(и еще 3531 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Конфеты аксессуары баклажаны без выпечки блины блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы вторые блюда выпечка вязание дачная жизнь десерты и сладости детям диетическое питание для детей женская одежда заготовки закуски запеканки игрушки кексы красота и здоровье крючок кулинария малышам напитки новый год и рождество первые блюда печенье пироги пироги и булочки пирожки пирожные пицца полезности постные блюда развитие и воспитание ребёнка рукоделки салаты симорон соусы спицы тесто торты упражнения хорошее настроение шитьё юмор
Для худеющих, но желающих съесть блин. |
Предлагаю Вашему вниманию, замечательный рецепт блинов из овсянки. Их можно есть даже тем, кто придерживается диеты, потому что, в таком блине содержится всего 50 ккал и большое количество белка и сложных углеводов. Вкусно и полезно. Попробуйте приготовить для себя такую полезную выпечку.
Метки: кулинария блины диетическое питание |
От лишних килограммов спасет… подушка! |
Мне было 52 года, когда я пережила все «прелести» климакса. Впрочем, ко всяким приливам-отливам и жуткой раздражительности и плаксивости я относилась с большим терпением (и окружающие тоже, в том числе семья). Не могла только осознать себя толстой. Я как-то и сама не заметила, что с 52-х кг и 46-го размера я перекочевала в категорию 75-килограммовых коров 56 размера. Вот это был ужас!
Самое ужасное заключалось в том, что вес не уходил, каким бы диетам я себя не подвергала. Нет, какие-то килограммы исчезали, но я становилась не стройной, как раньше, а рыхлой, как студень. Это раньше стоило мне заметить, что талия начала заплывать (я всегда имела наследственную склонность к полноте), я могла поголодать 2-3 дня, и все приходило в норму. Никаких дополнительных усилий не прилагала. После 52-х лет это, увы, перестало работать.
В общем, так я маялась в тихой ненависти к себе до тех пор, пока не услышала от своего одноклассника – известного в нашем городе врача фразу, оброненную им случайно, но сыгравшую в моей жизни огромную роль. Вначале он сказал следующее:
- Мне жалко полных пожилых женщин, мучающих себя голоданием, модными диетами, истязающих себя на тренажерах, не беря во внимание заболевания, которые у них уже имеются к этому возрасту. И никто им не подскажет самый простой, самый безопасный и самый эффективный способ избавиться от лишних килограммов. Избавиться так, что лишний вес уже никогда не вернется, и здоровье при этом не пострадает, а значительно улучшится.
Метки: диетическое питание красота и здоровье |
Свекольник на кефире. Еда для стройности! |
Свекольник на кефире. Еда для стройности!
Из чего готовить:
Огурцы 350 грамм
Свёкла 350 грамм
Кефир 1000 миллилитров
Метки: кулинария первые блюда диетическое питание |
Котлеты из сельдерея, сыра и геркулеса... |
Метки: кулинария блюда из овощей диетическое питание постные блюда |
Целебный квас Болотова из банановых шкурок |
Метки: кулинария напитки красота и здоровье диетическое питание |
Уникальный жиросжигающий очищающий напиток |
Данный целебный напиток поможет не только избавиться от лишнего веса, но и разгрузить и очистить пищеварительную систему. Он сочетает в себе очищающие свойства натуральных кисломолочных продуктов и целебную силу восточный пряностей, которые помогут ускорить обменные процессы и стимулируют работу желудочно-кишечного тракта.
Метки: диетическое питание |
Паровые куриные котлеты |
Вот, вспомнился рецептик очень диетический, сделанный первый раз, когда, не к столу будет сказано, прихватил меня гастрит и рекомендация врача была однозначна - диетическое питание, при котором нельзя ни кислого ни соленого ни сладкого ни острого... Унылая, но очень полезная диета. Интернет помог в это время питаться относительно вкусно и очень, очень полезно.
И вот, вспомнилось и опять решило сделаться. Если учесть простоту изготовления, то вообще, нет слов, как все просто. Нам надо 600 грамм куриной филейки, четверть слегка подсохшего батона, грамм 100 молока, щепоть соли и все. Еще нужна пароварка да мясорубка. Батон очищаем от корочек, режем крупными кусками и заливаем молоком. Пароварку ставим прогреваться. Филейку нужно очистить от остатков жира и жилок. Пока очищаем - хлебушек наш и размокнет. Отжимаем его слегка руками и вместе с мясом два раза пропускаем через мясорубку. Солим, перемешиваем руками и отбиваем, кидая фарш вниз в миску. Этим, мы делаем структуру фарша более однородной и упругой.
В кипящую пароварку кидаем лавровый листик и душистый перчик, ставим сетку и смочив руки водой формируем и выкладываем котлетки-тефтельки. Размером они должны быть не маленькие, однозначно крупнее грецкого ореха. Накрываем крышкой и варим 15 минут. Подаем и поедаем со сметанкой. Очень полезное диетическое блюдо! Почти тает во рту. Я думаю, что никому не повредит почаще ставить на стол такие нежные и полезные котлетки.
Приятного аппетита!
Метки: кулинария блюда из птицы диетическое питание |
Семена льна для похудения. |
Лен занимает популярное место в народной медицине и широко применяется для лечения множества болезней, что уже говорить о похудении.
Сегодня мы как раз и рассмотрим, как применяются семена льна для похудения, какой эффект Вы получаете, какая польза для организма, имеются ли противопоказания и сами рецепты из семян льна для похудения.
А знаете ли вы что семена льна занимают первое место среди полезных и значимых дляздоровья продуктов?К такому выводу пришли современные диетологи и исследователи.Давайте разберемся почему?
Лен содержит очень полезный жир Омега 3, состоит из большого количества клетчатки,так полезной для нашего организма. Белок льна идентичен белку сои, что делает его особенно диетическим и здоровым продуктом.
Польза семян льна для похудени
Метки: диетическое питание красота и здоровье |
33 секрета, зная которые, можно худеть, не садясь на диету. |
Метки: красота и здоровье диетическое питание |
Разгрузочные дни на овсянке. |
Красивая фигура, женственность, грация, пластичность, стройность – не это ли является мечтой каждой женщины?! О красоте необходимо заботиться, и это часто осознаётся уже тогда, когда наложил свои отпечатки неправильный образ жизни. Основа привлекательности и здоровья – рациональное, полноценное, сбалансированное питание. Чтобы вернуть природное состояние в норму, нужно хотя бы один день в неделю сделать разгрузочным. Для этого отлично подходит обычная овсянка.
Метки: диетическое питание |
Разгрузочные дни на кефире и яблоках. |
Из всего многообразия разгрузочных дней, женщины всё чаще обращают внимание на два продукта – яблоки и кефир. Каждый из этих продуктов полезен сам по себе, но в сочетании друг с другом они становятся намного эффективней. В этой статье мы постараемся в полной мере отобразить все нюансы этой очистительной методики.
Метки: диетическое питание диеты |
Диетическая пицца. |
|
Метки: кулинария пицца диетическое питание |
Вкусно и малокалорийно: рыба, запеченная с овощами. |
О полезных свойствах рыбы известно всем. К сожалению, этот продукт занимает в рационе среднестатистической российской семьи не слишком весомый сегмент. Между тем, помимо неоспоримой пользы для здоровья, есть еще один немаловажный фактор, который должен мотивировать каждую хозяйку включать в свое меню рыбные блюда, в частности, такие малокалорийные, как рыба, запеченная с овощами, к примеру, в обязательном порядке. Имеется в виду простота приготовления. Рыба готовится гораздо быстрее мяса, значит, приготовление ужина в обычный рабочий день не потребует непомерных затрат времени и сил. Итак, вашему вниманию предлагается несколько достаточно простых рыбных блюд (в том числе тушеная рыба с овощами), которые, вполне возможно, займут постоянное место в вашем меню.Читать далее http://www.jlady.ru/vtoroe/ryba-zapechennaya-s-ovoshhami.html |
Метки: кулинария блюда из рыбы диетическое питание |
Диетическая запеканка. |
1 большая свекла
500 грамм куриного филе
Пучок зелени
250 грамм творога
200 грамм гречки
1 головка лука
1 яйцо
Свеклу трем на мелкой терке, пучок зелени мелко режем, филе и лук мелко рубим. Все перчим, солим и смешиваем. Затем добавляем творог, яйцо и хорошо промытую гречку. Все еще раз смешиваем и выкладываем в форму. Запекаем в духовке до золотистой корочки. Как запеканка будет готова, по желанию-сверху помажем ее майонезом или сливками. Приятного Вам аппетита!
Метки: кулинария диетическое питание запеканки |
Салат с гранатом и жареной картошкой-фоторецепт. |
Салат с жареной картошкой и гранатомЭтот оригинальный салат с жареной картошкой и гранатом подойдет не только для повседневного, но и для праздничного меню. Благодаря необычному сочетанию ингредиентов, салат получается очень красивым и вкусным! Рецептом поделилась читательница VegetarianRecept.ru Инна Смагина. Салат с жареной картошкой и гранатомЧитать далее |
Метки: кулинария салаты диетическое питание |
Вкусная Овсянка. |
|
Метки: кулинария блюда из круп диетическое питание |
Диетический рататуй! Худейте в удовольствие! |
Чтобы приготовить это диетическое блюдо, вам придется вымыть, почистить и порезать почти 2 кг овощей. Впрочем, оно того стоит – ваши гости еще добавки попросят.
На 8 порций:
Метки: кулинария блюда из овощей диетическое питание |
Современные мифы и заблуждения о еде. |
Метки: диетическое питание |
Жиросжигающий целебный напиток. |
Метки: диетическое питание красота и здоровье |
Низкокалорийные рецепты на лето!! Худеем со вкусом! |
Метки: кулинария диетическое питание |