Фреш – это свежевыжатый сок овощей или фруктов. По мнению врачей-диетологов, эти напитки активно способствую снижению лишнего веса. Умеренное употребление фрешей можно считать качественным продуктом на пути к похудению Специалисты рекомендуют несколько простых рецептов фрешей:

- Яблоко + груша. Фруктовый микс, способствующий понижению аппетита, вкусен и полезен. Рекомендуется пить 2 раза в день, за 15-20 минут до еды. Ингредиенты: 2 груши и 2 яблока, по отдельности приготовить сок каждого фрукта в соковыжималке. Смешать и пить.

- Лимон + грейпфрут. Фреш насыщен витамином «С», так же в лимоне и грейпфруте огромное количество кальция и магния, которые активно борется с вредоносными и воспалительными микроорганизмами. Для более активногопохудения, специалисты рекомендуют фреш из кислых грейпфрутов. Ингредиенты: 1лимон и 2 грейпфрута, поочерёдно приготовить фреш каждого фрукта, затем смешать и пить. Фруктовый коктейль полезно употребить после еды 1-2 раза в день.

- Лимон + огурец. Этот фреш, нацелен произвести качественные изменения в метаболизме организма. Применяется как очищающее от шлаков средство, придаёт бодрость и повышает энергию. Ингредиенты: 1 огурец и половинка среднего лимона. С огурца снять кожуру, и приготовить в блендере пюре, добавить сок лимона и фреш готов.

- Дыня +яблоко. В сочетании этих соков кроется способность к торможению образований жировых клеток. Ингредиенты: 1 среднее яблоко, 200 гр. дыни, мёд – 1 чайная ложечка. При помощи соковыжималки получить сок из ингредиентов, предварительно избавиться от семечек. В сок добавить мёд и пить 1 раз в день перед едой.

- Яблоко + свекла + сельдерей. Омолаживающий фреш, способствует активизации метаболизма, очищает от токсинов. Ингредиенты: сельдерей 3-4 стебелька, 1 яблоко среднего размера, половинка средней свеклы. Все ингредиенты поместить в соковыжималку, и получить сок продуктов. Полученный фреш ,пить 2 раза в день перед едой.

http://subscribe.ru/