Настоятельно рекомендую и желаю Вам друзья, заниматься этим упражнением.....Ежедневно!!! Снимает боль в суставах, нормализует давление, полностью убирает зубную и головную боль, улучшает зрение, аппетит, гардероб, внешний вид и жилищные условия... almiria