art ma-zaika

Едим с толкоМ

 

 

Новогодние дни это такое время, когда все без исключения начинают дружно налегать на салатики и пить спиртное... И как раз к моменту Старого Нового года начинаем вдруг замечать некоторые изменения в фигуре... У кого-то не застёгивается блузка, у кого-то штаны в обтяжку, а у некоторых просто безобразно опухло лицо...

В такие дни выход только один - устроить разгрузочные дни или сесть на диету... Каждый сам выбирает что ему по душе и что он сможет выдержать, а вот 5-7 кг, которые набежали за праздничные дни скидывать будем сообща.

Рекомендую посидеть на твороге,фруктах и молоке, не забывайте какого размера ваш желудок и не набивайтесь теми же яблоками да мандаринками... Во всём необходим разумный подход. Также прошу помнить, что организм должен быть насыщен жидкостью и пить воду нужно и в такие дни больше чем обычно... Организму в среднем требуется 2 л чистой воды... почистите его, напоите с любовью... 

Конечно, если у вас отёк, то можно вспомнить и о чае, но про воду не забывайте)))

А ещё лучше  по возможности выбраться в лес и провести лишний часок на свежем воздухе в компании с коньками, лыжами, сноубордом, либо обыкновенными санками... И не важно который вам год,душа молода и тело тоже к этому стремится)))

А ещё, как говорит моя мама "Покупайте невкусный хлеб, тогда вы его точно не съедите)))"

Фото: © Copyright all-diet