Ежедневные показатели:
№1: Вчера я легла в 04:00
Я заболталась с одной из участниц марафона, а потом ещё дописывала задание из другой практики - если честно, я даже не пыталась уснуть раньше.
№2: Сегодня я встала в 10:00
Разбудил меня мамин звонок. Не помню, о чём он был, но приятно просыпаться, услышав мамин голос.
№3:Что я сегодня ела в течение дня?(записывать всё)
Гречку, цветную капусту с домашней сметаной, банан, чай.
№4:Что я сегодня носила в течение дня?
Шорты и футболку.
№5Что я сегодня сделала для себя?
Написала утренние страницы.
Глиняную маску для лица.
Скраб для тела и аромаванну.
№6:Моё настроение по десятибальной шкале в течение дня: 10
Настроение не было прямо "ВАХ", но оно было очень безмятежным - я сегодня неторопливо плавала в бытие.
№7:Десять благодарностей за сегодняшний день(Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно.)
Благодарю маму за приятные слова и за любовь!
Благодарю Павла из Екатеринбурга за то, что купил для меня сладости и отправил их почтой!
Благодарю папу за то, что он очень любил меня!
Благодарю моих дорогих родителей за всё, что они сделали для меня!
Благодарю себя за то, что прониклась выполнением сегодняшнего задания и полностью прочувствовала его!
Благодарю себя за то, что простила себя!
Благодарю маму за то, что она всегда поддерживает меня!
Благодарю Вселенную за мою прекрасную жизнь!
Благодарю всех, кто дорожит своими родителями и напоминает им о том, как они дОроги!
Благодарю марафон за сегодняшнее полезное задание!
Задание 2: «Пишем письма родителям»
Я сегодня написала письмо папе. Погрузилась в это письмо настолько, что даже не заметила, что пишу в абсолютной темноте и совершенно на ощупь - наступил вечер. Папы нет уже много лет. Слёзы покатились в тот момент, когда я поняла, что не могу вспомнить его голоса, совсем не могу.
Мои цели
Цель №1: Возобновить практику йоги и не бросать. Быть красивой с самого утра.
Была красивой, сделала упражнения для спины..
Цель №2: Тёплый пуховик для сибирской зимы.
Не думала о нём сегодня.
Цель №3: Сшить задуманные рукавички.
И о них пока забыла.
Цель №4: Дошить недошитое(жилет, больше не помню).
Ой...
Цель №5: Пройти семидневный курс "Денежный магнит". Деньги - вполне полезная энергия и к ней нужно относиться правильно, буду учиться!
Сегодня попробую осилить задание четвёртого дня, но не уверена.
Главный вывод, результат, инсайт этого дня: Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня.
День с самого утра был абсолютно безмолвным. Я погрузилась в тишину: и внутри, и во вне. Написание утренних страниц очень помогает начинать день с чистого листа, т.к. мысли, которые по сути своей абсолютно бесполезны и могут лишь отнимать моё внимание и силы, остаются на бумаге и я совершенно лёгкая и невесомая творю дела домашние и творческие. Я прибываю в состояние абсолютной осознанности и полного принятия момента – этого не описать словами, но это СЧАСТЬЕ ))
Сейчас я думаю лишь о том, насколько важно вовремя напоминать родителям о том, что они для нас самые дорогие люди и о том, как мы их любим.
