Марафон живёт тут http://marafon2.valyaeva.ru/

Ежедневные показатели: №1: Вчера я легла в 05:00
Обидно... Надоел этот режим, но иногда я не могу заснуть из-за головных болей - после травмы так и не сделала томографию. Кто-то скажет, что причины искать надо в другом и где-то окажется прав. Я взяла себя в руки и отправилась спать в полночь - я так сладко погрузилась во сны и уже была затянута потоком, но .... зазвонил телефон!!! В половине первого зазвонил телефон! Звонила мама, она проснулась и вдруг решила позвонить, что-то её беспокоило - мама расстроилась, что разбудила меня , но я сказала, что всё прекрасно и я с лёгкостью усну опять - я сказала неправду. Если бы она узнала, что в эту ночь мой сон безвозвратно нарушен, то начала бы переживать, а маму надо беречь. Телефон на ночь я не выключаю, потому как у моей мамы высокое давление и иногда ей бывает не очень хорошо - я должна быть на связи. Увы, я долго не могу заснуть, если меня разбудят в момент засыпания. Я поворочалась час и решила согреть молоко со специями - молоко свернулось))) Мне хотелось плакать. Протёрла плиту, выставила из холодильника молоко (на простоквашку) и пошла выполнять задания, которые зависли в моих целях. Затея провалилась.D электронный ящик свалилось письмо, оповещающее о концертной деятельности проекта "ОдноНо"(не передать словами, как я люблю творчество этих прекрасных людей) и об их уходе на некоторое время для написания нового альбома, там же была ссылка на документальный фильм "Ясность", снятый Алексеем Мышкиным. И тут я поняла, почему я была разбужена и почему не смогла заняться чем-то "более полезным". Не буду описывать свои ощущения от просмотра, невозможно их передать словами... Посмотри его, пожалуйста, вдруг и у вас прояснится))

№2: Сегодня я встала в 12:00
Голова тяжела, весь день чувствую себя ленивцем.

№3:Что я сегодня ела в течение дня?(записывать всё)
Тушёные овощи(морковь, капуста), салат из сырых овощей(морковь, кольраби, свёкла, помидор), кофе.

№4:Что я сегодня носила в течение дня?
Шорты, майку, юбку.

№5:Что я сегодня сделала для себя?
Сделала глиняную маску со специями на сыворотке. Послушала лекции с "аюрведа-радио". Ароматную ванну. Напитала кожу ароматным маслом.

№6:Моё настроение по десятибалльной шкале в течение дня: 5
Бу!.

№7:Десять благодарностей за сегодняшний день(Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно.)
Благодарю "аюрведа-радио" за прекрасные программы!
Благодарю маму за всё, что она делает для меня! Благодарю себя за прослушивание лекций!
Благодарю себя за масочку для лица!
Благодарю себя за ванну с маслами!
Благодарю себя за масляную ароматную плитку!
Благодарю себя за то, что пытаюсь восстановить режим!
Благодарю людей, которые встречаются на моём пути, за опыт!
Благодарю всех, кто своим творчеством украшает всё вокруг!
Благодарю Алексея Мышкина за прекрасный фильм и за музыку, конечно!

Задание 5: «Задание скоро появится»:
Задание пока не появилось. Если честно, я рада этому сбою, потому как немного устала.

Мои цели Цель №1: Возобновить практику йоги и не бросать.
Быть красивой с самого утра.
Сделала масочку для поддержания красоты.
На какие-либо физические упражнения и даже на гимнастику сил нет совсем.

Цель №2: Тёплый пуховик для сибирской зимы.
Пока нет.

Цель №3: Сшить задуманные рукавички.
Пока шью другое.

Цель №4: Дошить недошитое(жилет, больше не помню).
Немного «простегала» полочку.

Цель №5: Пройти семидневный курс "Денежный магнит". Деньги - вполне полезная энергия и к ней нужно относиться правильно, буду учиться!
Пока в процессе.

Главный вывод, результат, инсайт этого дня: Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня.
Духовный мир находится внутри нас. Также он и вокруг нас, если у нас есть глаза, которые способны это увидеть.

http://marafon2.valyaeva.ru/pravila/