Запись понравилась
3
Процитировали
0
Сохранили
Суббота, 14 Марта 2020 г. 19:20
+ в цитатник
Вода не имеет конкурентов с точки зрения полезности для человека, так как сам он на 75%-80% состоит из воды.
Без воды человек может прожить до 10 дней, в то время как без еды более 21 дня.
Читать далее
14
Запись понравилась
17
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post457905637/">Упражнения, которые стоит делать сразу после пробуждения</a><br/>
Сегодня рассмотрим несколько пробуждающих и стимулирующих упражнений, которые можно выполнять не вставая с постели,
а также они помогут вам чувствовать себя бодро на протяжении всего дня.
[more]
Рто комплекс постельной гимнастики, который поможет быстрее проснуться Рё уверенно встретить предстоящий трудовой день.
♦ Полезные упражнения РЅРµ вставая СЃ постели
Массаж пальцев рук
Сразу после пробуждения сильно растереть ладони и выполнить массаж пальцев рук:
тремя пальцами одной руки (большим, указательным и средним)... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post457905637/">Читать далее...</a>
Вторник, 16 Июля 2019 г. 23:49
+ в цитатник
Сегодня рассмотрим несколько пробуждающих и стимулирующих упражнений, которые можно выполнять не вставая с постели,
а также они помогут вам чувствовать себя бодро на протяжении всего дня.
Читать далее
3
Запись понравилась
2
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post457047353/">Вода — эликсир красоты и здоровья</a><br/>
Наше тело РЅР° 70% состоит РёР· РІРѕРґС‹. Р’ РјРѕР·РіРµ РІРѕРґС‹ еще больше – 90%.
Без адекватного восполнения водного баланса организм человека не может функционировать должным образом, ведь вода помогает доставлять в клетки необходимые питательные вещества.
[more]
Ежедневное потребление достаточного количества жидкости важно не только для поддержания здоровья, но и для эффективного похудения.
Вода во многих аспектах полезна для организма, и о некоторых преимуществах вы можете даже не подозревать. Например, вода подавляет аппетит. Очень часто люди испытывают чувство голода при обезвожив... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post457047353/">Читать далее...</a>
Пятница, 28 Июня 2019 г. 03:09
+ в цитатник
Наше тело на 70% состоит из воды. В мозге воды еще больше – 90%.
Без адекватного восполнения водного баланса организм человека не может функционировать должным образом, ведь вода помогает доставлять в клетки необходимые питательные вещества.
Читать далее
10
Запись понравилась
15
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post445619435/">Как заснуть за 2 минуты: способ, который используют в армии США</a><br/>
Согласно статистике, 70 млн человек в США страдают от бессонницы и других расстройств сна.
Наличие прохладной темной спальни уже не помогает современному человеку заснуть. Нужны новые меры.
[more]
Недостаток СЃРЅР° — распространённое явление, связанное СЃРѕ стрессом, отсутствием распорядка РґРЅСЏ, эмоциональными потрясениями, которые РјС‹ испытываем ежедневно.
Не секрет, насколько важен хороший сон, поэтому ниже расскажу о способе заснуть за 2 минуты, который используют в американской армии.
Секрет, как быстро расслабиться и заснуть, был описан в книге Relax and Win: Champion... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post445619435/">Читать далее...</a>
Пятница, 07 Декабря 2018 г. 14:15
+ в цитатник
Согласно статистике, 70 млн человек в США страдают от бессонницы и других расстройств сна.
Наличие прохладной темной спальни уже не помогает современному человеку заснуть. Нужны новые меры.
Читать далее
12
Запись понравилась
20
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post443354864/">Скрытая гимнастика профессора Воробьева</a><br/>
Много ли времени ты сидишь за рабочим столом?
А приходится ли работать сверхнормативно?
[more]
РћС‚ офисных работникова часто приходится слышать: «Р’РѕС‚, РјРѕР», доделаю этот отчет, разгребу завалы, Рё тогда РїРѕР№РґСѓ РІ спортзал, РІ бассейн, может быть побегаю…»
Но появляется всё новая работа, конкуренты наседают, начальство требует результатов, а времени для занятий физкультурой как не было, так и нет. Зато постоянно ломит спину, отекают ноги, болят под вечер глаза. Так офисный образ жизни год за годом разрушает наш организм и ускоряет его старение.
Вот уже несколь... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post443354864/">Читать далее...</a>
Пятница, 02 Ноября 2018 г. 11:40
+ в цитатник
Много ли времени ты сидишь за рабочим столом?
А приходится ли работать сверхнормативно?
Читать далее
5
Запись понравилась
8
Процитировали
1
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post431620101/">Как определить причину боли</a><br/>
Часто, чувствуя дискомфорт в теле, мы строим догадки, что же все-таки с нами произошло.
В такие моменты жалеешь, что нельзя заглянуть внутрь собственного тела и определить проблемный орган.
[more]
БОЛЬ — это психофизиологическая реакция организма, возникающая РїСЂРё сильном раздражении чувствительных нервных окончаний, заложенных РІ органах Рё тканях.
Боль — это защитная реакция организма. РћРЅР° сигнализирует Рѕ неблагополучии Рё вызывает ответную реакцию организма, направленную РЅР° устранение причины боли.
Боль является одним из наиболее ранних симптомов некоторых заболева... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post431620101/">Читать далее...</a>
Среда, 07 Марта 2018 г. 22:07
+ в цитатник
Часто, чувствуя дискомфорт в теле, мы строим догадки, что же все-таки с нами произошло.
В такие моменты жалеешь, что нельзя заглянуть внутрь собственного тела и определить проблемный орган.
Читать далее
5
Запись понравилась
13
Процитировали
2
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post431229340/">Быстрая проверка и диагностика организма дома</a><br/>
Как можно определить назревающие проблемы со здоровьем еще до того, как они дадут о себе знать?
Рто проще, чем Р’С‹ считаете...
[more]
Наша занятость и быстрый темп жизни, когда даже общение с близкими людьми происходит на бегу, диктует свои правила. Загруженность на работе и дома оставляет мало времени на уход за собой и полноценный отдых, загоняя современную женщину в строгие рамки ежедневных забот.
Даже визит к врачу мы откладываем до тех пор, пока не станет совсем плохо, хотя могли бы избежать этих осложнений.
Быстрая проверка организма
Сегодня поговорим о бы... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post431229340/">Читать далее...</a>
Среда, 28 Февраля 2018 г. 21:16
+ в цитатник
Как можно определить назревающие проблемы со здоровьем еще до того, как они дадут о себе знать?
Это проще, чем Вы считаете...
Читать далее
5
Запись понравилась
7
Процитировали
1
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post430405570/">Как очистить воду в домашних условиях</a><br/>
Р’РѕРґР° РёР·-РїРѕРґ крана считается безопасной, РЅРѕ РјРЅРѕРіРёРµ РІСЃС‘ равно предпочитают «РїРѕРґСЃС‚раховаться» — устанавливают дополнительные фильтры для РІРѕРґС‹ или кипятят её перед употреблением.
Узнать, насколько безопасна жидкость, которую вы пьёте, можно лишь в лаборатории.
[more]
Однако некоторые признаки некачественной воды можно определить на глаз и благодаря обонятельным и вкусовым рецепторам.
Что плохого в воде из крана?
Пить воду из-под крана нежелательно, а иногда даже опасно. В ней слишком много хлористых соединений. По нормативам, хлора должно быть до 0,... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post430405570/">Читать далее...</a>
Вторник, 13 Февраля 2018 г. 18:36
+ в цитатник
Вода из-под крана считается безопасной, но многие всё равно предпочитают «подстраховаться» — устанавливают дополнительные фильтры для воды или кипятят её перед употреблением.
Узнать, насколько безопасна жидкость, которую вы пьёте, можно лишь в лаборатории.
Читать далее
2
Запись понравилась
4
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post429486025/">Как узнать, храп или апноэ? — Разница в 20 лет жизни...</a><br/>
Одной из особенностей здорового образа жизни является предотвращение тяжелых заболеваний на ранних стадиях.
РћРґРЅРёРј РёР· таких состояний является СЃРѕРЅРЅРѕРµ апноэ (болезнь остановок дыхания РІРѕ СЃРЅРµ), РѕС‚ древнегреческого ἄπνοια, Р±СѓРєРІ. «Р±РµР·РІРµС‚СЂРёРµ»; отсутствие дыхания.
[more]
Важно уметь самостоятельно различить храп и апноэ.
Апноэ очень коварно и опасно. Чем же?
- трудно поставить диагноз (ночью, маскируется храпом);
- мало самостоятельных проявлений, маскируется другими заболеваниями;
- провоцирует возникновение тяжелых б... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post429486025/">Читать далее...</a>
Среда, 31 Января 2018 г. 13:50
+ в цитатник
Одной из особенностей здорового образа жизни является предотвращение тяжелых заболеваний на ранних стадиях.
Одним из таких состояний является сонное апноэ (болезнь остановок дыхания во сне), от древнегреческого ἄπνοια, букв. «безветрие»; отсутствие дыхания.
Читать далее
6
Запись понравилась
11
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post427029464/">Можно ли использовать лекарства после окончания срока годности?</a><br/>
РРЅРѕРіРґР° залезешь РІ домашнюю аптечку Р·Р° лекарством.
Цап-царап, а срок годности на нем вышел позавчера. Ркак быть?
[more]
Бежать Р·Р° новым РІ аптеку? Рђ это время, РґР° Рё деньги РїРѕСЂРѕР№ немалые. Может, можно, зажмурившись, проглотить таблетку? РќРѕ нас приучали, что СЃ лекарствами РЅРµ шутят — жадность РІ этом РІРѕРїСЂРѕСЃРµ может выйти Р±РѕРєРѕРј.
Сегодня обсудим, обязательно ли выкидывать препарат сразу после окончания срока его годности.
Как понимать «РіРѕРґРµРЅ РґРѕ...»?
Согласно приказу РњР— No 44 РѕС‚ 16.03.1993 Рі. РЎСЂРѕРє годности — это СЃСЂРѕРє, РІ который Рї... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post427029464/">Читать далее...</a>
Суббота, 16 Декабря 2017 г. 19:04
+ в цитатник
Иногда залезешь в домашнюю аптечку за лекарством.
Цап-царап, а срок годности на нем вышел позавчера. И как быть?
Читать далее
9
Запись понравилась
12
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post415776575/">Каким диагнозам гинеколога нельзя верить: 10 коммерческих обманов</a><br/>
РЎ развитием современных технологий Рё сети Рнтернет доверие Рє врачам постепенно СЃС…РѕРґРёС‚ РЅР° нет!
Ртак...
[more]
Пациент не всегда прав в подобной ситуации, однако участились случаи, когда ставятся диагнозы не имеющие ничего общего с правдой. Особенно странно получать бессмысленные назначения от гинеколога.
В этом материале собраны ситуации в кабинете гинеколога, которые должны вас насторожить.
1. Вам дают направление на многочисленные анализы, чтобы подобрать контрацепцию
Если женщина в целом здорова и ей необходимо подобрать препарат для контрацепции, то достаточно лиш... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post415776575/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 28 Мая 2017 г. 16:25
+ в цитатник
С развитием современных технологий и сети Интернет доверие к врачам постепенно сходит на нет!
Итак...
Читать далее
17
Запись понравилась
60
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post414623310/">Внимание: Ртот полезный трюк заставит клещей обходить Вас стороной!</a><br/>
РЈ теплых весенних Рё летних деньков есть только РѕРґРёРЅ РјРёРЅСѓСЃ — противные насекомые, которые так Рё жаждут пробежаться РїРѕ тебе или укусить.
РћСЃРѕР±СѓСЋ опасность представляют клещи. Если РІС‹ любите активный отдых Рё проводите РјРЅРѕРіРѕ времени РЅР° свежем РІРѕР·РґСѓС…Рµ или РїРѕ выходным выезжаете РЅР° РїРёРєРЅРёРє СЃ семьей, то есть вероятность вернуться СЃ этими «РіР°РґР°РјРё» РЅР° своем теле.
[more]
Клещ прикрепляется Рє телу человека СЃ помощью гипостома. Ртот непарный вырост выполняет функции органа чувств, крепления Рё кровососания. Наиболее вероятное место присасывания клеща Рє человеку СЃРЅРёР·Сѓ ввер... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post414623310/">Читать далее...</a>
Суббота, 06 Мая 2017 г. 16:50
+ в цитатник
У теплых весенних и летних деньков есть только один минус — противные насекомые, которые так и жаждут пробежаться по тебе или укусить.
Особую опасность представляют клещи. Если вы любите активный отдых и проводите много времени на свежем воздухе или по выходным выезжаете на пикник с семьей, то есть вероятность вернуться с этими «гадами» на своем теле.
Читать далее
12
Запись понравилась
18
Процитировали
1
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post404015810/">Холестерин — крупнейшая афера XX века</a><br/>
Как оказалось, вреден холестерин далеко не всегда и не всякий. Прежде всего, нужно напомнить, что холестерин (холестерол), это жирорастворимый спирт, относящийся к классу стероидов.
Холестерин - вещество, присутствующее во всех тканях организма. Организм человека вырабатывает холестерин сам, и, кроме того, получает его из следующих видов пищи: мясо, рыба, яйца, молоко.
[more]
Функции холестерина в организме весьма разнообразны: из него образуются стероидные гормоны в надпочечниках и половых железах, только при его участии происходит синтез витамина D, без которого невозможно разв... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post404015810/">Читать далее...</a>
Пятница, 09 Декабря 2016 г. 14:09
+ в цитатник
Как оказалось, вреден холестерин далеко не всегда и не всякий. Прежде всего, нужно напомнить, что холестерин (холестерол), это жирорастворимый спирт, относящийся к классу стероидов.
Холестерин - вещество, присутствующее во всех тканях организма. Организм человека вырабатывает холестерин сам, и, кроме того, получает его из следующих видов пищи: мясо, рыба, яйца, молоко.
Читать далее
12
Запись понравилась
18
Процитировали
1
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post403702314/">Как стимулировать «точку счастья»?</a><br/>
Есть РІ нашем организме орган, Рѕ котором очень мало РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, РЅРѕ который РїРѕ праву можно назвать «С‚очка счастья».
Рискать его долго РЅРµ надо. Рто вилочковая железа (тимус).
[more]
Рта железа помогает нейтрализовать негативную энергию, усилить РёРјРјСѓРЅРЅСѓСЋ систему, поддержать Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ.
Расположена РІ верхней части РіСЂСѓРґРЅРѕР№ клетки, РїСЂСЏРјРѕ Сѓ основания РіСЂСѓРґРёРЅС‹. Обнаружить ее очень просто: для этого нужно приложить РґРІР° сложенных вместе пальца ниже ключичной выемки. Рто Рё будет примерным местоположением вилочковой железы.
Свое имя вилочковая железа получила благодаря характ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post403702314/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 04 Декабря 2016 г. 19:26
+ в цитатник
Есть в нашем организме орган, о котором очень мало говорят, но который по праву можно назвать «точка счастья».
И искать его долго не надо. Это вилочковая железа (тимус).
Читать далее
7
Запись понравилась
12
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post403550449/">А вы знаете на каком боку правильно спать и почему ?</a><br/>
Существует несколько РїРѕР·, которые РјС‹ принимаем РІРѕ время СЃРЅР° – РЅР° СЃРїРёРЅРµ, РЅР° животе, РЅР° левом Р±РѕРєСѓ или РЅР° правом Р±РѕРєСѓ.
Рвсе они без преувеличения влияют на ваше здоровье.
[more]
Сон на животе: самая опасная позиция
Несмотря на то, что сон на животе помогает пищеварению и может избавить от храпа, привычка спать в этой позиции провоцирует боли в шее и позвоночнике. Главной причиной является то, что голову приходится поворачивать, поскольку нельзя дышать через подушку.
Сгибая одну из ног в колене и подкладывая руку под голову вы лишь усугубляете ситуацию, поскольк... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post403550449/">Читать далее...</a>
Пятница, 02 Декабря 2016 г. 12:19
+ в цитатник
Существует несколько поз, которые мы принимаем во время сна – на спине, на животе, на левом боку или на правом боку.
И все они без преувеличения влияют на ваше здоровье.
Читать далее
2
Запись понравилась
4
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post399717365/">Про яйца. Вред или польза?</a><br/>
Яйца - один из тех продуктов, мнение диетологов о пользе и вреде которых постоянно меняется.
Так что же делать - есть яйца на завтрак и на ужин, ограничить их употребление до пары яиц в неделю или вовсе убрать яйца из своего рациона?
[more]
Пора разобраться с этим вопросом, проанализировать аргументы "за и против" и составить собственное мнение о пользе и вреде куриных яиц.
Практически все, что говорят и пишут о пользе и вреде куриных яиц является и правдой и ложью одновременно.
Как это может быть? Дело в том, что есть огромная разница между "идеальными&q... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post399717365/">Читать далее...</a>
Понедельник, 03 Октября 2016 г. 15:03
+ в цитатник
Яйца - один из тех продуктов, мнение диетологов о пользе и вреде которых постоянно меняется.
Так что же делать - есть яйца на завтрак и на ужин, ограничить их употребление до пары яиц в неделю или вовсе убрать яйца из своего рациона?
Читать далее
3
Запись понравилась
4
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post398941589/">20 самых опасных ошибок при оказании первой помощи</a><br/>
Как правило, у каждого в голове есть разрозненные знания о правилах оказания первой помощи.
Но верные ли они или это лишь отрывочные сведения и стереотипы из фильмов, которые способны только навредить? Давайте поговорим о самых распространенных и опасных ошибках при оказании первой помощи.
[more]
Каждый из нас может попасть в ситуацию, когда необходимо оказать первую помощь себе или пострадавшему рядом человеку. То, чему нас учили в школе, давно уже забылось. Поэтому всегда полезно освежить в памяти, как правильно оказывается первая помощь и каких ошибок желательно изб... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post398941589/">Читать далее...</a>
Воскресенье, 25 Сентября 2016 г. 10:39
+ в цитатник
Как правило, у каждого в голове есть разрозненные знания о правилах оказания первой помощи.
Но верные ли они или это лишь отрывочные сведения и стереотипы из фильмов, которые способны только навредить? Давайте поговорим о самых распространенных и опасных ошибках при оказании первой помощи.
Читать далее
3
Запись понравилась
6
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post398757428/">Хороший сон: что можно, а что нельзя есть на ночь </a><br/>
Нет сомнений в том, что любому человеку, будь он любителем засиживаться допоздна, занимаясь своими делами или же ранней пташкой, хотелось бы без проблем засыпать, когда этого требуют обстоятельства.
Всем известно, что сон (в рамках приличия, конечно же) благоприятно воздействует на организм и является незаменимым для человека атрибутом здоровья.
[more]
Бессонница, в этом случае, не дает организму полностью восстановить силы перед завтрашним днем и негативно сказывается на общем состоянии человека.
Сегодня мы поговорим о продуктах, которые располагают организм к здоровому ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post398757428/">Читать далее...</a>
Пятница, 23 Сентября 2016 г. 11:21
+ в цитатник
Нет сомнений в том, что любому человеку, будь он любителем засиживаться допоздна, занимаясь своими делами или же ранней пташкой, хотелось бы без проблем засыпать, когда этого требуют обстоятельства.
Всем известно, что сон (в рамках приличия, конечно же) благоприятно воздействует на организм и является незаменимым для человека атрибутом здоровья.
Читать далее
4
Запись понравилась
6
Процитировали
0
Сохранили
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post397025756/">Биоритмы сов и жаворонков. Как жить в свое удовольствие, не нанося ущерб здоровью</a><br/>
Биоритмологи предполагают, что ритм «Р±РѕРґСЂСЃС‚вование – СЃРѕРЅ» определяется работой нервных клеток.
Дело в том, что каждая нервная клеточка имеет собственные биологические часы.
[more]
До конца не ясно как происходит работа клеток, но в те или иные отрезки суток их жизнедеятельность проявляется бурной активностью, они реагируют на смену дня и ночи.
Также наблюдается тесная взаимосвязь биологических часов Рё генетической информации, что объясняет деление людей РЅР° «СЃРѕРІ» Рё «Р¶Р°РІРѕСЂРѕРЅРєРѕРІ» согласно СЃ наследственной программой, записанной РІ генах.... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post397025756/">Читать далее...</a>
Суббота, 27 Августа 2016 г. 16:39
+ в цитатник
Биоритмологи предполагают, что ритм «бодрствование – сон» определяется работой нервных клеток.
Дело в том, что каждая нервная клеточка имеет собственные биологические часы.
Читать далее