Видео урок "Танец Живота" |
|
Восточные танцы - урок № 1 Bellydance |
|
В копилку летних садовых идей |
|
Восточные танцы с Аллой Кушнир 11-15 |
|
Фото упражнений – стройное тело |
Вы знаете наиболее лучший способ сделать фигуру красивой и стройной? Создать нагрузку на мышцы и преобразить свое тело. Правильное питание и уход за телом, это еще не успех. Наши формы требуют физических нагрузок. Занятие фитнесом дома, йогой, танцем живота очень благотворно влияют на весь организм.
Сделайте живот плоским. Исходное положение, лежа на спине, вытяните ноги выдохните и вытяните руки и ноги в одну струну. Подняв ноги и руки перпендикулярно потолку поднимите голову и плечи. При выдохе медленно опустите руки и ноги. Позвоночник не должен отрываться от пола а ровно в плотную лежать на полу. Повторите
Тренировка косых мышц живота.
|
Лучшие упражнения, чтобы убрать жир с живота |
Вроде весь день бегаешь как белка в колесе, поесть толком некогда или даже (о, ужас!) сидишь на диете – а жирок с живота и не думает уходить. Ты и пресс качаешь, и поклоны бьешь, тьфу, то есть наклоны делаешь, а результата нет…
С помощью женского сайта «Красивая и Успешная» мы еще на несколько шагов приблизимся к сияющему совершенству и обогатим свою тренировку лучшими упражнениями, эффективно помогающими убрать жир с живота.
|
Фигура на ваш вкус |
|
Стройная фигура за 30 дней. Часть 3. |
|
Стройная фигура за 30 дней. Часть 2. |
|
Стройная фигура за 30 дней. Часть 1. |
|
Оставаться в форме. Учимся танцевать! |
|
Для мужчин. Сделать своими руками мебель для детской. |
Для мужчин. Сделать своими руками мебель для детской. Короткий мастер класс
1.
Серия сообщений "ххх":
Часть 1 - Как вырастить денежное дерево
Часть 2 - Для мужчин. Сделать своими руками мебель для детской.
|
|
Как вырастить денежное дерево |
Дневник |
Толстянка или денежное дерево, растение, известное не только обычным цветоводам, но и поклонникам различных примет и суеверий. По народному поверью, чем крупнее будут листочки у толстянки, чем выше будет это «дерево», тем лучше будет финансовое положение в том доме, где это необычное растение находится. Кроме исключительно биологических аспектов, которым нужно следовать,выращивая денежное дерево, существует и масса примет, которые при этом нужно соблюдать. Вообще, толстянка – это достаточно неприхотливое и жизнеспособное растение. Но это не значит, что купив в цветочном магазине заветный горшочек, можно поставить его на подоконник и иногда поливать. Толстянка, как и все комнатные растения, требует определенного ухода.
Серия сообщений "ххх":
Часть 1 - Как вырастить денежное дерево
Часть 2 - Для мужчин. Сделать своими руками мебель для детской.
|
|
ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА: |
Подтянутый, в меру прокачанный пресс - задача вполне осуществимая! Просто следуй нашим советам.
|
| Страницы: | [1] |
