-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирцейс

 -Подписка по e-mail

 


FitFace: 3-минутная гимнастика для губ и щек

Суббота, 22 Ноября 2014 г. 14:57 + в цитатник

Лицевые мышцы, как и мышцы тела, с каждым годом теряют свой тонус, уменьшаясь в объеме.
Щеки - одно из слабых мест на лице. Тонус (напряжение мышц) щек с возрастом слабеет и щеки, особенно их нижняя часть, провисают вниз. Обвисшие щеки портят овал лица, тянут уголки рта вниз и усугубляют носогубные складки.
В том числе слабеет и круговая мышца рта. Жировая прослойка на лице уменьшается с годами, что приводит к утоньшению тканей верхней губы  и образованию морщин вокруз рта.

Кроме того, существуют поведенческие факторы, которые способствуют усилению морщин именно в этой области: курение (частое сжимание губ), особенности мимики (зачастую у скромных, сдержанных и сосредоточенных людей), жевание с плотно сомкнутыми губами (например,с полным ртом). Также вредное воздействие оказывает излишнее иссушение кожи под воздействием солнца и неблагоприятных факторов окружающей среды.
В общем, чем дальше, тем хуже. Избавиться от морщин вокруг рта довольно сложно. Это касается упражнений, пилингов, масок, инъекций и даже пластических операций. В силу определенных факторов (характер и вытекающая из него мимика) морщины вокруг рта будут возвращаться и прогрессировать. Здесь требуется постоянство и желание изменить привычки.

3720816_yprajneniya_dlya_gyb5 (640x384, 44Kb)

Основная цель упражнений против морщин вокруг рта - укрепление круговой мышцы рта. Кроме того, необходим пересмотр различных привычек, при которых задействована эта мышца и изменение мимики в этих случаях. Например: курение, чистка зубов, питье напитков через трубочку, свист, еда с полным ртом, напряжение лица во время работы или физических упражнений. Необходимо понаблюдать за мимикой лица в течение нескольких дней и обнаружить те ситуации, при которых круговая мышца лица продолжительно напряжена.
 
Дополнительными шагами для устранения морщин вокруг рта является регулярное выполнение упражнений на расслабление круговой мышцы рта. Вам в помощь представляю  авторскую методику  FitFace: 3-минутная гимнастика для губ и щек.
Начинать занятия нужно с улыбки – мило и весело улыбнитесь себе и почувствуйте, как позитив наполняет Ваш внутренний мир. От улыбки преобразится и лицо  станет моложе и привлекательнее.

Гимнастика для щек задействует рот и губы, поэтому необходимо следить, чтобы во время укрепления щек не способствовать образованию морщин вокруг рта.

Лучше всего делать упражнения пред зеркалом,  так чтобы можно было контролировать мимику – каждое упражнение должно сопровождаться сильным напряжением мышц лица до ощущения жжения.

И не забывайте о также питании кожи над верхней губой с помощью кремов и масок, устранении омертвевшего слоя кожи с помощью пилинга и защите кожи от солнца.

 

Интересное по теме:

Делаем красивые губы

Фейслифтинг (facelifting) от Галины Дубининой: Подтягиваем щёки и делаем упругими губы

FitFace: 3-минутная гимнастика для лица

Эффективное упражнение на разглаживание носогубных складок по японской методике

Рубрики:  Красота без волшебства/Гимнастика для лица, упражнения
Метки:  

Процитировано 51 раз
Понравилось: 14 пользователям

Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Среда, 18 Марта 2015 г. 12:25 (ссылка)
За советы с упражнениями спасибо большое.. Я себе купила крем для увеличения с губ с феромонами Angel Lips, очень хотелось сделать губки более привлекательными и у мен все получилось. Губки стали пышнее, красивее, еще попробую делать упражнения.
Ответить С цитатой В цитатник    |    Не показывать комментарий
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку