всем известно, что занятия сеkсом положительно влияют на общее самочувствие женщины. но знаете ли вы, что качественный регулярный сеkс имеет особые полезные свойства?
1. сеkс помогает похудеть вы постоянно занимаетесь фитнесом, но не видите существенных результатов? или у вас не хватает времени на занятия спортом? помните, что сеkс сможет заменить не слишком приятные тренировки.
эксперты в ходе исследований выяснили, что занятия сеkсом помогают сжечь от 75 до 150 калорий за полчаса. сеkс можно сравнить с такими физическими нагрузками, как йога (114 калорий за полчаса), танцы (129 калорий) или пешая прогулка (153 калории за полчаса).
дополнительный бонус: сеkс помогает держать все мышцы в тонусе. дело в том, что во время сеkса организм вырабатывает тестостерон, который - как и другие гормоны, выделяемые во время занятий сеkсом - необходим для поддержания мышц в тонусе.
2. сеkс защищает сердце и сосуды заболевания сердечно-сосудистой системы являются главной причиной смертности, особенно среди женщин.
низкокалорийное меню и наблюдение за уровнем вредного холестерина - прекрасные, но далеко не единственные способы предотвратить развитие болезней сердца и сосудов.
ученые выяснили: занимаясь сеkсом 2 и более раз в неделю, можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний наполовину. в данном исследовании принимали участие мужчины, однако такую же положительную динамику можно заметить и у женщин.
3. сеkс избавляет от бессонницы если успокаивающие средства - например, чай с ромашкой или теплое молоко - не оказывают положительного влияния на ваш организм, помните, что вам поможет сеkс. особенно в том случае, когда бессонница сопровождается стрессом и беспокойством.
0ргазм позволяет получить полное расслабление, которое так необходимо человеку, имеющему проблемы со сном. многие люди отмечают тот факт, что после сеkса засыпают гораздо быстрее и спят спокойнее.
4. занятия сеkсом помогают при депрессии занятия любовью - самый быстрый способ поднять настроение, справиться с депрессией и беспокойством.
сеkс улучшает психологическое состояние человека и помогает бороться со стрессом. дело в том, что занятия сеkсом уменьшают уровень гормона кортизола и понижают кровяное давление.
5. сеkс улучшает иммунитет удивительно, но справиться с вирусными и простудными заболеваниями можно гораздо быстрее и эффективнее, если регулярно заниматься сеkсом. сеkс помогает укрепить иммунитет, тем самым защищая организм от действия вирусов.
результаты тестов показали, что люди, которые регулярно занимаются любовью 2 и более раз в неделю, увеличивают на 30% количество антител под названием иммуноглобулин а. именно он и укрепляет иммунитет.
ряд экспериментов также показал, что у сеkсуально активных людей вирусные и простудные заболевания протекают легче и проходят на 7-8 дней раньше, чем у тех, кто занимается сеkсом всего 1 раз в неделю.
6. сеkс избавляет от боли возможно, вы не раз говорили своему супругу: «не сейчас, дорогой, у меня очень сильно болит голова». оказывается, вам следовало сказать: «давай займемся сеkсом, у меня разболелась голова».
во время занятий сеkсом организм вырабатывает гормон окситоцин, который, в свою очередь, вызывает появление эндорфинов. благодаря этому сеkс становится прекрасным заменителем анальгетиков.
долгое время ученые всего мира ведут спор о том, нужно ли заниматься сеkсом в критические дни. некоторые специалисты говорят о том, что сеkс помогает справиться с болью во время менструации. другие же, напротив, уверены, что соитие в критические дни приносит больше вреда, чем пользы.
7. сеkс омолаживает может ли сеkс способствовать омоложению? ученые выяснили, что может. регулярные занятия сеkсом помогают улучшить состояние кожи.
во время сеkса организм вырабатывает гормон под названием дегидроэпиандростерон, который не только повышает иммунитет, но благотворно воздействует на дерму.
удовольствие, полученное от занятий сеkсом, стимулирует регенеративные процессы кожи и выработку коллагена.
особенно стоит задуматься об этом факте женщинам старше 35 лет, так как именно в этом возрасте происходит снижение уровня коллагена в организме, и процесс старения становится наиболее заметным.
8. сеkс защищает мочеполовую сферу сеkс помогает справиться с некоторыми заболеваниями мочевого пузыря - например, с недержанием. специалисты рекомендуют женщинам делать упражнения кегеля в течение дня и во время занятий сеkсом. почему?
дело в том, что такие упражнения не только усиливают удовольствие во время соития, но и укрепляют мускулатуру промежности.
упражнения очень просты: напрягите мышцы промежности, через 3 секунды расслабьте. это позволит избавиться от различных проблем с органами мочеполовой системы.
недавние исследования показали, что отсутствие сеkса в жизни женщины отрицательно сказывается на ее здоровье. оказалось, что даже отсутствие сеkса в течение 3-х дней увеличивает риск развития воспалительных заболеваний у женщины в несколько раз.
Взято с сайта sportbud.org