Вы пытались сбросить вес в течение длительного времени, но у вас ничего не получается.

Или вы наконец добиваетесь успеха, но быстро возвращаете свой первоначальный вес, даже если вы следуете всем правилам и не переусердствуете с едой. Вполне возможно, что во всем этом виноват обмен веществ.
Читать далее

Основная мысль мифа в следующем: углеводы повышают уровень инсулина.

Если уровень инсулина высок, то похудение останавливается, а съеденный в это же время жир откладывается.
Читать далее

Борьба с лишними килограммами – важнейшее сражение в жизни многих женщин.

В стремлении стать стройнее дамы обычно меняют свой рацион, отказываясь прежде всего от жиров: не только жареной картошки и сдобных булочек, но и от полезных растительных масел.
Читать далее

Когда женщина, мечтающая похудеть, садится на диету, она не всегда отдает себе отчет в том, что первой на нее откликнется именно бюст.

Потеря объемов часто начинается отсюда, а не с талии, боков или «ушек» на бедрах.
Почему это происходит?

 Если вы думаете, что от еды только набираешь вес, вы ошибаетесь.

При правильном употреблении некоторых продуктов можно избавиться от нежелательных килограммов и улучшить физическую форму.
Читать далее

Сколько раз вы сидели на различных диетах? Ну кто хоть раз в жизни этим не страдал?

Ответьте себе честно: помогло? Сразу помогло? Надолго хватило эффекта? Давайте разбираться.
Читать далее

Практически каждая из нас хоть раз в жизни задумывается о том, что параметры ее фигуры нуждаются в некоторой коррекции.

В качестве способа решения проблемы обычно выступает одна из наиболее разрекламированных диет. С врачами советуются немногие: считается, что, для того чтобы сбросить несколько лишних килограммов, посторонняя помощь не нужна.
Читать далее

В наше время бег уже не вызывает массу восторженных отзывов, как это было лет тридцать назад.

Тогда общество буквально охватила «беговая лихорадка».
Читать далее

Если вы уже пытались похудеть и не преуспели в этом, не торопитесь ставить крест на своей мечте о стройной фигуре.

Попробуйте следовать руководству по правильной мотивации, представленному ниже. Возможно, это поможет избежать традиционных ошибок худеющих и не сорваться с диеты.
Читать далее

Как часто мы слышим и видим лозунги «Похудей быстро», «Вам поможет похудеть …» «Худей и не отказывай себе ни в чем» и т.д.

От этих лозунгов, рассылок и рекламы уже в глазах рябит.
Читать далее

Многие люди часто идут неправильным путем в поисках здоровья и стройной фигуры.  

Но вот что бывает, если разобраться в этом вопросе.
Я впечатлилась...
Читать далее

Традиционно в новогодние каникулы мы много и разнообразно едим.

Главное застолье уже позади, но празднества-то продолжаются...
Что делать,  чтобы «праздничные» калории не нашли себе место на вашем теле?
Читать далее

Знакома Вам следующая ситуация? Вы пытаетесь избавиться от лишних килограммов и для этого периодически сидите на диетах, стараетесь вести активный образ жизни, но результаты Вас не радуют.

Вес стоит на месте или «уходит» очень медленно и гораздо быстрее возвращается...
Читать далее

Сегодня многие люди обладают излишним весом!

В большинстве случаев это последствия сидячего образа жизни, злоупотребления «вкусняшками» и различными полуфабрикатами.
Читать далее