Цитата сообщения PaniPolak Карр, Как бросить курить


Как бросить курить (и не поправиться)

Прочитала недавно знаменитую книгу .

Хотя я и не курю, давно было интересно, что там за секрет, потому что многие люди писали, что она им помогла. А то я смотрю на знакомых курильщиков – обычные способы (типа «поспорить на сто баксов», «напрячься и заставить себя») им не помогают.

Когда-то мне родственница показывала список требований к работникам студии Лебедева. И там было написано, что коллеги курят и вроде как всем плевать на страдания некурящих. Я еще подумала – ужас какой, даже если бы была дизайнером, в жизни бы не пошла в такое место. А потом, внезапно, Лебедев пишет, что прочитал Карра, сам бросил курить и всех подчиненных замотивировал.

Стиль у книги американский популярный (даром, что автор англичанин) и это многие в отзывах отмечают: http://www.livelib.ru/book/1000020000



Примеры из жизни про багги на поле для гольфа, про омаров, сигары, регулярное посещение церкви... Я невольно стала думать, что можно было бы локализовать Карра, чтобы он звучал ближе русскому читателю. Скажем, пример «я люблю омаров, но не ношу с собой по двадцать штук» легко заменяется хотя бы на пример с оливье.

И можно будет даже выпускать разных «Карров»: Как бросить курить хипстеру, менеджеру, работающей матери, жителю Рублевки или жителю Копейкино.
«Американский» стиль к тому же требует от автора постоянных повторов его основной мысли. С другой стороны, если каждую мысль в книге подавать только раз, есть серьезный риск, что читатель проскочит мимо, увы.

Теперь о том, что мне понравилось.
Карр упоминает, но не напирает на вред курения для здоровья. Он логично предполагает, что курильщики о нем и так знают на практике или уже сто раз слышали. И, как он пишет, в силу привычки, курильщик, взволнованный перспективой чем-то заболеть, скорее всего, первым делом потянется за новой сигаретой, чтобы успокоиться.

Он также не педалирует тему ненужных расходов. Заядлые курильщики всегда могут отбить этот аргумент тем, что могут и имеют полное право позволить себе такие расходы. И я не слышала, чтобы кого-то этот аргумент убеждал. От кофе в кафе отказаться куда проще.

Карр критикует «метод силы воли». Вполне справедливо. Я с ним согласна, потому что много читала об этом методе применительно к диетам. Карр считает, что метод «заставить себя бросить» обрекает курильщика на страдания, он предает каждой сигарете невероятную ценность. Каждый новый день без курения воспринимается как безнадежное заползание на какой-то безрадостный Эверест. И люди, отлично применяющие свою волю, скажем, в спорте или на работе, оказываются беспомощными в борьбе с курением.

Он также отмечает некоторые противоречия и мифы, окружающие курения. Например, курильщик обычно может спокойно проспать часов 10, не вставая, чтобы покурить. Но днем провести 10 часов без сигареты для него ужасно. Курение считается одновременно и способом расслабиться, и сконцентрироваться. Поправляться после расставания с сигаретой по Карру тоже не обязательно.

Есть у него очень смешные сравнения. Скажем, он пишет, если я кому-то расскажу: «Вы знаете, я очень люблю морковь, но обхожусь без нее уже неделю, и прекрасно себя чувствую!» - то мы примем его за психа. Если он любит морковь, то почему не ест, а если не любит, то зачем хвастается такой ерундой? А в случае с сигаретами, из-за окружающих их мифов, такое заявление звучит нормально.

Ну а главная его идея в том, как я поняла, что главное препятствие для курильщика – это страх, страх, что если он бросит, то он бросит что-то прекрасное и с ним случится что-то ужасное. И книга направлена в первую очередь на избавление от этого страха. Пока читаешь, понимаешь (некурильщики тоже часто верят в этот страх, благодаря знакомым курящим, анекдотам, фильмам и книгам с «курящими» эпизодами), что он, по сути, иллюзия.

В общем, я не хочу начинать курить, чтобы протестировать Карра :) Но я думаю, курильщики ничего не потеряют, если попробуют его прочитать. Книга короткая и в течение чтения, по методу Карра, можно и нужно продолжать курить столько, сколько захочется.

Вот, собственно, ссылка для скачивания - http://rusfolder.com/39023876

http://beth4ever.livejournal.com/2166604.html?style=mine