Если вы пировали всю зиму, а сегодня обеспокоены тем, в какой форме встретите пляжный сезон, попробуйте уникальную диету «лестница». С этой диетой вы начнете стремительно терять свои килограммы, и очень скоро обретете желаемую форму.

Суть диеты состоит в том, чтобы каждый день подниматься на одну ступеньку. Всего таких ступеней – пять. Как только вы переступите пятую, возвращайтесь снова на первую, и так до того момента, пока не получите нужный вам результат.

Итак, пять ступенек:

Кому можно сидеть на диете 60

Диета 60 не имеет ограничений ни по возрасту, ни по состоянию здоровья. Поскольку диета 60 разрешает есть любые продукты, она подходит каждому человеку, который заботится о своем здоровье и хочет похудеть. И при этом это диета с очень хорошим результатом.

По мнению врачей, диета 60, в отличие от многих других диет, подходит беременным и кормящим, поскольку не имеет ограничений по ассортименту продуктов и предполагает легкие физические нагрузки.

Что можно есть при диете 60

Диета 60 разрешает почти все. Можно было бы сказать, что абсолютно все, но это неправда, поскольку автор диеты, Екатерина Мириманова, все же исключает один продукт из своей системы похудения.

Все группы продуктов, включая сладкое, разрешены при диете 60. Правда, есть небольшая оговорка: из-за воздействия фруктовых кислот на работу желудка и кишечника не рекомендуется есть их слишком много. Приемлемое количество – не более килограмма в сутки.