Почти все женщины внимательно следят за своим весом, стараются не допускать развития целлюлита. Те же, кто набрал лишние килограммы, буквально мечутся в поисках самого лучшего и эффективного способа сбросить вес – одни регулярно посещают центр озонотерапии, другие ходят в тренажерный зал, а третьи пробуют различные диеты. С недавнего времени большой популярностью стала пользоваться так называемая водяная диета, которую разработали врачи – диетологи из Соединенных Штатов Америки.

Полезные свойства воды

Ученые уже давно занимаются изучением воды и ее свойств. Так, в результате своих исследований они пришли к такому выводу, что вода на молекулярном уровне обладает памятью. То есть она способна собирать и хранить информацию, а также и использовать ее в каком-то определенном смысле. К сожалению, не все знают о том, что вода является единственным веществом в природе, которое способно полностью очистить организм от вредных отложений и отравляющих веществ. Также известно, что для приостановки развития целлюлита необходимо пить как можно больше воды. Делать это нужно маленькими глотками в течение всего дня.

Ученые – медики говорят, что если выпить перед завтраком стакан воды на голодный желудок, то организм очистится и разгонится обмен веществ после сна. Но при этом употреблять нужно только чистую питьевую воду. Это может быть вода, насыщенная минералами, но никак не газированная.

Когда организму не хватает жидкости, он начинает переживать стресс. И тогда он посылает в мозг сигнал, который практически не отличается от сигнала о голоде. В результате человек чувствует, что ему нужно поесть, а ведь на самом деле, его организм нуждается в воде. Человек начинает чаще есть, и, как следствие, набирает вес.

Как избежать образования целлюлита

Лишние и вредные элементы откладываются в организме, после чего превращаются в целлюлит. Чтобы не допустить этого, необходимо правильно научиться употреблять воду. Так, ежедневно нужно пить как минимум два с половиной литра воды. Это позволит подавить чувство голода и значительно уменьшить количество потребляемых калорий. Важно отметить, что те самые 2, 5 литра – это чистая вода, сюда не входит чай, кофе, сок и т.д. Последние, кстати говоря, содержат элементы и вещества, которые изменяют организм на химическом уровне.

Ни в коем случае для водяной диеты не подходит вода из-под крана, так как в ее состав входят различные примеси, среди которых активный хлор.

Средиземноморская диета, оказывается, не просто отличный способ быстро похудеть и оздоровить организм. Теперь средиземноморская диета - это еще и часть культурного наследия ЮНЕСКО. Так, средиземноморская кухня была представлена 4 странами в ходе межправительственной выездной сессии ЮНЕСКО, проходящей в Найроби. Следует напомнить, что чести числиться в данном списке удостаиваются самые различные культурные традиции и обычаи, к примеру, такие как аргентинское танго или известный всем сицилийский кукольный театр.

В свое время, еще в 2006 году, Италия, Греция, Марокко и Испания получили отрицательный ответ в отношении своей заявки на признание средиземноморской кухни. Спустя некоторый период времени, за который качество средиземноморской кухни было еще более улучшено, страны вновь подали заявку и - сумели добиться столь значимого результата.

Данное решение в отношении высокого признания здоровой средиземноморской кухни было единогласно принято на конференции: делегаты от 166 государств проголосовали единодушно за то, чтобы кухня Средиземноморья была включена в список мирового наследия.

Если вспомнить, то вся средиземноморская кухня базируется на фруктах и свежих овощах, натуральном оливковом масле, морепродуктах, рыбе, зелени. Как прокомментировали данную новость представители комитета, средиземноморская кухня всегда вызывала у людей множество позитивных эмоций от полноты и насыщенности вкуса.

Более того, подобный рацион питания специалисты сочли наиболее оптимальным для тех, кто стремится к сохранению своего здоровья и долголетию. Результаты многочисленных медицинских исследований подтвердили, что жители Средиземноморья гораздо реже жителей других стран страдают от проблемы лишнего веса, менее подвержены риску возникновения заболеваний сердечно – сосудистой и эндокринной системы.

А вкусная бутулированная вода только обоготит вашу диету.

Существуют правила здорового питания, которые полезно соблюдать всем, а не только худеющим.

Ешьте в спокойной обстановке. Не нужно отвлекаться во время трапезы на работу, чтение, радио или телевизор. Сосредоточьте все ваше внимание  на пище, ее вкусе и запахе , тогда съеденные продукты усвоятся организмом полноценно.

Установите постоянный режим питания. Нерегулярные приемы пищи сбивают с толку и тело, и разум, что негативно сказывается на пищеварении.

Не нужно есть стоя. Даже если вы собрались всего лишь перекусить, найдите время сесть за стол. Поговорка, что стоя – больше влезет, отчасти имеет под собой основания.

Не ешьте в возбужденном состоянии. Если вы угнетены или расстроены, то пищеварительные ферменты просто не будут вырабатываться организмом. Успокойтесь. И только тогда приступайте к еде.

Есть нужно до первого насыщения. Кушать больше нормы – все равно, что гасить пламя, навалив на него большую кучу дров. Когда желудок наполнен до отказа, обмен веществ будет неполноценным, поскольку пищеварительному пламени не хватает простора. Прекращайте прием пищи сразу, как только почувствуете первое насыщение.

Избегайте охлажденной пищи и напитков, поскольку они гасят и затормаживают нормальное пищеварение.

Ешьте не торопясь. Быстрое заглатывание пищи затрудняет процесс пищеварения. Скорость принятия пищи можно регулировать простым способом: не берите на вилку следующий кусок, не прожевав предыдущий.

Не кушайте ничего до тех пор, пока не переварится предыдущая еда. Привычка перекусывать между приемами пищи приводит к зашлаковыванию организма. Переваривание пищи происходит за два-три часа. Голод – естественный сигнал окончания этого процесса.

А вот тут можно найти кулинарные рецепты , которые не повредят фигуре и принесут только пользу.

Состояние кожи, ногтей и волос напрямую зависит от того, что мы едим. В ходе исследований норвежские ученые выяснили, что употребление в пишу сельди 2-3 раза в неделю обеспечивает организм всеми необходимыми веществами и позволяет решить сразу четыре проблемы. Во-первых, содержащиеся в сельди полезные элементы обладают противовоспалительным действием, тем самым изнутри борясь с причиной возникновения прыщей, угревой сыпи и акне. Во-вторых, эти вещества обладают антиоксидантными свойствами и не дают витамину F окисляться, следовательно, устраняют главную причину сухости кожи — недостаток витамина F. В-третьих, благодаря витамину А проходят аллергические реакции, часто проявляющиеся на коже в виде покраснений или шелушащихся участков. И наконец, аминокислоты, необходимые для синтеза протеинов, решают проблему ломкости волос и ногтей.

Любые столярные изделия на заказ для вашего дома!

Медики составили свой рейтинг летних продуктов, которые помогут не только справиться с чувством голода, но и сохранить фигуру, здоровье и красоту.

МОРКОВЬ

Помимо уймы полезных веществ в ней содержится оранжевый пигмент — бета-каротин. Он облегчает организму процесс загорания и при этом не дает коже сохнуть и стареть под жгучим солнцем.

Раз и навсегда отказаться от сладкого под силу только очень волевым женщинам. Да и не каждый мужчина сможет долго продержаться на чае без сахара или обойтись без других вкусностей. Если нет сил удерживаться от соблазна, обрати внимание на продукты, которые не приведут к набору лишнего веса (при условии соблюдения чувства меры). Это мед (не больше 2 столовых ложек в день), горький шоколад (15-30г), сухофрукты (одна горсть), зефир (50г) или фруктовый лед - полезнее всего готовить такой продукт из свежеотжатых соков. Выбирай на свой вкус!

С помощью сайта http://ro.picjoke.net/ можно создать потрясающие фотоэффекты. Теперь у творчества нет границ!

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.
Вам потребуются:
8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
1 чайная ложка тертого имбиря;
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).
На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.
Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.

Нужно срочно Купить подарок Баку - обращайтесь на сайт flame.az - большой выбор оригинальных подарков!

Диета плоского живота делится на два этапа. За первые четыре дня вы должны избавиться от вздутия живота и проблем с пищеварением, очистить организм и подготовить его к собственно диете. В эти четыре дня во время каждого приема пищи вам необходимо будет пить особенный коктейль — Sassy Water, названный в честь автора диеты Сильвии Сэсс. Рецепт его прост, особенно легко его готовить летом.
 

2 литра воды;
1 чайная ложка натертого имбиря;
1 огурец без кожицы, нарезать тонкими ломтиками;
1 лимон, нарезать дольками;
12 листиков мяты.
 

Все ингредиенты необходимо смешать в большом графине, накрыть крышкой и оставить на ночь настаиваться. Эти два литра вы должны будете выпить в течение дня. Может оказаться, что одна из причин вашего округлого животика — проблемы с пищеварением. Если это так, волшебный коктейль позволит быстро от него избавиться!
 

Девчули, жир уходит безвозвратно! Начала пользоваться рецептом с 1-го апреля, а сейчас меня уже друзья с трудом узнают - такая я стройняшка и счастливая ) А самое главное - он все делает за вас - вы просто пьете вместо ужина чай :) Вот и сам рецепт.