Физические упражнения при боли в пояснице. |
От себя добавлю, все эти упражнения давно используются йоге и действительно работают. Но их нужно делать через расслабление мышц, а не через напряжение. Не тянуть себя силой и не забывать дышать через нос. Спешить в выполнении их не стоит, лучше зависать в статике. Удачи!
Рубрики: | Йогаскладываю инфу по йоге |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |