68. Буду писать вам теперь о способах, как
возжечь постоянный огонек или теплоту в сердце. Припомните, как
возбуждается теплота в физическом мире: трут дерево об дерево, и получают
теплоту и даже огонь; держать вещь на солнце, и она согревается, а если
сосредоточить побольше лучей, то и загорается. Способ к зарождению духовной
теплоты похож на это. Труды  трение подвижничества; держание на солнце 
умная молитва к Богу...

Трудами подвижничества может загореться огнь и в сердце, но не
скоро, если они оставляются одни: путь этот многопрепятствен. Потому то
исстари ревнители спасения, опытные в духовной жизни, не отступая от этих
трудов, по Божию внушению, открыли и предали к употреблению всех другой
способ для согретия сердца, и притом простейший и легчайший на вид, но не
менее трудный к исполнению, только скорее приводящий к цели: это
целесообразное совершение умной молитвы к Господу Спасителю. Оно состоит в
следующем: стань умом и вниманием в сердце, и, восставив убеждение, что
Господь близ и внимает, взывай к Нему умиленно: "Господи, Иисусе Христе,
Сыне Божий, помилуй мя грешного или грешную",  и делай это непрестанно, и
в церкви, и дома, и на пути, и за делом, и за столом, и в постели, словом 
с той минуты, как откроешь глаза, до той, как закроешь их. Это будет
точьвточь соответствовать держанию вещи на солнце, потому что тут есть
держание себя пред лицом Господа, Который есть солнце умного мира. Ведать
надлежит, что плод от этой молитвы начинается тогда, когда она привьется к
сердцу и углубится в него; а для этого надобно потрудиться над навыком
совершать ее; для этого надобно отделять исключительно на нее известную
часть времени, утром и вечером.

Книга:Харитон (Дунаев)

Найти книгу (клик или правая кнопка мыши и открыть ссылку):
http://www.yandex.ru/yandsearch?text=%D0%9F%D1%80%...rstr=&zone=all&wordforms=exact