Если все сделано правильно,

ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму –

и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела.

Однако этот процесс может быть болезненным.

Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут,

начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике».

Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.