Волшебные точки на ваших ладонях!


Удивительно, но факт - одно правильное прикосновение, и вы будете лучше выглядеть, лучше себя чувствовать и даже лучше соображать!

Вас мучает головная боль, или вы очень устали, или вас измотал предменструальный синдром… Ваша рука сама тянется к аспирину, чашечке кофе или плитке шоколада. Остановите ее, взгляните на эту самую руку с внимательностью доброй старой гадалки… и помогите себе сами...

Читать далее...

Чтобы боль прошла
 

 

Серия сообщений "Здоровье 2":
Часть 1 - 10 целебных напитков от простуды.
Часть 2 - Антицеллюлитные обёртывания дома
...
Часть 13 - Как же превратить свое обычное утро в успешное?
Часть 14 - Стрельниковская дыхательная гимнастика
Часть 15 - Чтобы боль прошла
Часть 16 - РЫДАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ ИЗЛЕЧИВАЕТ БОЛЕЗНИ ЗА МЕСЯЦ?*
Часть 17 - Естественный способ восстановления зрения.

Снять усталость,избавиться от боли, вылечить насморк - за 5 минут

Как быстро снять усталость после долгого сидения за столом или за рулем автомобиля.   Часто бывает, что после продолжительной работы за компьютером или во время дальней поездки на автомобиле человек чувствует общее утомление, устают глаза, падает концентрация. Чтобы улучшить самочувствие, надо помассировать несколько точек на лице. Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее. Точка № 1.

Читать далее...

Массаж от морщин "уймет" и головную боль

Читать далее...

Лечим себя. Упражнения для пальцев.

Лечим себя. Упражнения для пальцев.
автор SvetlanaT.

Наши пальцы могут лечить наше тело. Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов. Причём каждый палец отвечает за определенные органы. В японской лечебной системе шиацу большое значение придается массажу пальцев. Видный эксперт шиацу Н. Текухиро считает, что эластичные и сильные пальцы благотворно сказываются на всем организме. Чем более тонкую работу выполняют они, тем активнее протекают мыслительные процессы в голове. Вот такая закономерность! ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

Особая точка на пальце - СОХРАНИ!

Читать далее...

Как похудеть за 4 минуты. Система «Tabata». Онлайн

 

До того, как участник шоу «Х-фактор» Дмитрий Сысоев начал заниматься пением, он много времени уделял боксу. И сегодня Дмитрий покажет комплекс упражнений системы «Tabata», который помогает поддерживать форму и худеть, если заниматься по 4 минуты в день 3 раза в неделю

Как похудеть за 4 минуты. Система «Tabata». Смотреть онлайн

http://4e4evica.ru/?p=7581#more-7581

Упражнение при обвисании мышц рук

Пулловер с гантелью

Упражнение используется для развития грудных и зубчатых мышц. Выполняется с гантелей в положении лежа на скамье.
 

 

Описание:

Читать далее...

Помоги себе сам. Точки воздействия

Вы доверяете китайской медицине? С давних времен китайские мудрецы практиковали воздействие на определенные точки на теле. В течении трех минут можно снимать боль, стимулировать работу внутренних органов и лечить болезни. Но нужно знать какие точки массировать при каких заболеваниях. В интернете нашла некоторые рекомендации, но, мне кажется, что самому довольно сложно найти нужное место на теле.

Читать далее...

интересно

ВАЖНАЯ ТОЧКА ОМОЛОЖЕНИЯ - СОХРАНИ ПАМЯТКУ!

Читать далее...

Чтобы глаза были здоровыми. 3 упражнения

Упражнение «Точка»

Это несложное упражнение порекомендовала мне несколько лет назад офтальмолог. Его разновидностей существует много, но цель одна – тренировка глазных мышц. Выполнять данное упражнение нужно каждое утро в течение десяти минут. Врач говорил мне: «Это должно стать для вас как чистка зубов. Естественно и привычно». Если вы носите очки или контактные линзы, то делаете упражнение в них.

Читать далее...

Стройная фигура за три недели.

Предлагается комплекс из 10 специальных упражнений,способствующих снижению лишнего веса,укреплению мышц ног и брюшного пресса Комплекс рассчитан на три недели и при регулярном подходе гарантирует потрясающий результат-подтянутая стройная фигура. Каждое упражнение необходимо выполнять указанное количество раз(в правом нижнем углу) и в среднем темпе, желательно каждый день.

Здоровье и молодость - с музыкой!

Эффективность музыкотерапии обусловливается не только эмоциональным ее воздействием на человека, но и, как доказывают последние исследования, биорезонансной сочетаемостью музыкальных звуков с вибрациями отдельных органов и систем организма.

Например, печальные грустные мелодии, кто бы мог подумать, активизируют физиологические процессы, ускоряют обмен веществ. Лечебным воздействием обладают и отдельные ноты.

В настоящий момент известно, что желудочно-кишечный тракт имеет резонансную частоту ноты ФА, которая способствует выведению из организма токсичных веществ и способна действовать, как активированный уголь.

Нота ДО помогает от псориаза, а сочетание нот СИ, СОЛЬ и ДО облегчает терапию онкологических заболеваний.

На Востоке считали, что:
звук И прочищает нос, лечит глаза; звук У укрепляет горло и голосовые связки;
звуки В, Н, М, Э улучшают работу головного мозга;
звуки Ц, К, Щ, И лечат уши;
звуки У, Ы, Х, Ч улучшают дыхание;
звуки О, А, С, М, И лечат заболевания сердца.

Любой орган нашего тела имеет свой «голос», на каждый воздействует свой музыкальный инструмент в определенное время.

Больше можно узнать здесь

Как полечить некоторые внутренние органы можно посмотреть здесь

Эти звуковые эликсиры устраняют одну из причин старения: возрастные изменения.

Суставная гимнастика М.С. Норбекова часть 2,3,4,5

Серия сообщений "Норбеков":
Часть 1 - Октава - Мирзакарим Норбеков
Часть 2 - Коррекция зрения
Часть 3 - Рай и ад - Мирзакарим Норбеков
Часть 4 - Суставная гимнастика М.С. Норбекова часть 1
Часть 5 - Суставная гимнастика М.С. Норбекова часть 2,3,4,5
Часть 6 - Повышаем настроение - Мирзакарим Норбеков
Часть 7 - Шумный город - Мирзакарим Норбеков
...
Часть 11 - Перемещение ощущений-Норбеков
Часть 12 - Гинекологический и урологический массаж. Норбеков
Часть 13 - Тренировка интуиции - Мирзакарим Норбеков

Суставная гимнастика М.С. Норбекова часть 1

Cуставная гимнастика (с начинкой, разминка) Норбекова - одна из основных методик в системе оздоровления. Она представляет комплекс различных упражнений для всех суставов человека. Суставная гимнастика приводит в порядок функции суставов и позвоночника. Благодаря ей многие люди зрелого и пожилого возраста буквально вырастают! Суставная гимнастика выпрямляет позвоночник (за счет этого человек и увеличивает свой рост), нормализует работу межпозвонковых дисков. А позвоночник -- это основа всего организма, поэтому суставная гимнастика благотворно воздействует на весь организм в целом!

Серия сообщений "Норбеков":
Часть 1 - Октава - Мирзакарим Норбеков
Часть 2 - Коррекция зрения
Часть 3 - Рай и ад - Мирзакарим Норбеков
Часть 4 - Суставная гимнастика М.С. Норбекова часть 1
Часть 5 - Суставная гимнастика М.С. Норбекова часть 2,3,4,5
Часть 6 - Повышаем настроение - Мирзакарим Норбеков
...
Часть 11 - Перемещение ощущений-Норбеков
Часть 12 - Гинекологический и урологический массаж. Норбеков
Часть 13 - Тренировка интуиции - Мирзакарим Норбеков

Коррекция зрения

 

Три подхода по 30 секунд за один прием. Коррекция зрения

 

Наконец-то пра-а-ктика! Дождалисъ!

Уважаемый читатель! Сколько Вам в душе лет? Если больше шестнадцати, значит. Вы усопший. Давайте договоримся, что нам с Вами в душе 16 лет. Плечи поправьте.

Вот сейчас попрыгайте на месте на одной ножке. Выкиньте из головы всякую глупость типа "я бабушка", или "я начальник", или "я ученый"...

Теперь создайте такое беззаботное, беспечное, безмятежное настроение. Уберите с лица о-очень умное выражение, как будто Вы сидите на унитазе и у Вас запор!

Улыбочка, осаночка Победителя! Очки в сторону!

Примите выражение лица пятилетнего ребенка, который впервые оказался на новогодней елке. Похлопайте ресничками.

Внутренним взором пройдите по всему телу. Какая у Вас осанка, мимика?!

Создайте внутри трепетное ожидание того, что сейчас будете видеть чуточку лучше, и радость от этого пропустите волной через себя.

Еще! Еще чуть-чуть добавьте эмоций! Молодец!

Теперь берем в руки таблицу на свое расстояние и влюбленными глазами смотрим на рабочую строчку.

Искусственно создаем и постепенно повышаем настроение. В душе удовольствие от предвкушения результата.

Вам когда-нибудь приходилось объективом наводить резкость? Вспомните ощущение, когда расплывчатое изображение начинает проясняться и постепенно становится четким! Кайф!

Вот с таким трепетным ожиданием яркости и четкости изображения в течение 30 секунд двумя глазами легко и плавно "скользим" по своей рабочей строчке вправо и влево, вправо и влево, ни на чем не задерживая взгляд, не останавливаясь, не всматриваясь в отдельные элементы. И каждые 2-3 секунды еще поднимаем настроение.

Глазами делаем легкие движения, а главное что?

Вызываем ра-а-дость!

Самое главное — Вы создаете состояние радости и волной пропускаете ее через глаза, вызываете благодарность в свой адрес, уверенность в успехе!

То есть Вы не за строчкой следите! На строчку смотрите, а следите за внутренним состоянием, даете глазам своеобразный аванс, и они начинают подстраиваться.

Если будете пассивно стоять и ждать, когда зрение начнет улучшаться, получите огромный кукиш! Кроме разочарований ничего не будет! Потребительского подхода быть не должно!!!

Чтобы мысленно не считать и не отвлекаться, включите магнитофонную запись счета до 30 девять раз: будем делать три подхода 3 раза по 30 секунд каждый.

Если Вы эмоции подняли на достаточный уровень, то проблески улучшения зрения не заставят себя долго ждать. Как только первые мимолетные "вспышки" яркости и четкости изображения начнут проявляться, с этого момента настроение старайтесь удерживать на том же уровне и следующие 30 секунд продолжайте работать на том же подъеме.

Получилось? Отлично! Создайте внутри волну благодарности и уважения к себе, прилив радости и гордости за то, что Вы работаете над собой! Только очень прошу, не забывайте моргать, чтобы глаза на лоб не выскочили!

Если пока работа идет без изменений, тогда добавляем новую гамму ощущений и так до первых проблесков улучшения! Следите за внутренним настроем, не забудьте — Вы пятилетний ребенок, который открыто и с любопытством смотрит на мир удивленными глазами. Войдите в роль, станьте ребенком.

Или просто вспомните в красках самые прекрасные и яркие эпизоды из жизни: первую любовь, первое кормление, купание ребенка, нежность его прикосновения, красивый закат или восход и т. д. Погрузитесь в приятные воспоминания, чтобы на сердце стало легко и светло!..

Итак, первые тридцать секунд поработали. Легко поморгайте глазками.

Следующие 30 секунд работаем аналогично. Не забывайте моргать!

И последний раз в этом подходе работаем 30 секунд.

После этого расслабляем глаза с помощью специальных упражнений (они приведены ниже).

Проверьте осанку и мимику.

Проверьте "мышечный корсет". Потеряли?!

ТРА-ТА-ТА!

Вы начали уже успокаиваться, понимаете?! Вы сами себе начали рыть яму. Этого нельзя допускать!

Раньше времени успокаиваться нельзя, но и брать быстрый темп тоже нельзя!!!

Помните пример с моим слушателем из Набережных Челнов? Найдите золотую середину.

Главное: качество работы при соблюдении техники безопасности.

Поехали заново! Повернитесь так, чтобы свет на таблицу падал под другим углом.

Грудь! Улыбка! Настрой! Выполняем второй подход "З раза по 30 секунд". Отмечайте для себя дополнительное улучшение. Каждый раз делайте маленький шажок вперед.

(Включите запись счета.) Продолжаем работать.

Откладываем таблицу в сторону и делаем расслабляющие упражнения.

Глаза открываем спокойно и медленно, стараясь не расплескать покой. Берем в руки таблицу и...

Вы получили сюрприз? Молодчина!!!

Не теряя настроя, с новыми силами, приступаем к третьему, заключительному подходу "З раза по 30 секунд",

Третий подход выполняется поочередно каждым глазом, причем для каждого глаза выбирается своя рабочая строчка, как это было описано выше.

Первые тридцать секунд одним глазом, вторые тридцать секунд — другим.

Далее обязательно делаем расслабляющие упражнения и только после этого завершающий третий раз работаем двумя глазами.

И опять даем глазам отдых.

 

 

Мирзакарим Норбеков. Опыт дурака, или ключ к прозрению.

 

Серия сообщений "Норбеков":
Часть 1 - Октава - Мирзакарим Норбеков
Часть 2 - Коррекция зрения
Часть 3 - Рай и ад - Мирзакарим Норбеков
Часть 4 - Суставная гимнастика М.С. Норбекова часть 1
...
Часть 11 - Перемещение ощущений-Норбеков
Часть 12 - Гинекологический и урологический массаж. Норбеков
Часть 13 - Тренировка интуиции - Мирзакарим Норбеков

Даосское учение для восстановления и поддержания нашего зрения

КАК ЛЕГКО УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК?

КАК ЛЕГКО УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК? Упражнения для подмышек? Звучит странновато, не правда ли. Однако некрасивые жировые валики в этой зоне есть у многих девушек и женщин. И это существенно портит фигуру, не дает носить открытые топики и маечки. Диета в этом случае помогает плохо. В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы, так что тренироваться все равно придется. Но спешим вас обнадежить – этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики – за пару месяцев. Упражнения для подмышек в домашних условиях Читать далее

Упражнения от боли в пояснице

Упражнения от боли в пояснице: