1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок

Я люблю ухаживать за своим телом. Перечитала много статей про обёртывания, делала по многим рецептам, но один мне понравился очень.

Дёшево, доступно всем! Натуральные компоненты, убирает лишние сантиметры, подтягивает, улучшает цвет кожи, очень эффективно! 

Серия сообщений "Уход за телом":
Часть 1 - В баньку за здоровьем
Часть 2 - Натуральные маски для тела из меда
...
Часть 13 - Перекись водорода от нежелательных волос.
Часть 14 - Восковая эпиляция в домашних условиях
Часть 15 - Делаем стройную фигуру с помощью обертывания
Часть 16 - 10 средств эффективной экокосметики дешевле 150 рублей

Раз и навсегда отказаться от сладкого под силу только очень волевым женщинам. Да и не каждый мужчина сможет долго продержаться на чае без сахара или обойтись без других вкусностей. Если нет сил удерживаться от соблазна, обрати внимание на продукты, которые не приведут к набору лишнего веса (при условии соблюдения чувства меры). Это мед (не больше 2 столовых ложек в день), горький шоколад (15-30г), сухофрукты (одна горсть), зефир (50г) или фруктовый лед - полезнее всего готовить такой продукт из свежеотжатых соков. Выбирай на свой вкус!

С помощью сайта http://ro.picjoke.net/ можно создать потрясающие фотоэффекты. Теперь у творчества нет границ!

Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Раздельное питание: за и против
Часть 2 - Водяная диета способствует быстрому похудению
...
Часть 5 - Красивая и здоровая кожа - это реально!
Часть 6 - 7 идеальных продуктов для перекуса в жару
Часть 7 - Сладости, которые не вредят фигуре
Часть 8 - ВОДА САССИ: ПЕЙ И ХУДЕЙ
Часть 9 - Список продуктов, употребление которых следует снизить до минимума
Часть 10 - -5КГ ЗА 5 ДНЕЙ!!!
Часть 11 - НЕВЕРОЯТНОЕ СРЕДСТВО для СУПЕР плоского животика!
Часть 12 - МОЛОЧНЫЙ ЧАЙ - СУМАСШЕДШЕЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ (-11 кг)

Как похудеть? Ответ "ограничить питание" не принимается! Немецкие ученые установили, что при поступлении в организм полулитра воды с температурой 22С расходуется около 50 калорий, а американские исследователи обнаружили, что жевательная резинка может ускорить обмен веществ на 19%. что равносильно потере 500 г лишнего веса в месяц.

Изготовление шкафов-купе на заказ от "Богдана-М". Компания  "Богдана-М" находится в Москве. Доставка, гарантия, низкие цены на шкафы-купе.

Серия сообщений "Уход за телом":
Часть 1 - В баньку за здоровьем
Часть 2 - Натуральные маски для тела из меда
Часть 3 - Худеем
Часть 4 - Салоны Royal Beauty – оптимальный вариант для милых дам!
Часть 5 - «Сладкая» эпиляция
...
Часть 14 - Восковая эпиляция в домашних условиях
Часть 15 - Делаем стройную фигуру с помощью обертывания
Часть 16 - 10 средств эффективной экокосметики дешевле 150 рублей