Цитата сообщения kru4inka Гимнастика для красоты лица


Любая женщина желает всегда оставаться красивой, но, к сожалению, возраст берет свое – появляются морщины, портится цвет лица, кожа увядает и становится дряблой. Для того чтобы предотвратить и отсрочить возрастные изменения вы можете попробовать следующую методику.

Гимнастика для лица

*Упражнение 1.

Встаем, поднимаем расправленные ладони на уровень лица, представляем, что на них лежит перышко, губы вытянуты и напряженны, выдуваем воздух, представляем на перышко меняет местоположение. Выполняем упражнение 8 раз.

*Упражнение 2.

Встаем, указательный и большой палец подносим к мышцам, расположенным вокруг глаз, прижимаем пальцами мышцы. Преодолевая сопротивление, пытаемся закрыть глаза, выполняем упражнение 10 раз.

*Упражнение 3.

Встаем, втягиваем щеки, после чего возвращаемся в исходное положение. Выполняем упражнение 10 раз.

*Упражнение 4.

Встаем перед зеркалом, четко проговариваем весь алфавит, напрягаем, при этом, мышцы лица.

*Упражнение 5.

Встаем, дышим через рот, усилием мышц щек вдыхаем воздух через вытянутые трубочкой губы, выдыхаем. Выполняем упражнение 10 раз.

*Упражнение 6.

Встаем, оттягиваем кожу у уголков губ пальцами, так, чтобы губы вытянулись в параллельную линию к полу и друг другу. Выполняем упражнение 10 раз.

*Упражнение 7.

Поочередно захватывает зубами верхнюю и нижнюю губу, повторяем 15 раз.

*Упражнение 8.

Набираем в рот воздуха, изображая хомяка или шарпея, перемещаем воздух в полости щек. Выполняем упражнение в течение 40 секунд.
healthharbor.ru