Цигун - одна из древнейших оздоровительных методик, обеспечивающая восстановление здоровья человека и его долголетие. Методы оздоровления, которые были известны более 7 тысяч лет назад в Китае, воплощены в гимнастике цигун.

Система цигун это не только оздоровительные упражнения, но и дыхательная гимнастика.

Основу практики цигун составляют плавные физические упражнения в сочетание с дыхательной гимнастикой, которые адаптированы для людей с ослабленным здоровьем.

Непосредственная задача практики цигун состоит в пробуждении дремлющего в человеческом теле механизма самовосстановления. Посредством которого, естественным образом восстанавливается здоровье.


При регулярных занятиях гарантированно возрастает сопротивляемость к различным инфекционным заболеваниям, повышается умственная и физическая работоспособность, уравновешиваются эмоции, нормализуется состояние суставов, позвоночника и всех систем организма. Что послужит укреплению здоровья и продлению жизни.

 

Смотрите также:

Ли Холден: 10 минут утренней зарядки цигун

Цигун на каждый день

Цигун. Семь шагов к долголетию