Тренировка для здоровья спины и суставов для женщин 50+ |
Дневник |
Пожилой возраст - не повод, чтобы быть не в форме.
Зрелые женщины также нуждаются в укреплении мышц и связок, чтобы предотвратить развитие ортопедических и прочих заболеваний.
Читать далее
Метки: упражнения для женщин 50+ после 50 упражнения для спины суставная гимнастика |
Видео-запись: Суставная гимнастика 50+ |
252 просмотров |
|
Суставная гимнастика — это набор определенных движений, которые стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы. |
Метки: суставная гимнастика 50+ упражнения для пожилых пожилой возраст |
Как сохранить ясность ума до старости? |
Дневник |
С возрастом человек начинает хуже соображать.
Но одни выживают из ума в 60 лет, а другие сохраняют его ясным до глубокой старости. Как им это удаётся?
Читать далее
Метки: развитие памяти упражнение для мозга гимнастика для мозга советы для памяти рекомендации пожилым |
10 простых тестов на определение биологического возраста |
Дневник |
Каждый из нас неоднократно замечал, что люди, имеющие один и тот же паспортный возраст, порой совсем не похожи на одногодков.
Один в возрасте 40-45 лет уже выглядит почти стариком, а другой и в 60 молод, энергичен и полон жизни.
Читать далее
Метки: биологический возраст тест на возраст |
Видео-запись: Суставная гимнастика: упрощённый комплекс для пожилых |
|
368 просмотров |
|
Суставная гимнастика — это набор определенных движений, которые стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы. |
Метки: суставная гимнастика упражнения для пожилых комплекс упражнений |
Активное долголетие от академика Микулина |
Дневник |
Как сохранить здоровье и продлить творческую активность? Этот вопрос волнует многих.
Академик Микулин изучил физиологические закономерности старения организма и создал свою систему борьбы со старостью.
Читать далее
Метки: виброгимнастика гимнастика микулина волевая гимнастика лица дыхательная гимнастика |
Упражнения для развития чувства равновесия и координации движений |
Дневник |
Метки: чувство равновесия упражнения на равновесие координация движений упражнения на координацию |
Простое упражнение поможет узнать, сколько вы проживете |
Дневник |
Интересно ли вам узнать, как долго вы проживете?
Люди всегда испытывают трепет перед неизвестностью, и как могут, стараются определить свое будущее. Вопросы жизни и смерти, впрочем, находятся вне нашей компетенции. Но что если сейчас вы сможете узнать, сколько, скорее всего, вам осталось жить?
Читать далее
Метки: тест на продолжительность жизни |
5 способов сохранить мозг молодым и здоровым |
Дневник |
Директор по вопросам образования канадского Общества Альцгеймера Мэри Шульц (Mary Schulz) даёт советы,
как надолго сохранить свой мозг в тонусе.
Читать далее
Метки: советы для памяти рекомендации для мозга мозг в тонусе рекомендации пожилым |
Старение человека: причины, признаки и профилактика старения |
Дневник |
Многие из нас, чего скрывать, очень боятся старости.
Мы боимся одиночества и изменения своего социального статуса, боимся болезней и своей беспомощности, боимся утратить внешнюю привлекательность, стать неинтересными собственным детям и внукам.
Читать далее
Метки: старение человека причины старения признаки старения профилактика старения |
7 простых способов выглядеть моложе: цвет вашей одежды |
Дневник |
Сегодня мы поговорим о том, какие цвета придадут вашему образу моложавость, а лицу свежесть..
Какие цвета одежды помогут подчеркнуть достоинства вашей фигуры и скрыть недостатки, а какие позволят добавить в ваш образ элегантности и женственности.
Читать далее
Метки: выглядеть моложе цвет одежды советы стилиста золотой возраст ошибки стиля |
Видео-запись: Йога для пожилых. Комплекс упражнений №5 |
|
648 просмотров |
|
Понятие старость не применимо к тем, кто на регулярной основе занимается йогой, так как от гибкости и здоровья позвоночника зависит молодость человека. |
Метки: хатха-йога йога для пожилых комплекс йоги |
Йога для пожилых. Комплекс упражнений №4 |
Дневник |
И на Западе, и в России йога популярна в основном у молодого поколения, поскольку воспринимается как новое направление оздоровительного фитнеса.
Однако в Индии увлечение йогой приписывается преимущественно старшему поколению. Доказано, что пожилые люди более постоянны в своем выборе, а йога требует терпения и времени.
Читать далее
Метки: хатха-йога йога для пожилых комплекс йоги |
Йога для пожилых. Комплекс упражнений №3 |
Дневник |
Физическая польза от занятий йогой для людей старшего возраста поразительна!
Практика возвращает баланс между физической, умственной и духовной составляющими, что положительно сказывается на иммунной системе, которая в результате может противостоять заболеваниям, характерным для пожилого человека.
Читать далее
Метки: хатха-йога йога для пожилых комплекс йоги |
Видео-запись: Йога для пожилых. Комплекс упражнений №2 |
|
190 просмотров |
|
Говорят, что человеку полезно практиковать до 30 лет, а после тридцати занятия становятся просто необходимыми. Йога считает пожилой возраст лучшим временем для духовного развития и расширения внутренней сущности на всех уровнях. |
Метки: хатха-йога йога для пожилых комплекс йоги |
Видео-запись: Йога для пожилых. Комплекс упражнений №1 |
|
668 просмотров |
|
Йога для людей уже пенсионного возраста, но при этом желающих работать над улучшением своего физического состояния и максимально долгим сохранением работоспособной активной жизни. В ролике — асаны хатха-йоги в адаптивном варианте для людей пенсионного и пожилого возраста.
|
Метки: хатха-йога йога для пожилых комплекс йоги |
Видео-запись: Доктор Бубновский. От болезней после 40 |
|
400 просмотров |
|
Сорок лет – это рубеж, после которого наблюдается повышение рисков многих различных заболеваний. Именно поэтому эксперты утверждают, что сороковой день рождения является великолепным моментом для того, чтобы начать заботиться о здоровье.
Как избежать болезней после 40 лет – рекомендации врача кинезитерапевта Сергея Бубновского. |
Метки: сергей бубновский болезни после 40 кинезитерапия упражнения для пожилых |
Видео-запись: Красота по-японски: Секретная гимнастика японских женщин Макко-хо |
|
1392 просмотров |
|
Секрет сохранения молодости и свежести прост. И кроется он в комплексе японских гейш – макко-хо. Упражнениями, которые подарят вам вторую молодость, а также секретами, которые помогают гейшам выглядеть неотразимо, поделиться Светлана Керимова. |
Метки: красота по-японски гимнастика макко-хо секреты долголетия |
Видео-запись: Омоложение с помощью всего одного упражнения!? |
|
|
Омоложение с помощью всего одного упражнения — реально ли это!? |
Метки: омоложение организма работа проприорецепторов приседания |
Йога: «Око возрождения» или «6 тибетских жемчужин» |
Дневник |
Каждый из нас хочется оставаться красивым в любом возрасте. Но как сохранить молодость и красоту на долгие годы? Древние ламы тибетских монастырей применяли для этого свою методику, секреты которой дошли до наших дней.
Всего пять упражнений в день -- и время для вас будто останавливается. Так утверждают те, кто овладел секретами этих замечательных упражнений.
Метки: йога 6 тибетских жемчужин пять тибетцев комплекс упражнений омоложение организма око возрождения |
| Страницы: | [2] 1 |
