К приседаниям относятся по-разному: одни их любят, другие — ненавидят.
Однако, независимо от индивидуальных симпатий, нельзя не заметить благотворное влияние этих упражнений на фигуру. Читать далее
Самомассаж лица и шеи – важнейшая ступень ежедневного ухода, которая поможет улучшить кровообращение, вернуть коже гладкость и здоровое сияние.
Состояние эпидермиса и тонус мышечной ткани напрямую зависят от тактильных манипуляций: чем правильнее техника выполнения массажа, тем качественнее будет результат. Читать далее
Одной из главных причин безобразия в фигуре как женщин, так и мужчин являются руки. Они или висят хилыми плетьми или же с них свисает безобразное сало.
В последнем случае, особенно отвратительно это выглядит, когда человек становится старше, потому что жир уже не лежит ровненьким слоем, а группируется комками-кучками. Читать далее
Мы столько сил тратим на красивый пресс и упругие ягодицы, но упорно забываем про руки.
Сегодня сделаем ставку на красивые бицепсы, чтобы выглядеть изящно в любом платье с бретелями. Читать далее
Одно из самых нелепых и неприятных чувств — когда ваша рука продолжает «махать» кому-то на прощанье, когда вы уже перестали двигать ею.
Если это ощущение вам знакомо не по-наслышке, тогда и для Вас, как и для меня, важна поднятая сегодня тема. Читать далее
Лимфодренажный массаж — относительно новая техника массажа,которая появилась в середине ХХ века.
Открыл её французский доктор Паскаль Кош,который пробовал различные методы для снятия отеков после операций у своих пациентов. Читать далее
Массаж лица — одна из основных процедур для поддержания красоты и продления молодости.
Многие не знают, или просто недооценивают силу и действенность этой процедуры, считая его лишь элементом релакса. Читать далее
Работающие за компьютером знают: не всегда рабочее место бывает комфортным.
Высокий стол, низкий стул, далеко стоящий компьютер — и вот вы уже сидите в неудобной позе. Читать далее
Наличие животика — это проблема, которая объединяет и мужчин, и женщин.
Она не только мешает эстетическому восприятию себя, но и грозит эндокринными нарушениями, так как жировая ткань задерживает большое количество половых гормонов. Читать далее
Каждый мечтает о здоровой и упругой коже. Но, к сожалению, многие сталкиваются с такой проблемой, как дряблость ног и рук.
Она может быть вызвана резким похудением, возрастными изменениями, неправильным питанием, сидячим образом жизни и многим другим. Читать далее
Координация движений, от которой зависит, насколько красиво человек двигается, просто ходит или танцует, тесно связана с чувством равновесия.
Помогают воспитать чувство равновесия статические позы, выполняемые на одной ноге. Одно из них — упражнение «Ласточка». Читать далее
Чон Да-ён (정다연) настоящий самородок «Корейской волны – Халлю», в Рунете её знают, как Юнг Да Ен, Юн Да Йен или Юн Дэ Ен.
Её имя Jung Dayeon стало международным брендом, она южнокорейская писатель-диетолог и фитнес гуру, бизнес-леди, широко известная под прозвищем «Тетя с поразительным телом» (몸짱 아줌마). Читать далее
Базовых упражнений в пилатесе много, они затрагивают основные мышцы тела, центр силы (спина, пресс, бедра, ягодицы). Укрепляют и растягивают глубокие мышцы низа спины и пресса, развивают гибкость, совершают массаж внутренних органов — работа с телом проводится изнутри. Читать далее
Известно, что массаж – эффективная методика, применяемая не только в медицине, но и в косметологии.
Есть масса техник, и одна из них – буккальный массаж. Читать далее
Японский суперлифтинг-массаж в видео выполняется массажистом, но, немного потренировавшись, его несложно выполнять самостоятельно, в качестве самомассажа.
Очень эффективно чередовать лифтинг-массаж с массажем Асахи. Читать далее
Люди танцуют в самых разных местах – в клубах, на улицах, дома, на вечеринках и праздниках – повсюду :)
Хотите научиться двигаться интересно? — освойте несколько танцевальных связок, чтобы потом смешать их в одну танцевальную композицию.
Нет смысла объяснять, почему длинные волосы – это красиво. Ухоженные, здоровые, аккуратно расчесанные длинные волосы привлекают внимание окружающих, заставляют мужчин оборачиваться. Читать далее
Когда начинает играть музыка, ноги обычно сами пускаются в пляс, а вот с руками дела обстоят гораздо сложнее.
Бывает довольно трудно пристроить руки — все-таки не каждый человек может ступить на танцпол и начать двигаться как заправский танцор. Читать далее