Как укрепить зубы
Необходимость укрепления зубов возникает у женщин после родов, у мужчин — после тяжелых заболеваний. А порой слабые зубы являются просто плохой наследственностью. Но улучшить их состояние можно и нужно. Предлагаем узнать, как это сделать.
Рецепты народной медицины для укрепления зубов
На Руси в древние времена не было ни стоматологов, на инновационных зубных паст. А вот зубы у наших предков были крепкими, как грецкие орехи.
Секреты их здоровья просты и доступны всем. Вот только некоторые из проверенных старинных рецептов укрепления органов жевания:
Прополис.
Это не только пчелиный клей, а и зубной „суперцемент”. Он устраняет болезнетворные микробы, предупреждая развитие кариеса, очищает десны и зубы от налета. Рекомендуется ежедневно жевать кусочек прополиса в вечернее время.
Молоко и натуральные молочные продукты.
Это незаменимый и богатый источник кальция — главного зубного „клея” для костной ткани. Ежедневно рекомендуется съедать 200 граммов творога или выпивать два стакана молока. Лучше это делать в первой половине дня.
Орехи — отличный источник кальция растительного происхождения. Рекомендуется ежедневно употреблять по 50-60 граммов этого продукта.
Ореховые перегородки используют для полоскания рта после чистки зубов.
Для этого столовую ложку высушенных скорлупок заливают стаканом кипятка и настаивают в течение сорока минут. Полоскание должно быть теплым.
Масло чайного дерева.
Оно является одним из самых сильных бактерицидных средств. Раствор масла в теплой воде убивает микробы, освежает дыхание, способствует отбеливанию зубов. На стакан теплой воды надо капнуть 4-5 капелек целебной жидкости.
Листки лимона. В них содержится весьма полезный для здоровья зубов фосфор и кальций. Эти вещества укрепляют зубную эмаль. Способ лечения — жевание вымытых листочков 1-2 раза в день, либо полоскание рта настоями на измельченных листках.
Соль + сода.
В стаканчик теплой воды следует добавить по чайной ложке обоих компонентов. Этот метод предупредит развитие кариеса, зубного камня, уменьшит чувствительность зубов к сладкому, горячему, холодному.
Твердая пища.
Ранее на Руси люди постоянно ели свежие овощи. Например, капусту, репу, тыкву употребляли с детства. Так обеспечивалась нагрузка на зубы и их очищение клетчаткой и фруктовыми кислотами, содержащимися в таких продуктах. Вряд ли сегодня кто будет кушать репу, а вот парочка яблок, груш и салат из капусты и моркови вполне могут помочь в укреплении органов жевания. Да и диетологи советуют отдавать предпочтение тем фруктам, ягодам и овощам, которые растут в нашем регионе, а не экзотическим киви, манго и кокосам.
Что не прибавит здоровья зубам
Помимо вышеуказанных рекомендаций, для укрепления зубов также стоит отказаться от вредных привычек, которые изнашивают зубы, вымывают из организма кальций, способствуют воспалению десен.
Итак, для укрепления органов жевания необходимо ввести табу на:
Алкоголь и сигареты.
Никотин и спирт ослабляют иммунитет, способствуют воспалительным заболеваниям полости рта, портят зубную эмаль.
Злоупотребление кофе.
Диетологи советуют ограничиваться 1-2 чашкам натурального кофе в сутки. Напиток вымывает из организма кальций, что существенно ослабляет зубы.
Раскалывание зубами орехов, открывание пробок.
Сильные нагрузки на зубную эмаль способствуют трещинам, повышению их чувствительности.
Слишком горячая пища или напитки.
Итак, избавившись от привычек, негативно влияющих на зубы, применяя народные средства для их укрепления, можно в течение месяца прибавить здоровья органам жевания. Если же у вас нет времени на приготовление полосканий, вы не хотите жевать прополис, тогда купите специальные аптечные средства для укрепления зубов и применяйте их регулярно. Какие именно — пусть подскажет стоматолог.
А тем, кто заботится о своих зубках и хочет чтобы они всегда были здоровыми и красивыми - могу порекомендовать отличную клинику "Петра". Стоматологическая клиника "Петра" http://petrastom.ru это не только качественное лечение, но и комфортные условия и позитивная атмосфера. Клиника специализируется на оказании широкого спектра услуг. Профессионализм и ответственность врачей - ключевые показатели клиники "Петра" и залог красоты и здоровья Ваших зубов!
