Очень многие предпочитают проводить свой отпуск на морском побережье – и правильно делают, ведь польза морской воды неоценима для организма человека.

Во-первых, морская вода богата солями, минералами и микроэлементами – это и высокое содержание соли (натрий хлор) до 35%, что придает морской воде солоноватый вкус, а так же содержание магния, калия от которого морская вода заметно горчит. Так же в морской воде содержится – кальций, бром, сера, йод, железо и т.д.

Плавая в морской воде, мы как бы принимаем минеральные ванны, насыщаем нашу кожу и организм всеми этими полезными веществами, ведь человеческая плазма по своему составу схожа с составом морской воды.

Купание в море способствует нормализации обмена веществ, особенно это актуально для людей страдающих избыточным весом. Температура человека 36.6 градусов, а температура морской воды 20-25 градусов, при купании обменные процессы ускоряются, чтоб выровнять разницу температур. Так же это полезно для сосудов и капилляров – увеличивает их тонус, упругость, повышает эластичность. Происходит своеобразное закаливание, перепады температур способствуют гимнастике, укрепляют сосуды.

Сбросить лишний вес с помощью плавания гораздо легче, чем в тренажерном зале. Соленая морская вода прекрасно держит на плаву, выталкивает на поверхность, тело находится как бы в невесомости и при движении( плавании) происходит сокращение мышц, не травмируя суставы, не нагружая их, что очень актуально при большом лишнем весе.

Если вы не умеете плавать, можете заняться аква аэробикой на комфортной для вас глубине.

Ходьба по морскому побережью по щиколотку вводе, прекрасно укрепляет икроножные мышцы, песок и мелкие камушки воздействуют на ступни ног – этим самым происходит массаж ступней, не секрет, что на поверхности ступни находится много биологически активных точек напрямую связанных с внутренними органами.

Состояние кожи после морских процедур улучшается, подсыхают и рассасываются мелкие прыщики и воспаления, а так же ранки и ссадины.

Морская вода отлично заживляет и снимает раздражения после комариных укусов.

Ногти от морской воды укрепляются и перестают слоиться.

Состояние волос от морской воды улучшается, укрепляется волосяная луковица. Но после купания волосы стоит ополаскивать пресной водой или промывать шампунем, иначе вы их не сможете прочесать(особенно крашенные и обесцвеченные) – они слипаются от соли.

Намокшие при купании в море волосы следует прятать под косынкой или шапкой, иначе они сильно выгорают на солнце и иссушаются под воздействием ветра, что делает их похожими на паклю.

Морские купания отлично помогут при борьбе с целлюлитом – происходит непроизвольный посредством циркуляции воды – гидромассаж, кожа укрепляется, становится упругой.

Морской воздух богат йодом и бромом, который образуется в процессе гниения морских водорослей – это очень полезно для щитовидной железы, бронхов, для успокоения нервов. Наступает умиротворение, проходит депрессия и усталость.

Морские солнечные ванны, загар – это неотъемлемый атрибут пребывания на море, насыщение организма витамином D, прогревает суставы, ультрафиолет подсушивает мелкие прыщи и воспаления. Но необходимо загорать правильно, чтоб не нанести вред своему организму – обгореть и потом облазить до конца отпуска.

Пребывание на морском побережье во время отпуска поможет укрепить ваш иммунитет, чтоб потом не болеть в течении всего года.

Источник : http://semydelka.ru/