Зумба-сальса. Танец для похудения и хорошего настроения. Видео.

Динамичная сальса отлично вписывается в концепцию фитнес-танцев. Её характерные движения часто используют на зумба-тренировках. Это и не удивительно, сальсе не впервой впитывать и объединять, смешивать и сочетать.




Суть многокомпонентности этого популярного латиноамериканского танца заложена в самом названии. Слово «salsa» переводится как «соус», жгучий и притягательный. В нём гармонично соединились танцевальные движения народов Африки, Кубы и даже бальная хореография.

Ритм, энергия этого танца притягивают с первых движений. Впечатление усиливают харизматичный исполнитель и атмосферный антураж. Море, солнце, пальмы и он, весь в белом – от такой порции прекрасного сердце начинает учащённо биться, а ноги сами пускаются в пляс под «Cambio Dolor» Натальи Орейро.
Источник

Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть 1. Смотрите здесь.

Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть 2. Смотрите здесь.

Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть 3. Смотрите здесь.

Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения. Часть 4. Смотрите здесь.

Спасибо за ваши комментарии!

Серия сообщений "танцы разные":

Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 34 - Музыка из фильмов, покорившая миллионы сердец. Видео.
Часть 35 - Легендарный танец Патрика Суэйзи. Видео.
Часть 36 - Зумба-сальса. Танец для похудения и хорошего настроения. Видео.

Похудеть на 10 кг за месяц с помощью «кардио хай-тек»

Средство от плесени

ЭТО ЧИСТЯЩЕЕ СРЕДСТВО УБИВАЕТ ВСЮ ПЛЕСЕНЬ! ПРОВЕРЕНО ГОДАМИ! Всем советую! У нас старый дом и раньше постоянно заводилась плесень. Покупали дорогую химию, убирало, но ненадолго. По совету соседки сделали это средство и вот уже 4-й год плесени не видно!

Читать далее

Диета Лимон+Гречка похудеть на 7 кг за 10 дней

Диета Лимон+Гречка – внесезонная эффективная методика похудения. Основные компоненты её меню: лимонный сок, смешанный с водой в определенных пропорциях и вареная гречневая каша.

Диета Лимон+Гречка позволяет похудеть на 7 кг за 10 дней при условии соблюдения её режима питания. К слову, соблюдать его несложно. Зато радоваться результатам Вы будете еще очень долго!

Читать далее...

Иван Павлович Неумывакин ВОДА+СОДА!!!

ОООООЧЕНЬ ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО,СОВЕТУЮ ПОСМОТРЕТЬ    http://www.youtube.com/watch?v=AvNCcwVpxOY

Бесценные советы профессора Неумывакина!                                     http://www.youtube.com/watch?v=9t7yrNB9wyM 

Советы для здоровья от Неумывакина И. П.                                          http://www.youtube.com/watch?v=wbsP1YJnToU 

Маски для волос с лимоном! Для всех типов волос!

Лимон для волос имеет очень важное и необходимое значение, и не только для жирных, но и для нормальных и сухих волос!Почему?Потому что в лимоне содержится большое число витамина С и антиоксидантов, так необходимых для наших локонов и для кожи головы!

 

 

 

Поэтому сегодня мы будем готовить маски для волос с лимоном!

В прошлой статья я поведала о том, как можно осветлить волосы с помощью лимона! Если к тем рецептам прибавить маски для волос с лимоном,то эффект увеличиться в разы! Для сухих волос в них мы будем добавлять масла или другие смягчающие средства!

 

Маски для волос с лимоном

• Для сухих волос

В равных пропорциях смешайте сок свежевыжатого лимона с оливковым маслом и на влажные локоны нанесите смесь, втирая или массажируя кожу головы,укутайтесь полотенцем с целлофаном и продержите часик. Смойте обычным способом!Идеально оставить такую смесь на ночь. В таком случае волосы обретут силу, жизненность и блеск!

• Для жирных волос

Смешайте пол стакана свежего сока лимона с 3 ст.л. корней лопуха и аира, добавьте 3 стакана кипятка и настаивайте в теплом месте в течение 7 часов. Наносите перед каждый мытьем, втирая в кожу головы!  Подержите немного и потом вымойте голову, а оставшийся раствор разведите водичкой теплой и используйте как ополаскиватель для локонов  уже после мытья! Проделывайте процедуру 2-3 раза в неделю.

• Для нормальных волос

Подготовьте сок свежего лимона-пол стакана. Траву ромашки, зверобоя,крапивы, настурции, листья березы и цветки клевера по 1 ст.л.  залейте растительным или оливковым маслом -пол стакана-добавьте туда подготовленный сок лимона и дайте настояться с неделю. Накладывайте на локоны и массируйте в корни, подержите час и смойте обычным способом!

• При облысении

4 ст.л. лимонного сока смешайте со 100 г. водке, поместите в стеклянную тару, плотно закройте крышкой и настаивайте в течении недели.  Полученную смесь втирайте в редеющие участки кожи головы 1 раз в день! Эта смесь очень хорошо активизирует обменные процессы!

Вот такие очень простые на мой взгляд и эффективные макси для волос с лимоном для каждого типа локонов. Берегите свою красоту!http://liyabruni.ru/maski-dlya-volos-s-limonom/#more-10528

6 суперпродуктов, если вам за 40 …

Продукты в данный период жизни должны служить следующим целям: Защищать от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза, помогать ясно мыслить и хорошо видеть. Грецкий орех Содержит большое количество омега-3 жирных кислот. Которые защищают ваш организм от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Орех богат белком, в нём нет насыщенных жиров. Минимальная рекомендуемая порция: 30 гр. - 185 ккал ЗДЕСЬ далее... Милолика Покровская

Косметический лед. Простые рецепты для ухода за кожей
 

Кожа лица, как и все остальное, требует особого внимания и ухода. Для разного типа кожи необходимо подбирать индивидуальные косметические средства. Но так, как со временем меняется кожа, то, соответственно, меняется и состав используемых средств по уходу за кожей. Один крем сменяет другой, лосьоны, маски, тоники, перед глазами проносятся разнообразные этикетки и упаковки, сменяющие одни на другие. Неизменным остается только косметический лед и желание сохранить молодость кожи как можно дольше.

Как сделать грубые пятки бархатными за 4 дня.

 

о прекрасном напитке..

КОФЕ.
Необычное применение любимого напитка.

Выпив чашечку этого бодрящего напитка, не спешите выбрасывать кофейную гущу, она вам еще послужит. Нередко самые обычные продукты можно использовать необычным образом, не исключение и кофе.

1. Кофе – прекрасный компонент для саше. Достаточно положить такой ароматный мешочек в шкаф с одеждой или бельем, и ваши вещи не только станут приятно пахнуть, но и будут сохранены от незваных насекомых, к примеру, моли. Приготовить такое кофейное саше несложно – достаточно насыпать немножко свежесмолотого кофе в полотняный мешочек.

2. Использованный кофе хороший помощник в чистке камина или печки. Перед тем как начинать чистить печку или камин, нужно набросать туда мокрой кофейной гущи, это убережет вас от пепельной пыли.

3. При помощи кофе можно убрать царапины с темной деревянной мебели. Для этого нужно кофейную гущу развести горячей водой до консистенции кашицы и втереть её в царапины. Кофе, конечно же, должен быть самого мелкого помола.

4. Насекомые существа чрезвычайно глупые и бестолковые – они совершенно не ценят этот божественный напиток, даже на дух его не переносят! Рассыпав сухую кофейную гущу в облюбованных муравьями местах, можно без труда избавиться от их соседства - они уйдут искать местечко поспокойнее. А если вы подожжетеиспользованный кофе, то бишь кофейную гущу, такой дымок отпугнет мух и ос.

5. Протирая кофейной гущей пополам с глицерином темные кожаные вещи, например, сумочки или перчатки, можно освежить изделие и придать ему красивый блеск. Можно и просто протереть кожаную поверхность мягкой тряпочкой или ваткой, смоченной очень крепким кофе.

6. Иногда новая кожаная сумка имеет достаточно неприятный запах. Избавиться от него можно, посыпав сумочку молотым кофе и оставив в таком виде на несколько часов, а еще лучше на весь день. Разумеется, этот вариант годится лишь для сумочек из темной кожи.

7. Спасет использованный кофе и от кошачьего беспредела. Если ваш усатый питомец понимает значение слова «туалет» так, как удобнее ему, отучить негодника пакостить в неположенном месте можно при помощи кофейной гущи, которую нужно смешать с высушенной и размолотой кожурой апельсина. Насыпьте эту ароматную смесь в укромных местах, которые кошка облюбовала себе в качестве туалета, и наслаждайтесь озадаченным видом усатой хитрюги

8. Используют кофейную гущу и в качестве шампуня от блох. Сначала помойте своего питомца обычным шампунем от блох, а после протрите его шерстку кофейной гущей смешанной с водой. Хорошенько прополощите вашего любимца и он не только избавится от блох, но и шерсть у него станет мягкой, шелковистой и ... ароматной С короткошерстной собакой такую процедуру проделать несложно, а вот если шерсть длинная, нужно обязательно как следует прополоскать.

9. Использованный кофе – прекрасное удобрение для растений, любящих кислую почву. Это и розовые кусты, и азалии, и рододендроны, и лилии, а так же многие вечнозеленые кустарники. Подкормите их кофейной гущей, они это очень любят.

10. Кофе замечательно чистит пепельницы, устраняя неприятный запах. Насыпьте в грязную пепельницу немного кофе, протрите влажной тряпкой и смойте.

11. Кофе не только устраняет неприятные запахи, но и не позволяет им смешиваться. Это свойство используют, помещая немного высушенной гущи кофе в холодильник.

12. Кроме того, кофе – отличный краситель, с помощью которого можно покрасить практически все – от волос до яиц. В смысле, Пасхальных Ну, а темные волосы кофе ополаскивали еще наши бабушки.

Также кофе широко применяется в натуральной косметике. Но это уже совсем другая история.

Полезности. Советы домоседа.

Исцеляющий настрой на похудение.

Выводим пятна!!!!


Асфальт, деготь
Соскоблите избыток с ткани тупым концом ножа. Губкой нанесите растворитель для химчистки (специально для подобных целей продается в маленьких флакончках). Прополощите водой. Потрите пятно стиральным порошком. Стирайте в горячей воде (или в воде максимальной температуры, допустимой для данной ткани). Если позволяет ткань, можно также использовать хлоросодержащий отбеливатель.

Напитки (вино, спиртовые и легкие алкогольные напитки)
Смочите пятна губкой, пропитанной холодной водой. Замочите на 15 минут в 1 литре тепловатой воды, добавьте 1/2 чайной ложки жидкого средства для мытья посуды и 1 столовую ложку белого уксуса. Прополаскайте. Если пятна остались, замочите в энзимном замачивателе на 30 минут.

Кровь
Замочите в холодной воде на 30 минут. Стирайте в теплой воде со стиральным порошком. Если пятна остались, замочите в энзимном замачивателе в теплой воде на 15-30 минут. Или добавьте в воду несколько капель перикиси водорода. Для старых пятен, добавьте несколько капель нашатырного спирта и стирайте со стиральным порошком.

Воск свечи
Соскоблите избыток с ткани тупым концом ножа. Губкой нанесите растворитель для химчистки (специально для подобных целей продается в маленьких флакончках). Затем потрите пятно жидким дезинфицирующим средством (стир порошком). Сполосните.
Проглаживание воска (на одежде) через бумагу может затруднить проникновение растворителя в воск и тем самым затруднить его выведение.
Можно также постирать в горячей воде с добавлением хлоросодержащего отбеливателя (если это допустимо для ткани).

Пятна от томата
Соскоблите избыток с ткани тупым концом ножа. Замочите в холодной воде на 30 минут. Налейте на пятно жидкое средство для мытья посуды, затем стирайте в теплой или горячей воде с добавлением хлоросодержащего отбеливателя (если это допустимо для ткани).
Если пятна остались, замочите в энзимном замачивателе на 30 минут. Прополощите.

Жевательная резинка
Потрите пятно кубиком льда и соскоблите избыток тупым концом ножа. Губкой нанесите растворитель для химчистки (специально для подобных целей продается в маленьких флакончках) или предстирочный пятновыводитель (типа Amway Prewash), а потом сполосните водой. Затем стирайте одежду как обычно.

Шоколад или какао
Губкой нанесите растворитель для химчистки или предстирочный пятновыводитель. Прополощите. Нанесите на пятно жидкое средство для мытья посуды. Стирайте в горячей воде с добавлением хлоросодержащего отбеливателя (если это допустимо для ткани).
Если пятна остались, замочите в энзимном замачивателе на 30 минут. Прополощите.
Еще можно отбелить шоколадные пятна при помощи перекиси водорода. Нанесите перекись на пятно, затем прополощите и стирайте как обычно.

Кофе, чай (без сливок)
На 1 литр воды положите 1/2 чайной ложки жидкого средства для мытья посуды и 1 столовую ложку уксуса. Замочите в этом растворе пострадавшую вещь на 15 минут. Прополощите в проточной воде. Если пятно осталось, потрите его губкой со спиртом или замочите в энзимном замачивателе на 30 минут.

Кофе со сливками
Нанесите на пятно предстирочный пятновыводитель. Прополощите. Затем потрите пятно сильным жидким дезинфицирующим средством (стир порошком). Стирайте в горячей воде (допустимой для данной ткани).

Косметика (пудра, подводной карандаш, тени, и т.п.)
Губкой нанесите растворитель для химчистки (специально для подобных целей продается в маленьких флакончках) или предстирочный пятновыводитель, а потом сполосните водой. Высушите. Нанесите на пятно жидкое средство для мытья посуды и стирайте в горячей воде (допустимой для данной ткани).

Цветные мелки (карандаши), воск
Соскоблите избыток с ткани тупым концом ножа. Положить запятнанное место лицом вниз на бумажные полотенца и побрызгать WD-40® - это такой спец. растворитель-смазчик. После нескольких минут, поверните ткань и обработайте аэрозолем другую сторону. Вотрите жидкое средство для мытья посуды в пятно. Стирайте в горячей воде с добавлением хлоросодержащего отбеливателя (если это допустимо для ткани).

Восковые мелки
Соскоблить излишек тупым ножом. Стирать в горячей, мягкой воде с мылом (Ivory®) и 1\2 стакана соды в течение 10 минут. Если пятно осталось, нанести на пятно кашицу из мыла и стирать еще 5 минут. Или отдать в профессиональную сухую чистку.

Сливки, молоко и мороженое
Губкой нанесите растворитель для химчистки (специально для подобных целей продается в маленьких флакончках) или использовать пятновыводитель для химчистки (см. инструкцию). Дайте высохнуть. Прополощите водой. Добавьте жидкое средство для мытья посуды и стирайте в горячей воде (допустимой для данной ткани).
ИЛИ замочите в энзимном замачивателе в теплой воде на 15-30 минут, затем прополосните.

Дезодораторы, средства против потения
Намочите в холодной воде. Нанесите стиральный порошок на пятно и застирайте. Если ткань обесцвечена потрите свежие пятна нашатырным спиртом, а старые пятна уксусом.

Полиняло
Обработать пятно сильнодействующим жидким мылом. Прополоскать. Замочить с использованием кислородного отбеливателя. Если пятно осталось и ткань белая, то замочить вещь в разбавленном хлорном отбеливателе (1 часть отбеливателя на 3 части воды). Постирать. Замечание: современные краски не выводятся солью и уксусом.

Яйца
Замочите в энзимном замачивателе в холодной воде на 15-30 минут. Прополощите и высушите. Вотрите в пятно стиральный порошок, затем стирайте как обычно. Если грязное пятно осталось, нанесите предстирочный пятновыводитель и стирайте как обычно.

Смягчитель ткани
Смочите пятно и намыльте куском мыла. Стирайте одежду как обычно.

Фрукты или ягоды
Добавьте на 1 литр воды 1 чайную ложку жидкого средства для мытья посуды и 1 столовую ложку белого уксуса. Замочите в этом растворе вещь на 15 минут. Прополощите. Если пятно осталось, потрите его губкой со спиртом, сполосните. Если цветные пятна остались, используйте хлорсодержащий отбеливатель (если это допустимо для ткани) или кислородный отбеливатель.

Трава
Губкой нанесите растворитель для химчистки (специально для подобных целей продается в маленьких флакончках) и трите до тех пор, пока пятно не будет удалено. Прополощите и дайте просохнуть. Побрызгать жидким пятновыводителем или белым уксусом. Прополощите. Если пятна остались, потрите губкой со спиртом и тщательно прополощите. Нанесите на пятно моющее средство и застирайте. Добавьте хлорсодержащий отбеливатель (если это допустимо для ткани).

Соус
Губкой нанесите растворитель для химчистки (специально для подобных целей продается в маленьких флакончках) или предстирочный пятновыводитель, а потом сполосните водой. Просушите на воздухе, затем нанесите на пятно сильнодействующее жидкое моющее средство и стирайте как обычно.
ИЛИ замочите в энзимном замачивателе в теплой воде на 15-30 минут. Прополосните.

Жир, нефть и масло
Губкой нанесите растворитель для химчистки, затем просушите. Нанесите на пятно стиральный порошок и застирайте.
ИЛИ нанесите предстирочный пятновыводитель, а затем стирайте как обычно.

Лак для волос
Губкой нанесите растворитель для химчистки или сухой пятновыводитель. Прополощите и дайте просохнуть. Повторяйте до тех пор, пока пятно не пропадает. Перед стиркой потрите пятно сильнодействующим жидким порошком.

Чернила, шариковая ручка
Потрите губкой любым из следующих средств: растворитель для химчистки, спирт, ацетон или предстирочный пятновыводитель. Дайте просохнуть. Повторите, если необходимо. Если любое пятно осталось, нанесите на пятно сильнодействующий стиральный порошок и застирайте.

Губная помада
Нанесите на пятно пятновыводитель для химчистки или сухой пятновыводитель. Промокните впитывающим материалом. Продолжите обработку пока цвет не пропадает. Прополощите и дайте высохнуть. Вотрите в пятно жидкое средство для мытья посуды и застирайте. Или используйте предстирочный пятновыводитель.

Майонез, приправа к салату
Губкой нанесите растворитель для химчистки или нанесите предстирочный пятновыводитель. Прополощите водой. Просушите на воздухе. Нанесите стиральный порошок на пятно и застирайте.

Антисептики, йод
Замочите в растворе: на 1 литр теплой воды 1 чайная ложка жидкого средства для мытья посуды и 1 столовая ложка нашатырного спирта на 30 минут. Выстирайте.

Плесень
Свежия пятна можно удалить, застирав сильнодействующим стиральным порошком и высушив на солнце. Если пятно осталось, потрите губкой с перекисью водорода. Стирать с кислородным отбеливателем или с хлорсодержащим отбеливателем (если это допустимо для ткани).
ИЛИ побрызгайте пятно лимонным соком и посыпьте солью. Высушите на солнце. Стирайте как обычно.

Молоко
Нанесите на пятно пятновыводитель для химчистки, сухой пятновыводитель или предстирочный пятновыводитель. Прополощите. Замочите в теплой воде на 30 минут с энзимным замачивателем. Постирайте.

Грязь
Дайте пятну просохнуть и очистите избыток. На 15 минут замочите в растворе: на 1 литр теплой воды 1 чайная ложка жидкого средства для мытья посуды и 1 столовая ложка белого уксуса . Сполосните. Если пятна остались, потрите губкой со спиртом. Прполощите и тщательно застирайте. Также можно замочить на 30 минут в энзимном замачивателе. Можно добавить хлоросодержащий отбеливатель (если это допустимо для ткани). Если осталось ржавое пятно, используйте кислородный отбеливатель.

Горчица
Соскоблите избыток с ткани тупым концом ножа. Нанесите на пятно при помощи пипетки растворитель для химчистки. Дайте высохнуть. Прополощите. Добавьте влажный пятновыводитель (смотри рецепт) и нашатырный спирт. Прополощите. Если пятно осталось, стирайте с кислородным отбеливателем.

Лак для ногтей
Нанесите жидкость для снятия лака, растворитель для краски и клея или ацетон, на пятно с изнаночной стороны через впитывающий материал. Не используйте, если это ацетатные, триацетатные или акриловые ткани. Прополощите и постирайте.

Масляная краска
Удалите краску до того, как она высохнет. Губкой нанесите растворитель для химчистки. Прополощите. Попробуйте отчистить пятно растворителем, рекомендованным для данной краски. Застирайте пятно жидким средством для мытья посуды, а затем стирайте в самой горячей воде, допустимой для ткани.

Акварельная краска
Удалите краску до того, как она высохнет. Нанесите губкой сухой пятновыводитель. Намочите пятно холодной водой. Добавьте стиральный порошок и стирайте.

Отметки от карандаша
Используйте белую очень мягкую резинку (стерку). Губкой нанесите растворитель для химчистки или предстирочный пятновыводитель. Постирайте.

Духи
Намочите пятно холодной водой. Если пятно осталось, замочите на 15 минут в литре тепловатой воды с добавлением 1/2 чайной ложки жидкого средства для мытья посуды и 1 столовой ложки белого уксуса. Постирайте.

Пот
Замочите в энзимном замачивателе. Насыпьте стиральный порошок на пятно и застирайте.
Свежие пятна: используйте нашатырный спирт, чтобы восстанавить цвет. Прополощите водой и стирайте. Старые пятна: используйте белый уксус, чтобы восстанавить цвет. Прополощите водой и стирайте.

Смола сосны
Используйте растворитель, чтовы убрать жирные пятна. Попробуйте разжижитель краски, минеральные спирты или пятновыводитель. Нанесите на пятно пастообразный стиральный порошок. Постирайте.

Ржавчина
Нанесите на пятно средство для удаления ржавчины. Следуйте указаниям по уходу за данной тканью. Прополощите перед тем, как стирать в машине. Нанесите на пятно лимонный сок солью. Высушите на солнце. Прополощите и постирайте.

Подпалины
Если ткань слегка опалена, намочите его и потрите ватой с перикисью водорода, оставьте на несколько минут. Прополощите. Вотрите в пятно стиральный порошок и застирайте. Сильные подпалены не могут быть удалены.

Сапожный Крем
Губкой нанесите растворитель для химчистки или предстирочный пятновыводитель. Прополощите. Нанесите на пятно жидкий сильнодействующий стиральный порошок и стирайте в самой горячей воде, допустимой для данной ткани. Если пятно осталось, потрите губкой со спиртом. Прополощите.

Соус для спагетти
Нанесите предстирочны пятновыводитель и оставьте на 15 минут. Сохраняйте пятно влажным. Стирайте как обычно. Если пятно осталось, разведите в равных частях уксус с водой и нанесите на пятно или используйте кислородный отбеливатель.

Пятна от мочи, рвоты и слизи
Замочите в холодной воде. Нанесите стиральный порошок на пятно. Застирайте. Если пятно осталось, замочите в энзимном замачивателе на 30 минут. Стирайте с кислородным отбеливателем.

Желтые Пятна
Ткань может пожелтеть после окисления кожным жиром. Это может также произойти, если был использован неподходящий стиральный порошок; температура воды при стирке была слишком низкой; было добавлено слишком много стирального порошка и не прополоснуто; или синтетика была постирана жидким средством для мытья посуды в холодной воде.
Постирайте ткань в щадящем режиме в горячей воде, прополоскайте в охлажденой воде с добавлением 1 чашки (кондиционера) формирователя. Если необходимо, повторите с достаточным количеством стиралього порошка, кислородного отбеливателя или хлорного, если они не оказывают вредного воздействия на ткань.

Перевод статьи "Stain Removal for Washable Fabrics" с сайта www.ianr.unl.edu/pubs/textiles/g922.htm

Уход за ногами в домашних условиях

Недаром считается, что Пушкин — это "наше всё". Строки о ножках, и во сне тревожащих его сердце, знают все. Тема красоты этой замечательной части женского тела просматривается в произведениях поэта, несмотря на то, что в ту пору обнаженные ножки красавиц — обычно щиколотку — поэт мог видеть (не будем сейчас говорить об интимных моментах жизни) разве что случайно или на театральной сцене.

То ли дело наши дни! Мы выставляем свое достояние на всеобщее обозрение практически целиком — то в тончайшей оболочке из лайкры, то в совершенно обнаженном виде. Порой мы совершенно не обращаем внимания на очень заметные со стороны недостатки. Но вдруг какая-нибудь "язва" (а у каждой из нас в подружках найдется такая, а бывает, что и не одна) заставит внезапно прозреть и обнаружить, что столь ценимое нашими возлюбленными и всеми встречными мужчинами сокровище нуждается в срочном воздействии средств по уходу за ногами.

Женщина, созревшая для того, чтобы немедленно взять свои ноги "в руки", начинает метаться и разрываться на части в поисках чудодейственного средства для приведения их в порядок, замечая сразу же множество дефектов, на устранение которых может не хватить целой жизни. Покрутившись пару часиков перед зеркалом и в результате получив подтверждение существования некоторых несовершенств своих нижних конечностей, она начинает понимать, что надо бы заняться фитнесом или сходить к врачу. И правильно! Все эти действия разумны, но хотелось бы сразу отметить, что советы по всем медицинским проблемам и коррекции ног с помощью физических упражнений каждой из нас следует получать только у специалистов и строго индивидуально. Наша же тема: уход за ногами с помощью прекрасных современных и проверенных богатым женским опытом средств, которые в большинстве случаев вполне доступны.

Читать далее...

Простые способы укрепления ногтей в домашних условиях

В холодное время года в тщательном уходе нуждается не только кожа рук и лица, но и ногти, которые в зимний период ломаются чаще обычного, а кутикулы грубеют чрезвычайно быстро. Чтобы укрепить ногти и придать им здоровый вид, предлагаем ознакомиться с рецептами простых домашних масок для красоты ваших ногтей: 

Маска с красным перцем для укрепления и роста ногтей

Для приготовления такой маски необходимо смешать ½ чайной ложки красного молотого перца, 1 чайную ложку жирного крема для рук и 10 капель кипяченой воды. Подержите смесь на водяной бане в течение 10 мин, затем охладите и нанесите на ногти. Подождите 20 мин, далее смойте маску и нанесите на пальцы жирный крем. Важно помнить, что использовать такую маску можно лишь раз в месяц. 

Маска с лимонным соком для укрепления ногтей

Смешайте 1 столовую ложку лимонного сока с двумя щепотками соли. Аккуратно нанесите смесь на ногти с помощью кисточки. Подержите 20 мин, затем смойте теплой водой и нанесите жирный крем. 

Маска с желатином для питания и укрепления ногтей

В стакане с горячей водой растопите ½ столовой ложки желатина, затем остудите и опустите ногти в смесь на 20 мин. Смойте теплой водой и нанесите жирный крем. Использовать такую маску можно 2-3 раза в неделю. 

Кроме того, для здоровья и красоты ваших ногтей очень важны витамины А и Е. Купите их в ближайшей аптеке в виде таблеток, затем разотрите в порошок и ежедневно втирайте в ногти перед сном. http://feme.ua/beauty/nails/prostye-sposoby-ukrepl...y-v-domashnikh-usloviyakh.html

Косички - плётём шнур водопад

Вы умеете плести причёску водопад ? Нет ? Учимся - это так красиво, да  если ещё сделать локоны

 

альтернативные способы применения водки

Водка бывает полезной. Узнайте в чём заключается полезность. Речь пойдёт о 20-ти способах

 

Читать далее...