А какая книга вы?

Другие тесты и гадания от Шувани

Чем полезны бананы или 22 причины полюбить их

1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.

2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.

3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.

4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.

5. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.

6. Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога.

7. Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.

8. При диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.

9. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.

10. Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.

11. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно - уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.

12. Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.

13. Для женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.

14. Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.

15. Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.

16. Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они как известно защищают организм и хорошо повышают иммунитет.

17. Почки. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.

18. Тошнота. Бананы - великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.

19. Зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых - просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.

20. От жары. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару.

21. Бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы - большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет.

22. Повышение умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.

Другие тесты и гадания от Шувани

Погадать на кофейной гуще

Куда плывет ваш кораблик?

Попробуй и твоя жизнь изменится

Попробуй не говорить по мобильному телефону по пустякам, и ты заметишь, что в сутках 48 часов.

Попробуй за пару часов до сна выключать телевизор и компьютер, ты увидишь свои творческие импульсы и желания.

Читать далее...

 

Оценить преимущества экстракта алоэ можно и без сложных рецептов домашней косметики: достаточно нанести две-три капли содержимого одной ампулы на очищенную, чуть влажную кожу мягкими круговыми движениями – и даже сухая, шелушащаяся, обветренная кожа моментально станет мягкой и свежей. Кроме того, экстракт алоэ в ампулах можно использовать в качестве полезной альтернативы обычному маслу для массажа лица – во время разогревающего массажа кожи экстракт алоэ быстро впитывается, увлажняя и питая самые глубокие слои кожи.

 

Рецепты домашней косметики на основе экстракта алоэ в ампулах

 

Восстанавливающая маска для волос: одна часть экстракта алоэ (содержимое одной ампулы), одна часть миндального масла. Ингредиенты смешать, нанести на корни чистых влажных волос на тридцать-сорок минут, затем смыть маску теплой водой и тщательно промыть волосы с шампунем.

 

Мягкий скраб для кожи лица: содержимое одной ампулы с алоэ, одна столовая ложка мелкого сахара, одна чайная ложка молока. Ингредиенты смешать, мягкими массирующими движениями нанести на кожу лица, а затем смыть теплой водой.

 

Увлажняющая маска для кожи лица: одна часть экстракта алоэ в ампулах, две части меда. Мягкими круговыми движениями нанести на кожу лица, оставить на десять-пятнадцать минут, смыть теплой водой. К смеси алоэ и меда можно добавить одну-две ложки овсяной крупы.

 

Если попросить любого человека, даже никогда не пытавшегося худеть, рассказать пять - десять правил здорового питания, то минимум одно из трех будет распространенным "мифом"! Попытаемся вам помочь разобраться хотя бы с некоторыми.
1.Cок очень полезен, и его можно употреблять в неограниченных количествах

Нет! Чаще всего в пакетированные соки добавляют большое количество сахара и консервантов. А свежевыжатые, несмотря на всю свою пользу, содержат концентрированное количество фруктовых кислот и меньше клетчатки, чем во фруктах. Поэтому, если это возможно, следует отдавать предпочтение фрукту, а не соку, поскольку плод содержит волокна, которые вас насыщают.

2. "Жидкие" диеты помогают уменьшить желудок

Читать далее...

И ещё раз о витаминах


Правильное питание, здоровый образ жизни, народная медицина- вот основа пополнения организма витаминами. К этому нужно стремиться ежедневно, ежедневному потреблению всех групп витаминов для своего здоровья.

Витамин С . Аскорбиновая кислота- норма потребления 70-80 мг или 90-120 мг Поддерживает в здоровом состоянии кровеносные сосуды, кожу и костную ткань; стимулирует защитные силы организма, укрепляет иммунную систему; способствует обезвреживанию и выведению чужеродных веществ и ядов, улучшает усвоение железа. , Недостаток или отсутствие приводят: Быстрая утомляемость, усталость; сниженный иммунитет, особенно к простудным заболеваниям; хрупкость кровеносных сосудов (частые синяки на коже, кровоточивость десен); плохое заживление порезов и ран, нарушение усвоения железа; в тяжелых случаях - цинга.

Витамин А – ретинол норма- потребления 0,8-1,0 мг для беременных и кормящих 1,2-1,4 мг Обеспечивает восприятие света глазом в процессе зрения. Необходим для нормального развития и поддержания в здоровом состоянии слизистых оболочек органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, выделительных (почки, мочеточники), репродуктивных (яичники, матка) и половых органов. Поддерживает в активном состоянии иммунную систему.
Недостаточное потребление приводит к снижение остроты зрения, особенно в сумерках; истончение, сухость, шелушение кожи; сухость внутренних покровов влагалища; угревая сыпь, фурункулез; нарушение структуры и роста волос; сниженный иммунитет, склонность к бронхо-легочным простудным заболеваниям; нарушение репродуктивной функции яичников.

Витамин D -кальциферол- 2,5 мкг 10-12 мкг Необходим для усвоения организмом кальция и фосфора, роста и развития костей и зубов.
Недостаток приводит к :Повышенная нервная возбудимость и склонность к судорогам мышц, особенно икроножных. Нарушение роста и сохранности костей и зубов. Склонность к переломам костей и их медленное срастание. Рахит в детском, боли в костях и переломы шейки бедра в старшем и пожилом возрасте.

Витамин В12 рибофлавин 1,2-1,8 мг 1.8-2,3 мг Участвует в обмене жиров и обеспечении организма энергией. Важен для восприятия различных цветов в процессе зрения (цветового зрения).
Недостаток приводит к: Трещины на губах и в углах рта ("заеды", хейлоз); воспалительные изменения кожи (дерматит); малокровие (анемия); светобоязнь, нарушение восприятия различных цветов?

Витамин В 6: пиридоксин 1,8 мг 2,1-2,3 мг Участвует в обмене белка, аминокислот и серы, процессах кроветворения. Важен для деятельности нервной системы, в т.ч. головного мозга, состояния кожных покровов, волос, ногтей, костной ткани.
Недостаток в организме приводит: Потеря аппетита, раздражительность, нервные срывы, депрессивные состояния; изменения слизистой оболочки языка, кожи (дерматиты); повышенная склонность к кариесу зубов; ухудшение кроветворения, малокровие (анемия); предрасположенность к судорогам, склеротические изменения сосудов.

Витамин В12-кобаламин 3 мкг 4 мкг Необходим для кроветворения и нормального развития нервных волокон.
Недостаток приводит к таким явлениям:Слабость, быстрая утомляемость, головокружение, сердцебиение, малокровие (анемия); дегенеративные изменения нервной системы.

Пантотеновая кислота 4-7 мг 4-7 мг Участвует в обмене жиров и углеводов, образовании половых гормонов, в т. ч. эстрогенов.
Недостаток приводит: Жжение в стопах, упадок сил, усталость, шелушение кожи, поседение и выпадение волос, желудочно-кишечные расстройства.

Биотин 0,03-0,10 мг 0,03-0,10 мг Участвует в обмене углеводов и жиров. Недостаток приводит к Бледность и шелушение кожи, вялость, сонливость, тошнота, потеря аппетита, выпадение волос, боли в мышцах.

Витамин Е-токоферол потребность 8,0 мг 10-12 мг Защищает клетки организма от повреждений действия активных форм кислорода, физического и эмоционального напряжения (стресса). Повышенная склонность к разрушению красных клеток крови; анемия (малокровие); мышечная слабость; бесплодие.

Витамин К, потребность 45-85 мкг 65 мкг Участвует в свертывании крови. Ухудшение свертываемости крови; склонность к кровотечениям, в т.ч. обильным.

Витамин В1-тиамин потребность 1,1-1,5 мг 1,5-2,1 мг Участвует в обмене углеводов и обеспечении энергией нервной и мышечной системы, в т.ч. головного, спинного мозга и сердца, а также других органов и тканей. Недостаток приводит к: Ухудшение аппетита и сна, повышенная раздражительность, быстрая утомляемость, мышечная слабость; нарушение работы сердца, отеки.

Витамин РР-ниацин, потребностьность - 14-20 мг 16-25 мг Участвует в обмене углеводов и обеспечении организма энергией. Важен для нервной, мышечной системы, состояния кожных покровов, желудочно-кишечного тракта. Недостаток вызывает Вялость, апатия, потеря аппетита, сна, повышенная раздражительность, нервозность, быстрая утомляемость, расстройства стула, бледность и сухость кожи, воспалительные изменения кожи под действием света (фотодерматозы), сердцебиение, головокружение, истощение организма, болезненная потеря веса.

Фолиевая кислота 0,2 мг 0,4 мг Необходима для деления клеток, роста и развития всех органов и тканей, нормального развития зародыша и плода, процессов кроветворения. Недостаточность в организме приводит к Слабости,, быстрой утомляемости, малокровию (анемия); нарушению работы желудочно-кишечного тракта, расстройства стула; во время беременности невынашивание, врожденные нарушения развития и уродства новорожденных.

http://zdravclub.ru

Признаки нехватки витаминов:

• Быстрая утомляемость, усталость, сниженный иммунитет, особенно к простудным заболеваниям, хрупкость кровеносных сосудов, частые синяки на коже, кровоточивость десен, плохое заживление порезов и ран, нарушение усвоения железа, в тяжелых случаях – цинга – Недостаток витамина С (Аскорбиновой кислоты).

• Снижение остроты зрения, особенно в сумерках, истончение, сухость. шелушение кожи, сухость внутренних поверхностей влагалища, угревая сыпь, фурункулез, нарушение структуры и роста волос, сниженный иммунитет, склонность к бронхо-легочным простудным заболеваниям, нарушение репродуктивной функции яичников.— недостаток витамина А (ретинола).

• Повышенная нервная возбудимость и склонность к судорогам мышц, особенно икроножных. Нарушение роста и сохранность костей и зубов. Склонность к переломам костей и их медленное срастание. Рахит в детском возрасте, боли в костях и переломы шейки бедра в старшем и пожилом возрасте. – Недостаток витамина D (кальциферола).

• Трещины на губах и в углах рта (заеды, хейлоз); воспалительные изменения кожи (дерматит) малокровие- анемия, светобоязнь, нарушение восприятия различных цветов - недостаток B 2 (рибофлавина).

• Потеря аппетита, раздражительность, нервные срывы. Депрессивное состояние, изменение слизистых оболочек языка, кожи, дерматиты, появление на руках и ногах пигментных пятен, появление головных болей, повышенная склонность к кариесу зубов, ухудшение кроветворения, малокровие, предрасположенность к судорогам, склеротические изменения сосудов.- Недостаток витамина В 6 (пиридоксина).

• Ухудшение аппетита и сна, повышенная раздражительность, быстрая утомляемость, мышечная слабость, нарушение работы сердца, отеки.- Недостаток витамина В1 (тиамина).

• Повышенная склонность к разрушению красных клеток крови, анемия- малокровие, мышечная слабость, возникают резкие головные боли, спазмы ног. бесплодие- недостаток витамина Е (токоферола).

• Ухудшение свертываемости крови, склонность к кровотечениям, в т.ч. обильными. – Недостаток витамина К.

• Вялость, апатия, потеря аппетита, сна, повышенная раздражительность, нервозность, расстройство стула, бледность и сухость кожи, воспалительные изменения кожи под действием света – фотодерматозы, сердцебиение, головокружение, истощение организма, болезненная потеря веса - недостаток РР (ниацина).

• Слабость, быстрая утомляемость, малокровие- анемия, нарушение работы желудочно- кишечного тракта, расстройство стула, во время беременности – невынашивание, врожденное развитие и уродства новорожденных.- недостаток фолиевой кислоты.

• Слабость, быстрая утомляемость, головокружение, сердцебиение, анемия, дегенеративные изменения нервной системы.- недостаток В12- (кобальмина).

 • Жжение в стопах, упадок сил, усталость, шелушение кожи, поседение и выпадение волос, желудочно-кишечные расстройства - недостаток Пантотеновой кислоты.

• Бледность и шелушение кожи, вялость, сонливость, тошнота, потеря аппетита, выпадение волос, боли в мышцах.- не хватает Биотина.

 

http://zdravclub.ru

Продукты, которые не следует кушать, если у вас….


Если вы не совсем здоровые, имеются отклонения в здоровье. Нужно очень осторожно отнестись к употреблению некоторых продуктов:

Морской капусты, если у вас имеется нефрит, мочекаменные заболевания, во время беременности, так как нагрузка на почки в этот период возрастает, поэтому доктора рекомендуют малосолевую диету, а так же при различных формах аллергии. Не следует так же употреблять при заболеваниях почек мумие.

Мята перечная не употребляется при гипотонии - пониженном артериальном давлении.

Петрушку не следует употреблять при остром воспалении в почках, остром воспалении мочевого пузыря, а так же в период беременности.

Редька черная противопоказана при болезнях сердца, воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, язвах желудка.

Томаты в вареном, консервированном виде способствуют образованию камней в почках, мочевом пузыре, а так же в желчном пузыре.

Чеснок не следует кушать в острых периодах заболевания желудочно-кишечного тракта, а так же при воспалении почек.

Так же не следует кушать хрен при нефритах, при заболеваниях органов пищеварения.

Конечно это не весь список не желательных продуктов при тех или иных заболеваниях, например, нужно с осторожностью относиться при употреблении черного чая при гипертонии.

Или у вас высокий уровень холестерина, так там совсем другой список ограничения запрещенных продуктов.

Просто нужно изучать свое состояние, реакцию организма на употребление продуктов питания, сколько можно в день употребить того или иногда продукта и чтобы шло это на выздоровление, а не на обострение. Если же у вас нет достаточного опыта и знаний, то лучше проконсультироваться с лечащим доктором.

Но есть такие продукты питания, которые ни при каких условиях не следует употреблять, будь то вы здоровые, а если не здоровые тем более. Об этом я писала неоднократно, читайте сайт, нарабатывайте знания и будьте здоровы.

http://zdravclub.ru

 

Омолаживающая смесь.

Хочется предложить читателям замечательное омолаживающее средство, которое очень положительно действует на сердечно-сосудистую систему, улучшается зрение, иногда даже восстанавливается. Прекрасно действует на омолаживание кожи. Если периодически применять это средство в качестве омолаживающего средства , то вы будете профилактировать многие заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой, а это всевозможные склерозы сосудов организма, а далее гипертонию, ишемию, инсульты и инфаркты. Не говоря о склерозах органов и систем нашего организма. А средство такое.

Состав:

- 200 г льняного масла (продаётся в аптеке),

- 4 лимона, ,

- 3 небольших головки чеснока

- 1 кг меда

 

Приготовление : перемолоть в мясорубке очищенные зубчики чеснока. 2 очищенных лимона, 2 лимона в кожуре. Все ингредиенты перемешать, добавить мед. Еще раз тщательно переложить, и сложить в стеклянную банку, под крышку. Хранить в холодильнике.

 

Применение: принимать по 1 столовой ложке ( деревянной) перед едой за 30 минут до еды. Желательно три раза в день, но можно и один раз в день.

Состав льняное масло- это омега -3, улучшает липидный обмен в организме, чеснок очищает стенки сосудов от отложения солей, холестерина, лимон- кладовая витаминов , особенно богат витамином С , укрепляет и питает стенки сосудов, а еще участвует в обмене веществ в организме. Ну а мед, в данном рецепте – носитель положительного состава в организме. Да и сам по себе прекрасный лечебный продукт, много минеральных и биологических активных веществ. Так что надо потихонечку заниматься своим здоровьем и укреплять его с помощью таких распространенных , доступных средств омоложения организма.

zdravclub.ru

Овен (21.03 - 20.04)

Если ваша половинка по гороскопу Овен - непременно подарите ей украшение с рубином. Оно принесет ей счастье, здоровье и удачу. А еще этот камень считается символом долгой и страстной любви и, обосновавшись на пальчике или шее вашей возлюбленной, будет вечно оберегать и подогревать ваши чувства.

Еще один счастливый для этого знака камень - бриллиант. Он приносит удачу во всех делах, охраняет от болезней, бережет от сглаза и неприятностей.

В качестве талисмана бриллиант носят на левой руке или на шее.

Телец (21.04 - 20.05)

Читать далее...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Эликсир долголетия.

Только недавно ученые пришли к выводу, что вишневый сок — эликсир жизни.
В нем самый высокий среди фруктов уровень борющихся с болезнями антиоксидантов
Вещества, входящие в его состав, стимулируют клетки, возобновляют обмен веществ, а также прекрасно борются со стрессами.

Сок вишни уменьшает боль при артрите, сокращает факторы риска диабета, улучшает память и замедляет процесс старения
А при воспалительных заболеваниях дыхательных путей подогретый сок — отличное отхаркивающее средство.

Вишня от артрита

Читать далее...

Получить свое предсказание

Легкий ужин на всю неделю 

8 СПЕЦИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Cпеции помогают придать особый вкус каждому блюду, но кроме этого многие из них обладают не только уникальными вкусовыми качествами, но и полезными свойствами. Держите эти специи в легком доступе и добавляйте в подходящие блюда, получая новые вкусовые сочетания и пользу для организма.

► Куркума
Куркума – это растение семейства имбирных, обладающая пряным вкусом и ароматом. Куркума способствует очищению организма, обладает противовоспалительным, антиоксидантным и желчегонным действием. Эта специя способствует укреплению сил организма, когда он ослаблен. Также потребление куркумы нормализует пищеварение.

► Перец чили
Перец чили очень жгучий, поэтому добавляя его в блюдо, будьте аккуратны. Его потребление снижает риск развития рака органов пищеварительной системы и кожи. Перец чили рекомендован ВОЗ для сохранения здоровья и долголетия. Американскими учеными было обнаружено удивительное свойство перца чили – нормализация сна и избавление от бессонницы.

► Мускатный орех
Мускатный орех – отличное средство в борьбе с кишечными расстройствами. Эта специя также помогает облегчить предменструальные боли у женщин. Обычно мускатный орех используют при приготовлении десертов.

► Корица
При ежедневном употреблении корицы по ¼ ч.л. можно снизить содержание сахара в крови и уровень холестерина. Посыпайте корицей десерты или добавляйте ее при готовке. Корицу можно добавлять в кофе, чай, фруктовые салаты, сладкие каши.

► Шалфей
Шалфей позволяет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует артериальное давление и уровень холестерина. Шалфей хорошо сочетается с мясными блюдами, придавая им необычный вкус и аромат.

► Чеснок
Потребление 1-2 зубчиков чеснока в неделю позволяет снизить риск развития раковых заболеваний. А кроме этого чеснок всегда фигурирует в рецептах народной медицины для укрепления иммунитета. Поэтому готовя салат, мясные блюда, овощные запеканки, не забудьте добавить зубчик чеснока.

► Имбирь
Имбирь обладает противовоспалительным действием, способствует очищению организма, выводя из него вредные вещества. Имбирь стимулирует пищеварение, ускоряя обменные процессы, но наравне с этим может и повысить аппетит. Имбирь полезен при заболеваниях полости рта, обеззараживая и освежая дыхание. Применение у имбиря крайне широкое: напитки, десерты, первые и вторые блюда.

► Мята
Мята благотворно влияет на гормональный фон женщины. Также мята обладает успокаивающим действием, поэтому особенно полезно выпивать на ночь мятный чай. Потребление мяты благотворно сказывается на работе ЖКТ, а также она обладает болеутоляющими свойствами, позволяет избавиться от спазмов.

Очищающие чаи — целебные рецепты

1. Чай из душицы и мелиссы (для очищения кишечника)
Высушенные побеги и листья душицы (десять грамм) необходимо смешать с листьями мелиссы (пятнадцать грамм). Затем нужно добавить в смесь пять грамм цедры и всё тщательно перемешать. После этого залейте смесь кипящей водой и проварите около пяти минут на слабом огне. По истечению времени, снимите чай с плиты, отфильтруйте и разлейте по чашкам.

2. Чай из подорожника и эстрагона (для очищения ЖКТ)
Для приготовления этого очищающего чая Вам понадобится 15-20 грамм листьев подорожника обыкновенно и 10 грамм листьев и побегов эстрагона. Для вкуса Вы можете добавить щепотку привычного Вам сорта чёрного чая. Процесс Читать далее...

ТОП-5 продуктов для хорошего зрения:

1). Черника Черника - это самый лучший друг наших глаз. Эта ягода способна увеличивать остроту зрения, снижать усталость и напряжение глазных мышц. Черника благотворно воздействует на кровообращение в сетчатке. Эта ягода содержит необходимые для глаз витамины групп ВВ, Р и С, а так же марганец, калий, натрий, пантотеновую кислоту. Черника способна помочь избежать серьёзных заболеваний глаз. Для этого чернику лучше всего есть в свежем, замороженном или сушеном виде.
Читать далее...

Важно знать! Какой бывает мед?

ЦВЕТОЧНЫЙ МЁД — продукт переработки пчелами нектара растений. Он бывает монофлерным (с одного вида растений) и полифлерным (с растений нескольких видов). Абсолютно монофлерные («чистые») сорта мёда встречаются редко. Тем не менее для определения того или другого сорта достаточно, чтобы в нем преобладал продукт переработки нектара с какого нибудь одного растения.
Читать далее...