Волшебные руки Юлии Барановой.Вязаные куклы Очень яркие, веселые с интересными мелкими детал...
Узоры для мозаичного вызания - (0)Узоры для мозаичного вызания Знакомьтесь: мастер мозаичных схем Наталья Акимова. Ладно, вы хор...
Ажурный узор с объемными листьями - (0)Ажурный узор с объемными листьями Магия Вяз ...
Мэри Хиггинс Кларк "Помни меня" - (0)Мэри Хиггинс Кларк "Помни меня" Молодая писательница Мэнли Николс с мужем и маленькой дочерью п...
Основы вышивки - Стежок навивкой (рококо) - (0)Основы вышивки - Стежок навивкой (рококо) С...
Добро пожаловать!
ПП Январь 2021 |
Творожная лепешка на сковороде
Ингредиенты
1 яйцо
30 г рисовой муки
70 г творог(лучше в брикете)
25 г сыр маложирный
25 г вареной куриной грудки
укроп, петрушка
соль
40 мл молока.
Приготовление
Все ингредиенты смешать кроме сыра. Сыр нарезать на мелкой тёрке. Выложить в прогретую сковороду половину смеси, сыр и вторую половину смеси. Выпекать с 2х сторон до золотистой корочки.
Приятного аппетита!
I - 180 г в готовом виде
II - 200 г
III- 220 г
Сухофрукты с орехами
микс 50/50
I - 30 г
II - 50 г
III- 60 г
Борщ с курицей
Ингредиенты
Вода - 2 л
Картофель - 50 г (1 шт)
Морковь - 200 г
Свекла - 250 г
Капуста - 300 г
Лук -1 шт.
Чеснок -1 зуб.
Зелень - по вкусу.
Соль/перец/специи - по вкусу
Куриное филе - 350 г
Приготовление
В воде отварить куриное филе, предварительно нарезать его на крупные куски.
Добавить нарезанный картофель, натертые морковь и свеклу.
Варить 7 минут.
Добавить нарезанный лук и капусту варить ещё 10 минут
Посолить и поперчить.
Добавить выдавленный чеснок, специи изелень.
Варить еще 5 минут и можно подавать со сметаной 1 ст.л.
I - 200 г порция борща + 80 г мясо
II - 220 г порция борща + 100 г мясо
III - 240 г порция борща + 120 г мясо
Адыгейский сыр (или другой маложирный, до 20 %).
I - 50 г
II - 60 г
III - 70 г
Салат с курицей и брокколи
Ингредиенты
Куриное филе - 150 г
Броколли- 250 г
(Или цветная капуста)
Сыр лёгкий - 50 г
Яйца - 2 шт
ПП - майонез
густой натуральный йогурт – 50 г
чеснок 0,5 ч.л
горчица – 0, 5 ч.л
соль, перец
оливковое масло 1 ч.л
Приготовление
Куриное филе, охлажденное после варки, порвите руками на полоски. Можно воспользоваться ножом.
Брокколи/цв.капусту опустите в кипящую подсоленную воду и варите 3-5 минут после закипания. Замороженную капусту можно отваривать, предварительно не размораживая.
После окончания времени варки откиньте брокколи на дуршлаг и облейте холодной водой.
Нарежьте капусту небольшими соцветиями и добавьте в миску к курице.
Твердый сыр натрите на крупной терке, яйцо нарежьте кубиками .
Готовим пп- майонез:
Смешиваем йогурт с маслом в однородную массу и добавляем специи с горчицей. Даем настояться пол часика.
Салат посолите , поперчите по вкусу добавьте майонез и все перемешать.
Приятного аппетита!
I - 220 г
II - 240 г
III- 260 г
2 день
Овсяная каша с запечеными яблоками и корицей
Ингредиенты
Геркулес (овсяные хлопья длительного приготовления) - 50 г
Молоко 2,5% - 200 мл
Яблоко – 80 г
Сливочное масло - 1 ч.л
Сахарозаменитель по вкусу
Корица
Приготовление
Яблоки очистить, удалить сердцевину, мелко порезать. На разогретую сковороду выложить яблоки, добавить немного воды, сахзам и корицу. Кипятить яблоки в сиропе до размягчения. Геркулес на молоке варить на медленном огне.
Добавить соль, сахзам и сливочное масло. При подаче полить кашу яблоками в сиропе и немного присыпать корицей.
I - 220 г в готовом виде с яблоками
II - 240 г
III- 260 г
Яблоко,груша, хурма, грейпфрут в очищенном виде
I - 150 г
II - 170 г
III - 200 г
Котлеты со вкусом пиццы и овощной салат
⠀
Ингредиенты
Курица ( грудка) - 300 г
Твёрдый сыр - 100 г
Томатная паста - 20 г
Соль, специи ( у меня итальянские травы) - по вкусу
Яйцо - 1 шт
Приготовление
Делаем из курицы фарш. Для этого пропускаем ее через миксер или мясорубку.
Сыр натираем на крупной тёрке.
Смешиваем все ингредиенты.
Нагреваем сковороду. Выкладываем котлетки с помощью ложки и жарим под крышкой по 3-4 минуты с каждой стороны. Готово!
I - 100 г котлеты в готовом виде + 100 г овощей
II - 110 г котлеты в готовом виде + 120 г овощей
III- 130 г котлеты в готовом виде + 140 г овощей
Натуральный йогурт без добавок 2.5%
I - 100 г
II - 130 г
III - 160 г
Шакшука, овощи с яйцом
Ингредиенты
Лук репчатый 30 г
Яйцо куриное 2 шт
Перец сладкий красный 30 г
Чеснок дольки 1 шт.
Помидоры красные 100 г
Соль, куркума, зира, перец черный
1 ч.л оливкового масла
Петрушка 10 г
Приготовление
Слегка обжарьте мелко нарезанный лук.
Добавьте нарезанный кубиками болгарский перец.
Когда перец станет мягким, добавьте измельченный чеснок. Помидоры очистите от кожицы, предварительно опустив в кипяток на 30 секунд, нарежьте кубиками и добавьте в сковороду.
Посолите, добавьте специи. Когда смесь закипит, сделайте в ней 4 углубления и в каждое аккуратно вылейте по одному яйцу.
Готовьте на небольшом огне до тех пор, пока яйца не будут готовы (степень прожарки выбирайте на свое усмотрение). Каждое яйцо немного посолите и посыпьте свежемолотым черным перцем. Подавайте, посыпав рубленой петрушкой.
I - 200 г в готовом виде
II - 230 г в готовом виде
III - 250 г в готовом виде
3 день
Овсяно-блин
Порцию взвешиваем с начинкой
Ингредиенты
Овсянка — 4 ст. л.
Яйца куриные — 1 шт.
Молоко — 60 мл.
Приготовление
1 Овсянку размолоть в блендере, смешать с яйцами и молоком.
( Дать настояться 20-30 минут)
2 Посолить.
3 Жарить без масла с двух сторон на умеренном огне.(тонкий блин)Начинка(один из вариантов.)
1 Отварная куриная грудка + помидор + лист салата(100 г)
2 Творожный сыр + помидор + огурец + лист салата(100 г)
3 Творог + мёд + корица(100 г)
4 Творожный сыр + овощи + малосольная рыба (всего 100 г)I - 200 г порция с начинкой
II - 220 г порция с начинкой
III - 230 г порция с начинкой
|
ТОП DAYDREAMER TEE от SUSANNA IC |
Перевод Russa_N
Готовый размер 90 (112, 133, 153, 175)см окружность под подмышками.
Показан в размере 112 см с прибавкой на свободу облегания 10 см.
|
Вязаные тапочки от Любовь Мясниковой |
Мастер-класс по вязанию теплых и удобных домашних тапочек.
|
Детские штаны спицами Мастер класс |
|
Благодарю за цитирование и нажатие кнопки "Нравится".
|
Джемпер с завязкой и расклешенными рукавами спицами |
|
|
Жакет с рукавами реглан спицами |
|
|
Без заголовка |
|
Утонченный стильный джемпер ажурным узором. |
|
Топ с центральным ажурным узором - какие же роскошные перед и спинка у него! |
|
Три интересных модели из моей копилки - описание и схемы вязания спицами |
|
Без заголовка |
|
Стильный пуловер для женщин. |
|
Без заголовка |
|
Куколка в комбинезоне МК |
|
Кукла крючком |
|
Глаза, губы для куклы |
|
Земляничка |
|
Оформление личика кукле |
Оформление личика кукле
Очень понятное описание процесса
Автор: Люсинка Даниелян
|
Всего понемножку о куклах с интернета всё взято |
|
Схема тела куколки |
|