Давайте сегодня с вами, дорогие друзья, поговорим о таком полезном для нашего организма плоде как хурма. Ведь сейчас в зимнее время года хурма может быть использована при лечении простуды. Целый комплекс полезных веществ содержится в хурме. Это антиоксиданты, микроэлементы, белки, углеводы, дубильные вещества. Удивительно, но всё что требуется нашему организму есть в хурме  - магний, железо, кальций, калий, йод, витамины С, А, РР.

Нужно кушать хурму при заболеваниях сердечно – сосудистой системы для профилактики атеросклероза около 100 грамм ежедневно. Полезные вещества, содержащиеся в хурме, укрепляют сосудистую стенку и способствуют нормализации артериального давления.

Обладая мочегонным эффектом, хурма выводит из организма токсины и шлаки, лишние соли натрия, которые загрязняют наши почки и ведут к образованию камней

Благотворно хурма влияет и на желудочно-кишечный тракт. Употребление хурмы улучшается аппетит. Пектин, который содержится в хурме, восстанавливает микрофлору кишечника.

При анемии и низком содержании железа хурма как плод богатый этими микроэлементами просто незаменим. Особенно полезна хурма для женщин во время беременности.

Большое количество йода в хурме позволяет регулировать обменные процессы организма, и восстанавливать функцию щитовидной железы. При депрессии и  усталости полезно каждый день кушать хурму. В результате у вас повыситься настроение и работоспособность.

Можно ещё долго перечислять полезные свойства этого плода, но хочу заметить, что хурму нельзя кушать людям, страдающим сахарным диабетом. Ведь хурма это сладкий плод и эти сахара могут негативно сказаться на здоровье.

Правильно выбрать спелую и сочную хурму нужно смотреть, чтобы были коричневые полоски на кожице. Сама хурма должна быть ярко-оранжевого цвета, а листочки коричневатыми.

Немного рекламы

Беготня по врачам утомляет даже здорового человека и если вдруг понадобиться, то купить медицинскую книжку спб можно вполне на законных основаниях. Специалисты медицинского центра «СуреМед» гарантируют быстрое оформление медкнижки.