Позвоночник состоит из позвонков(кости) и межпозвоночных дисков (хрящевая ткань). Каждая из этих частей выполняет свою функцию. Мы не будем углубляться в анатомию, скажу просто, что костям нужен кальций, который вы в полной мере получите из молочных продуктов и орехов. А вот фиброзной ткани дисков, кроме необходимого питания, нужны еще и упражнения. Как вы думаете, почему, в ритуалах, практически в каждой религии мира очень много поклонов? Хрящевая ткань получает питательные вещества только при достаточном сдавливании и растяжении диска.

    БОЛЕЕ ПОДРОБНО ЗДЕСЬ.........http://mastershiva.ru/video.html

Серия сообщений "Спина":
Часть 1 - Упражнения для спины с мячами
Часть 2 - Лечение межпозвоночных грыж, протрузий, остеохондрозов, сколиозов
Часть 3 - Особая точка на пальце - СОХРАНИ!
Часть 4 - Бубновский? Бубновский!
Часть 5 - Петрушка при остеохондрозе