Марафон живёт тут http://marafon2.valyaeva.ru/

Ежедневные показатели:
№1: Вчера я легла в 03:00
Рисовала мандалу.
№2: Сегодня я встала в 10:00
№3:Что я сегодня ела в течение дня?(записывать всё)
Кофе, салат из свежих овощей( капуста, морковь, масло кунжутное), квашенная капуста с оливковым маслом, хлеб ржано-пшеничный.
В гостях у мамы: вареники с редькой, щербет с орехами, мороженное, кофе.
 №4:Что я сегодня носила в течение дня?
Юбка, майка. Тёплые штанцы, кофтейка с рюшами, тужурка, шапка, шарф, шапка.
№5:Что я сегодня сделала для себя?
Написала утренние страницы.
Прогулялась.
Заглянула в гости к маме.
Уплясалась с племянником.
№6:Моё настроение по десятибалльной шкале в течение дня: 9
Днём настроение было середнячком.
Вечером решила прогуляться под звёздным небом(правда оно было сокрыто тучами), в процессе прогулки позвонила Юленька-богинюшка, осчастливила своей радостью - настроение улучшилось!
В гостях у мамы меня зазвал четырёхлетний племянник на наши традиционные безумные пляски, дополняемые не менее безумными напевами - настроение улучшилось!
Тадам - вот и до девяточки наскребла!!!
№7:Десять благодарностей за сегодняшний день(Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно.)
Благодарю сегодняшний день за опыт!
Благодарю Юлию за беседы!
Благодарю маму за заботу!
Благодарю маму за вкусные варенники!
Благодарю племянника за то, что не даёт далеко уползти от детства!
Благодарю природу за погоду - хоть не мёрзну пока!
Благодарю сестру!
Благодарю брата!
Благодарю всех родных!
Благодарю семью Валяевых и всех помощников за марафон!
Благодарю себя за желание перемен!

Задание 13: «Учимся сначала понимать других»:
Сегодня был смешной момент в общении с Юлией, когда написанное было неверно понято, но эта погрешность свойственна эпистолярному стилю. Конечно же, мы всё разобрали и друг друга поняли - мы же умнички-разумнички!)))

Мои цели

Цель №1: Возобновить практику йоги и не бросать. Быть красивой с самого утра.
Ничего.

Цель №2: Тёплый пуховик для сибирской зимы.
Ничего.

 Цель №3: Сшить задуманные рукавички.
Ничего.

Цель №4:  Дошить недошитое(жилет, больше не помню).
Ничего.

Цель №5: Пройти семидневный курс "Денежный магнит". Деньги - вполне полезная энергия и к ней нужно относиться правильно, буду учиться!
Сегодня приступила к седьмому(последнему) заданию.

Главный вывод, результат, инсайт этого дня: Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня.

"Одну простую сказку
А может и не сказку
А может не простую
Хотим вам рассказать
Ее мы помним с детства
А может и не с детства
А может и не помним
Но будем вспоминать..."

У детей настроение бывает плохим  в том случае, если они плохо себя чувствуют, а наше плохое настроение - лишь каприз и игры ума. Хотите поднять настроение - упляшитесь от души!!!))) У меня это всегда срабатывает)))

http://marafon2.valyaeva.ru/pravila/