Молоко.


С аюрведической точки зрения совершенно неслучайно жизнь любого человека начинается с молока. С молоком она и возвращается к нему.

Сегодня существует много противоречивых мнений о молоке, считается, что молоко – не очень подходящая пища для взрослого человека, чему приводится ряд различных доводов.

Однако, молоко – единственный природный продукт, который содержит в своем особом белке, казеине, все 20 аминокислот, известных сегодняшней науке, и, благодаря этому, является незаменимым питанием всех без исключения тканевых элементов организма человека, особенно мозга, способствует формированию его тонких структур, от которых и зависит настоящее здоровье и уровень иммунитета в первую очередь.

А если вы воспользуетесь несколькими несложными правилами, то сможете на собственном опыте убедиться в необычайной лечебной и омолаживающей силе молока, не причинив при этом вреда процессам пищеварения.

Молоко необходимо принимать только как отдельное блюдо, не запивая им другую пищу, лучше всего перед сном.
Молоко надо обязательно вскипятить и пить теплым или горячим. Лучше всего кипятить (можно разогревать и в микроволновке) ровно столько молока, сколько вы собираетесь выпить, так как многократное подогревание несколько ослабляет его силу.

Любители холодного молока могут не лишать себя такой возможности, НО имейте в виду только то, что выпитое таким образом молоко уже не является лечебным продуктом, и не заменяет стакан горячего молока перед сном.

И кроме того, с аюрведической точки зрения, людям конституциональных типов Капхи, и Ваты пить холодное молоко особенно осенью, зимой и ранней весной, а тем более в период дисбаланса дош все-таки не рекомендуется.

3. Если у вас плохое пищеварение, о чем свидетельствует лишний вес, тяжесть в желудке, хронические заболевания пищеварительного тракта, нечистая кожа и другие признаки, то обязательно добавьте в молоко молотый имбирь на кончике ножа или куркуму. Они, как правило, подходят всем. Имбирь вообще не имеет себе равных по части восстановления функций пищеварительного тракта, а соответственно и омолаживающе – похудательного средства.

Кстати, это может делать и любой здоровый человек, результаты вас не разочаруют. ))

4. Наиболее эффективным этот напиток становится, если добавить в молоко не менее половины чайной ложки ТОПЛЕНОГО сливочного масла и не менее чайной ложки меда.

Вероятно, каждый пил такое молоко в детстве при простудах и помнит, что выздоравливал чуть ли не на следующее утро. Так вот оказывается, что практически не существует болезней, от которых не помогло бы такое молоко при ежедневном употреблении.

А если болезнь остается позади, то дальше идет процесс омоложения, который вы начнете с удовольствием наблюдать у себя каждое утро, глядя в зеркало.


Источник:http://life.4wish.ru/zdorove/moloko.html

Сочетание продуктов в Аюрведе.


Аюрведа, древняя самодостаточная наука исцеления, предлагает подход к определению правильного питания, исходя из элементов, составляющих конституцию человека: Вата, Питта, Капха. Этот подход отличается от современного понимания сбалансированного питания, которое основывается на потреблении продуктов из различных групп продуктов. Аюрведа полагает, что только исходя из понимание каждого отдельно взятого человека, можно составить сбалансированную диету для него. Она учит нас, что пищеварительный огонь, или агни в желудке и пищеварительном аппарате – как ворота, через которые питательные вещества попадают в наши ткани и дальше в клетки, поддерживая в нас жизнь.

Согласно Аюрведе, каждый продукт питания обладает вкусом (раса), охлаждающей или разогревающей энергией (вирья) и эффектом на организм после переваривания (випака).
Кроме индивидуальных свойств вашего пищеварительного огня на степень усвоения пищи таже в значительной степени влияет сочетание продуктов. Если несколько продуктов с различными расой, вирьей и випакой употребить вместе, может возникнуть сильная нагрузка на агни, что подавляет эффективность энзимов и провоцирует накопление токсинов в организме. Те же продукты, если их употребить по отдельности вызовут только положительный эффект.

Таким образом, неправильное сочетание продуктов приводит к несварению или плохому перевариванию пищи, брожению, гнилостным процессам, скоплению газов и в итоге к загрязнению организма и серьезным заболеваниям.

Например, употребление бананов с молоком, ослабляет пищеварительный огонь, изменяет флору кишечника, способствует образованию токсинов, возникновению насморка, простуд и аллергии. Несмотря на то, что оба продукта сладкие на вкус и имеют охлаждающий эффект, после переваривания их свойства крайне противоположные – бананы закисляют, а молоко сладкое. Такая комбинация приводит в замешательство нашу систему пищеварения, разбалансирует ее.

Еще один пример, до которого трудно додуматься самостоятельно, но он хорошо поясняет механизм несовместимости – дыня с молоком. Оба продукта имеют охлаждающий эффект, но молоко имеет слабительный эффект, а дыня мочегонный. Для молока необходимо больше времени на переваривание. К тому же, такое количество желудочного сока, которое необходимо для переваривания дыни, заставляет молоко свернуться. В целом, Аюрведа не рекомендует употреблять молоко с кислыми продуктами.

Сперва это может показаться слишком сложными заморочками, чтобы им следовать. Аюрведа предлагает следовать этим принципам постепенно. Например, начать с того, чтобы все фрукты есть отдельно от других продуктов, так как очень многие из фруктов превращаются в неперевариваемое бродящее «винно», если их комбинировать с чем-либо еще. Как только этот принцип войдет в привычку, переходите к следующим рекомендациям, изложенным тут.

Есть факторы, уменьшающие несовместимость продуктов:

Сильный пищеварительный огонь (если вам повезло с этим) – может стать самым действенным средством от «плохого» сочетания продуктов
Пропорция совмещаемых продуктов влияет на их воздействие на организм. Так, если сочетать мед (согревающий) и топленое масло (охлаждающее) в одинаковой пропорции, они будут токсичны, а в пропорции 2:1 по весу – полезны.
Очень часто в Аюрведе используются специи и травы, которые помогают сбалансировать сочетание продуктов так, чтобы оно стало более совместимым и полезным. Например, в очень острую пищу добавляется кинза или фенхель, которые охлаждают.
Также среди специй можно подобрать антидоты к определенным продуктам. Кардамон в кофе сглаживает чрезмерную стимуляцию нервной системы, или гхи и черный перец с картофелем (уменьшают газообразование от картофеля).
Если потенциально несовместимые продукты готовить вместе (в одной посудине), они как правило, приобретают более сбалансированные свойства для организма. Также тут важную роль играют добавляемые травы и специи.
В конце концов сам организм адаптируется к тем продуктам и сочетаниям, которые мы едим регулярно. Поэтому если вы годами дыню запиваете молоком, скорее всего ваш организм вполне приспособился переваривать эти продукты вместе. Но это не значит, что следует продолжать в том же духе.

Вот несколько полезных советов, которые придут на помощь вашему пищеварению:

Съедайте 1/2 чайной ложки свежего натертого имбиря со щепоткой морской соли перед каждым приемом пищи для стимуляции пищеварения
Соль также помогает удерживать жидкость в организме (не рекомендуется людям с преобладанием Капха доши)
Гхи – топленое масло, стимулирует пищеварение и регулирует пищеварительный огонь
Несколько глотков теплой воды перед едой или во время способствует всасыванию пищи. Избавьтесь от привычки пить ледяную воду или воду со льдом, так как это значительно замедляет переваривание пищи, и гасит ваш пищеварительный огонь
Тщательно пережевывайте пищу, чтобы она хорошо смочилась вашей слюной – это залог здорового пищеварения
Стакан ласси в конце приема пищи также хорошо влияет на процесс переваривания. Ласси легко готовится – смешайте йогурт и воду в пропорции 1:4, добавьте в смесь по щепотке растолченного кумина и имбиря
Мед употребляйте только в сыром виде, даже разогревать его не рекомендуется. Даже при температуре свыше 40 градусов он теряет все полезные свойства и даже способствует накоплению токсинов
В идеале ваш желудок должен быть на одну треть наполнен едой, на одну треть – жидкостью, а остальной объем должен быть пустым

Ниже приведены сочетания продуктов, которых следует по возможности избегать:

БОБОВЫЕ – с фруктами, сыром, яйцами, рыбой, молоком, мясом, йогуртом
ЯЙЦА – с фруктами, особенно дыней, бобовыми, сыром, рыбой, молоком, мясом, йогуртом, кичари
ФРУКТЫ – как правило, с ЛЮБОЙ другой ПИЩЕЙ
ЗЛАКИ – фрукты, тапиока
МЕД – с одинаковым по весу количеством ГХИ, закипяченный или приготовленный мед
ГОРЯЧИЕ НАПИТКИ – манго, сыр, рыба, мясо, крахмал, йогурт
ЛИМОН – огурцы, молоко, помидоры, йогурт
ДЫНИ – ВСЕ ПРОДУКТЫ – особенно молочные, яйца, жаренное, злаки, крахмалистые
МОЛОКО – БАНАНЫ, вишни, дыни, кислые фрукты, дрожжевой хлеб, рыба, кичари, мясо, йогурт
ПАСЛЕНОВЫЕ (помидоры, картофель) – дыня, огурцы, молочные продукты
РЕДИС – бананы, изюм, молоко
ТАПИОКА – фрукты, особенно бананы и манго, бобовые, изюм, неочищенный тростниковый сахар
ЙОГУРТ – фрукты, сыр, яйца, рыба, горячие напитки, мясо, МОЛОКО, пасленовые

Источник:http://yasochka.name/articles/ayurveda/sochetanie-produktov-v-ayurvede/

Аюрведа о режиме дня.


Жить в согласии с природой и ее законами—значит постоянно уравновешивать свою внутреннюю экологию, подстраиваясь к постоянно меняющейся окружающей среде.

Режим дня имеет важное значение для поддержания хорошего здоровья и для преобразования тела, ума и сознания к более высокому уровню функционирования.

Ритмичный распорядок дня приводит нас в гармонию с ритмами природы. Он устанавливает равновесие в конституции и помогает настроить ход биологических часов, повышает эффективность процессов переваривания, всасывания и усвоения пищи и порождает самоуважение, дисциплину, душевное спокойствие, счастье и возможность долгой жизни.

Привычка вставать слишком рано или слишком поздно либо подолгу засиживаться по ночам, беспорядочное питание, стрессы на работе, несвоевременное опорожнение кишечника— вот лишь немногое из того, что может выбивать нас из колеи.

Ритмичность в сне, пробуждении, еде, выделении отходов и других повседневных делах привносит в нашу жизнь дисциплину и помогает сохранять сбалансированность организма.

Тело — это часы, точнее, несколько часов сразу. У каждого органа есть свой период максимальной активности.

Утро — это время легких, а полдень, когда мы особенно сильно чувствуем голод, — время желудка. Вторая половина дня — время печени, а в конце дня достигают пика своей активности почки и толстая кишка.

Биологические часы работают в такт с ритмом природных энергий.

Основываясь на ритме этих часов, древние мудрецы разработали аюрведический режим дня. Этот режим является искусством достижения гармонии между биологическими часами и физическим временем.

Проснитесь пораньше.

Очень полезно вставать до восхода солнца. В это утреннее время в природе преобладает чистота, которая способна освежать восприятие и умиротворять ум.

В идеале следует вставать примерно в 6 часов утра. Это идеальная норма — просто постарайтесь к ней приблизиться.

Сразу после пробуждения ненадолго взгляните на свои руки, а потом легко проведите ими по лицу, шее и груди до талии. Это придаст вам больше бодрости.

Помолитесь.

Хорошо начать день с направления внимания на Божественную Реальность, каковой является жизнь. Вы можете делать это по-своему, как подсказывают вам ваша религия или интуиция, просто прочтите известную вам молитву или мантру.

Умойтесь, прополощите рот и глаза.

Пару раз ополосните лицо холодной водой. Прополощите рот, затем промойте глаза холодной водой и помассируйте глазные яблоки, легонько растирая их через веки. Семь раз моргните и затем подвигайте глазами во всех направлениях— из стороны в сторону, вверх и вниз, по диагонали, по и против часовой стрелки.

Все это поможет вам почувствовать себя бодрым и свежим.

Выпейте стакан воды комнатной температуры, желательно из чашки или другого сосуда из чистой меди. (Наполните чашку накануне вечером и оставьте на ночь.)

Вода промоет желудочно-кишечный тракт и почки, простимулирует перистальтику тонкого кишечника, нисходящую часть толстой кишки, клапан восходящей кишки и поможет хорошему опорожнению кишечника.

Не слишком хорошая мысль—начинать день с кофе или черного чая. Это ослабляет почки, перевозбуждает надпочечники и способствует образованию запоров. Кроме того, чай и кофе вызывают привыкание.

Опорожните кишечник.

Сядьте (или лучше присядьте на корточки) в туалете, чтобы испражниться. Если у вас нет позыва, посидите не тужась несколько минут. Если вы будете делать так каждый день после выпитого стакана теплой воды, постепенно у вас выработается привычка ежедневно испражняться в это время.

Почистите зубы и язык.

Каждое утро очищайте язык. Это важная часть ежедневной гигиены, к тому же вы многое узнаете о своем здоровье. Отмечайте, насколько обложен ваш язык и как у вас пахнет изо рта.

Если вы чувствуете запах пищи, которую ели на ужин, значит пища еще как следует не переварилась. Если язык сильно обложен, это означает, что в организме много шлаков или токсинов. Быть может, вы ели слишком поздно или ужин был труден для переваривания.

Если на языке есть налет, а изо рта дурно пахнет, воздержитесь от завтрака. Неразумно завтракать, если вы еще не переварили вчерашний ужин.

Для очистки языка лучше использовать специальный скребок из нержавеющей стали, но ложка тоже годится. Осторожно соскабливайте налет от основания к кончику языка, пока не очистите всю поверхность (понадобится от семи до четырнадцати проходов). Помимо удаления с языка бактерий, такая очистка косвенным образом стимулирует внутренние органы, активирует пищеварительный огонь и пищеварительные ферменты.

Полоскание.

Чтобы укрепить зубы, десны и челюсти, улучшить голос и препятствовать образованию морщин, дважды в день полощите рот теплым кунжутным маслом (хорошо действует также нерафинированное подсолнечное масло). Подержите масло во рту, энергично перегоняя его по всему рту, затем выплюньте и слегка помассируйте десны указательным пальцем.

Капли в нос.

Затем закапайте по 3—5 капель теплого ги (топленное сливочное масло), брами ги или кунжутного масла в каждую ноздрю. Это помогает очистить пазухи носа, улучшает голос и зрение, повышает ясность ума.

В сухом климате и холодной зимой, когда помещение обогревается сухим воздухом, это позволяет сохранять носовые ходы увлажненными.

Нос — это врата мозга. Применение капель для носа питает жизненную энергию и оживляет сознание и интеллект.

Масляный массаж.

Возьмите 120—150 г теплого (но не горячего) масла и разотрите его по всему телу, начиная с головы. Легкий массаж кожи головы наполнит предстоящий день ощущением счастья, предотвратит головные боли, замедлит облысение и поседение волос. Если промаслить тело перед тем, как лечь спать, это облегчит засыпание и улучшит сон.

Масляный массаж улучшает кровообращение, успокаивает ум и снижает избыток Ваты. Кожа становится мягкой, гладкой и блестящей.

Для масляного массажа используйте кунжутное масло при Вата-конституции, подсолнечное — при Питта-конституции, кукурузное — при Капха-конституции.

Омовение.

После масляного массажа примите ванну или душ. Омовение очищает и освежает. Оно снимает усталость, придает силу, бодрость и способствует долгой жизни. Ежедневное омовение привносит в жизнь благочестие.

Физические упражнения.

Каждому человеку следует ежедневно делать физические упражнения. Для многих людей вполне приемлемы прогулка на свежем воздухе ранним утром и немного упражнений из йоги на растяжку. Могут быть полезны и некоторые аэробные упражнения, выбираемые в соответствии с конституцией.

Людям Капха-конституции, с их более мощной и тяжелой комплекцией, можно и нужно выполнять более напряженные упражнения. Для них хороши бег трусцой, езда на велосипеде, игра в теннис, аэробика, занятия туризмом и альпинизмом (хотя им и не очень-то нравятся подобные энергичные занятия).

Питта-индивиды лучше себя чувствуют при умеренных физических нагрузках. Для охлаждения Питты особенно полезно плавание. Для людей с Вата- конституцией больше подходят занятия в спокойном темпе, ходьба, плавание или занятия йогой.

В качестве общего правила, в аюрведе рекомендуется упражняться вполовину своих максимальных возможностей. Один из способов выполнить это правило — упражняться лишь до тех пор, пока не выступит пот на лбу, под мышками или вдоль позвоночника. Настоятельно рекомендуется не перенапрягаться.

Для всех типов конституции рекомендуются упражнения на растяжение. В число поз, особенно полезных для Вата-индивидов, входит Приветствие Солнцу (двенадцать медленно выполняемых циклов). Главной областью сосредоточения Ваты в организме является тазовая полость, и любые упражнения на растяжение мышц таза помогают успокаивать Вату: Наклоны Вперед, Наклоны Назад, Скручивание Спины, Стойка на Плечах, Подъемы Ног, позы Плуга, Верблюда, Кобры, Кузнечика, Кошки и Головы Коровы.

Для Вата-индивидов также полезны Стойка на голове, Полуколесо и Йога Мудра.

Местом сосредоточения Питты является солнечное сплетение, поэтому упражнения на растяжение мышц в области солнечного сплетения особенно благотворны для людей с Питта-конституцией и помогут им умиротворить Питту. Таковы позы Рыбы, Лодки, Верблюда, Кузнечика и Лука.

Людям этого типа следует выполнять Приветствие Луне (шестнадцать циклов, выполняемых в умеренном темпе). Следует избегать Стойки на Голове, Стойки на Плечах, позы Плуга и других перевернутых поз.

Местонахождение Капхи — грудная клетка. Упражнения, увеличивающие объем легких и усиливающие кровообращение в грудной клетке, полезны Капха-индивидам и помогут им облегчить или предотвратить застойные явления в бронхах, кашель и другие болезни Капха-типа.

К числу полезных поз относятся Приветствие Солнцу (двенадцать быстро выполняемых циклов) и Стойка на Плечах, а также позы Плуга, Кузнечика, Моста, Павлина, Пальмы и Льва.

Пранаяма.

Закончив упражнения, сядьте спокойно и выполните несколько глубоких вдохов и выдохов: двенадцать дыханий Чередуя Ноздри для Вата-индивидов, шестнадцать Охлаждающих дыханий (Ситали) для Питта-индивидов и сто Дыханий Огня (Бхастрика) для Капха-индивидов.

Медитация.

От пранаямы переходите к медитации. Выполняйте ту технику, которую делаете обычно. Если в настоящее время вы не занимаетесь никакой медитативной практикой, попробуйте медитацию Пустой Чаши. Со временем вы обнаружите, что медитация привносит в вашу жизнь покой и равновесие.

Завтрак

После всего этого пора насладиться завтраком. В жаркое время года трапеза должна быть легкой, в холодную погоду— более существенной.

На работе.

После завтрака, по дороге на работу или на занятия старайтесь осознавать каждый свой шаг и поддерживать медитативное состояние ума. Если вы сможете этого добиться, работа для вас станет медитацией. Вы обнаружите, что можете воспринимать других людей с состраданием и большим осознаванием.

Лучше не пить чай и кофе на работе. Если вы почувствуете жажду, выпейте немного теплой воды или фруктового сока, в зависимости от того, что вам больше нравится, а лучше чередовать эти напитки.

Обеденный перерыв.

Примерно к полудню вы изрядно проголодаетесь. Съешьте порцию салата и тарелку супа либо немного риса с овощами. Следуйте рекомендациям для вашей конституции. Не пейте много во время еды. Можно выпить небольшими глотками чашку теплой (но ни в коем случае не ледяной) воды. Небольшое количество воды улучшает пищеварение.

Можно выпить чашку воды за час до еды или через час после, но не сразу после еды, поскольку это замедлит пищеварение и создаст условия для образования токсинов.

Сидите и ходите выпрямившись.

Держите свой позвоночник выпрямленным. Когда у вас прямая спина, энергия течет вверх и вы можете сохранять осознавание. Быть осознающим со сгорбленной спиной очень трудно.

Гуляйте.

Закончив работу, отправляйтесь домой и постарайтесь погулять — по лесу, парку или берегу реки, лучше в одиночестве и молчании. Прислушайтесь к воде, птицам, шелесту листьев, отдаленному лаю собаки. Это поможет вам снова обрести медитативное состояние ума.

Каждый день может стать восхитительным, чем-то совершенно новым. Именно поэтому так важен режим. Дисциплина в соблюдении режима позволит вам научиться осознавать, стать открытым, познать много нового.

Время ужина.

Примерно в шесть часов вечера поужинайте.

Расписание питания для трех типов конституции:

Завтрак

Обед

Ужин

ВАТА

8:00

11:00-12:00

18:00

ПИТТА

7:30

12:00

18:00-19:00

КАПХА

7:00

12:00-13:00

19:00-20:00

(Не перекусывайте!) Не смотрите телевизор во время еды, постарайтесь обратить все свое внимание на пищу. Такое принятие пищи является медитацией. Когда вы едите с осознаванием, то съедаете не больше и не меньше, чем вам необходимо.

Лучше есть до заката солнца. Поздняя еда неблагоприятно влияет на обменные процессы в теле и делает беспокойным сон, в результате утром вы не будете чувствовать себя отдохнувшим.

Если вы рано поужинаете, то к моменту отхода ко сну желудок уже опустеет, и сон будет глубоким и крепким.

После ужина.

Напевайте, пока моете посуду. Будьте счастливы. Улыбайтесь!

Потом, если хотите, можете посмотреть телевизор почитать книгу или журнал.

Перед отходом ко сну.

Перед тем, как лечь спать, важно уделить какое-то время— пусть даже всего несколько минут— духовному чтению.

Выпейте чашку горячего молока с небольшим количеством имбиря, кардамона и куркумы. Это поможет крепко заснуть. Согласно аюрведе, принятое на ночь молоко питает самую утонченную ткань тела: репродуктивную.

Втирание небольшого количества масла в подошвы ног и кожу головы также способствует спокойному сну.

И наконец, непосредственно перед тем как лечь в постель, несколько минут помедитируйте. Спокойно сядьте и наблюдайте за своим дыханием. В паузах между выдохом и вдохом мы встречаемся с Ничто. Ничто — это энергия и разум, позвольте этому разуму решить ваши проблемы. Начинайте и заканчивайте свой день медитацией, и она не покинет вас даже во время глубокого сна.

Время сна.

Людям с Вата-конституцией рекомендуется ложиться в постель в 10 часов вечера и спать на левом боку.

Питта-индивидам следует ложиться между 10 и 11 вечера и спать на правом боку.

Лучшее время отхода ко сну для людей Капха-типа — между 11 вечера и полуночью, и спать им нужно на левом боку.

Капха-индивиды, как правило, любят спать порядка девяти часов и считают, что это им полезно. Но это иллюзия.

Такой долгий сон замедляет у них обмен веществ и создает предпосылки для увеличения веса. Для людей Капха-типа гораздо лучше оставаться на ногах до 11 вечера или до полуночи, просыпаться рано, примерно в половине пятого или в пять утра, и сразу же после сна совершать прогулку. Такой режим сна поможет пробудить в их телах качество легкости, они начнут сбрасывать вес и будут чувствовать себя гораздо лучше.

Секс.

В аюрведе есть определенные рекомендации относительно секса. Секс — это огромная творческая сила, посредством секса люди разделяют друг с другом любовь и сострадание и, как правило, получают большое наслаждение.

Тип конституции влияет на секс. Рекомендуемая частота сексуальной активности сильно различается для людей с разной конституцией. Капха-индивиды, обладающие крепким телосложением, могут иметь половое сношение от двух до трех раз в неделю, тогда как людям с Вата-конституцией рекомендуется делать это один или, самое большее, два раза в месяц. Питта-индивиды занимают промежуточное положение; для них рекомендуемая частота составляет один раз в две недели.

Слишком частые половые сношения понижают оджас—жизненную энергию тела — и делают человека слабым и восприимчивым к болезням.

Для восстановления сил и восполнения оджаса полезно всякий раз после занятий любовью делать массаж и употреблять питательные напитки наподобие миндального молока.

Лучшее время для занятий сексом — между 10 и 11 часами вечера. Заниматься сексом по утрам или днем не рекомендуется.

Соблюдение описанного выше режима дня имеет очень большое значение.

(по материалам книги Васанта Лада «Домашние средства аюрведы»).

САЛАТЫ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА – 2

САЛАТЫ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА – 2

Салаты для изящной фигуры и свежего дыхания.

Зашлакованность кишечно-желудочного тракта, часто является причиной ожирения и несвежего дыхания, поэтому регулярное очищение от шлаков,  просто необходимо для его нормальной и стабильной работы. Сигналами о неполадках в пищеварительной системе организма могут служить: частые головные боли, постоянное чувство усталости, хронический насморк, частые простуды, проблемы с зубами, запоры и скопление газов.

Чтобы вычистить кишечник от шлаков, следует употреблять салаты из продуктов, которые содержат в большом количестве необходимые для этого вещества. Их можно получать попеременно из четырех источников: натуральных зерновых, бобовых, овощей и фруктов. При помощи этих салатов вы легко проведете отличное очищение  от шлаков, не прибегая к помощи таблеток и клизм.

Салат из белокочанной капусты с картофелем, тыквой и помидорами.

Вам понадобиться: 200 г капусты, 200 г тыквы, одна небольшая картофелина, один помидор, пол-луковицы, растительное масло, зелень петрушки или укропа, соль, тмин.

Вареный картофель и сырую тыкву почистить, нарезать тонкими ломтиками, сбрызнуть растительным маслом и запечь в духовом шкафу в течении 10 – 15 минут. Капусту нарезать соломкой, добавить соль и тмин и дать ей постоять 10 минут в собственном соку. В салатник выложить запеченную тыкву с картошкой, капусту, нарезанные ломтиками помидоры, нашинкованный соломкой репчатый лук. Салат заправить растительным маслом и посыпать рубленной зеленью.

Салат с маринованным огурцом.

Берем: 150 гр белокочанной капусты, небольшое яблоко, 1 морковь, 1 среднюю луковицу, 1 маринованный огурец, любой фруктовый сок ¼ часть стакана, изюм, орехи, зелень петрушки.

Нашинковать капусту добавить к ней нарезанное яблоко, морковь, лук и маринованный огурец, размытые или нарезанные орехи, изюм. Сложить в салатник и посыпать зеленью.

Салат из цветной капусты.

Для этого салата надо взять: 200 гр цветной капусты, пол-лимона, 1 морковь, 1 свежий огурец, 1 ст л растительного масла, петрушка, соль по вкусу.

Цветную капусту ошпарить, мелко нарезать смешать с морковью, натертой на крупной терке. Добавить нарезанный огурец, посолить и переложить в салатник.


Заправьте салат смесью из растительного масла и лимонного сока.

Салат из моркови с киви.

Берем: 1 кг моркови, 200г киви, 50г меда.

Морковь нашинковать мелкой соломкой, киви нарезать тонкими ломтиками, перемешать и заправить медом
http://orangerey.ru/salatyi-dlya-ochishheniya-organizma-2/

Как развивается болезнь. Аюрведический подход.

Отличительной особенностью аюрведического подхода к сохранению здоровья и лечению заболеваний является то, что болезнь в аюрведе диагностируется задолго до того, как она проявится на телесном уровне.

Согласно аюрведе, болезнь— это конечный результат длительного процесса, который можно обнаружить и скорректировать на любой стадии. Этот процесс тщательно изучен и его стадии детально описаны.

Процесс заболевания начинается с нарушения равновесия трех основополагающих энергий бытия (дош). Временные нарушения равновесия происходят постоянно и вполне естественны. Проблемы возникают в том случае, если вовремя не исправить возбужденное состояние дош.

При нормальном течении событий энергетический дисбаланс имеет следующий цикл изменений: от накопления к возбуждению и затем к успокоению.

Например, Питта начинает нарастать и накапливаться в конце весны. Она возбуждается в жаркие летние месяцы и естественным образом успокаивается с наступлением прохладной осенней погоды.

Если увеличенная доша не успокаивается естественным образом в результате смены времен года, то она претерпевает дальнейшие изменения и результатом этого может стать болезнь.

Рассмотрим вкратце, как это происходит.

1. Накопление

Из-за различных факторов, таких как диета, погода, время года, эмоции и т. д., доши начинают накапливаться в соответствующих им областях тела. Это самая ранняя стадия, на которой человек не ощущает никакого дисбаланса, однако опытный аюрведический врач способен почувствовать дисбаланс в его пульсе.

Если вы обладаете необходимыми знаниями и будете достаточно внимательны, то вы и сами сможете узнать о наступившем дисбалансе по таким признакам, как появление запора, вздутие живота или накопление газов в кишечнике (нарушение Ваты).

Вы можете также почувствовать жар в пупочной области, заметить желтоватый оттенок белков глаз или темно-желтый цвет мочи, почувствовать необычно сильный голод (подсасывание в желудке) или сильную тягу к сладкому (нарушение Питты).

Чувство тяжести, апатия и потеря аппетита свидетельствует о накоплении Капхи.

На этой стадии человек еще вполне здоров, и при увеличении доши телесный разум создает отвращение к причинному фактору и стремление к противоположным качествам, которые могут восстановить равновесие.

Например, если вы три дня подряд ели мороженое и в теле увеличилась Капха, мысль о том, чтобы съесть еще мороженого, вряд ли будет вас привлекать—скорее, ваш организм будет стремиться к горячей и острой пище, которая будет противодействовать Капхе и «сожжет» ее.

Следует прислушиваться к мудрости тела и не продолжать увеличивать дисбаланс.

2. Возбуждение

Если вы не придали значения первым признакам дисбаланса, то накапливающаяся доша продолжает нарастать в соответствующей области организма и затем распространяться из места своего накопления в другие области тела.

Эту стадию вы можете почувствовать. Например, если вы съели слишком много пищи Капха-типа в субботу вечером, то в воскресенье утром можете почувствовать тяжесть в животе. Здесь бы следовало поголодать денек но вас приглашают на воскресный обед, и вы снова наедаетесь до отвала.

На следующий день у вас может начаться кашель или появиться ощущение застоя в легких, поскольку Капха начинает подниматься вверх. Избыток Питты на второй стадии может вызвать изжогу, повышение кислотности в желудке и даже тошноту. Вышедшая за пределы толстой кишки Вата может вызывать боль в боках или пояснице и одышку.

Согласно аюрведической медицине, заболевание можно лечить на любой стадии, но для каждой стадии необходимо свое лечение.

На первых двух стадиях человек может самостоятельно повернуть процесс вспять, применяя принцип противоположных качеств и используя подходящие домашние средства. Но когда болезненный процесс выходит за пределы желудочно-кишечного тракта и вступает в третью стадию, его уже сложнее скорректировать и необходима квалифицированная медицинская помощь.

3. Распространение

Доша начинает распространяться из места своего накопления, поступая в кровоток и общую систему циркуляции тела. Теперь процесс заболевания уже достиг такого этапа, когда одного лишь устранения причинного фактора будет недостаточно. Необходима очистительная программа — панчакарма или аналогичные очистительные мероприятия, для того, чтобы вернуть доши в соответствующие им области желудочно-кишечного тракта и затем вывести их избыток из организма.

4. Отложение

Возбужденная доша проникает в органы, ткани или системы, которые оказались ослабленными из-за прошлой травмы, генетической предрасположенности, эмоциональных стрессов, подавленных эмоций или других факторов. Например, курение сигарет создает слабость в легких, употребление чрезмерного количества сахара создает слабость в тканях поджелудочной железы и в клетках крови, и так далее.

Эти слабые области можно сравнить с выбоинами на ровной дороге. Поступающая в ослабленный орган (ткань, систему) избыточная доша вызывает замешательство клеточного разума в нем, что приводит к отклонению от нормы в его функционировании. Качества избыточной доши, соединяясь с качествами органа, создают измененное его состояние. Таким образом «семена» болезни дают первые всходы.

Вплоть до этого момента заболевание еще не проявилось внешне, традиционная медицина вряд ли сможет диагностировать его на этой стадии, но его может обнаружить опытный врач или распознать сам больной по нарушениям равновесия дош наподобие тех, о которых упоминалось выше.

Внимательный человек способен чувствовать едва заметные изменения в соответствующих частях своего тела. Если это состояние не прервать на данном этапе, то оно разовьется в проявленное заболевание.

5. Проявление

На этой стадии симптомы действительной болезни выходят на поверхность, и человеку становится ясно, что он заболел. «Семена» болезни прорастают и проявляются в пораженном месте, будь то легкие, почки, печень, суставы, сердце, мозг или какой-то другой орган.

6. Изменения в клетках, ведущие к структурным изменениям.

Теперь патологический процесс окончательно развился, и болезнь проявляется в полной мере. В пораженном месте возникают структурные изменения и становятся явными нарушения в других органах, тканях и системах, связанных с ним.

На этой стадии болезнь полностью развилась, и потому лечить ее наиболее трудно.

Например, когда возбужденная Питта проникает в стенку желудка на пятой стадии, это может проявляться в виде язвенной болезни, а на шестой — в виде прободения язвы и кровотечения, и возможно, даже в виде опухоли.

Функция нарушается уже на пятой стадии, а на шестой болезнь поражает структуру ткани, равно как и окружающие ткани и системы.

Очевидно, что лечение, то есть восстановление равновесия и нормализацию функций, гораздо легче и эффективнее проводить на ранних стадиях.

Именно поэтому в аюрведе делается акцент на профилактике.

И здоровье, и болезнь—это динамические процессы. Разница между ними в том, что в первом случае функционирование дош протекает нормально, а во втором — ненормально. Мудрый человек понимает, что нормальное течение процесса можно восстановить, изменив характер питания и образ жизни и избегая факторов, вызывающих заболевание.

Ключом к проблеме является осознавание. Чем вы внимательнее, чем яснее осознаете то, как ваши ум, тело и эмоции реагируют на меняющиеся обстоятельства, чем лучше вы осознаете проявления своей конституции, свои ежесекундные решения и их последствия, тем меньше опасности, что вы заболеете.

(по материалам книги Васанта Лада «Домашние средства аюрведы»).

Салат из моркови, капусты и свеклы от "Здоровой еды".

Читать далее...

Фитотерапия – лечение травами.


Лечение травами уходит корнями далеко в древность. Травы как на Востоке, так и на Западе были главным средством традиционной и холистической терапии.

На Востоке, особенно в Индии и в Китае, сложилась всеобъемлющая и сложная наука о травах.

В этом плане Аюрведа включает в себя очевидно наиболее древнюю, наиболее проникнутую интуитивным видением, наиболее совершенную науку о гербальной медицине (фитотерапии).

Некоторые считают, что гербальная медицина Индии утратила сегодня для нас актуальность, так как она кажется древней, проникнутой религией и предрассудками.

Высказывается также и соображение, что она имеет дело с тропическими растениями, которые нам недоступны, или же, что эти растения не представляют ценности в нашем климате, в наших конкретных условиях.

Однако, многим уже понятно, что физические болезни обычно проистекают из эмоциональных дисбалансов, поэтому мы можем ожидать, что духовный стиль использования трав, характерный для индийской традиции фитотерапии, окажется исключительно важным в условиях нашего, проникнутого дисбалансом общества.

Иными словами, аюрведическая гербальная медицина далеко не утратила своей актуальности в современном мире, а, напротив, этот мир нуждается в ней больше, чем когда бы то ни было.

Основой аюрведического подхода к растительному миру является его одушевление. Растение в аюрведической традиции рассматривается не как объект, содержащий определенный химический состав, полезный для пищи, а как особая одушевленная форма жизни, связывающая нас с жизнью Вселенной.

Считается, что разум содержится в многочисленных мирах природы, а не только в том мире, центром которого является человек.

Сознание присуще всем формам жизни. Оно является самой основой акта сотворения, представляет собой силу эволюции.

Жизнь, сотворение и эволюция представляют собой стадии развития сознания. В мире нет ничего, что было бы лишено чувств, ничего, что было бы лишенным духовного начала, ничего, что бы не представляло исключительной ценности в космосе.

Жизнь построена на взаимных связях, для нее характерны взаимные зависимости, взаимосвязи, система взаимного вскармливания и заботы, причем, не только в физическом плане, но также и в духовном.

Поэтому сознание не исчерпывается мышлением человека, оно имеет много форм и присуще всей Природе, одушевленной и неодушевленной.

Сознание существует уже на уровне растения, оно таится в минералах, даже в самом атоме.

Именно по этой причине древние пророки Индии утверждали, что единство мира является основой всего сущего.

Растения как бы преподносят нам урок, основанный на единстве природы, и, благодаря этому уроку, мы можем вернуться к лучшему пониманию нас самих.

Человек, являясь микрокосмом, содержит в себе все прочие миры — элементарный, минеральный, растительный и животный.

По этой причине растения могут непосредственно общаться с той чувственной основой, которая делает нас подлинно человеческим существом.

Назначение растительного мира состоит в том, чтобы дать проявиться чувственному началу. Сознание в растениях находится на первичном уровне единства, поэтому оно более психично и телепатично.

Формы жизни — это станции, призванные принимать и передавать те силы, посредством которых питается все сущее.

Все существует для того, чтобы питать все другое и, в свою очередь, чтобы питаться самому. В этом смысле каждая форма существования служит цели принимать и передавать жизнь. Эта жизнь заложена в феномене света и в передаче звездных или астральных сил.

Земля, как гигантский рецептор или радиостанция, поглощает или испускает звездные и космические силы, сущность которых растет и проявляется в виде жизни.

Не все из этих сил являются материальными. Они представлены также тонкими энергиями оккультного или духовного характера.

Растения передают витально-эмоциональные импульсы, жизненную силу, которая скрыта в свете, поглащаемом ими, свете, который дает им жизнь и который они способны передавать нам. В этом состоит особый дар, особая благодать и сила растений.

Растения приносят нам питающую силу солнца, которая совершенно идентична энергии всех звезд, всего света.

Эти космические виды энергии, излучаемые растениями, таким образом питают, поддерживают и побуждают к росту наше собственное астральное тело.

В этом плане жизнь растений представляет собой великолепное подношение и громадную жертву. Они предлагают нам не только ту, присущую им питательную ценность, но и в подлинном смысле слова свет и любовь звезд из космоса, чьими посланниками они являются. Они несут нам свет мироздания с тем, чтобы мы могли слиться с жизнью мироздания.

Таким образом, они существуют как для целей физического, так и психологического питания.

Созидание — это свет. В Ведах, древних летописях Индии, бог Агни, первопричина огня, создает миры и отправляет мироздание в цикл самопревращений.

Назначение растений — превращать свет в жизнь. Назначение же людей — превращать жизнь — в сознание, в любовь.

Эти три элемента — свет, жизнь и любовь являются чем- то единым, одно из них — выражение другого, три измерения одного и того же существования.

Растения превращают свет в жизнь путем фотосинтеза.

Санскритское название растения osadhi — буквально означает «сосуд» или "сознание.

Растение питает наше сознание и нервную систему, облегчая человеку процесс преобразования космической энергии в чистое сознание и любовь.

На высших уровнях, так же, как на низших, все мироздание — это метаморфозы света. Растения обеспечивают наше приобщение к энергии солнца.

Когда растения и травы используются надлежащим образом, они витализируют (оживляют) нашу нервную систему и придают силы нашему восприятию.

Каждое растение помогает актуализировать потенциал космической жизни, представителем которой оно является.

Вот почему древне – индийская философия видела в растении ценность, сродни священной, видела в нем средство общения со всей Природой.

По этой же причине многие древние народы глубоко почитали растительное царство. Соответствующее чувство вовсе не было проникнутым предрассудками, трепетом, либо простым восприятием красоты.

Оно определялось восприятием силы, которую растения нам придают. При этом соответствующая сила не исчерпывается только поеданием растения, она обусловлена всеми формами нашего соприкосновения с ним.

Пророки древней Индии подходили к лечению травами с позиций именно такого сознания. Древне-индийские пророки, благодаря йоге восприятия, могли слышать то, что говорят растения. И растения открывали свои секреты, многие из которых превосходят возможности химических анализов.

И если мы будем подходить к растениям сегодня с тех же позиций — как к интегральному компоненту нашего подлинного единства с миром, то тогда истинная ценность растения будет служить нам во всей своей первозданной силе.

Хотя некоторые травы, широко используемые в Аюрведе, не имеют аналогов в западной фитотерапии, тем не менее многие распространенные на Западе травы, такие как восковница и барбарис, аир тростниковый в Индии также находят широкое применение, и в Аюрведе имеется много полезной информации об этих растениях.

Даже растения, специфичные для Аюрведы, такие как ошваганда и харитаки могут быть включены в западную практику фитотерапии, подобно тому, как женьшень и куэль пришли из китайских источников, или аналогично тому как готу-кола, которая первично пришла из Индии, теперь широко используется на Западе.

Многие травы, используемые в Аюрведе, являются обычными пряностями — имбирь, куркума, кориандр и пажитник сенной и другие.

Солидная фармакология на основе растений Аюрведы может быть составлена исключительно из растений и специй, обычно использующихся в нашей кулинарии.

Аюрведа означает «наука о жизни», включающая все ее стороны и, в частности, ту, которая увязывает жизнь отдельного человека с жизнью мироздания.

В силу этого она открыта всем формам жизни и включает ее во всех ее проявлениях, что делает нас более гармоничным элементом жизни, как целого.

Источник:http://life.4wish.ru/zdorove/fitoterapiya-%E2%80%93-lechenie-travami.html

Во сколько женщине желательно просыпаться?

Самый главный миф, который развеивает Олег Геннадиевич Торсунов, это наличие “сов” и “жаворонков” в дебрях темного леса, который люди называют “режим дня”. На самом деле эту удобную орнитологическую теорию придумали те, кому тяжело и лень рано вставать.
Все животные, растения, насекомые живут по режиму солнца. Когда оно встаёт, все просыпаются, многие – даже еще до рассвета. И только человек придумывает различные конструкции, вставая слишком рано, женщина словно бы устраивает себе жесткую аскезу, чем воспитывает внутри мужские черты характера. Такое бывает в Сибири. Моя мама живёт в Иркутске и на работу встаёт около пяти утра, но из-за разницы во времени часовых поясов получается, что она поднимается – в три часа ночи! Так вот моя мама и живет, словно йог в Гималаях: встает гораздо раньше солнца.

Женщинам показан подъём до 06:00 по солнечному.
До этого - наше, женское время, когда мы можем и должны сладко спать.
Но если захотите, можете встать пораньше: получите еще больше оптимизма, бодрости и возможности влиять на свою судьбу.
Потому что раннее утро – уникальное время. Уникальное по своим качествам. Попробуйте выйти на улицу в пять утра. Даже если это будет городская автострада, вы почувствуете некую чистоту и легкость. В это время все пространство наполнено энергией благости, любви и доброты.
Вставая в это время, вы напитываетесь именно такой чистой энергией. И все события наступающего дня благодаря этому проживаются легче и интересней.
Кроме того, рано утром разум тоже очень чист, гораздо лучше работают память и внимание. Очень здорово в это время, например, писать или читать.
Когда и как лучше просыпаться?

Золотая вода (наше здоровье)

 

Если вам не хватает сил и энергии в теле, приготовьте золотую воду, чтобы наполниться солнечной энергией. Это популярное средство аюрведической медицины. Вода, которая стояла в золотом сосуде, используется, чтобы повысить энергию и быстро восстановить здоровье после болезни. Такая вода улучшит работу сердца и кровеносных сосудов и станет для организма дополнительным источником энергии Если в течение целого года, без перерывов пить золотую воду, раскрываются все способности и таланты, которые заложены природой. Мужчины попив такую водичку станут очень привлекательными и просто очаровательными, а женщины избавятся полностью от депрессии и обретут уверенность в себе. Сейчас практически невозможно купить золотой сосуд, да и стоил бы он очень дорого, не каждый бы мог его купить. Но выход есть: можно использовать золотые предметы: Начните с воскресенья: 1. Наполните стакан водой (только экологически чистую воду) 2. Положите в него любое золотое ювелирное украшение. Ювелирные украшения для ритуала нужно выбирать не случайно.     3. Поставьте стакан на солнце, а если день выдался облачный, то можно поставить стакан и в тени. 4. Сразу как только зайдет солнце накройте стакан так, чтобы не просачивался воздух и свет. 5. Затем поставьте стакан в темное место (самое подходящее место — это шкаф). 6. Воду из этого стакана нужно пить в течение недели, три раза в день, всегда обязательно перед едой. 7. В следующее воскресенье нужно приготовить еще одну порцию золотой воды. 8. Пропив воду две недели, сделайте обязательно перерыв на три дня Золото используют для очистки воды от всех болезней, которые связанны с недостатком сил и энергии. http://evavcegdamoloda.ru/2012/10/15/zolotaya-voda-nashe-zdorove/#more-4993

 

Продукты с точки зрения аюрведы.

Читать далее...

Целебные свойства аюрведического масла Гхи

Сведения о лечебных свойствах масла Гхи пришли к нам из аюрведы, самой древней науки о медицине. Особенность аюрведы заключается в том, что она рассматривает человека не как отдельное существо, как это делает современная медицина, а в тесной взаимосвязи со всей Вселенной и ее законами.

Поэтому необычайные лечебные свойства этого масла объясняются в аюрведе тем, что оно является самым чистым жиром, содержащим тонкую энергию солнца (энергию жизни).

Можно по разному относиться к этой теории, однако это масло действительно имеет удивительные свойства.

Например, оно никогда не портится при любой температуре воздуха, его можно хранить без холодильника. Причем, чем дольше оно хранится, тем выше его целебные свойства.

Оно никогда не пригорает и не меняет своих вкусовых качеств, а его воздействие на организм поистине удивительно.

Читать далее...

Завтрак . Аюрведа рекомендует


Согласно принципам питания по аюрведе, первый, очень легкий завтрак,
должен состояться с 4 до 6 утра.

Что значит «легкий»?

С точки зрения аюрведы это стакан воды с несколькими капельками лимонного сока и медом.

Такая «еда» умывает желудок, смывая с него следы вчерашнего дня.

С 4 до 6 утра тело человека естественным образом выводит наружу токсины.

И очень важно в это время опорожнить мочевой пузырь, кишечник, почистить зубы и язык, принять душ.

Загрузив тело плотным завтраком, мы лишим себя возможности избавиться от токсинов, ведь все силы организма будут брошены на переваривание еды, а не на очищение.


Второй завтрак – с 6 до 10 утра.далее

Обед. Аюрведа рекомендует


Способность организма переваривать пищу в аюрведе называется «пищеварительный огонь».

Упоминание огня не случайно — процесс этот неразрывно связан с циклом солнца, огненного светила.

И наибольшей силы огонь пищеварения достигает к полудню — именно в это время солнце находится в наивысшей своей точке.

Время с 10 до 14 – это время Питты.
Время активного пищеварительного огня – агни.
И в это время принимаемая нами пища лучше всего усваивается.
Следовательно, самая трудноперевариваемая пища должна приниматься в это время.

К ней относятся зерновые (мучные изделия, каши), бобовые (чечевица, фасоль) продукты.
Все они замечательно сочетаются с овощами.
Добавьте суп, возможно, салат — вот и полноценный обед.

Стоит также помнить о том, что на обед в рационе должны присутствовать 6 главных вкусов, только тогда Вы сможете полностью насытиться.

В своих лекциях Торсунов говорит, что лучше всего кушать в таком порядке:
сладкий напиток, салат, горячие блюда, сладкое.далее

Ужин. Аюрведа рекомендует


Ужинать аюрведическое знание рекомендует до 18 вечера.

Но, даже если вы запаздываете на 1-2 часа, сделайте вечерний прием пищи легким.

Пусть его составят овощи, приготовленные на пару или свежие.

После захода солнца пищу принимать не рекомендуется — организм уже не имеет достаточного ресурса для ее переработки.

Плотный ужин не пойдет на пользу, а в основном отложится в организме в качестве токсинов.

Как Солнце заходит, то и Агни уходит.
Ужин должен быть легче, чем обед, и до 8 вечера.

Приём пищи поздно вечером и, тем более, ночью вредит сну: после 10 часов вечера тело работает на сжигание токсинов и продолжает переваривать пищу, съеденную за день.
далее

Советы Аюрведы на каждый день

Советы Аюрведы на каждый день 1. После пробуждения выпейте один стакан или больше прохладной питьевой воды. Это стимулирует кишечник и нормализует стул. 2. Утром после пробуждения следует принять душ (лучше с головой) для  очищения тонкого тела ума и тела праны. 3. Утром, после душа, полезно для организма выполнять статические упражнения (асаны из хатха-йоги, либо другие спокойные упражнения). Читать далее

 

Здоровье

ТИБЕТСКИЙ РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ. Совсем нетрудно приготовить травяной чай, который называют тибетским рецептом молодости. Этот удивительный настой не потребует много сил и средств для приготовления. Зато его целебный эффект будет ощущаться на протяжении пяти лет. Для тибетского бальзама потребуется по 100 грамм трав — зверобоя, ромашки, бессмертника, берёзовых почек. Травы нужно хорошо перемолоть и хранить в посуде с плотной крышкой. Вечером 1 столовую ложку смеси заваривать в пол-литровом термосе. Перед сном выпивать стакан ароматного травяного чая с ложкой меда. Оставшийся в термосе настой выпивать утром за 15-20 минут до завтрака. Пить ежедневно, пока не закончится размолотая смесь. В результате приема этих целебных трав улучшается обмен веществ, организм очищается от шлаков, жиров и известковых отложений. Кровеносные сосуды становятся эластичными, предупреждается инфаркт, склероз, инсульт, гипертония, исчезает шум в ушах, головокружение, восстанавливается зрение и очищается весь организм. Этим рецептом можно пользоваться 1 раз в 5 лет. А желать добра, любви, счастья и здоровья себе и другим можно и нужно ежедневно! Говорят, этот метод поддержания здоровья самый действенный! Источник: http://teamoty.com/tibetskiy-retsept-molodosti/

оля

Советы по Аюрведе ,как лечить болезни

.Пейте 6 стаканов воды (1,5 литра). Без затрат на лекарства, таблетки, прививки, диагностику, плату врачам и.т.д., просто выпивая чистую воду, будут излечены ниже перечисленные болезни. Вы не можете поверить не попробовав. Давайте, взглянем на список болезней, которые лечит эта терапия. Болезни, которые лечит Выпивание воды: 1. Головная боль 2. Повышенное кровяное давление 3. Анемия (малокровие) 4. Ревматизм (Боль в суставах,мускулах) 5. Общий паралич 6. Тучность (лишний вес) 7. Артрит 8. Свищ (?Sinusitis) 9. Тахикардия (учащенное сердцебиение) 10. Головокружение 11. Кашель 12. Астма 13. Бронхит 14. Туберкулёз лёгких 15. Менингит 16. Камни в почках 17. Мочеполовые болезни 18. Повышенная кислотность 19. Гастроэнтрит 20. Дизентерия 21. (?Rectal Piodapse) 22. Запор 23. (?Hostorthobics ) 24. Диабет 25. Болезни глаз 26. Кровоизлеяние сосудов глаз И (? Opthalmia) 27. Нерегулярные месячные 28. Лейкемия (белокровие) 29. Рак матки 30. Рак груди 31. Ларингит Как практиковать эту водяную терапию?

Читать далее...

Аюрведа от простуды: рецепты и рекомендации

Простуда является самым широко распространенным заболеванием, которое вызывается различными вирусами, атакующими пониженный иммунитет. На фоне простуды нередко возникают различные болезни, избежать которых поможет аюрведа – древнейшая наука о здоровье. Если вы простудились, не спешите покупать аптечные лекарства. Разберитесь сразу, какой у вас тип простуды, потому что для каждого типа - свое лечение. В этой статье мы рассмотрим три типа простуды согласно аюрведе, а также несложные рецепты и рекомендации по лечению и профилактике простудных заболеваний. Правильно подобрав тип лечения, мы получаем быстрый результат, никаких лишних затрат и отсутствие осложнений.

Три типа простуды по аюрведе

Чтобы хорошо понять разницу между типами простуды (если приведенной ниже информации будет недостаточно), нам следует понять термин «доша» (тип тела) и разобрать три доши. Также можно найти в интернете тесты на определение своей доши и прочитать общие рекомендации для вашего типа тела. Общее же представление о дошах можно получить из картинки. В зависимости от того, какая доша вышла из равновесия, мы и получаем три типа простуд. Поэтому, для начала нам нужно определить, какая доша разбалансировалась. Дальнейшие советы и аюрведические рецепты лечения простудызависят от того, какую дошу нужно возвращать в норму.

читать дальше

Аюрведическая мазь от ожогов

Бытовые ожоги встречаются в нашей жизни довольно часто. Естественно, если ожог серьезный, то нужно срочно обратиться к врачу. Если ожог незначительный, то можно с ним справиться и в домашних условиях. Эксперт по домашней косметике Ольга Сеймур раскрывает рецепт чудодейственной аюрведической мази от ожогов.

Читать далее...

Вода с лимоном

Аюрведа предлагает нам начинать утро с ритуалов, которые гармонизируют ритмы нашего тела с ритмами природы, позволяют сбалансировать доши. К слову, Доша – это жизненная сила, энергия, которая движет физические и психологические функции человека. Если говорить простым языком, то польза употребления большого количества питьевой воды - общеизвестный факт. Стакан водички с утра натощак нужен для того, чтобы вода прошлась по организму, очистила, освежила и подготовила к работе. После ночного сна организму требуется определенное количество влаги для того, чтобы отфильтровать токсины и улучшить работу клеток. Пока вы занимаетесь своими утренними делами, тело проснется не только снаружи, но и внутри - прояснится голова, уйдет сухость и неприятные ощущения во рту, пищеварение проснется для завтрака. 

Теплая водичка с лимоном с утра еще более полезна. Много читала исторических и фентазийных романах, в которых короли и королевы просыпаясь пьют лимонную воду - с целью проснуться и освежить дыхание. Сок лимона помогает зарядиться энергией с утра, обеспечит организм достаточным уровнем гидратации, а также оптимальным балансом антиоксидантов и электролитов. Никакой чай или уж тем более кофе не разбудит организм таким образом. Согласно исследованиям, употребление чистой воды с лимоном улучшает проницаемость сети капиллярных сосудов, а также кровоток, в результате чего Вы чувствуете себя вовсе не возбужденным, как в случае с кофеином, а скорее освеженным. 

В день человеку необходимо пить полтора-два литра воды. Пить  воду просто так для меня абсолютно нереально, особенно в таких количествах. Долгое время я пила сильно разбавленные в соотношении 1 к 15 соки Фруктовый\Любимый сад, подозревая, что наверное все-таки сока в них еще меньше. Но простая вода со своим кипяченым отсутствием вкусом в горло никак не желала лезть. На смену сокам пришел разбавленный в еще большей пропорции чай, напоминающий цветом отсутствие цвета. В итоге я остановилась на лимоне, не чувствуя ни угрызений совести ни угрозы организму. Та же аюрведа рекомендует перед приемом пищи выпивать стакан воды. Не во время, не после, а именно перед тем как покушать. Очень помогает не_обжираться, а очень быстро достигать состояния сытости и насыщения пищей. При этом после еды не клонит в сон и нет ощущения, что ты сейчас отвалишься из-за стола.

Еще больше о пользе лимона и несколько рецептиков

Похудение по индийской системе! Панча-карма в домашних условиях.


Панчакарма - это аюрведический обряд по очищению организма. На санскрите "панча" - это пять, а "карма" - действие. Панчакарма - пять действий, направленных на вывод из организма шлаков и токсинов, а так же на омоложение, повышение иммунитета, стабилизации дош. Как правило, эти пять процедур проводят в специальной клинике аюрведы, и они могут занимать от недели до месяца. Панчакарма в домашних условиях проводится в течение недели или 10 дней. Все это время необходимо быть дома и вести спокойный и умеренный образ жизни.

Панчакарма в домашних условиях не рекомендуется людям, страдающим хроническими заболеваниями во время острой фазы. К тому же, вы не должны страдать от болезни печени, почек, кишечника. Также не рекомендуется проводить панчакарму в домашних условиях гипертоникам и гипотоникам.

Процедуры необходимо проводить осторожно, всегда имея возможность обратиться к врачу за советом.

Панчакарму в домашних условиях желательно проводить в летнее время, лучше всего - во время отпуска, когда вам не грозят стрессы.

1. Во время всей длительности процедуры желательно придерживаться монодиеты. Лучше всего для этого подойдет блюдо кичри (готовящееся из мунг-дал и риса-басмати)

2. Панчакарма в домашних условиях проводится в течение 7-10 дней.

3. Панчакарма в домаших условиях включает в себя: внутреннее промасливание, прогревания, клизмы, лечебную рвоту, прием травяных составов. Дозы, длительность и последовательность процедур зависит от конкретного человека - особенностей его организма.

Внутреннее промасливание. Каждое утро в течение трех дней на голодный желудок необходимо выпивать 50 г. гхи (сливочного топленого масла). Запивать гхи следует горячей водой. Принимать гхи необходимо не менее чем за 30 минут до еды. Если у вас повышен холестерин или сахар, то сливочное масло следует заменить на льняное.

Серия сообщений "Удивительная Индия":

Часть 1 - Индия !!! Женская красота!
Часть 2 - История Индии
...
Часть 5 - Загадки индийского танца
Часть 6 - Загадки индийского танца -2
Часть 7 - Похудение по индийской системе! Панча-карма в домашних условиях.
Часть 8 - Йога. Философия долголетия.
Часть 9 - Йога для похудения: упражнения и видео-уроки

Количество пищи и воды. Аюрведа рекомендует.


Количество пищи и воды принимаемой за один раз имеет большое значение.

1/2 желудка должна наполняться пищей, 1/4 водой и 1/4 воздухом.

Пища в желудке должна смачиваться жидкостью, а не плавать в ней.
Количество съеденной за один раз пищи должно равняться двум пригоршням (то, что умещается в двух руках).

Если пищи съедается больше, желудок будет растягиваться и потребует дополнительной пищи. Перегруженный желудок растягивается, как воздушный шар.

В результате переедания также создаются добавочные токсины в кишечном тракте.
Пища становится ядом, который организм с трудом удаляет.

Человек должен есть и пить дисциплинированно и регулярно, ибо еда — это медитация, и, если есть таким образом, то будут питаться ваши тело, ум и сознание, и увеличится продолжительность жизни.

9 причин, чтобы пить воду

Целебные свойства талой воды

  

                                                                                                                                                                                          Авторский проект O8ODE.RU 

Издавна считалось, что употребление талой воды способствует омоложению организма. Талая вода отличается от обычной своей структурой, более сходной со структурой протоплазмы наших клеток. Свойства талой воды сохраняются до 12 часов. Получить талую воду можно, замораживая обычную водопроводную воду в морозильной камере холодильника.

Тем, кто страдает от головных болей, гипертонии, тучности, а также всем, кто хочет продлить молодость и сохранить здоровье, рекомендуют чаще пить талую воду. Такая вода обладает удивительными свойствами: благодаря ей куры дают вдвое больше яиц, коровы резко увеличивают надои.

Читать далее...

С.А. Никитин. Здоровье и молодость с аюрведой.

Современный уровень развития информационных средств практически гарантирует, что слово "аюрведа" вы где-нибудь уже слышали, а если вы знакомы с работами на эту тему, то тем более. Простота задачи автора состоит в том, что аюрведа как таковая в рекламе не нуждается: вот уже более 40 тысяч лет, а именно так следует по самым скромным данным оценивать историю развития ведических наук, частью которых является аюрведа, человечество весьма успешно использует аюрведические знания для гармонизации собственной жизни: как можно меньше проблем со здоровьем, как можно больше радости и счастья в жизни, поскольку все теории гармонизации пытаются следовать данному принципу. И это вполне понятно, поскольку лучше быть "богатым и здоровым, чем бедным и больным".

О простоте проблемы мы уже поговорили, пора обсудить и сопутствующие ей трудности. Первый и вполне очевидный "момент" состоит в том, что за последние 40 тысяч лет человечество немного изменилось. И, следовательно, все, что было хорошо для того человека, следует откорректировать под наше с вами время. Далее. За 40 тысяч лет меняется не только человек, но и язык описания. Тексты "всего лишь тысячелетней давности" и те нуждаются в переводе, что является делом непростым, поскольку смысл многих терминов, приемов и понятий за это время слегка изменились. Бывает так, что изменился, вплоть "до обратного". Тексты переписывались по много раз, и каждый автор, а человек, как известно, тщеславен по своей природе, вносил что-нибудь от себя. Так что для возможностей использования "инструмента", его следует очистить от пыли многовековых наслоений.

С другой стороны, следует иметь в виду, что аюрведа в ее современном виде является наукой индийской: большинство рекомендаций, система диеты, массажи и прочее имеют индийские корни и индийскую культуру, в то время как веды, являясь частью арийской культуры, имеют определенное отношение к человеку по имени Заратустра. Как известно, он родился на территории нынешнего Пскова, а индийцы, будучи ветвью арийской культуры, являются наследниками племени "пришедшего откуда-то из северных степей" (по отношении к Индии, разумеется). Дальнейшие следы этого племени теряются в веках.
Здесь у вдумчивого читателя может возникнуть ясный по своей сути вопрос, к чему это любезный автор "маханул" про переселение арийских народов. Однако же, дело в том, что любое знание для того, чтобы оно стало практически значимым и работоспособным, следует применять соответственно тем условиям среды и местности, где человек и проживает, и то, что "хорошо индийцу", не всегда хорошо русскому". Все, естественно, в кавычках, поскольку смешение народов и рас заведомо требует определенных допусков на расовые и национальные особенности по схеме: "все мы татаре". Однако регион проживания существенно влияет на здоровье человека, независимо от расовых и национальных признаков.

Так вот, как мы увидим дальше, у индийцев превалирует капха - дисбаланс, поэтому все конкретные рецепты "современной индийской аюрведы" направлены на компенсацию именно этой направленности. А поскольку у нас, жителей Среднерусской возвышенности, превалирует питта - дисбаланс, то нам с вами "индийская диета" может существенно повредить.
Эта маленькая тонкость очень часто приводит к ситуации, когда "увлеченный аюрведист", наслушавшийся "вдохновенного учителя", легко может не только не приобрести здоровья, но и утерять все его остатки, поскольку переносу подлежат лишь основополагающие принципы аюрведического учения, которые работают всегда и везде, а вот конкретные рецепты следует формировать с учетом особенностей нашей местности. Один же из основополагающих принципов аюрведического учения гласит: человеку следует питаться сообразно местным продуктам и местным условиям.ЧИТАТЬ КНИГУ ОНЛАЙН

Трифала избавит от всех болезней

"Древнеиндийский священный текст «Чарака Самхита» так говорит о Трифале (Трипхала на санскрите): «Тот, кто принимает Трифалу в течение года, избавится от всех болезней и доживет до ста лет» 
Поистине удивительные целительные свойства этого простого порошка состоящего из высушенных фруктов семейства мироболановых. Трифала обладает выраженной способностью очищать тело от токсинов и омолаживать ткани. При этом не имеет противопоказаний. Эффект от применения Трифалы вы ощущаете с самого начала применения. Наверное, нет такого заболевания, когда бы не помогла Трифала. Трифала не только постепенно очищает кишечник от всевозможных токсинов, но и усиливает пищеварительный огонь. В отличие от других слабительных не имеет побочных эффектов. Принимая Трифалу долгое время в умеренных дозах и соблюдая при этом диету, устраняющую аму, можно получить те же результаты, что и при использовании более сильных методов. 
Трифала состоит из трех знаменитых растений: амалаки, харитаки, бибхитаки. 

Читать далее...

Экадаши - два 11-х дня требуют аскезы

 

>>>>>>

16 украшений женщины

В культуре Индии все символично, все - метафора.
Украшая видимое, материальное тело, индийцы выражают тоску по своей божественной природе.
Для многих индусок красивая одежда - один из способов поклонения Богу.

>>>>>>

Режим питания, продукты-активизаторы и продукты-очистители

>>>>>>

Ода удивительным свойствам МОЛОКА!

 

>>>>>>

АЮРВЕДИЧЕСКИЙ МАССАЖ СТОП

Самый простой способ улучшить свое самочувствие при помощи массажа – воздействие на биологически активные точки, расположенные на стопах. Эти точки представляют собой своеобразную проекцию внутренних органов. Надавливая на такие точки, мы активизируем все системы организма.

Начинать массаж стоп следует с разминки: стопы поворачиваются внутрь ступнями, прижимаются к кушетке и на несколько секунд фиксируются в этом положении. Затем разворачиваются в противоположные стороны – ступнями вовне – и снова прижимаются к кушетке. Третья фиксация: стопы отгибаются вверх, потом вниз и в обоих случаях фиксируются. Разминка повторяется три раза.

После этого двумя ладонями (одна прижата к подошве, другая – к подъему стопы) произведите такое движение, словно натягиваете носок, с усилием ведя руки до верхней кромки воображаемого носка.

После этого капните на ладонь растительное масло (особенно рекомендуется кунжутное) и тщательно разотрите его в руках. Еще раз, теперь уже скользкими от масла руками, «наденьте носки» несколько раз подряд.

Двумя руками тщательно протрите промежутки между пальцами. На этом разминка закончена, начинается собственно массаж.
Читать далее...

чудо средство Тришун - противовирусное. проверено на себе

http://salenta.livejournal.com/838633.html#cutid1
salenta salenta
@ 2015-11-07 18:52:00
противовирусное. проверено на себе
Начинается холодный и влажный сезон. Поднимаю свою статью в связи с актуальностью.

Оригинал взят у salenta в противовирусное. проверено на себе

Я всегда очень настороженно относилась к химическим фармпрепаратам. И стараюсь по возможности обходиться без них. Но доверяю траволечению и апробированным аюрведическим средствам. К радости, не часто есть повод опробовать на себе что-то новое. А рекомендовать другим неопробованное было бы неправильно.

Очень давно не болела гриппом и три года даже простудой. И эту зиму практически продержалась, но... на фоне усталости и перенапряжения все-таки не устояла против вируса гриппа. То что это что-то вирусное сомнений не было. За 10 минут температура взлетела до 39,6 (даже зубы стучали, такой стремительной была лихорадка). Потом очень ломило еще все кости и мышцы. Болеть мне сейчас никак нельзя и становиться источником заражения для других - особенно. Знаю накрепко, что антибиотики на вирусы не действуют.

Но у меня было оно: сильнодействующее аюрведическое средство, которое укрепляет иммунитет и является превосходным средством от простуд и гриппа (действует и на вирусы)...

... чудо средство Тришун

Мне помогло за двое суток выздороветь полностью. Два дня и ночи ломало сильно, но после ни температуры и никаких присоединенных симптомов. Сразу - на солнышко гулять. Читать далее...

Эта специя дает энергию, как целая электростанция!

Диетологи десятилетиями изучают действие продуктов на организм человека. В том числе на возможность избавления от ряда заболеваний включением в рацион разных компонентов.

По поводу употребления этой экзотической приправы специалисты утверждают, что она помогает в лечении таких неприятных недугов, как бурситы, колиты и артриты – именно тех болезней, которые вызываются болезненными воспалениями в тканях.

Кроме того, доказано, что куркума – именно о ней речь – дает организму так много энергии, как никакая другая пряность.

Аюрведа о причинах болезней