Мы в Одессе, как нигде -
Тронуты мозгами!
И сидим мы там в... воде,
Дрыгаем ногами...

Вот и я тронулась... Проснулась и сюда. Сказала себе - взялась писать - пиши! Интересно, а если возьмусь за другое место... Что должна буду делать???

Короче, вы наверное ждете от меня что-нибудь интересное? Я у вас самая интересненькая!

Разве что, могу предложить вам вот эту статеечку. Намедни прочитала. Нам, тронутым мозгами, только такое и надо:

Допустимо ли экспериментировать над самим собой? Допустимо. Мне неизвестно, чтобы существовала статья в законодательстве (неважно в какой стране вы живете), запрещающая это делать. А раз нет такой статьи, попробуем провести эксперимент.

Нашлась одна девочка, которая хочет худеть вместе со мной! Самая любимая моя подружка!

А вас всех не люблю!

Что вам стоило бы собрать сумочки, вздребезднуться, вскочить в седло и умчаться со мной в путешествие! Побывали бы в Иерусалиме! Кто из вас там уже был? Никто. И я там не была. Но вот уж точно побываю! И у Стены Плача и в Храме Гроба Господня! Побываю в на реке Иордан - там где крестили Христа! Или побывать на развалинах дворца Понтия Пилата! Разве это не кайф? И вас,  дураки, пригпашаю со мной! Если наберется группа человек из 30 - путешествие обойдется долларов на 400 - 500 дешевле каждому! И научат нас быть здоровыми, вечно молодыми и красивыми!

Ну ка! Прочитайте! Этому хочу научится:

Чем уникальна система "Gold In Air"?

Что-то не спиться мне...

Сначала научитесь очень быстро поправляться.

Я умею. Наберу пару килограммов, потом приложу максимум усилий, поднатужусь и сбрасываю их не успевая оглянуться!!!
Вечный двигатель! 

В течение последних дней я интенсивно переписываюсь с руководителями школы дыхательной гимнастики "Gold In Air" и получила от него вот такую программу посещения Израиля:

Ум нужен, чтобы не поправляться.

Отметьте - я не написала "ПОХУДЕТЬ", я написала -"НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ".

Похудеть можно достаточно легко. Я это делаю исправно каждую неделю. Сначала поправляюсь, а потом худею. Писала уже. И худея, так или иначе, я создаю стресовую ситуацию своему здоровью. "Если такой стресс происходит не часто - это идет на пользу здоровью. Если же часто, если постоянно организм подвергать встряске, ломать его нормальный жизненный код, происходит постепенный выход из строя всех его механизмов и в какой то момент падает один из его "кирпичиков" после чего начинается эффект "домино" - падение остальных одного за другим. Человек болеет и стареет. Очень важно найти режим в жизни, при котором Вы перестанете поправляться..."  

(Читайте здесь: http://goldinair.ru/forum/2-16-1)

Давайте худеть с умом, ребята!

Серия сообщений "Gold In Air":

"Gold In Air" - система оздоровления, в центре которой - дыхательная гимнастика с тем же названием.

Часть 1 - Проснулась!
Часть 2 - Ну вот... Можно и расслабиться....
...
Часть 4 - Хотите научиться ооочень быстро худеть?
Часть 5 - Как хотите, ребята. Я собираю чемодан.
Часть 6 - Похудеть, ума не надо!
Часть 7 - Шоковая терапия для тех, кому не безразлично здоровье
Часть 8 - Здоровье вашей кожи.
...
Часть 18 - Плыви к здоровью!
Часть 19 - Для тех, кто собирается в Израиль на отдых. Рекомендую!
Часть 20 - Красивая грудь – гордость каждой женщины.

Для тех, кто интересуется проблемами здоровья. Статья скопирована из http://goldinair.ru/

Я уже публиковала эту статью, возвращаюсь к ней.  Она наталкивает на рассуждения о парадоксах в системах человека... 

Шоковая терапия в системе "Gold In Air"

Допустимо ли экспериментировать над самим собой? Допустимо. Мне неизвестно, чтобы существовала статья в законодательстве (неважно в какой стране вы живете), запрещающая это делать. А раз нет такой статьи, попробуем провести эксперимент.

  Человечество усердно втирает миллиарды в кожу! Не миллиарды - многие сотни миллиардов! Тысячи миллиардов! Ежедневно, ежечасно, ежесекундно. Человеческая кожа лоснится от этих миллиардов! Миллиардов долларов, евриков, рубликов, тугриков! Сегодняшняя среднестатистическая кожа переливается всеми цветами этих, втираемых в кожу миллиардов, и, прикрываясь ими, стыдливо прячет свое увядание от окружающих… Кремы, масла, соли… С витаминами, с минералами и соками… Каждое - единственное и самое лучшее! Хватайте! 

Конец рабочего дня - снимаем стресс

Чтобы свободное время доставляло удовольствие, необходимо научиться расслабляться и оставлять работу за дверью офиса. Но когда рабочий день закончен, многие из нас понимают, что отключиться , не так-то легко, а уж избавиться от напряжения и подавно. Как раз в этой ситуации нет ничего лучше массажа головы; и неважно, провели вы день за рабочим столом или дома, ухаживая за детьми. У массажа головы нет вредных для здоровья побочных эффектов, да и положительное воздействие длится намного дольше любых других средств. Мероприятия для снятия стресса в конце дня можно проводить как с партнером, так и самостоятельно. Даже если вы слишком устали, чтобы пошевелить хотя бы пальцем, сделайте над собой усилие - не пожалеете.

Одесса погружается в смог...

   

Новые исследования процессов старения головного мозга, проведенные в США, Англии и Израиле доказывают, что значительно замедлить эти процессы способны ежедневные, достаточно длительные прогулки…

  КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ

   Казалось бы - замечательная новость! Продолжительность жизни современного человека постоянно растет! Однако, как у всего в этом мире, и у этой новости есть "оборотная сторона". У все возрастающего количества людей возникают проблемы с памятью.

Уже в возрасте от 55-ти лет люди начинают думать о том, как не потерять память. Их опасения можно понять. Ведь всем известно, что число жертв болезни Альцгеймера (первичное дегенеративное заболевание головного мозга, возникающее обычно после 50 лет и характеризующееся прогрессирующим снижением интеллекта, нарушением памяти и изменением личности) год от года неуклонно растет. В США, например, по данным медицинской статистике, этой болезнью страдают на сегодняшний день более 4 миллионов американцев.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой Ваш здоровый позвоночник Коплекс упражнений от Синди Кроуфорд BBC: Тайны тела, Болезни от любви Фитнес для мужчин от А до Я Танец живота для вечеринок Английский для детей Йога для всех Йога для негнущихся людей Уроки по Йоге Техника общего массажа Информационное развитие человека Лечение звуком Латина, самба, румба, сальса Упражнения для восстановления зрения Китайский точечный массаж Цигун. Стабилизации давления Цигун. Нормализация веса Обучение в фотошопе Домашний логопед Обезболивание без лекарств Tренинг для женщин Восстановление зрения Нашел для вас Surge Blavat автор поста Любаша К есть ко мне вопросы,заходи,обсудим

Серия сообщений "рецепты здоровья":

Часть 1 - Соль для здоровья
Часть 2 - Волшебство лечения солью
...
Часть 28 - УЗЕЛОК НА ЗДОРОВЬЕ.
Часть 29 - Йодовая сетка: целебные свойства простых линий
Часть 30 - Обучающее видео - интересно, полезно!
Часть 31 - неприятное изменение в организме

СГИБАНИЕ ПАЛЬЦЕВ

1. Вдыхая через нос, складывают руки ладонями друг к другу на высоте глаз.

2. Выдыхая через рот, чуть-чуть опускают правую руку вниз, одновременно сгибают пальцы левой руки и охватывают ими кончики пальцев правой руки.

3. Вдыхая через нос, разгибают пальцы левой руки, одновременно продвигают вверх ладонь правой руки и теперь охватывают кончики пальцев левой руки пальцами правой руки.

Движения 2 и 3 повторяют 15 раз при несколько ускоренном дыхании. Важно выполнять упражнение плавно.

ПРОГИБАНИЕ ПАЛЬЦЕВ Читать далее

Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет....Это просто находка!

Методика описана

Обрести плоский подтянутый живот поможет соблюдение диеты и выполнение физических упражнений, направленных на укрепление мышц — это два основных условия для избавления от жира на животе.
 

Как питаться, чтобы избавиться от живота?

Питаться рекомендуется дробно, небольшими порциями. Количество приёмов пищи в день может достигать шести, то есть принимать пищу можно примерно через каждые два часа. Необходимо придерживаться принципа умеренности: нельзя переедать, но и морить себя голодом тоже нельзя. Несмотря на некоторые ограничения, питание должно быть сбалансированным, с пищей организм должен получать необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.

Читать далее

Предлагаю Вашему вниманию Систему Пилатеса. Замечательная комплексная проработка всего организма. Такие занятия развивают дыхательную систему, помогают справиться с болями, а так же улучшаяю равновесие. Все упражнения специально разработаны для развития мышечной силы, подвижности в суставах, а так для улучшения гибкости.

1.


2.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой: упражнения, видео

Александра Николаевна Стрельникова – автор ряда дыхательных упражнений для борьбы с болезнями дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы, неврозами, диабетом и многими другими. Обладательница патента "Способ лечения болезней, связанных с потерей голоса".

источник:http://womens-place.ru/fitness/dyhatelnaya-gimnastika-strelnikovoj.html#like

Для тех, кто занимается оксисайзом (дыхательная гимнастика), я залила видео с объясненем дыхания и упражнениями и книгу. Качайте на здоровье!

1. http://depositfiles.com/files/dagij38ox - Объяснение дыхания Марины Корпан 25.79 Mb

2. http://depositfiles.com/files/ssuuu2j7j - Оксисайз для ножек, новое видео с Джилл Джонсон 674.83 Mb

3. http://depositfiles.com/files/xj5k1g58q - Оксисайз, продвинутый уровень 71.87 Mb

Упражнение "Вакуум на животе"  

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.
Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
 

Мяч для пилатес, относится к разряду самых распространенных спортивных снарядов.

Его часто используют при выполнении упражнений, как в спортивных клубах, так и в домашних условиях.
Читать далее

Вы всегда мечтали о стройном, гибком и подтянутом теле, грациозной осанке, легкой походке?!

Оказывается, мечты сбываются! И поможет Вам в этом видео уроки  «Пилатес для чайников»
Читать далее

Пилатес — популярное направление Body & Mind, изобретенное Джозефом Пилатесом в начале прошлого века для реабилитации искалеченных на войне солдат.

Главная ценность методики в нагрузке на мышцы, которые не задействуются во время работы на обычных тренажерах.
Читать далее

Пилатес -- это уникальная методика, комплекс упражнений которой способствует похудению, укреплению глубоких мышц, развитию гибкости и обретению силы.

Он помогает не только сформировать стройную гармоничную фигуру, но и успешно борется с такими последствиями малоподвижного образа жизни, как боли в спине, остеохондроз, искривление позвоночника.
Читать далее

Пилатес -- уникальная методика, которую по праву считают одной из самых безопасных, так как вероятность получить на занятиях травму сведена к минимуму.

К тому же регулярные тренировки способствуют укреплению иммунитета и оздоровлению всего организма.

Часто на посещение спортивных и тренажерных залов не хватает времени или нет возможностей.

Занятия пилатес можно проводить в домашних условиях, организовав дома небольшой фитнес-клуб для себя, любимой :о).

Уникальный, эффективно работающий комплекс упражнений пилатес, направленный на ускоренное сжигание жиров и быструю нормализацию веса.

Читать далее

Теперь каждый сможет изменить свое тело, занимаясь всего 10-ть минут в день!

Уникальные тренировочные комплексы «Выберете свой курс» затрагивают самые «наболевшие» части тела: ягодицы, бедра и живот.
Читать далее

Методика фитнеса под названием «пилатес» приобрела в последние годы широкую популярность, сначала на Западе, а затем и в нашей стране.

Это система специальных упражнений, которые позволят и сбросить лишний вес, и придать гибкость всем частям тела, и оздоровить свой организм.
Читать далее

Упражнения пилатес для начинающих, пожалуй, самый полезный и безопасный вариант физической нагрузки, который может себе позволить новичок без особого спортивного прошлого.

Эта гимнастика помогает укрепить «жизненно важный центр» – мышцы пресса, в том числе и глубокие мускулы, прокачать спину, улучшить осанку.
Читать далее