Стресс и как от него избавиться

Стресс и как от него избавиться

Слова «стресс» и «депрессия» сегодня стали модными, и люди употребляют их по любому поводу: когда устают, испытывают недовольство, обижаются на кого-то или терпят неудачи в делах. Между тем, всё это обычные трудности, с которыми вполне можно справиться, но многие думают, что стресс – это то, от чего никуда не деться – как будто это природное явление или принятый обществом образ жизни. Кстати, последнее предположение не так уж далеко от истины: в обществе уже привыкли считать, что любая работа, учёба или просто общение с окружающими почему-то обязательно должны вызывать стрессы; то есть, люди сами приняли такую линию поведения, и решили, что стресс стал неотъемлемой частью жизни – на что же тогда мы жалуемся?
Что такое стресс?

Распространено также мнение, что со стрессом невозможно бороться, но давайте немного разберёмся, что называют стрессом и с чем надо бороться вообще. Психологи называют стрессом неспецифическую реакцию организма на любое предъявленное ему требование - понять это не так сложно.

Какие требования могут предъявляться к организму? На морозе он должен сохранять тепло, и сосуды сужаются – это стресс; на солнце (или когда жарко) у нас появляется испарина – тоже ответ на стресс; переедание – стресс для организма, и желудок может начать непроизвольно сокращаться, чтобы выбросить всё лишнее – и это реакция на стресс. К таким проявлениям можно отнести боли, ускоренное сердцебиение, повышение давления, температуры и т.д. и т.п. – таких проявлений у организма много, и полной свободы от стрессов быть не может – свободен от стресса только мёртвый организм. Кроме того, биохимические реакции на любое эмоциональное возбуждение - радость, гнев, испуг, восторг – абсолютно одинаковы, а значение имеет только наше отношение к ситуации, и, если оно негативное, мы постоянно и катастрофически теряем жизненную энергию, слабеем и начинаем болеть – вот это состояние у нас и привыкли называть (хотя и неправильно) хроническим стрессом.
Как мы чаще всего теряем жизненную энергию?

Дело в том, что мы привыкли, осознанно или неосознанно, поддерживать негативное состояние внутри себя: негативное отношение к жизни считается «приличным», а позитивное – «ненормальным». Не верите?

Попробуйте рассмеяться и захлопать в ладоши, или хотя бы улыбнуться и сказать «спасибо» человеку, явно выражающему негативное к вам отношение: накричавшему на вас начальнику или коллеге; в магазине; в транспорте и даже в семье, общаясь с родственниками. Если вас не назовут идиотом в глаза, то посмотрят уж точно как на сумасшедшего, или покрутят пальцем у виска, и постараются всё-таки добиться от вас негативной реакции – такая реакция на любые неприятности считается нормальной. Вот так почти все люди и реагируют, а потом у них падает самооценка, закладываются разрушительные программы и установки, накапливаются «чёрные» мысли и эмоции – причём в избытке, и они начинают ими «делиться» – негатив размножается.



Люди, негативно к нам настроенные, тоже отбирают у нас много жизненной энергии: отношения с ними разрушают нашу сущность. А если мы ещё пытаемся изменить других людей, энергии у нас не остаётся почти совсем, так что от всех перечисленных факторов лучше избавляться – это и будет означать избавиться от стресса.

Сохраняйте свою жизненную энергию: не принимайте негатив, откажитесь от него – зачем он вам? Окружающих людей и мир вокруг менять тоже не пытайтесь – если, конечно, вы не занимаетесь позитивной визуализацией, - менять можно только себя – вот в этом каждый может преуспеть, но почему-то менять окружающих нам кажется более привлекательным.

А вот от разрушительных и вредных отношений надо отказаться или свести их к минимуму: если после общения с человеком вы чувствуете слабость, разбитость, становитесь раздражительными и агрессивными – значит, от вас уходит энергия, и общаться с такими людьми надо поменьше. Неважно, как они пытаются на вас влиять: кричат, ругаются, пытаются унизить, жалуются или требуют сочувствия – всё это попытки отобрать у вас энергию.

Не позволяйте унижать себя и не унижайте других; не терпите оскорблений, насилия и давления; не выслушивайте жалобы. Если вы не можете совсем прекратить общаться с такими людьми, общайтесь с ними в присутствии третьих лиц – людей, относящихся к вам доброжелательно. Ваша личная жизнь не должна обсуждаться кем бы то ни было, а попытки контроля следует сразу же решительно прекращать – никто не смеет вас контролировать, и страх здесь неуместен – речь идёт не только о вашем спокойствии, но и о жизни – вместе с энергией из вас «вытекает» вся жизненная сила.
Как избавиться от стресса, борьба со стрессом

Советов о том, как избавляться от стрессов и их последствий, психологи дают много, но слышат их не все люди – им некогда, зато потом приходится глотать антидепрессанты и психотропные препараты – это кажется быстрым решением. Попробуйте выбрать для себя что-то из методов, приведённых ниже; если же вы сумеете научиться применять их все, вы сохраните вашу жизненную энергию, а о негативных воздействиях стрессов забудете.

Начните осваивать техники релаксации: это йога, визуализация, мышечная релаксация, глубокое дыхание – сначала у вас не получится, но со временем вы сумеете чувствовать себя относительно спокойно даже в самых негативных ситуациях.

При слове «медитация» у многих в голове затуманивается – это кажется странным и непонятным, и мы начинаем думать, что это умеют только буддисты. Необязательно быть буддистом и заниматься духовными практиками, чтобы научиться медитировать – это можно делать и без наставника, хотя с наставником всё-таки лучше. Для начала можно заниматься по книгам или видеоматериалам – если отнестись к этому серьёзно, положительные результаты обязательно будут.



Регулярные физические упражнения, необязательно сложные и с интенсивной нагрузкой, приведут в норму не только физическое, но и психическое состояние. Мышцы начнут расслабляться, и эндорфины будут вырабатываться в большем количестве; настроение улучшится, а гормоны стресса уйдут из клеток и тканей организма. Можно бегать по парку или лесу, кататься на велосипеде, ходить в бассейн, просто гулять и ходить пешком – любое движение пойдёт вам на пользу.

Уровень гормонов стресса хорошо снижает массаж: он расслабляет мышцы, снимает боли, нормализует кровяное давление и улучшает сон. Особенно полезен массаж с эфирными маслами – он возвращает нам спокойствие и хорошее самочувствие, поэтому позвольте себе иногда посещать специалиста – затраченные на это деньги окупятся вашей энергией и работоспособностью.

Что касается визуализации, то ею мы можем управлять, и она должна быть позитивной – только в этом случае она принесёт пользу. Научитесь останавливать себя: как только заметите, что начинаете визуализировать негативные образы, тут же заменяйте их позитивными – представляйте то, что вам хочется видеть, и как можно ярче, в деталях. Это тоже не получается сразу, но после нескольких недель регулярных занятий вы научитесь в любой ситуации чувствовать себя расслабленно и спокойно, а негативные эмоции, если они и будут, станут очень слабыми. В конце концов, реализовываться будут только позитивные образы – конечно, если вы не станете то и дело сбиваться на негатив.

Расслабление и успокоение с помощью музыки давно используется психотерапевтами и психологами, но музыка бывает разной: кому-то нравится медленная и спокойная, а кому-то поднимает настроение весёлая и зажигательная. Включайте себе любимую музыку всякий раз, как почувствуете, что настроение снижается, или после неприятного для вас общения; если ваша музыка мешает кому-то из окружающих, используйте плеер с наушниками.

А теперь о дыхании. Когда мы испытываем стресс, то дышим совсем по-другому: дыхание частое, но неглубокое. Учитесь технике глубокого дыхания: это поможет за короткое время ослабить даже сильный стресс, и вообще позволит всегда оставаться в прекрасной форме – дыхательные упражнения полезны не только для эмоционального, но и для физического здоровья.

Существенно ослабляют воздействие стресса эфирные масла – ароматерапия тоже с давних времён используется людьми для создания хорошего настроения и самочувствия.

Качество жизни всегда улучшает и смех – он действительно продлевает нам жизнь, и никакие стрессы вам будут не страшны – вы просто перестанете попадать в такие ситуации.

Гатаулина Галина
для женского журнала InFlora.ru

http://inflora.ru/diet/diet518.html

Управление агрессией

Управление агрессией

Конечно, каждому из нас известен способ, с помощью которого можно предотвратить вспышку агрессии – достаточно просто сосчитать до 10, перед тем, как эмоционально отреагировать на взволновавшую нас ситуацию. Однако те, кто пробовал применять это на практике, знают, что таким способом хоть и можно сгладить внешние проявления агрессии, внутреннее напряжение никуда не денется и агрессия все равно найдет выход пусть и в другом месте.
Причины возникновения агрессии

Что же такое агрессия, если верить Ожегову и его словарю, то агрессия это – неприязнь, вызывающая враждебность. Последователи Фрейда считают, что агрессия – это врожденная, инстинктивная форма поведения человека, которая запрограммирована в нем на генетическом уровне. Но все же мы не всегда ведем себя агрессивно, что же провоцирует нас на подобное поведение?

Причины, вызывающие агрессию:
препятствия, возникающие на пути к удовлетворению своих желаний;
физическое истощение, к примеру, в результате регулярного недосыпания, плохого питания, хронической усталости;
глубокие корни агрессивного поведения могут крыться в детстве, когда ребенок наблюдал агрессивное поведение взрослых и перенес их опыт на свою жизненную ситуацию;
жестокость на экране телевизора или в компьютерных играх;
злоупотребление алкоголем или прием наркотиков;
гормональные изменения в организме;
неудовлетворенность (собой или сложившимися жизненными обстоятельствами);
ситуации, в которых нужно защищаться, то есть естественные проявления агрессии, как защитного механизма.

Управление собственной агрессией

Самое главное – помнить, что мы – люди – высоко развитые существа, поэтому не должны бросаться друг на друга по принципу «лучшая защита – нападение». Безвыходных ситуаций не бывает и всегда можно хотя бы постараться договориться и решить проблему мирным путем без агрессивных проявлений.

Так как неприятные проявления окружающей нас действительности неизбежны, нужно научиться правильно на них реагировать, то есть менять свое отношение к ситуации. А именно – попробуйте взглянуть на сложную жизненную ситуацию не как на неприятность, а как на неожиданное препятствие, «вызов» если хотите, который требует от Вас нестандартного решения и спортивного задора. Также можно постараться воспринять сложившуюся ситуацию как неожиданный сюрприз, хоть и не совсем приятный. А иногда следует вообще никак не реагировать, а просто проигнорировать сложившуюся ситуацию и, как говорится, «спустить на тормозах», так как обычно конфликты вырастают на незначительных разногласиях и несущественных проблемах.

Однако прежде чем правильно прореагировать нужно дать себе возможность осмыслить истинную причину возникающей агрессии. Для этого при первых признаках нарастающего недовольства следует мысленно дать себе установку с помощью определенного кодового слова, для каждого оно должно быть свое. Кто-то выберет слово «успокойся» или «спокойно», кому-то больше по душе, простое и лаконичное – «стоп». Не важно, каким будет это слово, важно, чтобы в Вашем мозгу оно вызывало необходимую реакцию, которая даст время все трезво (без лишних эмоций) взвесить.

Но бывают ситуации, агрессивная реакция на которые настолько сильна, что никакое кодовое слово не помогает, тогда, если конечно Вы решили научиться управлять собственной агрессией, а не жаждите войны, нужно просто покинуть «поле боя» и найти уединенное место, в котором Вам удастся с помощью физических упражнений побороть внутреннее негодование. В этом случае также можно помочь организму успокоиться, заварив успокаивающий чай с добавлением мяты, ромашки или мелисы. Помогут и упражнения дыхательной гимнастики.

Не менее эффективен и, так называемый, способ Скарлетт ОХара – «Я подумаю об этом завтра» и действительно, «утро вечера мудренее». Иногда для принятия правильного решения достаточно просто его отложить на некоторое время, а затем, когда эмоции угаснут, снова обдумать сложившуюся ситуацию. Самым эффективным приемом в этом случае будет – встать на сторону противника и взглянуть на ситуацию как бы с его позиции. Такой подход поможет найти компромисс и принять правильное решение, однако он требует большого самообладания.


Избавление от собственной агрессии

Чувство ненависти разрушительно в первую очередь для того, кто его испытывает. Ведь агрессия, как яркое отрицательное эмоциональное проявление разрушает защитные силы организма и провоцирует возникновение соматических заболеваний. Однако, как проявление, так и подавление в себе агрессии вредно для здоровья. Поэтому очень важно научиться не просто справляться с конкретно возникшей ситуацией, но и стараться избавиться от разрушительных агрессивных проявлений.

Существует несколько путей избавления от агрессии:

Первый и самый непростой (хоть и самый эффективный) способ – умение прощать. Да, очень тяжело победить свое эго и ущемленное чувство справедливости. Но если Вы научитесь прощать людей и явления, провоцирующие вспышки ненависти, прощать себя самого, за неадекватность поведения, то Ваша жизнь наполнится гармонией и в ней освободится огромное количество места для творчества, любимых занятий и общения.

Другой путь избавления от агрессии – увлечение, причем все равно, что это будет спорт, танцы, рисование или что-то другое. Во-первых, физическая активность способствует снятию эмоционального напряжения и можно даже приобрести собственную боксерскую грушу, которую можно будет время от времени поколачивать. Во-вторых, творческим людям намного проще выразить свою агрессию в произведениях, например, в рисунках. Более того, психологи рекомендуют намеренно рисовать возмутившую Вас ситуацию, чтобы потом сжечь рисунок, таким образом, уничтожив свою агрессию.

И еще один путь избавления от собственной агрессии – проявление радости. Конечно, это звучит абсурдно, когда человек в ярости, но вспомните, что мы уже научились применять кодовое слово, поэтому, дав себе возможность остановиться и подумать используйте прием «Улыбка Будды».

Упражнение «Улыбка Будды». Сначала нужно максимально расслабить мышцы лица, а затем представить свое любимое существо или яркое радостное событие, которое вызывает в мозгу моментальную положительную реакцию. Именно это существо или событие даст то внутреннее состояние, которое отразится на лице «улыбкой Будды». Мышцы лица при этом будут расслаблены, а улыбаться будут только кончики губ. После такой истинной внутренней радости места для агрессии просто не останется.

Также полезно смотреть добрые фильмы, общаться с позитивными людьми и чаще бывать на природе, которая сама в себе несет заряд спокойствия и позитива. И помните, что на агрессию хочется реагировать только агрессией, а на дружелюбные проявления хочется ответить тем же.

Чаще улыбайтесь, и мир обязательно ответит Вам взаимностью!

Романчукевич Татьяна
для женского журнала InFlora.ru
http://inflora.ru/diet/diet552.html

УЖИН С ЛЮБИМОЙ ЖЕНЩИНОЙ

После 12 лет совместной жизни моя жена пожелала, чтобы я пригласил другую женщину на обед и в кино. Она сказала мне: «Я люблю тебя, но знаю, что и другая женщина любит тебя, и хотела бы с тобой провести время'». Другая женщина, которой моя жена просила уделить внимание, была моей мамой. Она была вдовой уже на протяжении 19 лет. Но так как моя работа и трое детей требовали от меня всех моих сил, я мог посещать ее только изредка. В тот вечер я позвонил ей, чтобы пригласить ее на ужин и в кино. - Что случилось? Ты в порядке? - сразу спросила она. Моя мама - из того разряда женщин, которые сразу настраиваются на плохие новости, если телефон звонит поздно. - Я подумал, что тебе приятно будет провести со мной время: - ответил я. Она задумалась на секунду, затем сказала: 'Я очень хочу этого'. В пятницу после работы я ехал за ней и слегка нервничал. Когда моя машина притормозила возле ее дома, я увидел ее стоящей в дверях и заметил, что она, похоже, тоже немного волновалась. Она стояла в дверях дома, накинув пальто на плечи. Ее волосы были закручены в локоны, и она была в платье, которое она купила на празднование последней годовщины своей свадьбы. - Я сказала своим друзьям, что мой сын сегодня проведет со мной вечер в ресторане, и они остались под глубоким впечатлением, - сказала она, садясь в машину. Мы поехали в ресторан. Хотя не роскошный, но очень красивый и уютный. Моя мама взяла меня под руку и шла так, словно она была первой леди. Когда мы сели за столик, мне пришлось самому читать ей меню. Глаза матери теперь могли различать только крупный шрифт.

Читать далее...

20 интереснейших цитат и мыслей от Великих людей, после которых ты задумаешься о своей жизни!

1) Честно говоря, мне не нужен тот, кто видит во мне только хорошее, мне нужен тот, кто видит во мне и плохое, но при этом, все еще хочет быть со мной...  Мэрилин Монро   2) Бог дает человеку не то, что он хочет, а то, что ему надо. Поэтому не спрашивайте: "за что?", А подумайте: "для чего?"   3) Самый опасный человек тот, кто слушает, думает и молчит...   4) О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас, а те, кто лучше нас, им просто не до нас...  Омар Хайям   5) Кроме высшего образования нужно иметь хотя бы среднее соображение и, как минимум, начальное воспитание...   6) Все жалуются на нехватку денег, но никто не жалуется на нехватку мозгов!  Фаина Георгиевна Раневская   7) Работать надо не 12 часов, а головой...  Стив Джобс   8) Извинение не означает, что ты не прав, а другой человек прав. Это всего лишь означает, что ценность ваших отношений важнее, чем собственное эго...   9) Возраст, это всего лишь цифра, она не определяет ум человека и его взгляды на жизнь. Все зависит не от прожитых лет, а от пережитых обстоятельств в жизни...   10) Только о двух вещах мы будем жалеть на смертном одре - что мало любили и мало путешествовали...  Марк Твен   11) Самая распространенная ложь в мире - у меня все нормально...   12) Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите...   13) Все люди приносят счастье. Одни своим присутствием, другие - отсутствием...   14) Не родись красивой, и ты добьешься успеха. Никого не люби, и ты будешь нравится всем. Посылай к черту весь мир, и тобой будут восхищаться, тебя будут копировать...  Барбара Стрейзанд   15) Бороться должен мужчина, ведь женщина выбирает сильных, смелых и настойчивых, а не тех, кто при малейшей ссоре опускают руки и уходят...   16) Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие - великий дар...   17) Вбивая гвоздь в душу, помните, что даже вытащив его своими извинениями, вы все равно оставите там дыру, которая будет долго зарастать и мучить своего владельца. Не делайте больно тем, кто любит вас всем сердцем...   18) Никогда не говори: "Я ошибка". Лучше скажи: "Надо же как интересно получилось!"   19) Не полагайтесь слишком сильно на кого-нибудь в этом мире, потому что даже ваша собственная тень покидает вас, когда вы в темноте...   20) Бог сказал: "Бойся слез обиженного тобой человека, ведь он будет просить меня о помощи и я помогу..."   klavdia-France

 

Сделай эти правила основой своей жизни.

Сделай эти правила основой своей жизни хотя бы на неделю. Перечитывай их по несколько раз в день...   Возможно, твое тело не в таком прекрасном состоянии, как когда-то, но это не помешает тебе быть молодой и сильной. Ведь настоящая молодость - это смелость, открытость, энергия и улыбка. Никогда не поздно начать генерировать эти качества в себе! Сделай эти правила основой своей жизни хотя бы на неделю. Перечитывай их по несколько раз в день, чтобы не забыть. Представляй, как бы ты поступила, если б была молоденькой. Теперь ты тоже можешь заниматься чем угодно и делать при этом гораздо меньше ошибок. Попробуй!   1. Морщины не делают тебя старой. Их много и у младенцев. Старой тебя делает глупая уверенность в том, что все лучшее уже позади. 2. Возраст - не причина твоего уныния. Причина уныния - твоя лень.    3. Ненависть к себе неестественна. Ты приобрела ее за долгие годы жизни. Разве это ценное приобретение, чтобы держаться за него?    4. Если ты была сексуальна в молодости, то сейчас ты не только сексуальна, но и умна.    5. Никогда не прекращай мечтать. Мечты держат тебя на плаву!    6. Если ты комплексуешь из-за лишнего веса, вспомни хотя бы пятерых худых подруг, которые далеко не красивы. Разве обаяние зависит от веса человека?    7. Преврати свою зависть во вдохновение, и у тебя никогда не закончится запас энергии!    8. Тебе стало скучно жить и кажется, что все давно знакомо и понятно? Глупости! Никогда не поздно освоить новую профессию и прожить еще одну жизнь - как с чистого листа!    9. Выгляди модно. Придумай для себя какую-то не свойственную тебе привычку. Например, не ешь мяса или пей только белое вино или делай шоколадную маску на ночь. Такие приятные мелочи приносят в жизнь радость.    10. Люби свое дело, люби свой дом. Сделай все вокруг таким, чтобы это можно было обожать. Любовь заразна, так начни эпидемию!    11. Сделай окружающий мир совершенным! Перемены придают человеку бодрость, поэтому старайся каждый день делать то, чего не делала раньше. Учись готовить новые блюда, изучай языки, начни писать картины или мастерить модные украшения для подруг тогда жизнь никогда не наскучит тебе! Создавай свой мир самостоятельно, и тебе будет некого винить в его несовершенстве.    12. Выражай свои чувства, как ребенок. С возрастом мы становимся сдержаннее, а это делает нас толстокожими и циничными. Мы не говорим то, что думаем, чтобы кого-то не обидеть. Стараемся не расстраиваться прилюдно, не подшучивать над тем, кто этого заслуживает а между тем свободное выражение чувств - одна из величайших радостей жизни! Так почему же тебе не начать выражать свои эмоции открыто?    13. Что ты будешь делать всю оставшуюся жизнь? Ждать смерти? Нянчить внуков? Выращивать помидоры на огороде? Звучит уныло. Работая всю жизнь, мы так долго ждали, когда наступит момент свободы. Когда можно будет ни о чем не беспокоиться... Этот момент настал, тебе лишь осталось выбрать, что предпринять. Живи настолько полной жизнью, насколько сможешь! Верь, что мир устроен очень логично, и если люди стареют, то это не просто так. Наслаждайся красотой вокруг! Посещай необычные города, начни писать книгу, вяжи модные шарфики на продажу. Незаметно жизнь станет более полной, а ты станешь источником вдохновения для других женщин.    14. Сделай перестановку мебели. Это поможет не только очистить воздух в доме, но и избавиться от хлама морально. Вынеси из дома все, что мешает тебе жить свободно и радостно. Не храни старые газеты, обувь и одежду, которую никогда больше не наденешь, старую бытовую технику и посуду. Вон! Все вон! Вычисти ящики с лекарствами и косметикой, которые копились годами и засоряли жизненное пространство. Очистив дом, ты освободишь место для новых людей и событий в своей жизни.    15. Нарисуй картину своей будущей молодости. Молодым свойственно фантазировать на тему счастливого завтра. А взрослые почему-то перестают это делать. Поэтому в будущем ничего не происходит, а жаль. Попробуй помечтать. Построй воздушный замок и попытайся переехать в него. Пусть фантазии будут волновать тебя, а потом начинай действовать. Самое главное - верить в то, что это удастся. Есть множество примеров того, как люди после 50 открывали фирмы, женились, переезжали в другие города и начинали новую жизнь. Если получилось у кого-то, получится и у тебя! Заповеди на каждый день: Душа не имеет возраста. Тебе это прекрасно известно. Веди себя так, будто тебе столько лет, на сколько ты себя чувствуешь. Чтобы преодолеть время, нужно заглянуть  в свою душу.     Пробуди в себе новые желания, это откроет дорогу к будущему. Отбросив ненужное старое, ты откроешь для себя новые возможности. Чтобы быть счастливой, нужно радоваться тому, что имеешь! Продолжай идти вверх, и ты никогда не окажешься на склоне. Красота никогда не лежит на поверхности, она - внутри нас! Чувство собственного достоинства - антипод негативных мыслей и чувств. Поняв, что ты уникальна и по-своему замечательна, ты приобретешь настоящую любовь к себе. Старайся вырвать чертополох из своей головы и посадить в ней прекрасный сад.  Источник WWW.   Галерея_Дефне

 

Злая свекровь.

Ни желай зла ни кому.Так можно прокоментировать статью.

ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ

Почему женщина всем должна?

Мы всем кругом что-то должны. И если вы заметили, женщины должны намного больше мужчин: быть милыми, красивыми, сногсшибательными, добрыми, чуткими, отзывчивыми, понимающими, терпеливыми, обаятельными, кокетливыми, веселыми, юморными, сексапильными, гостеприимными, хозяйственными. Кому же мы столько должны?

Обществу
Каждое общество неумолимо в выбранном для подражания эталоне, который предлагается для неукоснительного выполнения каждой женщине. Даме XXI века, как мне кажется, повезло меньше всех. Конечно, я не вношу в этот «невезучий» список права человека, свободу профессионального выбора и право на аборт. Но кроме этого, женщина должна так много: делать прическу, макияж, маникюр, педикюр и эпиляцию, посещать солярий, тренироваться в фитнес-клубе, носить украшения и каблуки.

Если в один прекрасный день все это надоест и ты «выйдешь в люди», не накрасив губы, тебе тут же сделают замечание о болезненной бледности. Ведь весь мир уже давно забыл, как по-настоящему выглядит женщина, не украсившая себя макияжем.Счастье, что на все эти мелочи вкупе (макияж, загар, прическа, украшения и т.д.) обращают внимание, в основном, другие женщины. Мужчины же зачастую даже не замечают, что их девушка или жена покрасила волосы (за исключением радикальных изменений типа была брюнетка - стала блондинка).

Продолжение >>>