Состав оздоровительного чая: лист земляники , цвет иван-чая и 

календулы ,лист мелиссы , лист вишни и иван чая.
Полезные свойства листьев земляники:
В листьях земляники содержатся фитонциды
-растительные антибиотики. Чай с листьями
Земляники снижает артериальное давление, 
замедляют ритм и усиливают амплитуду 
сердечных сокращений выводит песок 
из почек, мочевого пузыря, печени и
желчного пузыря.
Листья и цветки земляники оказывают положительное влияние на человека, обеспечивая общеукрепляющее воздействие, они способны комплексно помочь в лечении следующих патологических состояний:

Проблемы с системой пищеварения.
Сбой в обмене веществ.
Сердечнососудистые патологии.
Сильные кровотечения во время месячных.
Нехватка витаминов.
Проблемы с солевым балансом.
Сезонные простуды.
Болезни мочевого пузыря и почек.
Для облегчения родоразрешения.
Для укрепления иммунитета.
При бессоннице.

Лекарства на основе земляничных листочков хорошо успокаивают, обладают противосклеротическим действием, повышают тонус.

В состав растения входят:витамины А, С, группы В, РР;микроэлементы — марганец, цинк, медь, железо;макроэлементы — калий, кальций, натрий, магний, фосфор;дубильные вещества;галловая кислота;апигенин из группы флавоноидов;горечи.
Полезные свойства, связанные с употреблением мяты колосистой
Есть много полезных свойств, связанных с употреблением этого растения. Некоторые люди употребляют мяту садовую, чтобы облегчить симптомы рвоты, несварения, метеоризма, головных болей, зубной боли, спазмов и боли в горле. 

Мята колосистая также используется местно (на кожу) для уменьшения отека из-за нервной и мышечной боли.
Антиоксидантная активность – научный доклад, опубликованный в журнале Journal of Chemistry, сообщил, что экстракт мяты садовой содержит достаточно большое количество фенолов и флавоноидов и обладает прекрасной антиоксидантной активностью.
Противогрибковые свойства – эфирное масло мяты колосистой ассоциируется с рядом противогрибковых свойств. 
Облегчение симптомов проблем с пищеварением – мята садовая может расслаблять мышцы желудка, уменьшая симптомы тошноты и других проблем с пищеварительным трактом. Было сообщено в научной литературе, что масло мяты колосистой обладает положительным влиянием на желудочно-кишечный тракт и дыхательную систему, а также обладает обезболивающим эффектом. 

Лечение гирсутизма (патологический рост волос) – согласно данным, опубликованным в журнале Phytotherapy Research, употребление 2 чашек чая из мяты садовой в день в течение 5 дней может уменьшить уровень андрогенов у женщин с гирсутизмом, у которых волосы растут на лице, груди и животе. Причиной такого роста волос являются повышенные уровни андрогенов. 
Другие состояния, при лечении которых может быть эффективной мята перечная: боль в горле;
артрит; 
колики;
зубная боль;
простуда; 
диарея; мышечная боль;
головная боль,
усталость и стресс.

В преддверии праздников важно подготовить свой ЖКТ к перееданию или напротив отказы от лишних блюд и напитков, "многие любят повеселиться - особенно поесть" и это растение способствует снижению тяги к употреблению алкоголя! 
Богатый состав биологически активных соединений у бархатцев делает приготовленные на их основе лечебные препараты эффективными при многих заболеваниях. В народной медицине их водные настои издавна использовали как мочегонное, противоглистное и потогонное средство, чай из цветков применяли при диарее и коликах в ЖКТ. Индейцы в Мексике, которая является исторической родиной бархатцев, применяли их для увеличения лактации у кормящих женщин и облегчения суставных болей при ревматизме. 
Растение хорошо влияет на ЖКТ и особенно на поджелудочную железу, помогает при панкреатите и сахарном диабете. Оно способствует: 
• нормализации выработки ферментов; 
• снятию воспаление и отека слизистой; 
• уменьшению боли и приступы тошноты; 
• регенерации тканей; 
• улучшению процессов пищеварения; 
• снятию спазмов в ЖКТ; 
• профилактике запоров и устранению их в случае возникновения. 
• В состав входят: 
• минералы (Se, Fe, P, Mg, K, Au, Zn); 
• витамины (А, Е, С, В9, Р); 
• каротиноиды; 
• алкалоиды; 
• флавоноиды; 
• фитонциды; 
• органические кислоты. 
Бархатцы эффективны как противопаразитарное средство, помогают вывести из организма таких распространенных кишечных паразитов, как аскариды и острицы. 
Растение успешно применяется при ОРВИ и простуде, оказывает укрепляющее влияние на иммунитет и повышает защитные свойства организма, обладает противовирусной и антибактериальной активностью. Компоты или чаи с добавлением его цветков будут полезными напитками при различных респираторных заболеваниях и как средство профилактики ОРВИ в период сезонных эпидемий. Благодаря потогонному действию они эффективны при повышении температуры и лихорадке. 
Бархатцы эффективны при заболеваниях нервной системы. А это в наши дни очень открытый вопрос. 
Они обладают седативным действием, помогают справиться с повышенной раздражительностью, депрессивными состояниями и переутомлением, пережить нервные стрессы, усиливают выработку «гормона счастья» серотонина, нормализуют сон. Средства из цветов растения активизируют работу головного мозга и умственную деятельность. Причем для улучшения состояния нервной системы не обязательно принимать средства на их основе внутрь, иногда достаточно просто глубоко вдыхать аромат этих цветов, проходя возле мест, где они посажены, или принимать ванны с добавлением отвара цветков. 
Средства на основе бархатцев снижают артериальное давление, укрепляют сердечно-сосудистую систему, способствуют расширению сосудов и очищению их от атеросклеротических бляшек, тромбов и других патологических включений. Они могут применяться для профилактики инфарктов и инсультов у людей с потенциальным риском развития этих состояний. 
Наружно средства из растения используют для лечения пролежней, экземы, различных кожных заболеваний, остановки кровотечений, ускорения заживления ран и трофических язв, очищения их от гнилостных и некротических образований. Настоем цветков можно протирать кожу при потничке у детей и делать с ним ванночки для ног при грибковом поражении стоп. 
Употребление цветов растения в свежем виде способствует снятию напряжения с глаз и улучшению зрения, что очень полезно для людей, работа которых связана с повышенной нагрузкой на глаза (работа за компьютером, вождение, вязание, шитье и др.). Такие лечебные свойства бархатцев связаны с наличием в их составе лютеина. 

Применение в косметологии 
Лечебные свойства цветов бархатцев нашли применение и в косметологии для ухода за кожей рук, ног, лица и губ. Они оказывают очищающее, регенерирующее и увлажняющее действие, устраняют угревую сыпь, раздражение, делают кожу более мягкой, нежной и бархатистой, способствуют ее омоложению. Их активно используют для приготовления домашних бальзамов, косметического масла, мыла, тоника, лосьона и других средств. Эфирное масло, выделенное из растения, применяют также в парфюмерии для ароматизации туалетных вод. 
Средство для размягчения загрубелостей на коже 
Лосьон для лица 
На ночь 1 ст. л. измельченных цветков растения заливают стаканом кипятка. Утром полученный настой, профильтровывают, добавляют по 5 мл водки и свежевыжатого лимонного сока. Используют для протирания кожи лица утром и вечером как очищающее и успокаивающее средство, способствующее снятию раздражения и устранения прыщей. Хранить его следует в холодильнике. 
Применение в кулинарии 
Листья и цветки растения в свежем виде используют для приготовления салатов, первых блюд, ароматизации уксуса. Они придают некоторую пикантность и остроту вкусу готового продукта. Иногда хозяйки добавляют их в маринад при засолке огурцов и помидоров на зиму, что позволяет придать маринованным овощам упругость и сделать их более хрустящими. 
В кулинарии стран Кавказа особой популярностью пользуется специя под названием «Имеретинский шафран», которая готовится путем измельчения в порошок высушенных цветочных корзинок растения желтого цвета или сбор тычинок этого растения. Ее добавляют к блюдам из птицы, мяса, рыбы, составления букетов пряностей. 
Сушеные цветочные лепестки используют для ароматизации и обогащения вкуса алкогольных напитков, кондитерских изделий, выпечки, сыра. 
Вот такие полезные растения.

Про баню. 

Для избавления от стресса, укрепления здоровья, да и просто для удовольствия есть великолепное средство – баня. 

О вениках для бани. Самый распространённые – это веники березовый, дубовый, липовый, хвойный, эвкалиптовый, ольховый. На любителя – веник, наполовину состоящий из травы пижмы, и наполовину – из веток рябины (париться им только в первую половину дня, ибо бодрит). 

Привожу рассказ о банных вениках, автор - Юрий Тюрин 
______________________________________________ 

В русской баньке — благодаря которой все становятся красивыми и здоровыми — правит веник! А хлесткий веник — дороже денег 

Березовый веник 
Березовый веник – это тройная сила лечебных свойств листьев, березовых почек и сока. В листьях березы содержатся дубильные вещества, эфирное масло, витамин С, каротин, смолы. Эффективен при ломоте в мышцах и суставах после физических нагрузок и упражнений. Хорошо очищает кожу, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие, улучшает настроение. Он способствует улучшению вентиляции лёгких, поэтому, на самом деле, незаменим для астматиков. Будете вязать веник сами – вяжите из кудрявой березы, т. к. ее ветки гибки и пышны. 

Дуб – символ долголетия, силы и физического здоровья. Его кора и листва богаты дубильными веществами, поэтому массаж таким веничком лучше любого обертывания для кожи тела. Если банные процедуры проводить регулярно, то можно нормализовать артериальное давление. Лучше всего заготавливать дубовый веник в августе или сентябре: он отличается прочностью и имеет достаточно широкие листья, что облегчает нагнетание пара. 

Липовый веник 
Банька с липовым веничком прописана при первых же симптомах простудного заболевания. В листьях липы содержится огромное количество эфирных масел и бактерицидных веществ. Ее аромат поможет избавиться от головной боли и окажет успокоительное, расслабляющее и жаропонижающее действие. 

Эвкалиптовый веник 
У эвкалиптового веника — два основных преимущества. Во-первых, он тонизирует и способствует концентрации внимания. Во-вторых, эвкалипт – отличный антисептик. Поддавая эвкалиптовый настой на каменку и вдыхая пары, вы получаете ингаляционное воздействие на гортань, трахеи, бронхи. Кстати, он не заменим при ушибах и растяжениях. Не спешите париться веником, состоящим только из эвкалиптовых веток, потому что они все-таки имеют довольно резкий запах. Лучше смешать несколько веточек эвкалипта с березовыми, липовыми или дубовыми. 
Это следует сделать еще и потому, что эвкалиптовые ветки слишком тонкие и при размахивании тратится очень много сил на нагнетание пара. Веник заготавливают в августе. 

Ивовый веник 
Ивовый веник – женский: очень хорошо действует на кожу, стимулирует регенерационные процессы, помогает сохранить молодость кожи, проверенное средство от простуды, продутой спины и ревматизма. Ивовый веник нельзя надолго заготавливать впрок – в течение года его нужно использовать, иначе древесина ивы потеряет свою свежесть. 

Калиновый веник 
Бонусом к калиновому венику будет калиновый морс. Калина своим действием способна мобилизовать внутренние силы организма, поэтому такой веник хорош при долго не проходящих простудах или кашле. 
Ветки для веников заготавливали поздней весной или летом, когда листья полностью распустились, но ягоды еще маленькие. На веник брали только самые молодые и тонкие ветки, сушили их быстро, в хорошо проветриваемом прохладном помещении, чтобы сохранить в листьях полезные вещества. Но лучшие, конечно, свежие калиновые веники. 

Парятся таким веником особым образом. Во-первых, веник замачивают в чуть теплой воде и держат его в предбаннике до самого момента парения. Во-вторых, парятся калиновым веником во второй и третий заход (в самом конце парения), лежа на самой нижней полке. Все это нужно для того, чтобы сохранить в ветках и листьях полезные вещества, которые очень быстро разрушаются при высоких температурах. А после процедуры – витаминный калиновый морс! 

Веник из бузины 
Парясь веником из бузины, старайтесь топить баню нежарко, иначе пропадет лечебный эффект. Такой веник поможет вам навсегда избавиться от мигрени и простуды. Ароматные веники (также как и веники из веток смородины или вишни) не заваривают, т. к. высока вероятность получить ожог – листья мгновенно сварятся, станут липкими и тяжелыми. 
_____________________________________________ 

И если веники мог быть применены только теми людьми, которые имеют возможность регулярно париться в бане, то дальнейшие рассказы (про скраб и про чай) будут интересны всем, ибо это можно делать и дома в ванной. 

 

Итак, в бане (ну или дома в ванной) можно делать скрабы травяной мочалкой. Просто для того, чтобы оздоровить кожу и насладиться приятными ароматами. 

Вам потребуются мешочек для трав, сменный мешочек (типа как наволочка для подушки), ну и сбор трав. 

Ткань, из которой будете делать мешочек для трав, надо брать плотную и жёсткую. Лучше льняную. Ткань для «наружно мешочка» - например, тик. 

Размер мочалки выбираете сами. Например, можно сделать длинный - чтобы удобно было «скрабить» спину. 

В мешочек для трав складываем сухие травы. Надеваем на него «наволочку» (сменный мешочек). Распариваем. 

В ванной или в бане «скрабим» и массируем кожу. 

Потом снимаем мешочек-наволочку и стираем. Мешочек с травами надо отжать и высушить на батарее (чтобы травы не закисли). Один и тот же сбор можно использовать два-три раза, после чего сменить на новый. 

Теперь - собственно о сборах трав для наполнения этой травяной мочалки. 

Очищающие и оздоравливающие травы для любого типа кожи: череда (трава), ромашка (цветки), мыльнянка (трава), мать-и-мачеха (листья). 

Специально, в зависимости от типа кожи, можете добавить и другие травы. 

Травы для жирной кожи: берёза (листья), дуб (листья), крапива (трава), липа (цветки), лопух (корень), мята (трава), подорожник (листья), хвощ (трава). 

Травы для сухой кожи: душица (трава), календула (цветки), чабрец (трава). 

Из этих трав составляете композиции на свой вкус.

Каждый год, как ни крути, приходит слякотная и холодная погода, приносящая нам и нашим близким простуды

Одним из симптомов которых является ненавистный кашель.

Я хочу с вами поделиться простым и эффективным рецептом, который с давних времен использовали люди — это шалфей с молоком от кашля.

Эта трава не раз упоминалась в трудах Гиппократа и Диоскорида. Великие ученые прозвали шалфей «Священной травой» за его удивительные свойства.


Растение спасало от бесплодия, уберегало от потери разума при алкогольных возлияниях, помогало всевозможных ранах, ожогах, абсцессах, для общего очищения организма, выведения шлаков и токсинов.