(и еще 1426619 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
австрия афоризмы бельгия блины весна видео все о женщинах германия голандия дети диета египет живопись животные жизнь заготовки зарядка здоровье игры казахстан компьютер кулинария лечимся любовь музыка народная медицина народные средства осень пироги поделки поздравления полезные советы природа притча притчи путешествия разное рецепты рукоделие салаты стихи торты учимся фильмы фото худеем цветы цитаты чебуреки юмор
Зарядка для нас - "70+"! Легко и эффективно! Хорошего всем дня! |
Наконец, кто-то в вспомнил о дедушкаx и бабушках...
Эти упражнения полезны не только для людей "70+", а и всем, кто проводит много времени за компьютером.
Особенно - в эпоху короновируса!
Восточная мудрость говорит, наш возраст 60 и выше - это золотой возраст!
Дерзайте, друзья!
|
Метки: здоровье |
Выполнение этих упражнений всего 1 раз в 2 дня снимет боль в спине, усталость и переутомление |
Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.
|
Метки: здоровье |
Худеть легко! Выполняйте 5 простых упражнений |
Похудение с помощью тренировки позволяет не только преобразиться внешне, но и укрепить здоровье. Избавиться от лишних килограмм не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Удивительно, но выполняя всего 5 простых упражнений ежедневно, удастся быстро добиться положительного результата.
|
Метки: здоровье |
Всего 7 минут каждое утро, и Вы будете здоровы, как монахи Тибета |
Автор Anasteisha
Шаг 1. Сразу после пробуждения не спешите открывать глаза – продолжайте лежать просто так около пяти минут. После этого активно начинайте растирать кожу рук, пока она не нагреется до горячего состояния. Теперь начините мягко массировать ушные раковины, ведь именно уши полностью управляют человеческим организмом. Для этого массажа нужно соединить вместе большой, указательный и средние пальчики и начинать растирать раковину сверху вниз, повторив движения не менее 30 раз. Большой палец во время массажа необходимо держать позади уха.
Шаг 2. Правую ладонь разместите на лбу по линии бровей, а поверх нее поместите левую ладонь. Мысленно сфокусируйтесь на точке, расположенной меж бровей, именуемой третьим глазом. Сложенными ладонями мягко двигайте кожу лба в разные стороны 30 раз. Именно это упражнение очень эффективно при головных болях.
|
Метки: здоровье |
Начни утро правильно — 10 просто волшебных упражнений |
Эти упражнения способствуют развитию координации, баланса, ловкости. Неоценимая польза для общего состояния организма: активизируется обмен веществ, кровообращение,мозговая деятельность, улучшается состояние суставов, позвоночника, повышается работоспособность, положительно влияют на качество сна, сокращается потребность в сне.
|
Метки: здоровье |
Замена утренней пробежки в условиях дома |
Кадио-тренировки отлично помогают быстро сбросить лишний вес. Именно во время таких тренировок начинается процесс сжигания накопленного жира.
Одно из самых популярных и эффективных кардио-упражнений - бег.
У многих людей нет возможности выйти с утра на полноценную пробежку, поэтому предлагаем домашний вариант замены утренней активности, который подойдет даже новичкам в фитнесе и поможет быстро избавиться от лишних килограммов.
|
Метки: здоровье |
Одно простое движение, а похудели сотни! Всего 1 минута в день |
Иметь красивое и подтянутое тело мечтают многие, но не все таковым могут похвастаться. Жировые складки на животе и боках нервируют и порой даже доводят до отчаяния…
Выход есть! Мы нашли способ, который помогает избавиться от лишнего жира в области талии всего за 14 дней.
Незамысловатое упражнение «Восьмерка» дает отличные результаты при условии регулярного выполнения. Ну что же, за дело!
|
Метки: здоровье |
ХУДЕТЬ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ? ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЕВА НА 6 МИНУТ! |
Ну может быть — это громко сказано, ничего не делая, но на самом деле, эта гимнастика, может помочь вам, держать себя в форме и даже похудеть, если вы действительно будете ее выполнять. При этом она не требует много времени, и большого пространства. Для ее выполнения подойдет ваша рабочая зона кабинета, компьютерного стола, небольшого рабочего места.
|
Метки: здоровье |
Упражнения от боли в спине |
|
Метки: здоровье |
Без заголовка |
|
Метки: здоровье |
>Польза и вред семян льна в пище |
Семена льна широко применяют в народной и традиционной медицине. Популярность льна обусловлена наличием в его составе полезных веществ. Это отличное средство для защиты желудка и ЖКТ. Об этом много говорят в сети. Но никто не задумывался изучить химический состав семени льна.
Оказывается, что оно имеет множество противопоказаний и перед его применением важно учитывать данный фактор.
|
Метки: здоровье |
Чудо-напиток с куркумой ! Выводит токсины из кишечника и кровеносных сосудов! |
|
Метки: здоровье |
6 УПРАЖНЕНИЙ, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ВАС ОТ БОЛИ В НОГАХ И СТУПНЯХ |
|
Метки: здоровье |
Гениальная гимнастика Бутримова при коварном остеохондрозе |
|
Метки: здоровье |
ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ГИМНАСТИКА «ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ»: ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН |
|
Метки: здоровье |
1 стакан перед сном преобразит вашу фигуру |
|
Метки: здоровье |
Уникальные свойства бальзама «Звездочка» |
Эти советы помогут сохранить семейный бюджет, избавиться от неприятных простудных заболеваний и даже от надоедливой зубной боли. Не зря чудодейственный бальзам был раньше в каждом доме! Будьте здоровы!
Внимание! Перед тем как пользоваться бальзамом проверь, нет ли у тебя аллергии на компоненты. Противопоказания к применению: дети до двух лет.
|
Метки: здоровье |
>Мазь вытянет всю гадость с вас - рецепт |
Не буду ходить долго вокруг около! Мазь вытянет всю гадость с вас - рецепт ниже)))
|
Метки: здоровье |
С утром! По-плану у нас гимнастика. Пальчиковая |
Фантастический эффект для улучшения работы долговременной памяти, концентрации внимания и улучшения абстрактного мышления. Пользуйтесь на здоровье
|
Метки: здоровье |
Как нас всех обманули насчет кальция |
Нас с детства учили, что основной источник кальция — молочные продукты.
Кальций — самый распространенный микроэлемент в человеческом организме.
Большую часть кальция содержат в себе зубы и кости. Нас с детства учили, что основной источник кальция — молочные продукты.
Но как оказалось… Самый кальцийсодержащий продукт – это … МАК!
Удивительно, но в 100 граммах семян мака содержится 1460 мг Ca. Но согласитесь, что есть мак как-то грустно, особенно в таком количестве. Однако его можно перемолоть в муку кофемолкой и добавлять в каши, овощные и фруктовые салаты.
Давай посмотрим правде в глаза:
Растительные продукты, богатые кальцием:
Мак 1460 мг/100 г
Кунжут 670 — 975 мг/100 г
|
Метки: здоровье |
