Джиллиан Майклс: «Победить себя» («The Biggest Winner! How to Win by Losing»)
|
|
Суббота, 30 Ноября 2013 г. 21:36
+ в цитатник
Курс «Победить себя» от Джиллиан Майклс рекомендуется всем тем, кто любит интенсивную и разнообразную нагрузку под руководством квалифицированного, позитивного, симпатичного и очень инициативного тренера!
Программа состоит из силовых и кардио нагрузок, динамической и статической нагрузки на мышцы.
В комплекс входят 5 программ с различными нагрузками:
1. Shape-Up Front — Упражнения на трицепсы, плечи, грудь и пресс с элементами кардио.
2. Shape-Up Backside — Тренировка на заднюю часть тела: ягодицы, ноги, трицепсы.
3. Cardio Kickbox — Интенсивная кардиотренировка с элементами кикбоксинга.
4. Maximize Back In Action — Тренировка на бицепсы, спину, бедра, ноги, пресс с элементами кардио.
5. Maximize Full Frontal — Тренировка на плечи, бедра, трицепсы, грудь, пресс с элементами кардио.
Смотрите также:
Метки:
Джиллиан Майклс
Победить себя
The Biggest Winner! How to Win by Losing
тренировки
упражнения
Процитировано 91 раз
Понравилось: 23 пользователям
-
23
Запись понравилась
-
91
Процитировали
-
2
Сохранили
-
Oksana_Levert обратиться по имени
Понедельник, 02 Декабря 2013 г. 00:25 (ссылка)
