ФИНАЛ ЛИГИ ЧЕМПИОНОВ

Ювентус – Реал Мадрид (1–4) – Матч ТВ, Сергей Кривохарченко, Александр Шмурнов

– Джанлуиджи Буффон все выиграл в мире и даже сам мир, но Лигу чемпионов – ни разу. А дальше?

Мы вот как-то привыкли, что чтение – это занятие интеллектуальное. Вернее, даже не так – для интеллектуалов. Что оно провоцирует рефлексию, саморазвитие и хрен еще пойми что. И мы как-то привыкли, что люди, не склонные к самокопанию и размышлениям о диалектике души, не способны читать. Но мы заблуждались. И поплатились за свой снобизм.

О чем это я? На днях имела опыт просмотра «50 оттенков серого». Фильм оставил во мне неизгладимый след. По степени неизгладимости он сравним с шестью глотками «Доместоса» прямо из бутылки. Скажем так, «Доместос» даже чуть-чуть проигрывает.

Но когда первые болевые ощущения прошли и я перестала плакать кровавыми слезами, я поняла одну вещь. Люди, которых мы пренебрежительно причисляли к рангу неспособных осилить книгу, оказывается, тоже любят читать. Просто они все эти годы маялись, пытаясь переварить нашу неудобоваримую «Кафку». Они хотели открыть книгу и улететь в придуманный мир – совсем так же, как этого хотим мы. Но никто не писал о мирах, понятных этим людям.

Пока не появилась Стэфани Майер, которая протоптала дорожку Э.Л.Джеймс и ей подобным. Именно миллионная армия по нашей вине изголодавшихся людей, которые просто хотели читать то, что им понятно, сделала эти книги бестселлерами. Мы держали их в клетке своего снобизма, а они вырвались на свободу и втоптали нас в грязь.

Мне приятно и одновременно неприятно это. Неприятно потому, что я филолог и отношусь к той категории людей, которая отказывала слишком простеньким читателям в удовольствии общаться с книгой. Каюсь, я всегда делала мир на НАС и ИХ. А приятно мне потому, что случившееся доказало одну простую истину: чтение – для всех. Меня, как учителя литературы по образованию, это очень радует. Это значит, что все могут читать, как и все могут воспринимать музыку, танцевать и рисовать. И никто не вправе ограничивать чью-то свободу.

Лига Европы 2016-2017

1/8 финала

Ростов – Манчестер Юнайтед (1-1) – Матч ТВ, Георгий Черданцев, Тимур Журавель

– Многие ругают поле, но вот три года назад в Англии, в Чертоне, за три дня до кубкового матча куда-то пропала трава. И футболисты играли просто на земле. А дальше?

Барселона – ПСЖ (6-1) – Матч ТВ, Роман Гутцайт, Павел Занозин

– Что Маскерано показывает? Что рука была? Ну… Там было три футболиста и шесть рук, соответственно. Могло в одну и попасть…

– Да, фол был умышленный. И его надо было делать, а то Месси побежал уже придумывать что-то. больше перлов

Лига чемпионов 2016-2017

 

1/8 ФИНАЛА

Наполи – Реал Мадрид (1-3) – Матч ТВ, Михаил Поленов

– В Наполи кипит на футболе всегда.

– За 6 часов до игры стали приезжать на стадион болельщики. За три часа до игры трибуны были уже заполнены. еще перлов!

Лига чемпионов 2016-2017

1/8 ФИНАЛА

Бавария – Арсенал (Матч ТВ, Денис Казанский, Роман Нагучев)

– Роббен перекладывает мяч под правую ногу, но продолжает владеть левой.

– Пока Лам семенил ногами, ты неожиданно его судьбу рассказал. Еще перлов

Этична ли эвтаназия? Имеем ли мы право распоряжаться чьей-то жизнью, которая поддерживается искусственно? Имеет ли право человек сам распоряжаться своей жизнью, ведь не он ее создавал?

И вот, когда большинство читателей, напуганные слишком тяжелой темой, разбежались, поговорим о том, о чем я действительно хочу поговорить. О жизни нематериальной.

Все знают, что любовь можно зародить в сердце, а можно и убить. То же самое можно сделать со страхом, нежностью, сочувствием, силой воли. Все это можно как создать, так и уничтожить. А что делать, если это что-то - в состоянии комы? Например, сила воли. Вот лежит она такая, в вегетативном состоянии, специальные приборы поддерживают в ней силовое давление, вентилируют ее вольные легкие. И что самое поганое - никто не дает никаких прогнозов. Да, состояние тяжелое. Да, больше ничего нельзя сделать.

И как быть в таком случае? Сидеть до бесконечности у неподвижного тела, улавливая призрачные показатели жизни? Или скрепить сердце и отключить приборы. Оплакать. Закопать в землю. И продолжить жить. Ну как... не совсем жить и не совсем продолжить, ибо в слове "продолжить" есть значение "долго", а без силы воли долго не протянуть. Ну сколько получится.

Думаю, хватит уже тешить себя всякими иллюзиями и ждать, что больной очнется. Пора принять неэтичное решение и совершить эвтаназию. Пора угаснуть. Прожито 40 веселых, ярких, безбашенных лет. И хватит. Жадность - грех. Все равно того, о чем мечталось, уже не достичь. Последний глоток, дающий силы, надо потратить на то, чтобы смириться.

Полуфинал

 

 Португалия – Уэльс (2–0) – Виктор Гусев (Первый канал)

– Внутри этого большого матча есть матч маленький: Бейл против Роналду. А дальше?

Продолжаем внимать комментаторам, но уже на ¼ ФИНАЛА

На глаза попались блокнотики и перлами. Считаю - самое время освежить в памяти прошлогодний Евро

Ну вот прошла неделя. Сразу скажу, что ничего за нее достигнуто не было, кроме двух небольших моментов.

Во-первых, три дня из этой недели вылетели на работу. Не в том плане, что я с утра и до ночи работала, а в том, что работа отнимала столько сил, что я просто падала в кровать и спала. Это, кстати, заставило меня задуматься о режиме. Не в том плане, что составить и его и вставать по звонку и ложиться по гудку. В том плане, что нужно понять, какой режим нужен моему телу. Я уже опытным путем в более ранние годы выяснила, что силовые нагрузки мне лучше давать на утро. Вот прям через час после сна - можно штанги и пресс всякий. Я раньше так и ходила в тренажерку. За час до работы приезжала и там наяривала. Потому что вечером у меня совершенно нет сил. Я даже заставить себя не могу гантелю с пола поднять.

Зато аэробные нагрузки лучше оставлять на вечер. Они как раз меня расслабляют. Всякие там пробежки, потягушки, плавание. Пробежался минут 15-20 - и жить снова хочется.  Так что придется, видимо, корректировать нагрузку по ходу дела. Никаких расписаний на неделю - лучше ориентироваться по конкретному дню. Ну это если у меня все же хоть на донышке осталось силы воли. Хотя я сильно сомневаюсь в этом. Не вижу вообще никаких рычагов заставить себя заниматься. Тут нужно работать с мотивацией.

На этот счет у меня есть одна мысль, и я буду ее проверять опытным путем. Мне вот кажется, что я не не могу, а просто устала. Усталость накопилась в организме, поэтому нет сил для длительных рывков. Хватает на день-два, а потом все, капитуляция. Из этого вытекло второе мое открытие - надо заняться в первую очередь своим настроем, гармонизировать тело и все процессы, которые в нем происходят. И потом уже бросать его в занятия и всякие там диеты.

Нашла у себя книгу, которую купила еще в 90-е годы. По технике у-шу. Там очень много занятий не боевых, а именно медитативных, гимнастических - чтобы расслабиться, чтобы сконцентрироваться, чтобы то, чтобы се. Я помню, я занималась по этому книге и чувствовала просто офигительный подъем. Надо попробовать. И еще попробую вернуться к цигуну. Мне он когда-то тоже помогал - от бессонницы и нервов.

Так что вот, пока такой у меня бессиловой период пошел, потому что сил на силовые тренировки нет, простите за каламбур.

Плохое самочувствие - это одно из препятствий на пути к спортивной фигуре. Лично у меня, конечно. Наследственность и некоторые сопутствующие факторы вставляют палки в колеса. Не очень хочется приседать, когда у тебя ноют суставы и болят мышцы. Причем болят не как после тренировки, а такой противной болью - интоксикация, воспаление. Что делать? Вчера напилась таблеток - сегодня вроде получше. Но этот процесс будет снова и снова повторяться. И это главная загвоздка.

Я боюсь, что скоро эта болезнь перейдет в хроническую необратимую форму, и тогда путь вперед будет невозможен. Останется только удерживать позиции как можно дольше и отступать мелкими шагами. Но пока все не так ужасно, я занималась медитацией. Вчера и сегодня. Это, кстати, тоже важная часть тренировок - держать дух в спокойствии. Как говорил герой одного фильма, главное - принять разумом, а тело ему подчинится. Ну что ж, попробуем.

Хотя я сегодня немного позанималась на степпере, физнагрузки пока еще не ввожу.

Вес: 84,5

Настроение сейчас - эхехе

Что все делали или делают в длинные новогодние каникулы? Читают статьи о том, как похудеть, и просматривают всякие там фото-видео о том, как набрать форму, сбросить то, что не хочет сбрасываться, убить в себе страсть к накопительству жиров, а еще читают мантры и всякие там прочие заумности о том, как найти себя, путь к себе или вообще хоть что-то, связанное с собой, что не будет раздражать.

Да вот я тоже не исключение. Люблю почитать всякие истории о том, как человек был никем, а стал всем (именно так в моем понимании выглядит трансформация нездорового тела в здоровое). И да, меня очень впечатляют всякие там героические преодоления, хотя умом я понимаю, что один из десятков тысяч инвалидов найдет в себе или где-то еще резервы духа и воспарит над своей проблемой. Остальные 99 999 человек так и останутся в рамках своей печали.

Я вот такая, да. Спринтер. Если результат не достигается в короткие сроки, я теряю к нему интерес. А возвращение к здоровому тему - это, увы, не спринтеровская дистанция. Хотя и критерии здорового тела у меня сейчас сильно поменялись. Раньше это были кубики пресса, талия и бедра, укладывающиеся в определенный формат. Сейчас это - пройти 5 остановок пешком и на следующий день не мучиться болями в тазобедренных суставах. Да, вот так все плохо.

Ну и к тому же знать путь и пройти его - не совсем одно и то же. Конечно, радуют и окрыляют фото толстяков, которые после года-другого тренировок превратились в стройных и энергичных весельчаков. Но кроме них самих никто не знает, чего и стоили эти год-два. Даже близкие и тренеры не знают. И мне, как человеку крайне нестабильному в эмоциональном плане, очень хочется узнать - через что (в первую очередь в эмоциональном плане) приходится проходить тем, кто запустил себя ну очень сильно. Просто настолько непростительно запустил, что возвращение назад равнозначно чуду.

Поэтому я и начинаю вести этот дневник. Не знаю, каким он будет - коротким или растянется на те самые год-два. Может, это очередная попытка поверить в себя, которая окончится очередным провалом и депрессией. Но даже если я сойду с дистанции и окончательно похороню свои волевые качества под надгробием из гантелей, может, кого-то этот дневник вдохновит. Может, кто-то увидит, что он такой не один и что есть люди, у которых путь к себе или через себя - уж не знаю, как правильно сформулировать - это довольно мучительный и непростой процесс, сопровождающийся срывами, унынием, вспышками активности и прочим. Таким людям, как я, надо подбираться к цели короткими перебежками. Ни в коем случае нельзя мотивировать себя через унижение, надо напрочь забыть все эти "вставай, тряпка, бери гантели!", надо перестать сравнивать. Надо понять и принять одну простую вещь: у каждого свой путь, свой запас сил и свои демоны в душе. И строить маршрут надо, не копируя его у тех, кто добился успехов, я учитывая свою собственные нюансы, возможности и цели.

Сразу сказу: я не хочу худеть или добиваться модельных параметров. То есть сброс веса и приобретение некой стройности, конечно, подразумевается, но лишь как побочный эффект, а не конечная цель. Я хочу ЗДОРОВОЕ тело - насколько это возможно в 39 лет. Поскольку результат должен быть конкретен, достижим и исчислим, то вот мои критерии: я хочу перейти из третьей медицинской группы (лица, имеющие различные хронические заболевания, которые не препятствуют обычной трудовой деятельности) во вторую (Лица, имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья, не занимающиеся физическим трудом).

Какие показатели будут этому соответствовать? Во-первых, пульс во время нагрузок. Есть старая формула подсчета готовности сердечно-сосудистой системы к нагрузкам. Сначала в состоянии покоя (сидя) считаем пульс в течение 10с и умножаем на 6. Получаем пульс в минуту. Потом в течение 20с делаем 10 приседаний и сразу же считаем пульс по той же технологии. Смотрим, насколько изменился результат. До 10 с - хорошая готовность сердца, до 20-25 с - средняя (как раз та самая вторая группа), до 30-35с - третья группа, свыше 40 - это уже повод готовиться на кладбище. Так вот,

в покое пульс - 78, после нагрузок - 110.

Разница 32 удара, и это не айс. Еще летом было 24. Вот к этому и вернемся. Для начала. А дальше будем посмотреть.

Ну и такие общие показатели физического состояния (упражнения выполнялись до устойчивой мышечной боли, не без преодоления ее):

жим тела из положения лежа - 2 повтора

пресс верхний - 20 повторов

пресс нижний - 30 повторов

приседания - 20 повторов

планка на локтях - 15 секунд

Вес: 85,5.

И да, буду описывать не только физические показатели, но и эмоциональные, а также кое-какие мысли, возникающие по ходу. Тут будет нытье, будет агрессия, будут заходы из серии "ебись оно все конем!" Так что если кто-то ожидает увидеть тут захватывающий аттракцион превозможения себя, не ждите.

PS. Пока я тут собирала данные, отжималась и приседала, мой кот Арчи весьма заинтересовался процессом. Судя по его взгляду, он решил, что в хозяйку вселился сотона, и пора уже вызывать экзорциста. Или бригаду экзорцистов в белых халатах.

Настроение сейчас - Не очень

Россия – Уэльс (0–3) – Владимир Стогниенко (Россия 1)

– Бейл на этом турнире два раза забивал со штрафного. Никто в истории еще не забивал три мяча. Надеюсь, Бейл свой рекорд установит когда-нибудь потом, не сегодня.

– Может, это сыграет на руку… на ногу нашим защитникам? читать еще

Исландия – Венгрия (1–1) – Юрий Розанов, Михаил Поленов (Матч ТВ)

– С чего это португальцы решили, что Исландия даст себя убить за дешево?

– Ох, непросто будет Сергею Карасеву! Ох, будут лететь куски газона! читать еще

Футбольные страсти продолжаются. Временами они переходят в мордасти. Об этом и многом другом - наши комментаторы

Первый тур отборочных матчей только закончился, а у меня уже ощущение, что я целый месяц смотрю матчи - такие они насыщенные. Ну и урожай перлов тоже насыщенный

Перлы комментаторов – Чемпионат Европы 2016 (Франция)

Отборочный этап

Матч открытия

Франция – Румыния (2–1) – Владимир Стогниенко (Россия1)

– Они там не только все выжгут, но и перекопают в центре поля, если надо.

– Помните Хаджи и Попеску? Ну я же по глазам вижу, что помните!

– Есть еще один голкипер в сборной Румынии, но он сейчас на поле не вышел.

– Это пас в надежде на то, что Оливье Жиру бородой своей прометет дорожку…

– Давно мы не видели атак румынской сборной. Да и французы давно их не видели.

– Его остановили ноги защитников.

– Кто там лежит, я не вижу? Если девочка назовет имя, то человек назовет его вам в прямом эфире.

– Сидел он там два сезона на скамейке, потом перебрался в «Наполи». Сел на скамейку там.

– Не стал он включать в эпизод Андоне. Включатель сломался.

– Рами продемонстрировал технику дровосека на правом фланге.

– С Андоне все нормально. Он полежал, помучился, но вскочил и готов продолжать. Когда арбитр позволит, конечно…

– Адриан Попа бил его по пяткам. Ну и по другим частям тела тоже.

– Насколько он силен мышцами!

– Он техничен, пластичен, длинноног. Упрыгал куда-то за мячом.

– Они встречались в 2009 году. Я помню этот матч… Он как жевательная резинка: уже и вкуса не чувствуешь, и ведра мусорного нет, и приходится жевать и жевать. Вот и матч тот…

– Не в своей тарелке он. А она у него обычно более изящная, расписная.

– Это была вспышка с прической Поля Погба. Погбиньо.

– Канте с хрустом выдрал мяч в центре.

– Руками Жиру размахивает, как крыльями.

– Жиру там встал, как циркуль. Уже ногу приготовил для удара.

– О том, что Полем Погба интересуется мадридский «Реал» и предлагает за него сумасшедшие деньги, я говорить не буду. Хотя уже сказал.

– …и румыны покрасились в такой… солнечный желтый цвет, вышли на матч с хорватами – я думал, у меня телевизор сломался.

 

Албания – Швейцария (0–1) – Александр Шмурнов, Сергей Кривохарченко (Матч ТВ)

– 23-й номер швейцарцев чаще собирается в офсайд.

– Хюсай прячет мяч. Вернее, в футболе его не спрячешь, но намерения спрятать можно.

– Как будто какой-то сигнал пришел со скамейки тренерского мостика.

– Надо перестать шоколадить и начать играть в футбол, даже если этот шоколад швейцарский.

– Швейцарское поколение волна за волной выносит вполне талантливых игроков на поле.

– Передняя линия осиротела слегка

– Коварная ситуация у сборной Швейцарии. Так хорошо все складывается, что может закончиться чем-то неожиданным.

– Какие качества у человека с фамилией Каче – сейчас посмотрим.

Диалог: – За футболку хватал его Каче! – Это была не футболка, а другая деталь туалета. Но все было прилично: пляжный набор на Бехрами остался.

– Долго показывал, куда пойдет, Цикалеши. Так долго, что все уже ушли туда без него.

 

Уэльс – Словакия (2-1) – Геннадий Орлов, Роман Гутцайт (Матч ТВ)

– Сборная Уэльса не пытается выдергиваться вперед.

– Рэмзи тиранил публику своей прической.

– На левой бровке Уильямс. Справа тоже набегает Уильямс. Два Уильямса в атаке у Уэльса, а у Словакии – ни одного.

– Тренеры достучались до своих футболистов.

– За что он парня-то молодого уложил? За карточку?

– Два мощных игрока легли на Бэйла, получился какой-то французский багет.

– Помогли особенности местного газона.

– За воротами красное море. Это болельщики Уэльса волнуются.

 

Англия – Россия (1–1) – Кирилл Набутов, Вячеслав Малафеев (Первый канал)

– Первый звоночек прозвучал в направлении наших ворот.

– Штрафной? Или не будет Риццоли нагружать нервы?

Диалог: (Набутов) – Всегда был вундеркинд-вундеркинд Руни, и вдруг на тебе – ветеран! (Малафеев) – Про меня тоже так говорили.

– Начинается серьезная работа болельщиков.

– Подача! Далеко. Не пожалели Шатова.

– Наши ждут мяча стоя и первой же передачей от мяча избавляются.

– Не было длинных остановок с привлечением медицины.

– Российские и английские болельщики сыграли в футбол на пляже. Обошлось без травм. Англичане выиграли, и потом начались травмы.

– Начинает атаку англичан Игнашевич.

– Англичане не спешат, и наши им не мешают.

– С его боксерской комплекцией Руни хоть кого опрокинет.

– Милнер ровесник Руни. Они когда-то давно играли друг против друга, еще в детях.

– Здоровье у него бешеное.