К приседаниям относятся по-разному: одни их любят, другие — ненавидят.
Однако, независимо от индивидуальных симпатий, нельзя не заметить благотворное влияние этих упражнений на фигуру. Читать далее
Складки в подмышечной впадине способны испортить настроение и выработать в женщине комплексы по поводу фигуры.
Более того, из-за складок часто приходится отказывать себе в открытой одежде. Читать далее
Для некоторых людей полные руки могут стать поводом для расстройства и потери уверенности в себе.
Если вам не нравится, как выглядят ваши руки, то включите в свои тренировки упражнения с гантелями! Читать далее
Одной из главных причин безобразия в фигуре как женщин, так и мужчин являются руки. Они или висят хилыми плетьми или же с них свисает безобразное сало.
В последнем случае, особенно отвратительно это выглядит, когда человек становится старше, потому что жир уже не лежит ровненьким слоем, а группируется комками-кучками. Читать далее
Мы столько сил тратим на красивый пресс и упругие ягодицы, но упорно забываем про руки.
Сегодня сделаем ставку на красивые бицепсы, чтобы выглядеть изящно в любом платье с бретелями. Читать далее
Здоровье костей и суставов — вопрос, который беспокоит не только людей старшего поколения, артриты, артрозы и остеохондрозы сегодня заметно «помолодели».
Да и профессиональным спортсменам известны проблемы с суставами и позвоночником не по наслышке. Читать далее
Одно из самых нелепых и неприятных чувств — когда ваша рука продолжает «махать» кому-то на прощанье, когда вы уже перестали двигать ею.
Если это ощущение вам знакомо не по-наслышке, тогда и для Вас, как и для меня, важна поднятая сегодня тема. Читать далее
Каждый мечтает о здоровой и упругой коже. Но, к сожалению, многие сталкиваются с такой проблемой, как дряблость ног и рук.
Она может быть вызвана резким похудением, возрастными изменениями, неправильным питанием, сидячим образом жизни и многим другим. Читать далее
Воскресенье, 22 Сентября 2019 г. 21:12
+ в цитатник
64 просмотров
Нередко женщины, разменяв пятый десяток, сталкиваются с проблемой лишнего веса. Уходящая молодость ведет за собой перестройку не только организма, но и его гормонального фона, провоцирующего появление живота, боков. Читать далее
Координация движений, от которой зависит, насколько красиво человек двигается, просто ходит или танцует, тесно связана с чувством равновесия.
Помогают воспитать чувство равновесия статические позы, выполняемые на одной ноге. Одно из них — упражнение «Ласточка». Читать далее
Комплекс упражнений от отца американского футбола Уолтера Кэмпа займёт всего 8 минут, поможет укрепить тело, увеличить гибкость и поддержать здоровье. Читать далее
Если вы много работаете за компьютером, вам наверняка знаком так называемый синдром компьютерной шеи — голова выдвигается вперед в сторону монитора, происходит смещение позвоночных дисков, плечи опускаются, портится осанка.
Повышается утомляемость, появляется острая боль в области шеи — неприятно даже запрокидывать голову назад. Читать далее
Понедельник, 19 Августа 2019 г. 18:08
+ в цитатник
52 просмотров
Жир на животе, вероятно, самая трудная область для обретения идеальной формы, так как даже после общего похудения избавиться от выступающего живота бывает очень непросто. Читать далее
В течении всего дня мы находимся в вертикальном положении — стоим или сидим.
В это время идет большая нагрузка на лимфатические и кровеносные сосуды нижней части тела. Читать далее
Красивые стройные ноги, достоинство каждой женщины, только вот не каждая дама может похвастаться их наличием. Красивые ноги это не роскошь, а вполне реальная возможность стать их обладательницей. Читать далее
Хотите иметь подтянутые и упругие мышцы ягодиц, но не любите заниматься на тренажёрах?
Выход есть — качаем ягодицы в домашних условиях! При правильном построении занятия тренироваться дома не менее эффективно, чем в спортзале. Читать далее
Пожилой возраст - не повод, чтобы быть не в форме.
Зрелые женщины также нуждаются в укреплении мышц и связок, чтобы предотвратить развитие ортопедических и прочих заболеваний. Читать далее