Chicken Wrap

Недавно открыла для себя обалденную панировку для курицы, которая идеально подходит для врапа.

Нам понадобится:

- 2 листа тортиллы

- 200гр куриного филе

- упаковка панировки Tex Mex Crispy Chicken Bites

- оливковое масло

- любой плавленный сыр, я брала со вкусом лука

- сыр

- красный сладкий перец

- помидор

- листья салата

Готовим!?

Фитнес-бикини: Круговая тренировка ног





Фитнес_красота_здоровье

Полезная таблица



Фитнес_красота_здоровье

Фитнес-питание: что можно есть "до" и "после" тренировки?


Понятия «фитнес» и «питание» неотделимы друг от друга. Усердные тренировки и правильное фитнес-питание в комплексе дают желаемый результат от занятий спортом.

Как питаться перед тренировкой, чтобы быть в тонусе?

Во время любой физической нагрузки наш организм тратит энергию, которую получает из еды. Поесть перед походом в фитнес-клуб слишком сытно или, наоборот, отправиться голодной – это плохо для организма. Тренировка пройдет с чувством дискомфорта: разминка будет вялой, а значит, мышцы не смогут подготовиться должным образом к последующей нагрузке.

Не только упражнения для похудения, но и правильное фитнес-питание поможет скорее избавиться от лишнего веса и накачать мышцы.

Что и когда можно есть и пить, прежде чем направиться в спортзал? О фитнес-питании, которое повысит отдачу от занятий фитнесом, рассказывает DELFI Woman.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

О борьбе с целлюлитом

Думаю, у всех есть свои проверенные методы борьбы с целлюлитом. Вот и у меня есть проверенные средства и процедуры.

В свое время обертывания с глиной и корицей полностью убрали мой целлюлит, ни одной ямочки, ни одного кратера, ни дряблости кожи, ничего. Делала я обертывания через день. Со временем нашлись и другие очень эффективные антицеллюлитные средства. И, таким образом, сформировалась система. 

Читать далее...