Воскресенье, 22 Сентября 2019 г. 21:12
+ в цитатник
64 просмотров
Нередко женщины, разменяв пятый десяток, сталкиваются с проблемой лишнего веса. Уходящая молодость ведет за собой перестройку не только организма, но и его гормонального фона, провоцирующего появление живота, боков. Читать далее
Воскресенье, 03 Сентября 2017 г. 09:40
+ в цитатник
Вы – действительно то, что вы едите. Это правда.
И вот почему в одни дни вы чувствуете себя как кремовое суфле, в другие – как постная говяжья вырезка. Читать далее
Для того, чтобы живот был плоским и подтянутым, необходимо как сбалансированное рациональное питание, так и фитнес-тренировки, а без познаний в этих вопросах, тренировки брюшного пресса будут бессмысленны. Читать далее
Накачанный пресс – мечта не только многих мужчин, но и некоторых женщин. Они идут с этой мечтой в тренажерный зал, в фитнес-центр или занимаются самостоятельно дома.
Тренируются до седьмого пота, выкладываются по полной программе, а результата нет. Читать далее
В наше время бег уже не вызывает массу восторженных отзывов, как это было лет тридцать назад.
Тогда общество буквально охватила «беговая лихорадка». Читать далее
Всегда найдется новейший и самый лучший способ помочь вам сбросить вес и некоторые из них даже работают. Это касается различных таблеток и добавок.
Однако есть и другие вещи, которые помогают избавится от лишнего веса и делают Вас стройнее...
Например, профессиональный пояс Vibro Shape для похудения конкретных областей тела. Читать далее
Многие люди, которые решают начать заниматься в спортзале, предстают перед выбором:заниматься силовыми тренировками, аэробными или совмещать их.
В общем-то, в среде фитнес-инструкторов преобладает мнение, что аэробную нагрузку нужно совмещать с силовой. Но мне попалась интересная статья с несколько другим мнением. Читать далее
Медики утверждают, что варикозное расширение вен встречается примерно у 30 % взрослого населения планеты, причем у женщин чаще (20 %), чем у мужчин (11 %).
Ни для кого не секрет, что самым лучшим способом похудеть считается соблюдение диеты и физическая нагрузка. Но что делать людям, которые желают сбросить лишние килограммы, но по каким-либо причинам не могут заниматься спортом или просто ленятся это делать?
Выходом из положения может стать такое «несерьезное», по мнению многих, занятие, как дыхательная гимнастика. Читать далее
Брасс (от французского понятия brasse – месить или перемешивать) является одним из четырех основных стилей спортивного плавания. При плавании брассом спортсмен лежит на груди, а руками и ногами выполняет симметричные движения в плоскости, которая параллельна водной поверхности.
Как правильно плавать брассом рассказываетДанил Антоненков. Читать далее
Вы все-таки решились делать зарядку? Наконец-то! Вот только как?
Всем нам, худо-бедно, известно несколько самых распространенных и достаточно простых «домашних» упражнений, которые кажутся очевидно полезными. Но полезны ли они на самом деле? И не стоит ли посоветоваться со специалистом, приступая даже к такому обыкновенному делу, как утренняя гимнастика? Читать далее
Представления об идеальном теле постоянно меняются, но красивый подтянутый живот и тонкая талия никогда не выходят из моды.
Вне зависимости от того, стремитесь ли вы к рельефным кубикам или просто хотите сделать живот более плоским, всё начинается с правильной тренировки пресса. Читать далее
Древние говорили, что в человеке заключены все ответы на любые вопросы, связанные с ним. Организм сам себе лекарь, сам себе аптека.
Но как подобрать ключ к этим знаниям? Тайны человеческого организма исследует медицина. Взаимосвязью психики, эмоций и телесных проявлений занимается психология. Но однозначного получения ответов к проблемам конкретного человека не находилось. Но в середине XX века все изменилось… Читать далее
Живот не уходит, а поясница болит» — в эту ловушку можно попасть, качая пресс не только дома, но и на глазах у тренера. Неправильное выполнение упражнений на пресс — одна из самых распространенных ошибок в фитнесе.
Доктор Агапкин рассказывает, как ее избежать. Читать далее
Правильно питаться и худеть невозможно без правильного представления о самых элементарных вещах.
Очень классное, короткое и доходчивое видео для тех, кто хочет сбросить вес!