Жизнь начинается с любви к себе. Настоящая любовь, как величайшее чудо, берет свое начало внутри тебя. Если в тебе есть свет, то он будет освещать и других. Если ты любишь себя, то сможешь полюбить и других. На этот аромат любви исходящий от тебя реагирует всё существование. Если любовь в тебе, значит в тебе нет конфликта. Значит нет конфликта и с окружающим миром. Ты принимаешь себя, а значит принимаешь и других людей. Принимаешь все происходящее. Жизнь трансформируется из борьбы в наслаждение.
Любовь к женщине или мужчине лишь оттенок всей палитры. Любовь, живущая в тебе, льётся во всех направлениях. Ты начинаешь любить людей, животных, день, ночь, цветы, звезды. Любовь растет до вселенских масштабов. И вселенная отвечает взаимностью. Всегда. Люди начинают любить тебя. Этот внутренний свет притягивает. В жизни появляются чудеса. Ты начинаешь видеть красоту этой жизни. Любовь как будто дарит новые глаза.
Любовь к себе и эгоизм не имеют ничего общего. Настоящая любовь открывает перед человеком совсем другие ценности. Хочется больше дарить миру, чем получать от него. Но чем больше любви отдано тобой, тем больше ее в тебе становится. Осознав однажды, что любовь начинается в тебе и заполняет всю внутреннюю пустоту, ты больше не будешь искать ее вовне.

Радион Маркес, "Экстазиум"

Вы заслуживаете немного эгоизма в своей жизни. Планируя следующий год, поставьте собственные интересы на первое место. И вот для чего
«Забота о себе не имеет ничего общего с эгоизмом. Это просто разумное распоряжение тем единственным даром, который мы получили с рождением. И всякий раз, когда мы прислушиваемся к себе настоящему, даем себе то, в чем нуждаемся, мы делаем это не только для себя, но и для всех тех, с кем наши жизни соприкасаются», — писал Паркер Палмер.

Будучи живым человеком, мы должны в первую очередь позаботиться о себе. Это не эгоизм, это — необходимость, чтобы выжить. Если мы не обеспечим свои базовые и более сложные потребности, кто сделает это за нас? Мы живем с самим собой всю жизнь, поэтому должны делать то, что будет держать нас на плаву.

Но речь идет не только о выживании. Нам необходимо развиваться, двигаться вперед. Поэтому так важно выделять время для себя, чтобы понять, что приносит нам удовольствие, и построить ту жизнь, которой можно гордиться. Но, увы, слишком многие не используют свой потенциал или же живут для кого-то другого, а не для себя.

Вы заслуживаете немного эгоизма. Планируя следующий год, поставьте собственные интересы на первое место. И вот для чего.

1. Вы научитесь быть лучшим другом самому себе.

Часто бывает так, что из всех людей мы больше всего теряем контакт с самим собой. Мы тратим деньги в попытках сделать кого-то счастливее и удовлетворить потребности других, пренебрегая при этом человеком, с которым мы находимся 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, — самим собой. Многие вообще не любят себя и свою жизнь, мечтая поменяться с кем-то ролями. Мы листаем ленты соцсетей и сравниваем себя с людьми, которые, как нам кажется, живут идеально. Мы так много сил тратим на то, чтобы ненавидеть себя, ведь главный наш критик — мы сами.



Неудивительно, что многие люди сейчас испытывают подобные чувства, поскольку современный мир просто одержим прогрессом. Мы привыкли думать, что все, что делаем, недостаточно хорошо — включая собственные жизни. Но это порочный круг. Вы достаточно хороши — именно такими, как сейчас. Лучше уделите время тому, чтобы узнать себя. Самый прекрасный подарок, который вы можете сделать себе — это полюбить себя. Никто не сможет отнять у вас любовь к себе.

2. Ваши отношения станут лучше.

Когда вы сосредоточены на любви и заботе о себе, пелена, закрывающая вас от вас самих, начинает спадать. Ваше самовосприятие изменится, и этот новый позитивный образ будет привлекать к вам нужных людей. Когда мы действуем исходя из любви и принятия, а не из ненависти и отторжения, наши отношения разворачиваются на 180 градусов. Мы способны отдавать больше любви и, как следствие, получать больше в ответ. Быть открытым с самим собой, отпустить негативные мысли — это как глоток свежего воздуха. И другие люди обязательно почувствуют такие перемены.

В результате вы поймете, чего хотите от отношений и чего заслуживаете, и сможете отпустить те из них, которые больше не соответствуют вашим интересам.

3. Вы станете здоровее физически.

Замедлить ритм жизни, начать уделять больше внимания себе — все это способствует детоксикации и снижению уровня стресса, накопленного за многие годы. Когда мы себя не любим, мы склонны употреблять некачественные еду и напитки, ввязываться в плохие отношения, да и вообще жить слишком быстро. Мы не уделяем времени тому, чтобы полноценно расслабиться и отдохнуть от тягот повседневной жизни.

Когда же вы ставите на первое место себя, у вас начинает появляться время для полезных практик, например, для медитации, физических упражнений, приготовления вкусной и здоровой еды. Ничто не может быть важнее, чем ваше здоровье, и когда вы начнете уделять ему должное внимание, результаты не заставят себя ждать.



4. Вы осмелитесь реализовать свои мечты.

Большинство людей работают на нелюбимой работе, чтобы оплачивать товары и услуги, которые им не нужны, — просто потому, что это делают все. Люди стремятся создать себе подушку безопасности — потому что это комфортно, а не потому, что это делает их счастливыми. Однако чаще всего жизнь в безопасности подразумевает отказ от того, чтобы следовать своей мечте, которую мы откладываем на потом. Но «потом» может никогда не наступить. Огромное количество людей умирают вместе со своей мечтой — нетронутой, нераскрытой. Не старайтесь просто осесть в спокойной жизни — следуйте зову сердца и не ищите одобрения у других людей, которые скажут, что этот путь верный. Потому что никто этого не знает, кроме вас.

5. Психическое здоровье тоже изменится к лучшему.

Так много людей страдают от всевозможных психические расстройств. Конечно, нельзя утверждать, что любовь к себе — это та волшебная пилюля, которая решит все психологические проблемы. Однако если вы в целом изменитесь к лучшему, то как это может навредить? У вас изменится образ себя, что сделает вас более уверенным, повысит уровень счастья. Да, это потребует силы воли и последовательности в действиях, но занятия, способствующие улучшению психического здоровья, однозначно изменят и общее состояние. Тренировки, йога, медитация, дыхательные упражнения — вот только некоторые из них, которые окажут положительное влияние на психическое здоровье.

Помните, что все ограничения и рамки существуют в вашем уме. Поверьте в себя — и вы сможете все!

Перевод: Людмила КРЫЛОВА

Прочитайте это вслух. А еще лучше — перепишите от руки.
Я люблю себя.
Я люблю себя всегда.
Я люблю себя, потому что я существую.
Я люблю себя, потому что я — это я.
Я люблю себя, даже когда я ошибаюсь.
Я люблю себя, даже когда мне с собой сложно.
Я люблю себя, даже когда я кому-то не нравлюсь.
Я люблю себя, даже когда близкие говорят, что не любят меня.
Я люблю себя, даже когда близкие покидают меня.
Я люблю себя, даже когда моим близким лучше с кем-то другим.
Я люблю себя, даже когда я люблю других людей.
Я люблю себя, даже когда не оправдываю чьих-то ожиданий.
Я люблю себя даже когда у меня ничего не получается.
Я люблю себя, даже когда я медлю или спешу.
Я люблю себя, даже когда другие критикуют и отвергают меня.
Я люблю себя, даже когда не знаю, чего хочу.
Я люблю себя, даже когда мне кажется, что я себя не люблю.
Я люблю себя, даже когда я в отчаянии и мне кажется, что я ужасный человек.
Я люблю себя, даже когда я меняюсь или остаюсь неизменной (-ым).
Я люблю себя, даже когда я не могу понять, что происходит.
Я люблю себя одинаково, когда мне хорошо и когда мне плохо.
Я люблю себя, даже когда люди вокруг не любят себя.
Я люблю себя, даже когда мне страшно оставаться наедине с собой.
Я люблю себя, даже когда моё тело меняется.
Я люблю себя, и мне этого достаточно.

© Аглая Датешидзе 46

-----------------

в контакте страница психолога https://vk.com/aglayadateshidze

---------
цитаты и многое перечитать ! https://www.inpearls.ru/author/40316
-------------------------
блог http://dateshidze.ru/?page=46
------------------
стихи https://www.b17.ru/blog/63169/ сайт психологов

сайт поэзии лабиринт https://www.labirint.ru/videocontest/work/muza/30817/

танец соло https://www.youtube.com/watch?v=IjwPY1iFHLg

о близости. про неприязненность https://www.ok.ru/video/333826036208
----------------

об одиночестве и уединении часть 2 https://www.youtube.com/watch?v=D6QQ71hP1wE

часть 1 https://www.youtube.com/watch?v=d8lFF5oEOCI

обиды на родителей курс https://www.youtube.com/watch?v=24zG3VEuvnU

об одиночестве и уединении https://www.ok.ru/video/11670259164

на ютубе https://www.youtube.com/watch?v=o8oFUxQCfug

любовь к себе https://www.youtube.com/watch?v=YCpSl9lPZ6w

почему бросают хороших людей https://www.youtube.com/watch?v=r29cS1wBHzM

почему некоторые люди так нас бесят https://www.youtube.com/watch?v=4xQk73uAt3w

Как наши прежние отношения портят настоящие. https://www.youtube.com/watch?v=tXSX7FGSsfc

стой там иди сюда https://www.youtube.com/watch?v=YDN-4vVPVYc

страх сказать нет https://www.youtube.com/watch?v=DLmd_cEgLdo

о границах https://www.youtube.com/watch?v=NpcrWU471bQ

позволь себе танцевать https://www.youtube.com/watch?v=NMnJ9m1cQWw

мужская и женская энергия https://www.youtube.com/watch?v=RpweknMtkfo

об одиночестве и уединении https://www.ok.ru/video/11670259164

Радость Жизни сильнее смерти https://allatravesti.com/radost_zhizni_silnee_smerti

картина Возвращение http://proznanie.ru/teacher/?class=9rushistory&con...366934e9d49d5b0ff3618f77fd92c9

фильм Жизнь прекрасна http://hdrezka.ag/films/military/827-zhizn-prekrasna.html

картина девушка в вес ветвях https://www.livemaster.ru/item/11226841-kartiny-panno-kartina-iz-shersti-radost

как я училась любить саму себя http://ideal-happines.livejournal.com/30342.html

форум - забота о себе http://wap.recovery.forum24.ru/?1-4-0-00000002-000-100-0

Дети и деньги: мой опыт воспитания финансовой и личной самостоятельности https://ideal-happines.livejournal.com/tag/%D0%BF%...1%8F#post-ideal_happines-11663

сказки для взрослых https://ideal-happines.livejournal.com/14241.html

ГДЕ ЖИВУТ НАССАМИХИ http://www.elfikarussian.ru/gde-zhivut-nassamikhi/

ОСТРОВ ЛЮБВИ — сказка от Эльфики http://www.elfikarussian.ru/ostrov-lyubvi-skazka-ot-ehlfiki/

разговор с любовью http://www.elfikarussian.ru/dialog-s-lyubovyu/

Оно ведь как бывает: главное – начать что-то новое, придать первоначальный импульс, а потом уж оно само обороты набирает!

украденное счастье http://www.elfikarussian.ru/ukradennoe-schaste-skazka-ot-ehlfiki/



А тайна простая: КАК ЖЕНЩИНА ЗАХОЧЕТ, ТАК И БУДЕТ. Захочет мучиться – мучитель найдется. Захочет счастливой стать – обязательно станет. Если только она Истинная Женщина, конечно.

Теперь ты знаешь и самую главную женскую тайну. СЧАСТЬЕ ЖЕНЩИНЫ – В НЕЙ САМОЙ. СЧАСТЬЕ МУЖЧИНЫ – В ЖЕНЩИНЕ. ЧТОБЫ МУЖЧИНА БЫЛ СЧАСТЛИВЫМ, ПОЗВОЛЬ ЕМУ ДЕЛАТЬ СЧАСТЛИВОЙ ТЕБЯ. Вот и все.

счастливый дом http://www.elfikarussian.ru/khozyajjka-schastlivogo-doma/

что такое забота о себе http://www.psychologies.ru/wellbeing/harmony/chto-takoe-zabota-o-sebe/

НУОЧЕНЬСЧАСТЛИВА

Как начать заботиться о себе?
Ригина Бретт, автор книги «Будь чудом», рассказывает о том, как перестать думать об окружающих и начать думать о себе. https://www.cosmo.ru/psychology/psychology/kak-nachat-zabotitsya-o-sebe/

время на себя вам никогда не нужен перерыв https://storia.me/ru/@dansk.kage/vremya-na-sebya-vam-kak-nikogda-nuzhen-pereryv-kqlrt

предназначение быть женщиной https://ok.ru/tobewoman/topic/62323734566197

1 час для себя. Как обеспечить счастливую жизнь всего за 60 минут http://news.liga.net/news/health/14806184-1_chas_d...yu_zhizn_vsego_za_60_minut.htm

Женщина, которой жалко для себяhttps://valyaeva.ru/zhenshhina-kotoroj-zhalko-dlya-sebya/

Нормальный человек должен хотеть https://www.b17.ru/blog/21029/

5 советов, как быть красивой, если на это совершенно нет времени http://www.fraufluger.ru/beauty/5_sovetov_kak_byit...to_sovershenno_net_vremeni.htm

10 психологических экспериментов, которые изменят ваше представление о себе https://fabiosa.com/ru/10-issledovanij/

10 причин, которые заставляют женщин экономить на себе https://www.domashniy.ru/psihologiya/10_prichin_ko...yut_zhenshin_ekonomit_na_sebe/

депрессии http://shpychka.com/depressii-suitsidalnye-mysli/

страх зависимости КРИЗИС http://www.way2self.in.ua/interesnoe/istoriya-o-to...-pogruzili-sebya-v-zabvenie-i-
strah.html#more-6114

9 ИНВЕСТИЦИЙ В СЕБЯ: НА ЧТО ПОТРАТИТЬ ВРЕМЯ И ДЕНЬГИ http://woman-delice.com/9-investitsij-v-sebya-na-chto-potratit-vremya-i-dengi/

уютная жизнь http://woman-delice.com/uyutnaya-zhizn-glavnye-printsipy-skandinavskogo-lajfstajla/

полезное http://woman-delice.com/category/poleznoe/

СИНДРОМ ВЫГОРАНИЯ: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ УСТАЛОСТЬ СТАЛА ВАШЕЙ НОРМОЙ http://woman-delice.com/sindrom-vygoraniya-chto-de...-ustalost-stala-vashej-normoj/

SKIN DETOX: 14 ДНЕЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ http://woman-delice.com/skin-detox-14-dnej-dlya-krasivoj-kozhi/

МИССИЯ «ПОРЯДОК В ШКАФУ»: КАК РАЗГРЕСТИ ЗАВАЛЫ ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ http://woman-delice.com/missiya-poryadok-v-shkafu-...esti-zavaly-pered-novym-godom/

КАК ПОЛЮБИТЬ ПОНЕДЕЛЬНИКИ (6 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ КАЖДОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ) http://woman-delice.com/kak-polyubit-ponedelniki-6...toit-delat-kazhdoe-voskresene/

ГОРЯЧИЙ ТИРОЛЬСКИЙ ЯБЛОЧНЫЙ СИДР ДЛЯ УЮТНЫХ ВЫХОДНЫХ http://woman-delice.com/goryachij-tirolskij-yablochnyj-sidr-dlya-uyutnyh-vyhodnyh/

КАК НАЧАТЬ ВЫСЫПАТЬСЯ В БУДУЩЕМ ГОДУ (ВСЕГО 1 ВЕЩЬ, КОТОРАЯ ПОМОЖЕТ ВАМ ЭТО СДЕЛАТЬ) http://woman-delice.com/kak-nachat-vysypatsya-v-bu...oraya-pomozhet-vam-eto-sdelat/

«Просто быть счастливой. Измени себя, не изменяя себе» Кейт Хадсон
Подробнее на livelib.ru:
https://www.livelib.ru/book/1002035647-prosto-byt-...-ne-izmenyaya-sebe-kejt-hadson https://www.livelib.ru/book/1002035647-prosto-byt-...-ne-izmenyaya-sebe-kejt-hadson

10 вещей которые я перестала делать и обрела свободу http://www.transurfing-real.ru/2017/12/10_78.html

У людей есть свойство привязываться к тем, кто по их мнению, является отражением их самих. Особенно это касается одиноких личностей.

Человек, который приходит из ниоткуда и понимает тебя с полуслова,

человек, который разделяет твои взгляды, читает твои мысли ещё до того, как ты решился их произнести вслух, человек, который заряжает тебя такой бешеной энергетикой, что кажется до его появления твоя жизнь была бессмысленной, а сейчас только началась.

Ты читаешь сотни цитат в день и мотивируешь себя, ты записываешь собственные мысли по этому поводу, но категорически отвергаешь

одну единственную: «Есть люди-эпизоды. Они приходят, когда ты больше всего нуждаешься в уроке именно в этот момент, и уходят, когда урок усвоен».

Они уходят, понимаешь? И ты должен отпустить. И чем быстрее — тем менее болезненней будет для тебя. Побочный эффект от таких связей — влюблённость, чувства. Кажется, что мир остановится, если он (она) уйдёт. Тяжелая форма зависимости, которая не воспринимает ни громко стучащего голоса ума, ни убеждений со стороны. Так вот. В этот момент, именно в этот момент ты падаешь. Падаешь так стремительно вниз с обрыва своих иллюзий, что все знания, полученные ранее разбиваются в считанные секунды. И только единицы могут извлечь со всего пройденного то, что изменит их жизнь навсегда. Скажите спасибо тому, кто был рядом, и отпустите. Это единственный сильный и правильный шаг человека, который стремится идти дальше, а не топтаться на одном месте.

Есть люди — эпизоды.

Есть люди — мгновения.

Есть люди — учителя.

И должен быть единственный ваш правильный ответ: «Спасибо, что ты был (была) в моей жизни».



(Анжелика Хоффманн)

У всех нас бывают неприятные и трудные периоды в жизни: потери, расставания, обиды, разочарования, что-то не получается так, как мы этого хотели. И мне бы хотелось попросить вас заботиться о себе в такие моменты. Поддержите себя так же, как вы бы поддержали самого близкого и любимого человека. Возможно это прозвучит несколько абсурдно, но вы сами очень нуждаетесь в себе самом.





Когда беда случается у другого — в нас чаще всего говорит сострадание. Мы помогаем этому человеку подняться над его проблемой, мы хотим чтобы ему как можно скорее стало хорошо. Когда беда приходит к нам — мы, как правило, начинаем себя жалеть. С этим чувством приходит эмоциональный дисбаланс, который разрушает наше восприятие реальности и причиняет нам еще больше боли, порой побуждая нас делать хуже самому себе — драма растет и незаметно становится неотъемлемой частью нашей жизни.



Это две отличные друг от друга грани нашего сердца. Сострадание тождественно любви, жалость к себе — эгоизму.

Представьте, что маленький ребенок упал, ушибся и плачет. Разумеется, вы не упадете тоже и не начнете плакать вместе с ним. Вы поможете ему встать, найдете способ утешить и поспешите вылечить там, где у него болит.

Помогайте и себе в сложных жизненных ситуациях, не увеличивайте свои переживания, любите себя. Вы очень себе нужны.



Подлинное мастерство заключается не только в сострадании другим, но и в умении быть любящим мастером для самого себя.

"У каждого своя высота полёта. Воробьи летают с воробьями, голуби — с голубями, лебеди — с лебедями, орлы — с орлами. Если орел возьмет с собой в полет голубя, последнему придется лететь на непривычной ему высоте и с несвойственной ему скоростью. Рано или поздно каждый вернется к своей траектории полета.

Природная заданность человека не меняется. Меньшее крайне редко преодолевает свои ограничения во имя большего. Если Вы задержались в отношениях, ради которых пришлось снизить свойственные Вам высоту и скорость, если понимаете, что Вам нужно лететь дальше, — летите. Единственно возможное чудо, способное превратить, трансформировать меньшее в большее, превзойти различия, разрушить стереотипы привычных фильтров восприятия — это Встреча.

Но Чудо Встречи неосуществимо без готовности потерять привычное во имя Неизвестного, без предельной открытости. Случается, что на пике эмоционального подъема мы решаемся открыться и довериться Жизни, но потом включается ум и зачастую мы жалеем о принятом решении. А пожалевший о своей открытости, о предпринятом риске Жить, обнуляет достигнутые этой решимостью результаты.

Поэтому не ждите никого. Летите на своей высоте, к своим, со своими. Как сказал один мой знакомый, многие годы вкладывавшийся в рост и развитие других людей: «От нас не уходят, от нас отстают». В его же тональности добавлю от себя: «К нам не возвращаются, нас догоняют»."

Игумен Евмений.

Я НЕ ДЛЯ ТЕБЯ… ПРЯМО В ТОЧКУ, ПРЯМО В СЕРДЦЕ НА ВСЕ 100%




Если ты хочешь видеть меня, только когда тебе больше не с кем поговорить, и ты хочешь убить время… Я не для тебя.

Если ты хочешь, чтобы я говорила тебе то, что ты хочешь услышать, вместо правды и моих настоящих чувства… Я не для тебя.

Если ты ждешь, что я буду слишком понимающей и слишком любезной… Я не для тебя.




Если ты думаешь, что я буду ждать тебя или продолжать играть в твои игры, пока ты соберешься с мыслями… Я не для тебя.

Если ты хочешь гулять сегодня со мной, а завтра с другой… Я не для тебя.

Если ты хочешь кого-то, кто примет твою несостоятельность… Я не для тебя.

Если ты хочешь кого-то, кому все равно… Я не для тебя.

Если ты не можешь понять, почему я думаю, что не отвечать на смс – это грубо… Я не для тебя.

Если ты все еще думаешь о ком-то другом и хочешь, чтобы я была терпелива… Я не для тебя.

Если ты хочешь просто повеселиться со мной, как со случайной встречной… Я не для тебя.

Если ты не понял это с первого раза, когда взглянул в мои глаза… Я не для тебя.

Если ты не уверен и сомневаешься насчет меня… Я не для тебя.

Я для того, кто полностью готов, кто знает, чего хочет, кто знает, что хочет меня. Того, кто может увидеть, насколько страстной и любящей я могу быть, и хочет быть частью моей жизни и моего сердца. Того, кто понимает, что я не идеально, но что я настоящая и готова работать над собой.

Того, кто понимает, что мне уже причиняли боль, и я не позволю себе снова пройти через это. Того, кто знает, что даже если я могу быть с кем-то другим, но я выбираю его.

Я для того, кто боится меня потерять, кто не отпустит меня без боя, и того, кто понимает, что такие девушки, как я, уходят от парней, которые не ценят их.

Если ты хочешь кого-то, кто будет рядом, когда ты не ценишь ее… Я не для тебя.

Может ты думаешь, что я могу быть для тебя, и может, и я верила в это когда-то, но нет, рано или поздно, но ты поймешь, что ты тоже не для меня.

http://pargames.ru/life/52771-ya-ne-dlya-tebya-pry...yamo-v-serdtse-na-vse-100.html

1.

Когда ты станешь собой, ты больше не будешь одна

Когда ты думаешь, что одна не сможешь. Когда уверена, что больше никому не будешь нужна. Когда сомневаешься в своей женственности и привлекательности. Когда думаешь, что все вокруг в паре, и только ты – одна. Когда твоя сексуальность разрушена предыдущими отношениями, и ты боишься показать свое тело. Тебе и самой на него не хочется смотреть. Когда думаешь, что больше никогда никого не встретишь. Когда забываешь, как пахнет мужчина. Когда много месяцев или лет не чувствовала ласки и теплого родного тела рядом. Когда не с кем разделить и некому поплакаться. Когда никто не пожалеет и не подскажет выход. Когда некому поддержать и снять хотя бы часть ответственности, которая прибивает тебя к земле. Когда тоска и безысходность делают тебя на пятнадцать лет старше. Когда почти поверила в то, что любовь больше не случится, и уговариваешь себя, что согласна на отношения без обязательств.




Когда все это произойдет с тобой, ты начнешь жить. Сама. Для себя. Благодаря себе. Когда ты отпустишь желание быть с кем-то, ты станешь свободной. Ты начнешь видеть, что мир больше, чем ты замечала прежде. Ты начнешь чувствовать любовь в себе и вокруг себя. Не потому, что тебя любит кто-то конкретно, а потому, что ты живешь. Мир дал тебе возможность воплотиться, проявив самую большую любовь, на которую способен.

Открыв свое сердце и исцелившись от ран, ты поймешь, что мужчины хотят любви так же, как и женщины, и их так же пугает одиночество. Ты перестанешь бояться.

Ты научишься видеть больше, слышать глубже, чувствовать тоньше. Ты научишься по-настоящему доверять мудрости мироздания и не держаться за то, что уходит. Ты поймешь, что жизнь как река: ты поплывешь, если расслабишься и перестанешь паниковать. Ты поверишь, что всегда будет что-то другое, тебе только нужно перестать цепляться за прошлое и привычное. Ты захочешь освободиться от навязанных стереотипов и чужих ожиданий. Ты научишься жить в потоке и принимать поток. Ты научишься смирению.
Когда ты станешь собой, ты больше не будешь одна.
Лилия Ахремчик
http://pargames.ru/life/56040-kogda-tyi-stanesh-soboy-tyi-bolshe-ne-budesh-odna.html

Письмо дочери от любящего отца на Рождество. Помогает многое понять.
— Скоро Рождество, и у меня снова проблема — я не знаю, что тебе подарить. Я знаю, что тебе многое интересно — книги, игры, платья.


Мне хочется подарить тебе нечто, что останется у тебя надолго — гораздо дольше, чем обычно. Что-то такое, что будет напоминать обо мне каждое Рождество.
И я, кажется, знаю, что могу дать тебе. Одна простая истина, которая открылась мне не сразу. И если ты ее сейчас поймешь, она улучшит твою жизнь во много раз. А тебе не придется сталкиваться с проблемами, которые задевают людей, никогда не слышавших об этой истине.
Это просто: Тебе никто ничего не должен.

Что это значит?
Как вообще такое простое утверждение может быть важным? Возможно, тебе пока так не кажется, но это утверждение буквально спасет твою жизнь. Никто не живет за тебя, дитя мое. Потому что ты — это ты, и никто иной. Каждый живет для себя, ради своего счастья. И чем раньше ты это поймешь, тем быстрее избавишься от ожидания, что кто-то может сделать тебя счастливой.

Это значит, что никто не обязан тебя любить. И если кто-то любит тебя, то это потому что в тебе есть что-то особенное, что делает его счастливым. Постарайся понять, что это за особенность, и усиль ее, чтобы тебя любили еще больше. И если люди делают для тебя что-то — так это потому, что они так хотят. Значит, ты по какой-то причине дорога им и они хотят угодить тебе. Но не потому, что тебе кто-то что-то должен просто так.

Это значит, что тебя никто не должен уважать. А некоторые люди не будут добры к тебе. Но как только ты поймешь, что люди не обязаны быть с тобой добрыми, ты научишься избегать общения с теми, кто может тебя ранить. Да и ты, в свою очередь, ничего им не должна.
И снова: Тебе никто ничего не должен.

Ты должна становиться лучше только для себя самой. И в этом случае другие потянутся к тебе, захотят поддерживать тебя и делиться с тобой необходимым. А кто-то не захочет быть с тобой, и дело будет не в тебе. И если это произойдет, просто ищи те отношения, которые хочешь ты. Пусть чужая проблема не становится твоей.

Когда ты поймешь, что уважение и любовь окружающих надо заслужить, ты никогда не будешь ждать невозможного и не будешь разочарована. Другие не должны делиться с тобой ни своими чувствами, ни мыслями. А если они это делают, значит, ты заслуживаешь этого. И у тебя есть основания гордиться любовью, которую ты получаешь, и уважением друзей, и всем, что ты заработала. Но не принимай это как должное, потому что так ты можешь легко потерять все. Они не твои по праву, все это нужно заслужить.

Мой опыт.
У меня будто камень с плеч свалился, когда я понял, что никто мне ничего не должен. До тех пор, пока я думал, что это не так, я тратил слишком много усилий, когда не получал желаемого.
Никто не должен просто так меня уважать, дружить со мной, любить, развивать меня. В итоге мои отношения выиграли от этого — я научился быть с людьми, с которыми я хочу быть, и делать только то, что я хочу делать.

И это понимание дало мне дружбу, партнеров по бизнесу, любимых, потенциальных клиентов. Оно всегда напоминает мне, что получить желаемое я могу, только если мне удастся достучаться до другого человека. Я должен понять, что он чувствует, что для него важно, чего хочет. И только тогда я сам пойму, хочу ли я связываться с этим человеком.

Не так-то легко в двух словах объяснить то, чему мне пришлось учиться годами. Но, может быть, ты будешь перечитывать эту записку на каждое Рождество и смысл ее будет становиться яснее.
Надеюсь, так и будет, потому что это то, что тебе стоит понять как можно раньше: тебе никто ничего не должен.
я

http://zdrava2015.net.ua/tebe-nikto-nichego-ne-dolzhen/

1.

1.


Боль не заставляет нас страдать или быть несчастными. Боль учит нас принятию и любви.

Но как это? Ведь когда есть боль и нам больно, ничего не радует и вообще невыносимо.
БОЛЬ сигнализирует, что мы сопротивляемся жизни, не проходим урок и не желаем расти (расширяться). Чувствуя боль, мы сжимаемся, вгоняем себя в напряжение. Мы верим, что жизнь несправедлива и этим создаем невероятной мощности напряжение, отдаем ему все свои жизненные силы. Это есть отрицание боли и того послания, что она несет.

Дальше мы начинаем жалеть себя (ЖАЛОСТЬ к СЕБЕ): «бедные мы и несчастные, вот у соседей все хорошо, у друзей все получается быстрее и проще, а кто-то так вообще родился в рубашке, и ему все на блюдечке жизнь приносит».
Мы предаемся это сладкому и липкому киселю самосожаления, что у всех все хорошо, а у нас нет. И вообще, нет более несчастного человека в мире и более подходящей кандидатуры на вселенское счастье!

Накупавшись вдоволь в киселе, может прийти ОЗАРЕНИЕ:

А, может, это я неправ и что-то делаю не так?
Может, все несчастья мира исходят из меня?

И когда случается ПРИНЯТИЕ: «Да! Это все исходит из меня! Я своими мыслями и верованиями формирую свою жизнь», то начинает формироваться самонаблюдение.

Самонаблюдение в соединении с дисциплиной ума рождают ОСОЗНАННОСТЬ, что становиться нашим ресурсом и одновременно инструментом для развития. «Осознанность»- от слова осознаваться — знать, понимать. Именно она помогает понять все ситуации в нашей жизни, почему они возникли, как и к чему ведут. Но еще более важно, какой урок заложен в каждой ситуации. Какой навык мы должны наработать, проходя этот урок, какими мы должны стать в финале. Рассматривая каждую жизненную ситуацию как урок и возможность роста, мы перестаем бояться перемен и неожиданностей жизни. Рождается БЛАГОДАРНОСТЬ за все приходящее и уходящее:
Господи, благодарю тебя за все то, что есть в моей жизни!
И еще больше благодарю за то, чего в ней нет…
Когда есть благодарность, тогда мы можем смело утверждать, что есть принятие. Без благодарности принятие выборочно присутствует, и то — не в каждой ситуации.
Принимая и благодаря, мы неизбежно расширяемся и растем. Происходит ВНУТРЕННИЙ РОСТ, потому что принятие и благодарность естественно расширяют человека и его угол восприятия жизни.
Пройдя такой нелегкий путь, взяв в союзники боль, наработав принятие, преисполнившись благодарности как высшего дара, мы начинаем очень трепетно относиться к своей жизни, к своему внутреннему миру. Появляется УВАЖЕНИЕ к СЕБЕ, и оно тоже растет.
Мы ценим свое время, заботимся о теле, о чистоте помыслов и речи. Мы естественным путем приходим к базовым принципам многих духовных традиций и школ. Это принципы Ямы и Ниямы, принцип ненасилия и уважение ко всему живому. Мы больше внимания обращаем внутрь себя, жаждем познать себя и все то, что обьединяет нас с другими людьми.
Мы ОБРАЩАЕМСЯ к ДУХОВНОМУ — приходим к осознанию, что частичка божественного есть в каждом человеке, что все мы сотканы из одной материи бытия. Нанося вред другому, мы вредим себе, неуважением к другому высказываем неуважение к божественной сути, что есть одна для всех.
И вот где-то здесь начинает рождаться истинная ЛЮБОВЬ к СЕБЕ. И это — любовь к себе настоящему, а не к тому ноющему, все еще не повзрослевшему ребенку, который жалуется, жалеет себя и отрицает жизнь. Этот «Я» уже совсем другой — сильный, с внутренним стержнем, уважением к себе и жизни, готовый к жизненным урокам.
Такой «Я» умеет молчать и созерцать, он познает мир и себя. Он приходит к молитве, медитации, чтобы быть ближе к Богу и себе, чтобы быть в контакте с божественным в себе.
А что есть Бог, как не Любовь?
Принимающая, поглощающая, без условий и правил.
БЕЗУСЛОВНАЯ ЛЮБОВЬ

http://omsatori.com/bol-eto-velikij-uchitel-lyubvi/

1.


Мне сегодня хочется написать про глубокое чувство одиночества, не любовь к себе и желание кому-то помогать. Как это взаимосвязано. Дать несколько рекомендаций.

Для начала, хочу поблагодарить Вас, моих Дорогих и Любимых читательниц, участниц вебинаров и кто пришел ко мне на консультации.

Вы меня вдохновляете!

Искренне и от сердца рада помочь и хоть на чуточку сдвинуть с места Ваш рост и развитие.

Итак, отчего происходит чувство одиночество, оно родом из детства, когда родители были заняты работой, заботами домашними, занимались активно воспитанием Вашим. Но им было не понятно одно, что детям нужна Любовь и внимание родителей.

С ними нужно играть и любить.

Одиночество, возникает, когда девочка перерождается в молодую женщину, особенно в этот момент ей важно от мамы и папы, что бы замечали ее женственность, красоту.

А в этот момент мать на бессознательном уровне начинает конкурировать с дочкой за внимание мужа, отца дочери.

Тут возникает подавление молодой женщины.

Какую юбку одела? Зачем глаза накрасила? Неправильно ведешь себя, ешь, ходишь и т.д.

Происходит защитная реакция от Мира, сознание начинает ставить защиты, закрываются чувства, рождается гордыня (мне ничего от вас не надо, я сама справлюсь). Проходит время, душа просыпается, стучит. Вселенная посылает различные испытания и показывает, что не той дорогой идешь, не по пути своей Души.

Становится все хуже и хуже.

Пока не доходит до точки «Я так больше не могу». Что-то нужно менять, а как не понятно. Большое изобилие информации, тренингов, вебинаров, мастеров. Что делать-то?

Бывали ли у Вас такие ситуации? Поделитесь в комментариях, пожалуйста.

Еще одно из защитных реакций и порождения гордыни, это желания помогать кому-то, вопреки своих интересов.

Это сапожник без сапог.

Психолог идет помогать другим, не решив свои личные проблемы. Трудоголик уходит в наемную работу, что бы убежать от своих личных проблем.

Как избавитя от одиночестваКак избавиться от одиночества и научиться любить себя?

От себя не убежишь.

Все равно приходит время, когда нужно нести ответственность за себя. Я говорю про ответственность от сердца.

Как избавиться от одиночества и научиться любить себя?

Взять ответственность за свою жизнь от сердца. Точка «0».
Что со мной сейчас происходит? Как я живу? Что на самом деле я хочу? Чего я боюсь.

Быть честной самой с собой.

Вспомнить, сколько людей в вашей жизни делали добро, поднимали настроение, просто приносили Свет и Любовь в вашу жизнь. Например: ребенок на улице, который рассмешил. Прохожий мужчина, сделал Вам комплимент. Ваши родные, близкие, знакомее, которые сделали что-то доброе и приятно-неожиданное. Вспомните и впустите этот Свет в свою Душу. Наполните ее приятными воспоминаниями. Вы сразу поймете – вы не одиноки!
Любовь к себе – есть безусловное принятие, это не просто. Знаю. Часто мы себя критикуем «Вот дурра, безмозглая», «снова вляпалась, коза», «как я могла» и т.д. Все, что с вами происходит – выбор вашей Души для Вашего Блага. Просто скажите себе, «Разумеется, я не могла поступить иначе. Так должно было произойти. Принимаю, да это так. Что в этом для меня хорошего?.» Вы почувствуете себя совершенно иначе, у вас появиться прилив сил и энергии что-то творить.
Всегда помните, что есть Ангелы Хранители, Учителя, Любимые, которые готовы помочь. Вы даже не представляете, как они заботятся о Вашем счастье, развитии и что бы Вы были счастливы! Чаще представляйте Поток Любви, который вас окружает и окутывает теплым одеялом.

http://irina-petra.com/p3135/