Зарядка для нас - "70+"! Легко и эффективно! Хорошего всем дня! |
Наконец, кто-то в вспомнил о дедушкаx и бабушках...
Эти упражнения полезны не только для людей "70+", а и всем, кто проводит много времени за компьютером.
Особенно - в эпоху короновируса!
Восточная мудрость говорит, наш возраст 60 и выше - это золотой возраст!
Дерзайте, друзья!
Метки: здоровье |
Лепешки на дрожжах напомнят вам вкус детства. |
Ингредиенты:
5 стаканов – муки
1 (одна) ст. ложка – сахара
1 (один) ст – молока
1 (одна) ч. ложка – сухих дрожжей
1 (одна) ч. ложка – соли
100 (сто) гр – сливочного масла
1 (одна) шт – яиц
1 (одна) ст. ложка – растительного масла
Метки: кулинария |
>Рыбный пирог с рисом |
Приготовление:
Метки: кулинария |
Из банки консервы и 3 картофелин, муж приготовил вкусное блюдо - я была приятно удивлена! |
Метки: кулинария |
Выполнение этих упражнений всего 1 раз в 2 дня снимет боль в спине, усталость и переутомление |
Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.
Метки: здоровье |
Салат Нежность - 30 рецептов с фото |
Метки: салаты |
Юмор>Чисто женское! |
Метки: юмор |
>Сладкие пирожки с морковью на сковороде |
Метки: пироги |
РЕЦЕПТЫ БЫСТРЫХ САЛАТОВ |
Все мои родственники и друзья знают, что я обожаю салаты. Говорят, что в гости идут всегда с ожиданием чего-то новенького. Конечно, я ведь всегда угощаю их чем-то интересным. Хотите узнать лучшие рецепты салатов? С удовольствием делюсь!
На праздники или даже по выходным у меня есть время, чтобы приготовить что-то посложнее или попробовать новый рецепт. Но по будням я предпочитаю простые, но вкусные закуски. Записывайте рецепты быстрых салатов! Они точно пригодятся.
Салат из крабовых палочек с помидорами
Ингредиенты
*150 г крабовых палочек
*20 г майонеза
*1 зуб. чеснока
*70 г сыра
*1 помидор
Приготовление
1. Нарежьте крабовые палочки косой соломкой. Помидор нарежьте обычной соломкой и слейте лишнюю жидкость.
2. Натрите на крупной терке сыр, пропустите через пресс чеснок и заправьте ингредиенты майонезом, перемешайте.
Салат «Леди»
Ингредиенты
*150 г огурцов
*300 г куриного филе
*150 г консервированного горошка
*1 пучок укропа
*соль по вкусу
*150 г сметаны
Приготовление
1. Отварите куриное филе до готовности и нарежьте его кубиками среднего размера.
2. Мелко порубите укроп и нарежьте огурцы средними кубиками.
3. Смешайте все ингредиенты, добавьте горошек, соль и сметану, перемешайте.
Салат с фасолью и крабовыми палочками
Ингредиенты
*200 г красной фасоли в собственном соку
*сметана по вкусу
*2 яйца
*соль по вкусу
*перец по вкусу
*200 г крабовых палочек
*зелень по вкусу
Приготовление
1. Отварите яйца, мелко нарежьте их вместе с зеленью.
2. Слейте сок с фасоли и добавьте ее к остальным ингредиентам.
3. Посолите, поперчите и заправьте салат сметаной, перемешайте.
Салат с копченой колбасой
Ингредиенты
*1 морковь
*2 зуб. чеснока
*100 г сыра
*2 ст. л. майонеза
*100 г копченой колбасы
*соль по вкусу
*перец по вкусу
*150 г консервированной кукурузы
Приготовление
1. Натрите на мелкой терке сыр и морковь, нарежьте соломкой колбасу.
2. Добавьте кукурузу, пропущенный через пресс чеснок и майонез, посолите и поперчите, перемешайте.
3. Украсьте салат зеленью.
Салат «Французский»
Ингредиенты
*2 яблока
*4 яйца
*2 моркови
*майонез
*70 г сыра
Приготовление
1. Натрите на крупной терке 1 яблоко и выложите первый слой салата, смажьте 1 ст. л. майонеза.
2. Натрите на крупной терке 2 отваренных яйца, выложите второй слой и также смажьте майонезом.
3. На мелкой терке натрите морковь, выложите следующий слой и снова смажьте майонезом.
4. Натрите сыр на мелкой терке и выложите на остальные ингредиенты. Повторите слои еще раз.
Салат «Быстро и вкусно»
Ингредиенты
*1 пекинская капуста
*1 огурец
*1 луковица
*100 г колбасы
*майонез по вкусу
*специи по вкусу
Приготовление
1. Нашинкуйте капусту, огурец и колбасу нарежьте соломкой, а лук — полукольцами.
2. Добавьте специи и майонез, перемешайте.
Салат с копченой курицей, яблоком и ананасом
Ингредиенты
*300 г копченой куриной грудки
*2 яблока
*250 г консервированного ананаса
*3 ст. л. майонеза
*соль по вкусу
*перец по вкусу
Приготовление
1. Нарежьте мясо и яблоки полосками. Разрежьте кольца на кусочки.
2. Посолите, поперчите, заправьте майонезом и перемешайте.
Вы можете менять рецепты простых салатов по своему вкусу. Вместо майонеза почти всегда можно использовать сметану, несладкий йогурт или растительное масло. Добавляйте любимые специи и экспериментируйте с разными ингредиентами!
ИСТОЧНИК: https://sovkusom.ru/
Метки: салаты |
Худеть легко! Выполняйте 5 простых упражнений |
Похудение с помощью тренировки позволяет не только преобразиться внешне, но и укрепить здоровье. Избавиться от лишних килограмм не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Удивительно, но выполняя всего 5 простых упражнений ежедневно, удастся быстро добиться положительного результата.
Метки: здоровье |
Цветная капуста в кляре - готовим плоды осени |
Метки: салаты |
>Салат "Русь" - отличное сочетание продуктов |
Салат "Русь" - отличное сочетание продуктов
Без салатов редко обходится обед или ужин. Его можно подать, как самостоятельное блюдо, так и как закуска и даже гарнир, в зависимости из каких продуктов он приготовлен. Но есть и такие, которые можно приготовить из традиционных ингредиентов, которые используют не только годы, но и даже века. Рецепт одного из таковых. Вкусный и сытный салат, прост в приготовлении. Если захочется приготовить его, сохраняйте рецепт в своей кулинарной копилке.
Метки: салат |
Всего 7 минут каждое утро, и Вы будете здоровы, как монахи Тибета |
Автор Anasteisha
Шаг 1. Сразу после пробуждения не спешите открывать глаза – продолжайте лежать просто так около пяти минут. После этого активно начинайте растирать кожу рук, пока она не нагреется до горячего состояния. Теперь начините мягко массировать ушные раковины, ведь именно уши полностью управляют человеческим организмом. Для этого массажа нужно соединить вместе большой, указательный и средние пальчики и начинать растирать раковину сверху вниз, повторив движения не менее 30 раз. Большой палец во время массажа необходимо держать позади уха.
Шаг 2. Правую ладонь разместите на лбу по линии бровей, а поверх нее поместите левую ладонь. Мысленно сфокусируйтесь на точке, расположенной меж бровей, именуемой третьим глазом. Сложенными ладонями мягко двигайте кожу лба в разные стороны 30 раз. Именно это упражнение очень эффективно при головных болях.
Метки: здоровье |
Нашла рецепт манника, который готовится всего 12 минут (это и подготовка и выпечка |
Готовится такой манник максимум 12-15 минут, и при этом не нужно будет включать духовку и плиту.
Метки: кулинария |
Одно упражнение - как целый комплекс, тренирует все мышцы тела |
Упражнение взято из йоги, оно статическое. Время нахождения в нем - до 1 минуты. Начинающим достаточно будет и 15 секунд. При всей кажущейся простоте выполнения упражнение будет эффективным тогда, когда техника его выполнения будет предельно точной. Возможно, не у всех получится выполнить его с первого раза с учетом всех рекомендаций.
Не отказывайтесь из-за этого от него, начните выполнять так, как у вас получается. Особенность упражнения в том, что оно начинает работать с самого первого его выполнения.
Метки: зарядка |
6 минут для похудения: гимнастика военного врача |
Эта гимнастика получила широкую известность еще в восьмидесятых годах прошлого столетия, а ее автором являлся полковник медицинской службы Воробьев, который написал более 70 научных работ. Его разработка дважды была удостоена золотой медали ВДНХ. А самое главное — у нее отсутствуют какие бы то ни было медицинские противопоказания.
Метки: гимнастика |
Сентябрьский уход за кустовыми розами. |
Хотите видеть свой сад благоухающим и ярким? Уделите немного внимания сентябрьскому уходу за розами, помогая им восстановить силы и нацеливая королеву цветников на зимовку без потерь.
Метки: цветы |
>Когда хочется очень вкусной капусты, готовлю её с луком и мукой на сковороде по этому рецепту |
Метки: кулинария |
Начни утро правильно — 10 просто волшебных упражнений |
Эти упражнения способствуют развитию координации, баланса, ловкости. Неоценимая польза для общего состояния организма: активизируется обмен веществ, кровообращение,мозговая деятельность, улучшается состояние суставов, позвоночника, повышается работоспособность, положительно влияют на качество сна, сокращается потребность в сне.
Метки: здоровье |
Делаю помидоры прям на тарелке за 10 минут до подачи - без банок и пакетов |
Метки: кулинария |
Высадка огурцов в конце лета: |
Как "растянуть" сезон выращивания огурцов, чтобы собирать урожай с них максимально долго, как и когда высадить рассаду огурцов?
Метки: огурцы |
Тесто для чебуреков «Любимый хрустик» |
Метки: кулинария |
1000 ОГУРЦОВ НА ОДНОМ КВАДРАТНОМ МЕТРЕ — ОГУРЦЫ ИЗ МЕШКА! |
Хочу поделится своим опытом выращивания огурцов. Я еще давно вычитала про этот способ в какой-то книжке и вот в прошлом году попробовала. Суть метода в том, огурцы выращиваются в мешках.
Метки: землетворчество |
Подборка легких салатиков на весну и лето |
Метки: кулинария |
Эчпочмак — татарский треугольник |
Метки: кулинария |
С днем рождения подружка |
Метки: с днем рождения |
Варю грибы ровно 7 минут и они получаются как из бочки - делюсь рецептом! |
Метки: кулинария |
Замена утренней пробежки в условиях дома |
Кадио-тренировки отлично помогают быстро сбросить лишний вес. Именно во время таких тренировок начинается процесс сжигания накопленного жира.
Одно из самых популярных и эффективных кардио-упражнений - бег.
У многих людей нет возможности выйти с утра на полноценную пробежку, поэтому предлагаем домашний вариант замены утренней активности, который подойдет даже новичкам в фитнесе и поможет быстро избавиться от лишних килограммов.
Метки: здоровье |
Чем подкормить декабрист в октябре, чтобы он порадовал Вас пышным цветением зимой |
Если в вашем доме обитает декабрист, то вы непременно желаете полюбоваться его красивыми, крупными цветами. Готовить комнатное растение к цветению следует заранее. Если воспользоваться проверенными советами, то можно активизировать рост бутонов и увеличить их количество.
Метки: полезные советы |