Марафон живёт тут
http://marafon2.valyaeva.ru/
Ежедневные показатели:
№1: Вчера я легла в 04:00
Тссс...
№2: Сегодня я встала в 10:00
Разбудил телефон, но я промолчала...
№3:Что я сегодня ела в течение дня?(записывать всё)
Кофе, талган с молоком, тушёные с ажгоном овощи(картоха, морковь, кабачок, ажгон).
№4:Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку, майку.
№5:Что я сегодня сделала для себя?
Написала утренние страницы.
Послушала концерт тишины.
Поухаживала за волосами.
№6:Моё настроение по десятибалльной шкале в течение дня: 9
"Молчание-золото!"
№7:Десять благодарностей за сегодняшний день(Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно.)
Благодарю себя за состояние безмолвия!
Благодарю Дину просто за то, что наши пути пересеклись!
Благодарю Юлию за полезные письма и за заботу!
Благодарю Дарью за молчаливое созвучие!
Благодарю Светлану (маму Дарьи) за прекрасную дочь!
Благодарю Ирину за рецепт маски и за вдохновение!
Благодарю Аумку за красоту и вдохновение!
Благодарю маму!
Благодарю сестру!
Благодарю брата!
Задание 5: «Дни заботы о волосах»:
Сделала массаж головы и масляную маску для корней(кокосовое масло+эфирное масло иланг-иланга+эфирное масло герани). Чуть позже смою маску и напитаю волосы каким-нибудь полезным составом.
Мои цели
Цель №1: Возобновить практику йоги и не бросать. Быть красивой с самого утра.
Тссс...
Цель №2: Тёплый пуховик для сибирской зимы.
Тссс...
Цель №3: Сшить задуманные рукавички.
Тссс...
Цель №4: Дошить недошитое(жилет, больше не помню).
Тссс...
Цель №5: Пройти семидневный курс "Денежный магнит". Деньги - вполне полезная энергия и к ней нужно относиться правильно, буду учиться!
Тссс...
Главный вывод, результат, инсайт этого дня: Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня.
Silentium!
Молчи, скрывайся и таи
И чувства и мечты свои —
Пускай в душевной глубине
Встают и заходя́т оне
Безмолвно, как звезды́ в ночи, —
Любуйся ими — и молчи.
Как сердцу высказать себя?
Другому как понять тебя?
Поймёт ли он, чем ты живёшь?
Мысль изрече́нная есть ложь.
Взрывая, возмутишь ключи, —
Питайся ими — и молчи.
Лишь жить в себе самом умей —
Есть целый мир в душе твоей
Таинственно-волшебных дум;
Их оглуши́т наружный шум,
Дневные разгоня́т лучи, —
Внимай их пенью — и молчи!..
1830 (?) Ф.Тютчев
http://marafon2.valyaeva.ru/pravila/
