Польза и вред настоящей каши. Как приготовить полезную кашу

Польза каши известна с древности.  Благодаря кропотливому труду ученых сегодня мы знаем, что в разных кашах в разном количестве содержится множество полезных веществ – витамины: РР, В, С, клетчатка, легкоусваиваемые белки, микроэлементы: магний, йод, марганец, калий, фосфор, фтор, железо, хром и другие.



На Руси издавна большим почетом пользовались каши – это здоровая еда во всех смыслах этого слова.