вредные кг. Нет желания жить с лишними кг, они делают несчастной и неуверенной в себе. Посылай эти килограммы куда-то подальше, потому что не нуждаешься в них.

они уйдут. Пусть даже не так быстро, но чтобы ушли. Я не хочу жить с ними, они делают меня несчастной и неуверенной в себе. Я посылаю эти килограммы куда-то подальше, потому что не нуждась в них.

спорт помогает.Спорт придаёт мне сил, как и полезная еда. Мне нравится пить чистый бифидок без сахара, так же как чай. Есть фрукты.

срывы на выходных.То, что происходит со мной на выходных-это ненормально. Это избегание меня настоящей. Я сама делаю себя несчастной, а не еда. Еда не окажется у меня во рту, пока я сама её туда не положу.

рецепты, которые нужно искать.Существует множество рецептов, которые делают из полезных продуктов невообразимо вкусные вещи. Те, кто ленятся их искать и готовить пищу по ним, довольствуются вредной едой с прилавков. Но я этого не желаю. Я умею готовить и придумывать, у меня есть вкус.

не стоит постоянно искать мотивацию для себя. Это же образ жизни-здоровый. Мне не требуется мотивация, чтобы дышать или принимать душ, потому что это так же естественно, как и заниматься спортом, есть полезную пищу. Спорт придаёт сил, как и полезная еда. Приятно пить чистый бифидок без сахара, так же как чай. Есть фрукты.

зажоры-это вредно.то, что происходит на выходных-это ненормально. Зажоры-это отклонение, аддикции. Это значит, что организму плохо, он в стрессе, помоги ему.Это избегание себя настоящей. Сама делаешь себя несчастной, а не еда. Еда не окажется во рту, пока сама её туда не положишь.

здоровый образ жизни-самое рациональное, что может выбрать для себя человек. СМИ и бизнес часто этому мешают, т.к. в магазинах продаётся много вредной еды. Весь секрет этой в том, что вы не увидите негативные последствия завтра, послезавтра. Они проявятся только через несколько лет. Помни это и обходи вредность стороной. Лучше купи книгу с полезными рецептами или придумывай их сама. Можешь пользоваться и моими.

гони в шею диеты и сайты, на которых они расположены, которые прописывают срок, за который постройнеешь. Это самое страшное зло. Хочешь получить правильную информацию о стройности, избегай слов "диета" и "худею" при забивании в гугл. Пиши "здоровье", "стройность", "спортивное тело", "рациональное питание"

Сегодня я приготовила прекрасную еду! Крем-суп из брокколи и креветок. Во-первых, очень просто готовить, во-вторых, очень быстро, в третьих, полезно.

Для тех, кто ведёт здоровый образ жизни, стремится постройнеть на ЗДОРОВОМ И РАЦИОНАЛЬНОМ ПИТАНИИ, этот рецепт специально для вас.
мой крем-супчик: "Когда брокколи и креветки превращаются в крем"
рецепт:
брокколи 200 гр
креветки(15 шт. маленькие)
сливки 100 гр
укроп (для украшения)

отварить брокколи в небольшом кол-ве воды, добавить соль(или любую приправу овощную), затем-сливки, поварить 3 мин. С помощью блендера перемешать, добавив 10 креветок. Украсить оставшимися креветками и укропчиком!
очень-очень приятный вкус!

Как вы, наверное, наслышаны, овсянка считается одним из самых полезных завтраков. Её не только можно очень быстр приготовить утром, но и не тратить на это ни секунды после того, кк с утра вы пришли на кухню. Заманчиво?)

Лично я, как и многие ТЕПЕРЬ мои знакомые, отказались от других завтраков в пользу этого.
Когда вы попробуете,возможно, и сами так сделаете.

Ингредиенты:
1.Овсяные хлопья(30-40 грамм, 3 ст. ложки) лучше №1
2. Бифидок или кефир(конечно, можно и готовый йогурт, но тогда вы сразу проигрываете по полезности)
3. Сироп (любой)
4. Цукаты

Перед сном заливаете овсяные хлопья йогуртом, утром добавляете йукаты и полезный завтрак готов.
Если же вы выбрали бифидок, то утром лично я добавляю сироп(при том покупаю разные, чтобы завтрак всё же был разнообразный), а также покупаю различные смеси сухофруктов, которые тоже добавляю в завтрак.

пять же кажется, что как это "банально" и "просто". Может это и так, но, почему-то, очень мало знакомых делают такие "мюсли" себе на завтрак, а, попробовав, не могут больше отказаться :)

Настроение сейчас - Прекрасное

Итак, я знаю, что многие, во время учёбы делают не очень полезные перекусы. У нас в Университете это так. Высшей полезностью в нашем ТОП-10 ланчей обладает йогурт, конечно же, купленный в магазине.

Меня это, как человека, ОЧЕНЬ интересующегося здоровым питанием расстраивает, поэтому знакомых я учу делать очень простой, но очень вкусный йогурт в домашних условиях. Правда, рецепт настолько просто, что занимает не более 10 минут

Ингредиенты:
1.бифидок или кефир(чем меньше срок годности, тем лучше. приблиз.:около 5-7 дней, в составе которого молоко и закваска на грибках) 1 чашка (200мл)
2.банан 1/2 чатсь
3.мёд (или любая другая сладкая жидкость) 1-2 чайных ложки

Приготовление:смешиваем ингредиенты с помошью блендера и,вуаля, полезный полдник готов! Также очень вкусно добавить немножко орехов, любых. Или мюслИ, что тоже добавит вкуса.
Просто, правда? А ещё и полезно и БЕЗ лишних "загустителей", "крахмала" и срока хранения в 1000 дней.

Наливаете в бутылочку из-под питьевого йогурта и вперёд на учёбу

Совсем скоро лето, а главная задача летом- шикарно чувствовать себя на пляже.
В этом году я еду на юг от университета, вместе с другими студентами курса. Думаю, что это будет незабываемый отдых!

Многие люди, узнав, что у меня нет молодого человека, "Охают" и "Ахают", начиная ещё и жалеть. Меня это, конечно, в первое время раздражало. НО.
Через какое-то время я поняла, что под "отношениями" многие понимают даже просто поцелуи с периодической частотой, секс, проведение времени вместе в компании, или вдвоём.

Поняв, что даже ЭТО люди могут так называть, мне стало легче жить. Потому что я не воспринимаю всё вышеперечисленное, как то, что может называться "отношениями " в статусе "пара". Мне такая "банальность" и, мягко говоря "будничность"не представляется такой важной частью жизни. Мне это не нужно.

Сейчас я вам расскажу, что, в понимании многих ещё отношения: взаимные походы на Дни рождения к друзьям, которых вторая половинка может и недолюбливать, но это так называемый "долг"; периодические ссоры, т.к.после них парочка понимает, "как дороги они друг другу"; выяснения этих самых "отношений", ежедневные звонки друг другу, даже если говорить особо не о чем. Но у них ведь ОТНОШЕНИЯ, поэтому есть о чём поговорить всегда. И они, скорее, пойдут куда-то ВМЕСТЕ, чем проведут своё время за более предпочтительным для себя делом, например, поиском занятий, которые могли бы превратиться в хобби.

Знаете, я не считаю, что эти самые отношения для меня важнее, чем мои личные интересы. Мой интерес следить за собой, покупать подарки СЕБЕ, радовать людей отличным настроением, потому что "МНЕ ЗА ДЕНЬ ДО ЭТОГО НИКТО НЕ ПОРТИЛ НЕРВЫ", у меня нет обязанности постоянно перед кем-то отчитываться и анализировать, насколько то или иное действие для меня важнее, чем провести время С НИМ. И вообще, познание лично себя, своей мотивации к поступкам, на мой взгляд, происходит только тогда, когда человек имеет возможность думать без влияния внешних факторов, кто я и о чём мечтаю.

Нет, я не призываю никого "оставлять своих любимых" и мигом мчаться к самопознанию. Как вы могли заметить, я до этого абзаца не употребляю слово любовь. Потому что "любовь"-это как раз то, что есть в моей жизни, а не эти ежебудничные отношения. Начиная с любви к себе, с самоуважения, я вполне понимаю, что любовь, при том " не слепая", конечно имеет место быть в жизни каждого, стремящегося к ней, человека.

сегодня я только зарегистрировалась, немножко посмотрела дневнички, сделала вывод, что могу быть прекрасной блогиршей.

Итак, моя
Неделя первая(т.е. семь дней)знакомство с сайтом

Интересно, что всегда, приходя на новый сайт, чувствуешь себя слепым котёнком.
Совсем скоро лето, отдых, юг. Эта мысль заставляет совершать просто героические поступки :)

Красивая.Изучаю социологию, особенно интересуюсь социологией здоровья и медицины; веду здоровый образ жизни, катаюсь на сноуборде, умею играть на фортепиано, профорг группы.