Укрепляем здоровье на работе: Офисный самомассаж |
Дневник |
«Здоровый образ жизни» перестал быть плакатной формулой — всё больше людей действительно стремится перестроить свою повседневную жизнь на здоровых началах.
Ответственное отношение к еде, привычка к физической активности и забота об эстетике тела становятся непреложными атрибутами современного человека.
Читать далее
Метки: самомассаж в офисе офисный самомассаж техника массажа массажная техника правила самомассажа |
Видео-запись: Проекция внутренних органов на стопе. Тайский рефлекторный массаж стоп |
81 просмотров |
|
Рефлекторный массаж стоп – это приятный, высокоэффективный, универсальный, доступный и главное абсолютно безопасный способ диагностики и лечения путем воздействия на биологически активные точки и рефлекторные зоны, расположенные на стопах. |
Метки: рефлекторный массаж стоп самомассаж стоп тайский самомассаж стоп техника массажа |
Видео-запись: Самомассаж стоп и икроножных мышц |
|
118 просмотров |
|
Самомассаж стоп от Марии Воеводиной снимает усталость, повышает уровень внутренней энергии, позволяет лучше почувствовать свое тело. |
Метки: самомассаж стоп самомассаж икроножных мышц техника массажа |
Видео-запись: Китайский цигун-самомассаж для всего тела |
|
728 просмотров |
|
Массаж имеет более чем двухтысячелетнюю историю и является драгоценным наследием традиционной китайской медицины. |
Метки: самомассаж цигун-массаж китайский массаж самомассаж тела |
Видео-запись: Самомассаж для расслабления мышц шеи |
|
189 просмотров |
|
Не секрет, что после долгой работы сидя за столом, за компьютером, в области шеи и плеч чувствуется напряжение. Отсюда головные боли, излишняя нервозность, усталость глаз. |
Метки: самомассаж шеи растяжение мышц шеи боль в шее расслабление мышц шеи |
LifeLift с Рэйчел Хэйнс |
Дневник |
Что такое Life-Lift?
Да в принципе это те же дыхательные упражнения, совмещенные с физическими упражнениями, - сочетание, которое позволяет быстро терять ненужные сантиметры и килограммы.
Читать далее
Метки: life-lift face-lift лайф-лифт рэйчел хейнс рефлекторный массаж |
Рефлексология: наши пальцы - ключи к нашему здоровью |
Дневник |
Знали ли вы, что любым своим пальцем можно воспользоваться как ключом?
Только открывать им лучше не потайную дверцу в каморке папы Карло, а секреты собственного настроения и даже глобального самочувствия.
Читать далее
Метки: рефлексология рефлексотерапия массаж рук массаж пальцев рук массаж лечебный рефлекторный массаж |
Видео-запись: Корейский массаж су-джок для стоп |
|
88 просмотров |
|
Су-джок-терапия – молодая, но одна из наиболее оригинальных и эффективных методик восточной медицины, разработанная в 1986 году южнокорейским профессором Пак Чжэ Ву. |
Метки: корейский массаж су-джок для стоп су-джок-терапия самомассаж стоп |
Видео-запись: Красота по-японски: Массаж ног |
|
104 просмотров |
|
Каждая вторая женщина испытывает проблемы с ногами – они отекают, сильно устают к вечеру, гудят и требуют помощи. Если вам хочется, чтобы ноги выглядели красивыми, а усталость снималась быстро и эффективно, вам нужен массаж. |
Метки: красота по-японски массаж ног самомассаж ног |
Видео-запись: Как сделать массаж ступней ног в домашних условиях |
|
110 просмотров |
|
Самомассаж стоп имеет ряд особенностей и преимуществ относительно массажа других частей тела. |
Метки: самомассаж стоп саомассаж ступней ног энергетические точки стоп |
Видео-запись: Энергетический самомассаж активных точек |
|
306 просмотров |
|
В ритме современной жизни мы все чаще заставляем себя, невзирая на недомогания или усталость, продолжать двигаться вперед – чего бы нам это ни стоило. |
Метки: энергетический самомассаж массаж активных точек поднять жизненный тонус быстро взбодриться |
Видео-запись: Энергетический самомассаж спины и поясницы |
|
799 просмотров |
|
Когда Вы много сидите или стоите – мышцы поясничной зоны напрягаются, и Вы можете ощутить усталость. В такой ситуации хорошо промассажировать эту зону. |
Метки: энергетический самомассаж самомассаж спины самомассаж поясничной зоны |
Видео-запись: Энергетический самомассаж от головной боли и усталости плеч |
|
119 просмотров |
|
Несколько точных прикосновений к голове и плечевому поясу легко могут убрать первые проявления усталости, накопленные в течении дня. Как известно, усталость головы передаётся всему телу, что влияет на внимательность и трудоспособность. |
Метки: энергетический самомассаж самомассаж от головной боли самомассаж от усталости плеч |
Видео-запись: Энергетический самомассаж рук и кистей рук |
|
75 просмотров |
|
Руки отвечают за коммуникативные сферы жизни. Каждый день мы получаем и отдаём через них энергию. И к вечеру в руках накапливаются неприятные ощущения липкости и напряженности. |
Метки: энергетический самомассаж рук снять усталость с рук |
Видео-запись: Самомассаж шеи как профилактика шейного остеохондроза |
|
928 просмотров |
|
Шейный остеохондроз – заболевание, которое вызывает множество разнообразных неприятных симптомов. Боль, чувство усталости в области шеи, нарушение чувствительности в области головы, шейного отдела, ключиц и лопаток, рук, головные боли – вот далеко неполный список неприятностей, с которыми сталкиваются люди, страдающие данным заболеванием. |
Метки: самомассаж шеи массаж шейно-воротниковой зоны техника выполнения техника массажа |
Видео-запись: Массаж живота: как правильно делать |
|
211 просмотров |
|
В ролике — правильная техника массажа живота от Маргариты Левченко.
Всем известно, что именно массаж, каким бы он не был – салонным или же, домашним, благотворно сказывается на общем состоянии организма, активизирует и нормализует обменные процессы и кровоток, что, в результате, позволяет ускорить похудение. |
Метки: массаж живота техника массажа маргарита левченко |
Видео-запись: Энергетический самомассаж для омоложения лица |
|
447 просмотров |
|
Секреты эффективного омоложения от Алексея Маматова — как сделать самомассаж лица правильно, чтобы получить потрясающий эффект омоложения и оздоровления! |
Метки: энергетический массаж массаж лица алексей маматов |
Самомассаж пальцев рук: избавляемся от головной боли, напряжения и стресса |
Дневник |
В жизни каждого человека периодически возникают жизненные ситуации, приводящие к неврозам, глубинным переживаниям, стрессам
и как следствие - к нервно-психологической напряженности, головной боли, тревожному состоянию и другим расстройствам с различными неприятными последствиями.
Читать далее
Метки: самомассаж пальцев рук массаж от головной боли снятие напряжения |
Люмбалгия /люмбаго. Массаж Шиацу при люмбалгии и люмбаго |
Дневник |
Одним из наиболее часто встречающихся болевых синдромов, связанных с поясницей, является люмбалгия.
Некоторые специалисты считают, что боль в нижней части спины служит своеобразной расплатой человечества за прямохождение, при котором на поясничный отдел позвоночника ложится наибольшая нагрузка и он несет основное бремя массы тела человека.
Читать далее
Метки: люмбалгия люмбаго боль в спине шиацу при люмбаго точечный массаж при люмбаго |
Видео-запись: 5 минут массажа на рабочем месте |
|
104 просмотров |
|
Большую часть нашей жизни мы проводим за работой. Стресс, переутомление – работать эффективно и жить радостно становится все сложнее. Но выход есть, и помочь мы себе можем сами. |
Метки: самомассаж приёмы массажа маргарита левченко |
