«Самой главной нашей привычкой должна стать привычка быть самими собой». Joe Dispenza

http://roza2017.ru/materializatsiya-sobytij-v-vash...hinaetsya-na-kvantovom-urovne/

где внимание, там энергия https://www.youtube.com/watch?v=dM82nZNVYco

медитация, меняюЩая убеждения и жизнь https://www.youtube.com/watch?v=6Dcv5Cc0zbk

как мысли творят нашу реальность http://silavmisli.ru/priroda-myslej/dzho-dispenza.html

материализация мыслей https://econet.ru/articles/111534-dzho-dispenza-ma...chinaetsya-na-kvantovom-urovne

материализация событий http://kvantovyj-skachok.ru/ezoterika/ezoterika-te...hinaetsya-na-kvantovom-urovne/

что значит быть счастливым ВИДЕО на ОК https://ok.ru/video/288207734233

Джо Диспенза "Сила подсознания или как изменить жизнь за 4 недели Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели

слушать бесплатно http://audioknigi.name/sila-podsoznaniya-ili-kak-izmenit-zhizn-za-4-nedeli/

скачать книгу http://abooks.zone/audiobooks/psihologia/dzho-disp...izmenit-zhizn-za-4-nedeli.html

Австрийский психолог, психиатр и невролог, доктор медицины, профессор, обладатель премии Гёте, почётный член Американской психоаналитической ассоциации и Французского психоаналитического общества, и Британского психологического общества — Зигмунд Фрейд востребован, как основоположник психоанализа, который оказал значимое действие на такие отрасли как — психология, антропология, социология, медицина, искусство и литература XX в. Воззрение Фрейда на человеческую природу было новаторским для того времени, а на протяжении его жизни высказывания автора не завершали активизировать отклик в научном сообществе. Энтузиазм к доктринам учёного не гаснет и по сей день.

Мы собрали 25 коротких и захватывающих цитат Зигмунда Фрейда, которые многое о нас могут рассказать:

1) Сексуальным отклонением считать можно исключительно абсолютное отсутствие секса, всё прочее — это дело вкуса.


2) Мы не нечаянно выбираем друг друга… Мы только тех встречаем, кто уже в нашем подсознании есть.

3) Чем совершеннее человек снаружи, тем более бесов у него есть внутри…

4) К сожалению, усмирённые эмоции не гибнут. Их только замолчать заставили. Но они внутри все же продолжают влияние на человека.

5) Цель сделать человека счастливым в намерение сотворения мира не входила.

6) Мы в мир входим одинокими и одинокими оставляем его.

7) Любящий почти всех – знает женщин, обожающий одну – знает, что такое любовь.

8) Ты всё не перестаешь выискивать силы и уверенность вне, а отыскивать нужно внутри себя.

9) Большая часть людей на самом деле не хочет иметь свободу, поскольку она предполагает обязанность, а обязанность большую часть людей пугает.

10) К занятому человеку не часто ходят в гости лентяи — к горшку, который кипит не летят мухи.

11) В прошлые века меня бы сожгли, в настоящий момент только лишь мои книжки.

12) Иногда сигара — это просто сигара.

13) Работа и любовь — вот краеугольный камень нашей человечности.

14) Зависть — это разрушение.

15) Мы порой свободны от погрешностей, насчет которых над другими смеёмся.

16) Ничто в жизни так не обходится дорого, как болезнь и — тупость.

17) Массы не знали жажду правды никогда. Они хотят иллюзий, в отсутствии которых они не имеют возможности существовать.

18) Первым человеком, который ругательство бросил взамен камня, был творец цивилизации.

19) Первым симптомом глупости считается абсолютное неимение стыда.

20) Сновидение — это тропа короля в бессознательное.

21) Нет ничего дороже, нежели болезнь и её пренебрежение.

22) У любого жителя нашей планеты есть стремления, которые он не говорит другим, и стремления, в каких он не может сознаться в том числе и себе лично.

23) Человек ни от чего не отрешается никогда, он просто одно наслаждение подменяет другим.

24) Человеку отличительно превыше всего дорожить и хотеть такого, чего он не имеет возможность достигнуть.

25) Единый человек, с кем вы сравнивать себя должны — это вы в прошедшем. И единый человек, которого лучше вы быть должны — это вы во время настоящее.

http://open.az/main/eto-interesno/174865-25-lakoni...-zigmunda-frejjda-kotorye.html

Иллюзии мозга. Когнитивные искажения из-за переизбытка информации26 25573
291
1Comments
47GooglePlus
24305Facebook
0Twitter
Linkedin
846ВКонтакте
Pocket
Список в Википедии насчитывает 175 когнитивных искажений. Конечно, это далеко не полный перечень тех способов, какими наш мозг обманывает сам себя. Такой обман совсем несложен, ведь значительная часть психических процессов у человека происходит без отображения в сознании. Таким образом, становится возможным обращаться напрямую к этим основным процессам, не задевая сознательную часть.



Визуализация когнитивных искажений John Manoogian III, в переводе от obraz.io .В работе с широкими массами профессионалы используют способы обхода механизма цензуры, который в мозге фильтрует информацию, поступающего из внешнего мира. Например, если усилить информацию эмоционально, то вербальное или невербальное послание легче пройдёт встроенные фильтры сознания и надолго сохранится в памяти потребителя информации.

Большой список когнитивных искажений в Википедии классифицирован довольно расплывчато. Там представлены четыре тематические группы:

Искажения, связанные с поведением и принятием решений.
Искажения, связанные с вероятностями и стереотипами.
Социально обусловленные искажения.
Искажения, связанные с ошибками памяти.
многократное повторение лжи увеличивает вероятность, что в неё поверят
Такая классификация не даёт возможности ясно представлять причины этих искажений. То есть из классификации не совсем понятно, с помощью каких методов можно эксплуатировать различные когнитивные искажения, почему они возникают. К тому же, многие искажения дублируются в списке под разными названиями.


Есть другой способ классификации искажений, если более конкретно ориентироваться на причину сбоя в мышлении, который обуславливает некорректное восприятие реальности. Если классифицировать их таким образом (по причине), то искажения тоже можно разделить на четыре группы, но теперь они становятся более логичными и понятными.

Четыре проблемы, из-за которых возникают когнитивные искажения:

Слишком много информации.
Недостаточно смысла (многозначность).
Необходимость действовать быстро.
Фильтрация информации для запоминания: мозг всегда предпочитает запомнить более простую и чёткую концепцию, а не сложную и двусмысленную. Даже если вторая концепция корректнее и объективнее.


Пожалуй, особенный интерес вызывает первая группа искажений, связанных с переизбытком информации. Тем более, что остальные группы концептуально связаны с ней. Создаётся впечатление, что мгновенная фильтрация, цензура и отбор информации для запоминания — основная проблема, с которой мы сталкиваемся в современную эпоху, когда количество информации слишком велико. Из-за этого возникает, наверное, бóльшая часть когнитивных искажений и некорректного восприятия окружающей реальности.

Первую группу можно поделить на пять подгрупп.

1. Мы замечаем вещи, которые уже укрепились в памяти или часто повторяются. Это многочисленная группа искажений, которую часто эксплуатируют на телевидении. Многократное повторение одного и того же практически гарантирует, что человек упустит из внимания деталь, которая упоминается мимоходом лишь однажды. Кроме того, многократное повторение лжи увеличивает вероятность, что в неё поверят.
Примеры:

Эвристика доступности — оценка как более вероятного того, что более доступно в памяти.
Систематическая ошибка внимания — зависимость человеческого восприятия от повторяющихся мыслей. Если постоянно думать на одну тему, то чаще обращаешь внимание на новости на эту тему.
Эффект иллюзии правды — тенденция верить, что информация правдива, если мы слышали её много раз.
Эффект знакомства с объектом — тенденция людей выражать необоснованную симпатию к некому объекту только потому, что они знакомы с ним.
Если постоянно думать на одну тему, то чаще обращаешь внимание на новости на эту тему
Забывание без контекста — затруднение вспомнить информацию в отсутствие контекста (связанных воспоминаний). И наоборот, встреча с подсказкой сразу тянет за собой всю цепочку воспоминаний. Например, если вы были в отпуске и встретили там редкий автомобиль, то встреча с таким автомобилем спустя много лет вытянет из памяти цепочку «забытых» воспоминаний об отпуске. Эффект работает также на эмоциональном уровне: некоторую информацию легче вытянуть из памяти, если вызвать «якорные» эмоции, которые контекстуально связаны с этой информацией.
Иллюзия частоты, также известная как феномен Баадера-Майнхофа, — сразу после того, как человек приобрел узнал о какой-то новой вещи или идее, она, как ему кажется, начинает появляться повсюду. Происходит из-за того, что после того, как человек узнал о чем-то новом, его сознание начинает следить за упоминаниями, в результате чего вы замечаете это везде, где оно есть. Каждое появление вещи лишь закрепляет уверенность сознания в том, что она стала появляться повсюду.
Разрыв эмпатии — феномен, когда человек недооценивает влияние висцеральных факторов на своё поведение. Эти факторы включают голод, жажду, сексуальное влечение, тягу к наркотику (алкоголю), физическую боль и сильные эмоции. Со стороны кажется, что человек действует импульсивно, нерационально, вышел из-под контроля. Сам человек может находить «рациональное» объяснение своим поступкам, игнорируя истинную подсознательную их причину.
Недооценка бездействия — склонность людей недооценивать последствия бездействия в сравнении с действием с аналогичным результатом. Примером такого феномена является антивакцинаторство, когда родители предпочитают риск получить осложнения от болезни риску получить осложнения прививки, хотя риск заболеть гораздо выше риска осложнения от прививки.
Ошибка базового процента — человек игнорирует общую частоту события и фокусируется на специфической информации. Пример: алкотестеры показывают ошибочное опьянение в 5% случаев, но ложно-отрицательных срабатываний не бывает. Полицейский останавливает водителя и проверяет его алкотестером. Прибор показывает, что водитель пьян. Вопрос: какова примерно вероятность, что водитель действительно пьян?
2. Люди склонны замечать и запоминать скорее особенные, причудливые и смешные образы, чем непричудливые или несмешные. Другими словами, мозг преувеличивает важность необычной или удивительной информации. С другой стороны, мы склонны пропускать мимо сознания информацию, которая кажется заурядной или ожидаемой.
Примеры:

Эффект Ресторфф (эффект изоляции) — в ряду похожих объектов легче запоминается тот, который выделяется среди других. Например, число легче запоминается в ряду букв (вцу5кеквр), а не в ряду других чисел (35856896).
Эффект превосходства картинки — картинки легче запоминаются, чем слова. Эффект подтверждён многочисленными научными экспериментами.
Эффект самореференции — склонность людей кодировать в памяти информацию в памяти различным образом в зависимости от того, насколько она затрагивает человека лично. Эффект самореференции исследован в научной работе «Self-reference and the encoding of personal information« (Journal of Personality and Social Psychology, Vol 35(9), Sep 1977, 677-688). Специалисты по когнитивной нейробиологии определили конкретные области в префронтальной коре головного мозга, срединных структурах и теменной доле, которые задействуются, если человек считает, что информация затрагивает его лично. Эффект самореференции имеет многочисленные проявления. Например, человек гораздо лучше запоминает информацию, если она касается его лично. В рекламе человек лучше воспринимает информацию, если её рекламируют люди, похожие на него. Человек лучше запоминает дни рождения, которые близки по времени к его собственному дню рождения. Стройные женщины лучше полных женщин воспринимают образы других стройных женщин и моделей (см. научную работу «Self-referencing and consumer evaluations of larger-sized female models: A weight locus of control perspective». Marketing Letters. 18 (3): 197–209. doi:10.1007/s11002-007-9014-1).
одна «негативная» характеристика человека способна перечеркнуть в восприятии множество его положительных черт
Уклон к негативу — вещи негативной природы даже при условии равной силы воспринимаются человеком сильнее, чем вещи положительной природы. Это относится к мыслям, эмоциям, социальным взаимоотношениям, болезненным/травмирующим событиям и т.д. Поэтому аудитория телевизионных новостей обращает больше внимания на негативные новости, а не на положительные события. Негатив воспринимается ярче, более чётко и хорошо запоминается. Эффект проявляется и в восприятии других людей: одна «негативная» характеристика человека способна перечеркнуть в восприятии множество его положительных черт. Таким образом, человек вообще без положительных черт (например, только что появившийся безликий политик) имеет преимущество перед конкурентами, у которых много положительных черт и одна отрицательная (то есть практически перед любым другим политиком). В принятии решений и управлении это когнитивное искажение очень сильно влияет на поведение человека. Бизнесмены склонны минимизировать прибыль, лишь бы гарантировать отсутствие убытков. Любой краткосрочный убыток воспринимается крайне эмоционально, даже если он объективно не влияет на общую месячную/годовую прибыль. Например, на фондовом рынке люди готовы значительно увеличить риски и продолжить инвестиции в падающую бумагу, чтобы усреднить позицию и выйти из убытка, хотя рациональным поведением было бы просто зафиксировать убыток и выйти из бумаги. Это нерациональное желание «отыграться». Любопытно, что некоторые научные исследования показывают, что данное когнитивное искажение исчезает с возрастом. Более того, у людей в зрелом возрасте иногда наблюдается даже противоположное когнитивное искажение — уклон к позитиву. То есть отрицательную информацию пожилые люди воспринимают как само собой разумеющееся и не реагируют на неё, а вот положительную информацию воспринимают сильнее (см. «The negativity bias is eliminated in older adults: Age-related reduction in event-related brain potentials associated with evaluative categorization». Psychology and Aging. 21 (4): 815–820. doi:10.1037/0882-7974.21.4.815).
3. Люди склонны замечать изменения. При этом мозг некорректно оценивает ценность новой информации в контексте направления изменения (положительное/отрицательное), а не объективно переоценивая новую информацию независимо от предыдущей.
Визуализация John Manoogian III

Примеры:

Эффект привязки — когнитивное искажение оценки числовых значений со смещением в сторону начального приближения. Эффект используют торговые сети, указывая цену нескольких штук изделия даже в отсутвие скидки за количество. Или интернет-сайты, которые предлагают пожертвовать произвольную сумму, но при этом приводят пример более крупного пожертвования. Как показали исследования, «привязав» людей к примеру крупного пожертвования, средняя сумма произвольных пожертвований оказывается выше, чем без привязки.
штрафы за опоздания действуют на людей эффективнее, чем премия за своевременные действия
Денежная иллюзия — склонность людей воспринимать номинальную стоимость денег, а не их реальную стоимость. Когнитивное искажение выражается в том, что люди не в полной мере осознают, как меняется реальная стоимость денег каждый день. Из-за этого они неадекватно воспринимают действительность, в том числе изменение номинальных цен на товары, инфляцию. Например, многие не понимают, что при изменении курса доллара к рублю их зарплата реально снизилась де-факто при сохранении её номинального значения в рублях. Власти могут поощрять это когнитивное искажение у граждан заявлениями вроде «Не нужно следить за курсом доллара» и т.д.
Эффект фрейминга — феномен разной реакции на одинаковый выбор, в зависимости от того, как он преподносится: как положительный или отрицательный выбор. Стакан может быть наполовину пуст или наполовину полон. Выбор одинаковый, но воспринимается по-разному. Например, штрафы за опоздания действуют на людей эффективнее, чем премия за своевременные действия (очевидно, здесь действует также когнитивное искажение «уклон к негативу»). Исследование в судебной системе показало, что подсудимые чаще дают признательные показания, если те преподносятся как первый шаг к последующему освобождению после отсидки, а не как последний шаг в вольной жизни перед началом тюремного заключения.
Закон Вебера-Фехнера — эмпирический психофизиологический закон, заключающийся в том, что интенсивность ощущения чего-либо прямо пропорциональна логарифму интенсивности раздражителя. Например, люстра, в которой восемь лампочек, ошибочно кажется настолько же ярче люстры из четырёх лампочек, насколько люстра из четырёх лампочек ярче люстры из двух лампочек.
Консерватизм (в психологическом смысле) — когнитивное искажение новой информации, если она противоречит устоявшимся убеждениям человека.
Собственно, когнитивное искажение «консерватизм» (в психологии) можно выделить в целую отдельную категорию.

4. Людей притягивает информация, которая подтверждает их убеждения. Это действительно большая и важная категория. Она тоже связана со способом фильтровать новые данные. Если информации вокруг очень много, то человек выбирает в основном ту, которая подтверждает его мнение.
У меня нет предубеждений — Если ты не согласен со мной, то у тебя предубеждения
Примеры:

Склонность к подтверждению своей точки зрения.
Искажение в восприятии сделанного выбора — тенденция задним числом приписывать положительные качества предмету или действию, которые человек выбрал. Задним числом находятся «рациональные» причины, почему человек сделал этот выбор.
Селективное восприятие — склонность людей уделять внимание тем элементам окружения, которые согласуются с их ожиданиями, и игнорировать остальное.
Эффект страуса — попытка игнорировать негативную информацию, связанную со сделанным выбором.
5. Люди склонны лучше замечать ошибки у других, чем у себя. Даже взять этот список когнитивных искажений. Кажется, что искажения восприятия скорее присутствуют у окружающих, а не у вас лично.
Примеры:

Предубеждение слепого пятна — распознавание искажений восприятия у других людей, а не у себя. Хорошо исследовано в научных работах Эмили Пронин.
Наивный цинизм — когнитивное искажение, форма психологического эгоизма, когда человек наивно ожидает более эгоистического поведения от других, чем есть на самом деле. Цепочка рассуждений наивного цинизма выглядит следующим образом: «У меня нет предубеждений — Если ты не согласен со мной, то у тебя предубеждения. — Твои намерения/действия отражают твои эгоистические предубеждения». Наивный цинизм противостоит противоположному когнитивному искажению — наивному реализму.
Наивный реализм — склонность человека верить в то, что мы объективно видим окружающий мир таким, какой он есть. Несогласные с этим люди воспринимаются как неинформированные, нерациональные или во власти предубеждений. Согласно наивному научному реализму, теория, которую признало научное сообщество, обладает абсолютной истинностью, то есть даёт полный и точный образ описываемой системы объектов.
Такая классификация когнитивных искажений, связанных с переизбытком информации кажется более логичной, чем в Википедии. По крайней мере, сразу видны основные причины искажений. Хотя эта классификация всё равно остаётся довольно условной, ведь многие искажения в сознании объясняются не одной, а сразу несколькими причинами.

http://infographer.ru/illyuzii-mozga-kognitivnye-i...iz-za-pereizbytka-informatsii/

О СИЛЕ СЛОВ: «Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ» http://harmony-mind.blogspot.it/2016/10/blog-post.html

ХОЧЕШЬ УДЕРЖАТЬ? ОТПУСТИ! http://harmony-mind.blogspot.it/2016/10/blog-post_2.html

ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА БЛИЗКИЕ ЛЮДИ ПРИЧИНЯЮТ НАМ БОЛЬ? http://harmony-mind.blogspot.it/2016/10/blog-post_1.html

7 вещей, на которых вам стоит настаивать, несмотря... http://harmony-mind.blogspot.it/2016/10/7_9.html

Желания тела - это всегда желание подсознания, а всегда следовать за подсознанием - это совершенно не правильно.

Потому что подсознание - это всего лишь наши условные рефлексы, которые мы приобретали в течение всей жизни: что нам когда-то понравилось - запечатлелось там, как желаемое для тела (положительное подкрепление), что-то не понравилось и запечатлелось, как отрицательное (отрицательное подкрепление).

На всяких тренингах, где учат "слушать себя", "быть естественным", "что хочешь, то и нужно делать" забывают об одной огромной проблеме - мы хотим только того, что УЖЕ БЫЛО когда-то положительно подкреплено. И в этот момент совершенно скрывается из глаз тот факт, что все наши "желания тела" - это просто случайным образом подкрепленные положительные впечатления.

Больше того, учителя на таких тренингах забывают (или не знают), что путем положительных подкреплений можно добиться какого угодно "желания тела". Прекрасный пример - брали собаку, ставили ее в станок (специальные лямки) и кололи иголкой. После укола собака напрягалась, скалилась и рычала, но в этот момент ей стали давать кусок мяса - положительное подкрепление.

Через очень небольшое время у собаки образовался условный рефлекс: укол - еда. Теперь на укол иглой собака реагировала не рычанием, а вилянием хвоста и обильным слюноотделением.

Укол стал желанным для тела собаки.

Что все забугорные и мистические знания есть обман - я тем более не согласен.

Главная проблема современного человека - в конфликте сознания и подсознания.

Буддийские практики как раз и направлены на то, чтобы этот конфликт решить в ту или иную сторону, надо только отбросить экзотику и религиозный туман. Эти практики надо изучать, внимательнейшим образом исследовать и адаптировать под современного человека.

Я уже много раз говорил о конфликте сознания и подсознания. Обычно этот конфликт, если его не взять под свое управление, заканчивается неврозом. Конфликт, породивший невроз, решается как бы обходным путем, который позволяет "свести на нет" противоречие между сознанием и подсознанием. Невроз - это всегда решение конфликта в пользу подсознания.

Вот как, например, это происходит. Девушка хочет выйти замуж. И ей попадается подходящий мужчина - человек хороший, воспитанный, предлагает руку и сердце, но вот беда, она его не хочет!

А окружающие наседают, "где ты такого еще возьмешь?", "что тебе еще надо?" и т.д.

Возникает конфликт сознания ("Надо идти замуж") и подсознания ("Но я его не хочу!"). Конфликт это неосознанный и требует своего разрешения. Однажды утром девушка смотри на себя в зеркало и с удивлением обнаруживает, что она толстая (хотя ее все всего 55 кг при росте 175 см). Она решает, что перед свадьбой надо похудеть. И теперь процесс похудения занимает все ее мысли, она уже не думает ни о женихе, ни о свадьбе. У нее возникла доминанта похудения, которая вытеснила все остальное. Но спустя пару месяцев издевательства, на нее нападает жор и она стремительно набирает вес до 62 кг. Тут уж точно не до свадьбы, начинаются качели и борьба за каждый килограмм. Заканчивается все посещением психиатра и диагнозом "нервная анорексия".

Таким образом, с помощью новой проблемы - похудения - разрешилась проблема между сознанием и подсознанием. Свадьба с человеком, которого так не хочет подсознание девушки, отодвинута на неопределенное время. Подсознание победило.

Подсознание не идет ни на какие уступки, а действует по методу командиров Советской Армии: "Не можешь - поможем. Не умеешь - научим. Не хочешь - заставим".

Я хочу пройтись по всем основным неврозами (все случаи реальны) и на их примере посмотреть, как с их помощью решается конфликт между сознанием и подсознанием.

Невроз сердца (вегето-сосудистая дистония, панические атаки). Девушка закончила педагогический институт и пошла работать учителем в элитную школу. В этой школе учились дети богатых и знаменитых людей. Эти школьники вели себя так, как себе и представить не могла девушка, выросшая в самой обычной семье. Ни ученики, ни коллеги-учителя девушку и в грош не ставили. Стал накапливаться громадный внутренний конфликт - подсознание не хочет идти на эту ненавистную работу, сознание говорит, что надо зарабатывать деньги. Однажды, когда девушка ехала в метро, ей вдруг показалось душно. Девушка испугалась. От страха умереть в этой духоте мгновенно спотели ладони, усилилось сердцебиение, закружилась голова. На ватных ногах девушка добралась до квартиры и вызвала "Скорую помощь", подозревая у себя серьезное сердечное заболевание. Но к моменту приезда "Скорой", все признаки пережитого прошли и врач, измерив давление, назвал ее симулянткой и уехал. Девушка была в шоке - как врач мог поглядеть ее серьезное заболевание - ведь она только что чуть не умерла в метро!

После этого началось мотание по больницам, но нигде врачи не находили никаких серьезных отклонений - все было нормально. Только девушка все равно теперь боялась ездить на метро, при каждом входе в метрополитен, у нее повторялся приступ. Работу пришлось бросить.

Итак, подсознание опять победило - мы увидели схему развития вегето-сосудистой дистонии (раньше ее называли неврозом сердца), вызванной острым нежеланием ходить на работу. В итоге, с помощью невроза сердца, это желание подсознания было исполнено.

Депрессия. В одном крупном банке произошли серьезные перестановки на самом верху. Новое руководство стремиться поставить везде своих людей и поэтому происходят показательные сокращения "старой команды". В результате этих событий молодой парень, занимавший ранее должность ведущего аналитика, оказывается уволенным.

Теперь ему надо начинать суетиться, бегать по банкам, посылать свое резюме, доказывать свою состоятельность. Нужно суетиться и сознание это понимает. Но подсознание жутко хочет прежней стабильности и на этой почве вырастает огромный конфликт. В один не очень прекрасный день парню в голову приходит мысль: "Все дело во мне! Это я ни на что не годен! Я ничего из себя не представляю! Я ничего не умею! Я - неудачник!". Накатывает черная тоска и ничего не хочется делать. Он начинает просто целыми днями лежать на постели и думать, думать, думать. Думает он о том, как бездарно прошла его жизнь, о том, что впереди нет ничего светлого, что он никому не нужен.

Итак, он получил желаемую подсознанием стабильность. Подсознание победило, и сознание ему в этом активно подыграло с помощью мрачных мыслей. Как я уже писал, если целенаправленно этим не заниматься, то сознание, предоставленное самому себе, всегда активно следует за подсознанием и оправдывает любые его "хотелки".

Трудоголия. Молодой парень-аспирант живет с тещей, тестем, молодой женой и маленьким ребенком в двухкомнатной квартире. Тесть не очень доволен выбором дочери и старается не замечать присутствия молодого человека, практически не общается с ним. По большому счету с его мнением никто не считается и все делается в доме без его участия. Такая обстановка тяготит парня, он хочет снять квартиру и жить отдельно от родителей супруги, но молодая жена уговаривает его пока оставить все как есть и пожить с родственниками, аргументируя это тем, что ей нужна помощь от своей мамы в заботе о новорожденном.

В душе у парня зреет конфликт - страстное желание жить самостоятельно вступает в борьбу с доводами сознания о необходимости потерпеть и пожить еще чуть-чуть вместе. Конфликт разрешается следующим образом: парень начинает задерживаться на работе. Его уже не волнует, что ему практически не платят, он начинает находить удовольствие в самом процессе работы. Результат работы становится не важен. Парень сутками сидит в своей лаборатории, изучая поведение стрекоз. Его сознание послушно следует за таким поворотом: теперь он может часами рассказывать о своих научных изысканиях и его уже очень трудно убедить в том, что забота о семье не менее важна, чем его любимые стрекозы. С помощью трудоголии молодой человек все-таки убежал из дома родителей своей жены, где он теперь проводит все меньше и меньше времени.

Невроз борьбы. Раньше в период социализма, про таких людей сочиняли фельетоны. Надо же, сидит себе пенсионер дома, и кажется от того, что ему нечего делать начинает рассчитывать, например, сколько бы сэкономила страна бензина, если бы шоссе находилось на 20 метров левее. Или сколько бы сэкономил строительный трест, если бы использовал другую строительную технику. Или почему надо собрать старые детские игрушки и отправить в Анголу, поддерживая ее борьбу за независимость от колониального ига. Но дело, конечно, не заканчивается расчетами, пенсионер пишет письма в ОблСовет, бегает по стройтрестам и школам, везде доказывая свою правоту.

Все это признаки невроза, невроза борьбы. Давайте посмотрим, как может развиться такой невроз. Однажды средних лет мужчина сильно поругался со своим старым товарищем. Рассорился в пух и прах, а потом пошел жаловаться по знакомым - вот, мол, как он, негодяй, со мной поступил. Но знакомым, по большому счету, это оказалось не интересно - они остались равнодушны к этой ситуации, так головами покивали для приличия и забыли. Это оставило своеобразное ощущение не законченности в душе у мужчины. Вроде бы борьба была, ссора была, а завершения нет. И вот это ощущение незавершенности ситуации начинает его подспудно терзать. Сознанием он понимает, что все уже закончилось, а вот подсознание еще "не додралось".

Выход находится очень быстро - человек начинает ввязываться во все конфликты, реализую свою подсознательную тягу "додраться". Он начинает соваться в чужую личную жизнь и давать относительно нее советы, которые всех раздражают; он лезет на баррикады, защищая Белый Дом; он пишет статьи в газеты, обличая Сталина, допустившего террор, потом он пишет статьи, обличая олигархов, ворующих миллиарды, и угрожает им красным террором. Человек стал правдоискателем, чем реализовал желание своего подсознания "додраться" с приятелем, который, уже умер десяток лет назад.

Невроз страдания. Пожилая женщина, отработала всю жизнь начальником на производстве и вышла на пенсию. Живет она вместе с дочерью, ее мужем и двумя детьми. Но, по большому счету дома никого из них не бывает, целыми днями они проводят кто в школе и кружках, кто на работе, и пожилой женщине катастрофически не хватает внимания. Если раньше, на работе, все бежали к ней за советом со своими проблемами, то теперь она сидит в пустой квартире одна и смотрит целыми днями в окно. Чтобы как-то привлечь внимание к себе она начинает вмешиваться в жизнь дочери, в ее отношения с мужем и дочерьми. Конечно, это дочери не понравилось, состоялся крупный разговор, в результате которого пожилая женщина почувствовала себя никому не нужной.

В результате образовался конфликт подсознания и сознания: подсознание хотело привлечь к себе внимание, а сознание не находило для этого способа. Впрочем ситуация быстро исправилась - однажды гуляя по улице, женщина оступилась и упала. В результате на следующий день она не смогла встать с постели. Она говорила дочери, что ее всю ломает, что она ужасно больна, и при смерти. Дочь вызвала "Скорую помощь", но врач ничего, кроме ушиба, не нашел. "Но я не могу встать на ногу", - причитала женщина. Вздыхая и охая, она потребовала от дочери взять отгул на работе и начать ухаживать за "старой женщиной". Так началась ее эпопея страдания, единственной целью которого было привлечь к себе внимание. Это на долгие годы испортило жизнь всей семье, вынужденной выслушивать ежедневные жалобы и упреки. Кончилась эта история поучительно - в один прекрасный день старая женщина, взяв палочку, без которой она теперь не ходила, пошла на площадь, где собирались пенсионеры, возмущенные отменой льгот и заменой их на денежную компенсацию (монетизация льгот). Там она познакомилась с одним одиноким старичком и вскоре переехала к нему жить. После того, как она почувствовала себя нужной, никакая палочка ей уже была не нужна, и всю ею многолетнюю хандру как рукой сняло.

Неврастения. Мужчина работает начальником строительного отдела крупной фирмы. Работа, не то, что в советское время, где все работы велись по строгому плану. Теперь подчас он не знает на каком объекте будут работать его бригады через 2 дня, так как объектов много, и переброска бригад с объекта на объект по прихоти собственника фирмы происходит непредсказуемо. Работать приходится не по готовым проектам, а по устным указаниям собственника фирмы. В моменты подписания актов о выполнении работ происходит настоящая война между руководителями подразделений, так как все туда стараются впихнуть как можно дольше.

Нервное напряжение не отпускает ни на секунду, накапливается переутомление. Подсознание жутко хочет эмоционального отдыха, но сознание этого не замечает и продолжает активно работать.

Теперь мы знаем, что подсознание своего добьется в любом случае. Мужчина становится невротиком - он перестает контролировать свои эмоции. На любую мелочь он начинает реагировать бурными эмоциональными взрывами, которые высасывают его до капельки. После таких взрывов наступает полная апатия или экзальтация до слез. Подсознание добилось так необходимой ей разрядки и отдыха.

По подобному же сценарию отдыха от стресса развиваются и другие неврозы - алкоголизм и сексуальный невроз. Не молодой уже автослесарь испытывают множество затруднений. Зарабатывает он не много, и жена постоянно грозиться уйти, потому что он не может полноценно обеспечить семью и не в состоянии купить хотя бы, так необходимую ей, новую стиральную машину-автомат. Дочь, студентка техникума, тоже постоянно хочет то новые сапоги, то новый пиджачок, то белую блузку на дискотеку ("чтобы сверкало"), да и на еду денег едва-едва хватает. А тут еще и обвал рубля случился, все сбережения обесценились, считай, в несколько раз. Короче, мужик в горестных раздумьях - где взять денег, как бы еще заработать. Эти мысли не покидают его ни днем, ни ночью. В результате такой мощной психологической нагрузки мозг (подсознание) начинает уставать и просить отдыха. Но время, такое, сознанию теперь не до отдыха - "перестройка, надо крутиться!".

Подсознание находит выход из положения: оказывается, что когда сидишь с мужиками в гараже и попиваешь самогон, то вроде как спокойнее на душе становится - отпускает напряжение. Из недели в неделю, из месяца в месяц прием алкоголя начинает приобретать все более пугающие масштабы. В итоге пропивается все - и новые сапоги дочери, и старая стиральная машинка и даже кухонный стол. Жена и дочь просто в отчаянии, и уже с ностальгией вспоминают прошлые времена, "когда у них все было".

После долгих уговоров, им удается отвести отца семейства в больницу к наркологу, где ему "вшивают ампулу". И случается чудо - мужик и в самом деле перестает пить. Он с новыми силами принимается за работу в автомастерской, начинает опять прикупать тряпки для дочери, утварь для жены и кухонную мебель. И все бы хорошо, но случилось странное - теперь он не может спокойно смотреть на женщин, у него просыпается желание непременно переспать с ними. Он начинает оказывать внимание всем женщинами, которые оказываются поблизости - клиенткам, сдающим машину в ремонт, подругами дочери, подругам жены, женам друзей и знакомых и т.д. И обаяние его таково, что добрая половина женщин отвечает ему согласием! В свои 50 лет, имея не очень презентабельный вид, средний рост, полупустой кошелек, переболев алкоголизмом, он становится "ходоком". Жена и дочь в панике - отец из "алкаша" стал "кобелем", перед подругами стыдно и за подруг-предательниц тоже стыдно - "как они могли, с их мужем (отцом)?" Но, все напрасно - даже то, что его изредка побивают взбешенные мужья, чьих жен он "охмурил" - и это его не останавливает.

Почему так произошло? Потому что подсознанию просто был нужен отдых. В случае алкоголизма иллюзия такого отдыха появляется от частичной потери сознания, вызванной приемом алкоголя. В случае сексуального невроза организм получает разрядку и расслабление после полового акта. И в том и в другом случае подсознание ищет и находит средство для снижения стресса.

Наркомания. Молодой стеснительный парнишка жил вдвоем со своей матерью. Он никогда и ни в чем матери не перечил, потому что каждый его бунт быстро и жестоко ей подавлялся. Жизнь его напоминала беличье колесо, где все происходит как всегда, по заранее заведенному кругу: школа - спортивная секция - домашние задания. Ни в одном из этих занятий он не видел смысла, ни одно это занятие ему не нравилось. Но с матерью не поспоришь, потому что она решила, что именно так для него будет лучше всего. Больше того, все его попытки с ней пообщаться и поделиться какой-то своей радостью наталкивались на недоумение и раздражение. По большому счету он был матери не нужен, она решала свои проблемы и пыталась устроить свою личную жизнь, подавляя при этом свободу своего сына.

Внешне все выглядит хорошо - парень сыт и обут, хорошо учится в школе и прилежно занимается в спортивной секции. Но в душе накапливается острое чувство несвободы и пустоты. Он очень одинок. И вот это подспудное желание освободиться из этого круга суеты и будничности, желание яркой жизни и "драйва", и заставляет ответить согласием на предложение знакомых подростков попробовать наркотик. Одиночество в 90% случаев является той причиной, почему человек пробует наркотик.

После дозы становится легко и весело, ощущается гармония со всем миром и хочется еще раз и еще раз это попробовать. Так и появляется зависимость, от которой избавляются очень не многие и которая убивает быстрее, чем раковая опухоль. Но и в этом случае, наркомания - это всего лишь способ, с помощью которого подсознание одержало свою очередную победу в конфликте с сознанием.

Игромания. Молодой талантливый юноша пережил яркую юность. Учась в школе, он активно участвовал в олимпиадах, в которых почти всегда выигрывал и поэтому последние классы школы обучался в специализированном интернате. Там, а затем в университете он вел активную жизнь - занимался научной работой, выступал на всесоюзных и международных конференциях, ездил в стройотряды, был заводилой большинства развлекательных мероприятий, пользовался успехом у девушек. Однажды, он узнал, что в казино ставят либо на черное, либо на белое. Так как он отлично знал математику, то быстро рассчитал, что если ставить только на белое, то при увеличении количества попыток, вероятность выигрыша стремится к 100%. Чтобы проверить свою гипотезу он пару раз сходил в ближайшее казино и, действительно, выиграл там некоторую сумму денег. Собственно, этого было достаточно для проверки гипотезы, и больше он туда не ходил.

Прошло десять лет. Он женат, детей пока нет, работает научным сотрудником, зарабатывает хорошие деньги, но той смены впечатлений и яркости, которая была у него в юности, сейчас уже нет. Работа ему не приносит желаемой радости - он вынужден тянуть тему, которую предлагает ему руководство, никаких самостоятельных исследований и работ он не проводит. Жажда ярких впечатлений, подобных тем, какие он пережил в юности, прочно живет в подсознании и постепенно превращается в доминанту.

В один прекрасный день он слышит о возможности поиграть на фондовой бирже. Он находит в Интернете сайт этой биржи, изучает все правила и вкладывает небольшую сумму в акции какой-то фирмы (у игроков на бирже это называется "сток"), и быстро выигрывает несколько тысяч долларов. Азарт захватывает его, он начинает вкладывать уже большие суммы, и раз за разом все проигрывает. Теперь, он начинает рассуждать: "Надо отыграться. Но надо действовать умно". Некоторое время он выжидает, изучает всю возможную литературу по этому поводу и придумывает "свою систему". Вкладывает деньги, немного выигрывает, потом увлекается, и, как он говорит, "отступает от своей системы" и проигрывает очень крупную сумму денег.

До этих пор он играл на свои. Но, теперь, когда они закончились, их надо отыгрывать - он занимает крупную сумму и пытается опять отыграться. Ежедневно проигрывая по несколько тысяч долларов, придумывая различные системы, меняя тактики и "стоки", он превращается в одержимого. Он не может спать, не может есть, не может работать, жена устраивает истерики, но он ее и слушать не хочет - все время он проводит возле компьютера, наблюдая в какую сторону поползут графики стоимости акций. И только проиграв все свои и занятые деньги, он останавливается. И начинает опять работать, чтобы вернуть долги и накопить капитал для следующих игр. Подсознательная тяга к ярким впечатлениям нашла выход из положения в виде игромании.

Психосоматические заболевания. Студент проживает в своей квартире с молодой женой и двухлетним ребенком. Он много времени отдает учебе - институт находится далеко от дома и на дорогу туда ежедневно уходит 4 часа. Но в целом, он всем доволен, учеба идет отлично, с женой, как он считает, полное взаимопонимание, дочь растет здоровой малышкой. Но однажды вечером жена ему говорит: "Прости, милый, я люблю другого и хочу с ним жить". На фоне, как он считал, полного счастья и семейного благополучия, эти слова воспринимаются, как гром среди ясного неба. После этого следует быстрый развод и переезд жены и дочери в другой город.

Оставшись один в своей квартире, он воспринимает отъезд семьи, как трагедию: "вот они были, и вот их не стало". Он замыкается в себе, перестает общаться с друзьями, а все свое время отдает учебе, потому что только учеба отвлекает его самокопания, внутренних диалогов и вопросов: "Почему так случилось? Что я сделал не так? Как такое могло произойти?". Вопросы, крутящиеся в сознании, не дают ему чувствовать себя полноценным человеком. Так продолжается месяц, полгода, год, полтора года... Все это время он проводит в основном один в своей квартире, переживая развод и никак не пытаясь построить новые отношения. Сознание хочет страдать и страдать, но подсознание давно уже оправилось и требует вернуться к нормальной жизни. И делает оно это с помощью психосоматических заболеваний: иммунитет, истощенный хроническим стрессом, резко падает и человек заболевает какой-то болезнью, которая отрывает его от мира иллюзий и возвращает в реальную жизнь.

Однажды он замечает, что боли в районе желудка, когда-то слабые, начали все больше и больше его беспокоить. Эта боль, по многу раз в день терзающая тело, отвлекает его от душевных переживаний и заставляет переключиться на реальный мир. Чтобы не возникало болей, ему приходится начать следить за собственным питанием, питаться часто и преимущественно жидкой пищей. Он проходит дуоденальное исследование, и ему ставят диагноз "язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки". Болезнь в данном случае послужила переключателем и вернула человека в нормальную жизнь - он вышел из затянувшегося стресса, опять начал встречаться с друзьями, женился на студентке мединститута, со временем вылечил язву.

Невроз страсти. У молодой симпатичной девушки есть несколько поклонников. Они готовы для нее сделать все, что бы она ни пожелала, они учатся в институтах, у них есть машины и даже квартиры, и они воспринимаются ее родителями, как положительные юноши. Плохо то, что она их так воспринять не может, интуиция ей подсказывает, что если парень готов выполнить любую ее прихоть - это не настоящий мужчина, а нюня и слюнтяй. Ее подсознание ищет мужественность, а сознание этого не понимает и складывает в уме перспективы, машины, деньги, квартиры и т.п.

Однажды она встречает того, кто на нее не обратил никакого внимания. Она заинтересовалась и попыталась через знакомых пригласить его на свидание. Он проигнорировал это предложение. Такого еще никогда в ее жизни не было. Это оказался первый мужчина на ее пути, который не пожелал исполнить ее прихоть. Он оказался недоступен и этим дал ей понять, что существуют мужчины, у которых есть свое мнение. Девушка стало воспринимать этого парня, как единственного настоящего Мужчину. Она влюбилась, что называется "по уши". Все прежние друзья, интересы, занятия - пропали, словно их и не было. Исчез сон, в голове только вечные диалоги с Ним. Вчера еще неприступная и гордая, она в одно мгновенье превратилась в нищего, вымаливающего милостыню - толику Его внимания. Доминанта страсти поглотила ее. Ее подсознание жаждало мужественности, и первый недоступный для нее парень был ей же самой назначен на роль Единственного Настоящего Мужчины В Мире, после чего она безнадежно влюбилась в этот созданный ею образ, чем испортила себе жизнь на несколько лет.

Коротко резюмируя все неврозы можно сказать, что главная причина, которая портит нашу с вами жизнь, приводит к болезням, разводам, порождает страхи, раздражения и печали - это конфликт сознания и подсознания.

Из этой ситуации есть два выхода: либо понять, что же хочет подсознание и действовать в соответствии с этим знанием, либо вспомнить, что наше подсознание - это всего лишь набор привычек, и переделать подсознание под новые запросы.

Рассмотрим этот вопрос на примере ситуации влюбленности у юной девушки.

Для наглядности возьмем показательный случай и допустим, что девочка выросла в смешанной семье: мама - белая, папа - негр. Но папа чутко и бережно к ней относился, и у девочки сформировался условный рефлекс - она стала воспринимать каждого негра, как в чем-то похожего на папу и, следовательно, все те теплые чувства, которые она питает к своему отцу, она переносит и на других мужчин похожей внешности.

Это не Эдипов комплекс, как об этом ошибочно говорил Фрейд, у девочки нет никакого желания занять роль матери и нет влюбленности в отца. Но у нее есть условный рефлекс: "негр - это хорошо и спокойно". С огромной долей вероятности, она будет подсознательно искать себе в мужья мужчину-негра, и это очень хорошо подтверждает статистика смешанных браков: девочки в таких браках ищут себе партнера, похожего по национальности на отца, мальчики - на мать.

Подсознательное желание найти мужчину, похожего на отца, заставит ее отвергать все ухаживания белых парней.

Но, что сделать в ситуации, если она живет в России, где негров очень мало, а папа оказался здесь случайно по воле случая? Если она повинуется своему подсознанию, то навсегда останется одинокой. Выход в том, чтобы изменить свое подсознание и путем положительных подкреплений, ввести в него программу хорошего отношения и к белым мужчинам.

Итак, из любого конфликта сознания и подсознания есть два выхода - в пользу сознания, и в пользу подсознания. И надо эти выходы искать и конфликты исчерпывать.

Потому что если конфликты не решать сознательно, то они будут насильно решены в пользу подсознания, путем создания какого-нибудь невроза.

Перепрограммирование подсознания.

В современной психологической науке существует теория социального научения, которая гласит, что все, что мы делаем, все, что мы умеем - это результат обучения у других людей. Нас могли этому научить или специально, или непреднамеренно, мы могли этому обучиться случайно, просто наблюдая чьи-то действия, и повторяя их.

Конечно, это лучше всего видно по детям, когда, например, маленькая дочь начинает смеяться точно так же, как ее мать, непроизвольно подражая и мимикой и интонациями.

Но это проявляется и среди взрослых людей. Известен такой показательный случай, произошедший в 1942 году на концерте американского поп-идола Фрэнка Синатры.

Менеджер Синатры нанял дюжину девушек, которые по сигналу должны были начать начать визжать, а двое из них - притвориться, что падают в обморок.

Но, то, что было задумано, как рекламный трюк, обернулось массовой истерией: сотни девушек начали визжать и падать в обморок. Несколько десятков из них было увезено машинами "Скорой помощи".

Это типичный пример психического заражения, когда люди ПОДРАЖАЮТ друг другу, копируют чужие действия и начинают эти действия воспринимать СВОИМИ.

Сегодня получил письмо, в котором есть такие строки:

"- покупаю очень много лишней еды и готовлю всегда с запасом, потому что, если у меня холодильник и все шкафчики на кухне не забиты до отказа, я чувствую себя бедной и несчастной, и мне надо срочно "спасать положение".
- беда в том, что психологическое удовлетворение я получаю от еды только если ем с жадностью и до такого состояния, когда больше не лезет. Ирина"

Ирина не виновата в том, что может есть только быстро, жадно и в огромных количествах. Этому она где-то НАУЧИЛАСЬ. У кого-то она ЗАРАЗИЛАСЬ этой психологической установкой. Причем скорее всего Ирина и не вспомнит ни сам факт заражения, ни того, кто ее обучил такому судорожному способу приема пищи.

Впрочем, это и не важно.

Гораздо важнее осознать САМ ФАКТ наличия у себя этой психической ЗАРАЗЫ, неизвестно где и от кого подхваченной. Уже само осознание может переломить ситуацию, т.к. человек вовсе не хочет осознавать, что по сути является марионеткой на крючке у какой-то нелепой привычки. (Кстати, так же, через психическое заражение, происходит и внедрение привычки периодически прикладываться к рюмке или бутылке с пивом, что является главной причиной ожирения у мужчин.)

Я хочу отметить эту важнейшую аксиому, на которой основывается правильное похудение: наша главная цель состоит не в том, чтобы волевым усилием (диетами, подсчетом калорий, активной физ.нагрузкой и т.д.) сбросить вес, а в том, чтобы избавиться от психического ЗАРАЖЕНИЯ, которое привело к набору веса. По сути это ни что иное, как ПЕРЕПРОГРАММИРОВАНИЕ своего подсознания.

Психологические исследования подтверждают, что только такой подход позволяет решить проблему лишнего веса.

Недавно журнал Newsweek (#56 за 2005год) опубликовал исследования британских ученых из университетов Ньюкасла и Эдинбурга. Специалисты задались целью понять, почему люди, сидящие на диетах, сначала худеют, но, как правило, через некоторое время потерянные килограммы возвращаются.

В течение нескольких лет проводились многочисленные исследования на тысячах людей, желающих сбросить лишний вес. В результате был сделан однозначный вывод: сбросить лишний вес и избежать возврата потерянных килограммов человеку не позволяет МОЗГ (подсознание).

Человек, который худеет на силе воле, не изменил программу в своем подсознании, которая и привела его к набору веса. Поэтому, даже если такой человек смог ненадолго похудеть, то потерянные килограммы вскоре все-равно возвращаются.

Что же с этим делать? Как перепрограммировать свое подсознание?

Тема это очень большая и серьезная, но начать можно с самого простого - с образных представлений.

Например, если мы хотим изменить свое тело, то нужно ввести в мозг, управляющий организмом человека, новую оптимальную норму веса, впечатать в свой мозг образ себя идеального.

Если этого добиться, то можно похудеть, никак специально не изменяя ни образа жизни, ни привычек (все это изменится само собой, под воздействием нового образа будущего).

Еще раз повторяю это важнейшее положение - нужно любой ценой "перетащить" подсознание на свою сторону, заставить его видеть вас в будущем стройными, похудевшими и молодыми.

Это касается не только похудения, но и набора массы тела.

В моей спортивной практике был такой случай.

Молодой 16-летний парень имел врожденный порок сердца. Он был умным, добрым, начитанным парнем, выигрывал областные олимпиады по математике, химии и учился в физ.мат.школе. Но из-за порока сердца, он никогда не занимался спортом. Физически он выглядел, как дистрофик, ходил в очках с толстыми линзами.

И в какой-то момент ему это надоело. Он поставил перед настольным зеркалом фотографию знаменитого культуриста Арнольда Шварценнегера и стал ежедневно, строго по 30 минут в день заниматься образным представлением.

Он глядел на фотографию мускулистого Шварценнегера, потом на себя в зеркале, и изо всех сил старался представить это могучее тело у себя.

Он это делал КАЖДЫЙ ДЕНЬ. И уже через полгода он выглядел совсем иначе. Он не стал, конечно, культуристом, но и перестал быть дистрофиком. Теперь это был подтянутый молодой человек с достаточно сильными и объемными мышцами.

Если честно, меня тогда этот случай поразил, ведь парню действительно нельзя было заниматься спортом, но он смог изменить свою фигуру исключительно только образными представлениями. Сила правильно настроенного подсознания поистине безгранична!