(и еще 385 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
asha bachanni face gym figurerobics jung da yeon pilates алексей маматов бодифлекс боль в спине видео гимнастика для лица дыхательная гимнастика дыхательные упражнения интересный факт йога для начинающих комплекс йоги комплекс упражнений котоматрица кошки красота по-японски лечебная гимнастика лимфодренажный массаж лирика маргарита левченко массаж лица массажная техника новый год оxycise оксисайз очищение организма пилатес полезные советы похудение практическая магия приколы советы диетолога советы косметолога стихи суставная гимнастика техника выполнения техника массажа точечный массаж упражнения для лица упражнения для подбородка упражнения для позвоночника упражнения для спины упражнения для шеи упражнения для ягодиц хатха-йога худеем по-корейски юнг да йен
Приседание — простейшее упражнение для разминки в домашних условиях |
Дневник |
К приседаниям относятся по-разному: одни их любят, другие — ненавидят.
Однако, независимо от индивидуальных симпатий, нельзя не заметить благотворное влияние этих упражнений на фигуру.
Читать далее
Метки: приседания техника выполнения упражнения для ягодиц подтянуть ягодицы |
Самомассаж лица и шеи |
Дневник |
Самомассаж лица и шеи – важнейшая ступень ежедневного ухода, которая поможет улучшить кровообращение, вернуть коже гладкость и здоровое сияние.
Состояние эпидермиса и тонус мышечной ткани напрямую зависят от тактильных манипуляций: чем правильнее техника выполнения массажа, тем качественнее будет результат.
Читать далее
Метки: самомассаж лица самомассаж шеи массажная техника техника выполнения массаж лица |
Подъёмы прямых рук перед собой стоя |
Дневник |
Одной из главных причин безобразия в фигуре как женщин, так и мужчин являются руки. Они или висят хилыми плетьми или же с них свисает безобразное сало.
В последнем случае, особенно отвратительно это выглядит, когда человек становится старше, потому что жир уже не лежит ровненьким слоем, а группируется комками-кучками.
Читать далее
Метки: подтянуть руки упражнения для рук техника выполнения подъёмы прямых рук |
Простое упражнение для похудения рук |
Дневник |
Мы столько сил тратим на красивый пресс и упругие ягодицы, но упорно забываем про руки.
Сегодня сделаем ставку на красивые бицепсы, чтобы выглядеть изящно в любом платье с бретелями.
Читать далее
Метки: подтянуть руки упражнения для рук отжимание от стены похудение рук дряблость рук техника выполнения |
Как подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук |
Дневник |
Одно из самых нелепых и неприятных чувств — когда ваша рука продолжает «махать» кому-то на прощанье, когда вы уже перестали двигать ею.
Если это ощущение вам знакомо не по-наслышке, тогда и для Вас, как и для меня, важна поднятая сегодня тема.
Читать далее
Метки: упражнения для рук подтянуть кожу подтянуть руки дряблость рук техника выполнения |
Лимфодренажный массаж лица: подробная техника выполнения |
Дневник |
Лимфодренажный массаж — относительно новая техника массажа, которая появилась в середине ХХ века.
Открыл её французский доктор Паскаль Кош, который пробовал различные методы для снятия отеков после операций у своих пациентов.
Читать далее
Метки: массаж лица массажная техника лимфодренажный массаж техника выполнения лимфодренаж |
Профилактика старения: самостоятельный эффективный массаж лица |
Дневник |
Массаж лица — одна из основных процедур для поддержания красоты и продления молодости.
Многие не знают, или просто недооценивают силу и действенность этой процедуры, считая его лишь элементом релакса.
Читать далее
Метки: массаж лица массажная техника техника выполнения |
2 простых и полезных упражнения для шеи за 1 минуту |
Дневник |
Работающие за компьютером знают: не всегда рабочее место бывает комфортным.
Высокий стол, низкий стул, далеко стоящий компьютер — и вот вы уже сидите в неудобной позе.
Читать далее
Метки: упражнения для шеи расслабление шеи техника выполнения |
Самомассаж живота: убираем жировой фартук |
Дневник |
Наличие животика — это проблема, которая объединяет и мужчин, и женщин.
Она не только мешает эстетическому восприятию себя, но и грозит эндокринными нарушениями, так как жировая ткань задерживает большое количество половых гормонов.
Читать далее
Метки: самомассаж живота жир на животе техника выполнения медовый массаж массажная техника |
Упражнение «Оса»: избавит от дряблой кожи рук |
Дневник |
Каждый мечтает о здоровой и упругой коже. Но, к сожалению, многие сталкиваются с такой проблемой, как дряблость ног и рук.
Она может быть вызвана резким похудением, возрастными изменениями, неправильным питанием, сидячим образом жизни и многим другим.
Читать далее
Метки: дряблость рук дряблость кожи упражнение оса техника выполнения упражнения для рук подтянуть руки |
Упражнение «Ласточка» — на баланс и укрепление мышц спины и ног |
Дневник |
Координация движений, от которой зависит, насколько красиво человек двигается, просто ходит или танцует, тесно связана с чувством равновесия.
Помогают воспитать чувство равновесия статические позы, выполняемые на одной ноге. Одно из них — упражнение «Ласточка».
Читать далее
Метки: упражнение на баланс упражнение для спины упражнение ласточка техника выполнения |
Худеем по-корейски: Юнг Да Йен (Jung Da Yeon) и её FigureRobics |
Дневник |
Чон Да-ён (정다연) настоящий самородок «Корейской волны – Халлю», в Рунете её знают, как Юнг Да Ен, Юн Да Йен или Юн Дэ Ен.
Её имя Jung Dayeon стало международным брендом, она южнокорейская писатель-диетолог и фитнес гуру, бизнес-леди, широко известная под прозвищем «Тетя с поразительным телом» (몸짱 아줌마).
Читать далее
Метки: худеем по-корейски аэробика jung da yeon юнг да йен figurerobics комплексы упражнений техника выполнения |
Видео-запись: Пилатес. Упражнение Neck Pull — вытяжение шеи |
17 просмотров |
|
Базовых упражнений в пилатесе много, они затрагивают основные мышцы тела, центр силы (спина, пресс, бедра, ягодицы). Укрепляют и растягивают глубокие мышцы низа спины и пресса, развивают гибкость, совершают массаж внутренних органов — работа с телом проводится изнутри. |
Метки: упражнение пилатес упражнение для шеи вытяжение шеи neck pull техника выполнения |
Видео-запись: Буккальный массаж лица: особенности и техника выполнения |
|
207 просмотров |
|
Известно, что массаж – эффективная методика, применяемая не только в медицине, но и в косметологии. |
Метки: буккальный массаж массаж лица массажная техника техника выполнения |
Видео-запись: Японский суперлифтинг-массаж |
|
179 просмотров |
|
Японский суперлифтинг-массаж в видео выполняется массажистом, но, немного потренировавшись, его несложно выполнять самостоятельно, в качестве самомассажа. |
Метки: лифтинг-массаж массаж лица массажная техника японский массаж техника выполнения |
Видео-запись: Школа танцев: Связка с шагами «Па-де-Буре» |
|
74 просмотров |
|
Если вы решили научиться танцевать, не стоит откладывать. |
Метки: па-де-бурре рas de вouree школа танцев базовые танцевальные движения техника выполнения танцевальная связка |
Видео-запись: Школа танцев: Связка «Молоточки с вращением головой» |
|
276 просмотров |
|
Люди танцуют в самых разных местах – в клубах, на улицах, дома, на вечеринках и праздниках – повсюду :) |
Метки: школа танцев базовые танцевальные движения техника выполнения молоточки танцевальная связка |
Видео-запись: Школа танцев. Базовые танцевальные движения — круг головой, взмах волосами |
|
20 просмотров |
|
Нет смысла объяснять, почему длинные волосы – это красиво. Ухоженные, здоровые, аккуратно расчесанные длинные волосы привлекают внимание окружающих, заставляют мужчин оборачиваться. |
Метки: школа танцев базовые танцевальные движения танцевальный элемент техника выполнения круг головой взмах волосами |
Видео-запись: Школа танцев: Базовые танцевальные движения — акцент на руки |
|
127 просмотров |
|
Когда начинает играть музыка, ноги обычно сами пускаются в пляс, а вот с руками дела обстоят гораздо сложнее. |
Метки: школа танцев базовые танцевальные движения танцевальный элемент техника выполнения движения руками базовые элементы |
Видео-запись: «Велосипед»: 4 минуты в день = плоский здоровый живот |
|
241 просмотров |
|
Для эффективной тренировки мышц брюшного пресса необходимо сочетать как динамические, так и статические упражнения. |
Метки: упражнение велосипед упражнения для пресса упражнения для живота техника выполнения |
