Состояние счастья нельзя рассматривать как результат, это — процесс. Процесс, который всецело зависит от желания и активности самой женщины. Счастье — это и хорошее самочувствие, и самодостаточность, это и душевный комфорт, как отсутствие раздражительности, страхов, обид, зависти, неудовлетворенности собой, окружающими и миром в целом. Это — баланс и гармония.

Как достичь этой гармонии? Начните с себя! Что у Вас в душе? Ведь от внутреннего целиком и полностью зависит и внешнее, — и то, как Вы выглядите, и то, как с Вами общаются, и Ваш жизненный успех, и ощущение счастья и полета.

Здоровье:

1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2013 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон – 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

О личности:

1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что онипережили и не знаете весь их путь.
2.Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать. Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего.
3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8.Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку
его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11.Поймите, что жизнь – школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы - просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.

С Людьми:

1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Прости за все, всех.
4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере трем людям в день.
6. Что другие люди думают о вас – не ваше дело.
7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья – да.Оставайтесь на связи.

Жизнь:

1.Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
2.Хороша или плоха ситуация, она изменится.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
4. Лучшее еще впереди.
5. Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы!

Ну и на последок стишок, для поднятия настроения. Мне он понравился, поэтому делюсь с Вами.

Я иду, улыбаясь, я свечусь, я везунчик.
Пусть так думают люди – я же солнечный лучик !
Я пушистый котенок - ярко рыжего цвета
Я счастливая женщина 21 века !
Единицы лишь знают, как бывало хреново
От пожара в груди…… чьё-то грубое слово,
И что в прошлом есть пятна ….. имя этому опыт. ..
С неба падала в бездну, поднимал чей-то шепот. 

Поднимал не за шкирку. ..
Поднимал на ладошках. 
Он слова находил подобрее для крошки …..

«Ты не можешь сломаться - твой характер, как стержень. 
Ты иди прямо к цели - твой успех неизбежен. 
Ты не вправе сдаваться - ведь для всех ты везунчик. 
Ты не черная кошка - ТЫ ЖЕ СОЛНЕЧНЫЙ ЛУЧИК !»

Стать счастливой — просто. Для этого нужно только огромное желание и стремление действовать! Ваше счастье — в Ваших руках!

Будьте счастливы !