-Рубрики

 -Цитатник

Роскошный и потрясающий плед с просторов телеграмм... Грандиозная работа Натальи! - (0)

Роскошный и потрясающий плед с просторов телеграмм... Грандиозная работа Натальи! ...

Мозаичное вязание крючком. СХЕМЫ - (0)

Мозаичное вязание крючком. СХЕМЫ https://vk.com/doc708449115_636778207?hash=y3sX...

Азбука рукоделия в 115 книгах (2006-2016) PDF, DJVU, FB2 » NetFact.Ru: Скачать бесплатно – Популярная Интернет Библиотека - (0)

Азбука рукоделия в 115 книгах (2006-2016) PDF, DJVU, FB2 » NetFact.Ru: Скачать бесплатно – Популярна...

Новейшая энциклопедия рукоделия в 10 книгах (2017-2021) PDF » NetFact.Org - Популярная Интернет Библиотека - (0)

Новейшая энциклопедия рукоделия в 10 книгах (2017-2021) PDF » NetFact.Org - Популярная Интернет Библ...

Архив: Красивые узлы-обереги. Пошаговые уроки для начинающих - (0)

Архив: Красивые узлы-обереги. Пошаговые уроки для начинающих https://www.liveinternet.ru/users/me...

 -Метки

crochet crochet pattern openwork patterns for knitting Валентина ажурная летняя шаль крючком схема и описание ажурная повязка на голову ажурная туника крючком и спицами ажурная шаль ажурная шаль крючком ажурная шаль крючком схема и описание ажурная шаль спицами схемы аксессуары безрукавки безрукавки женские вязаные спицами бисер видео вяжем вязаная повязка на голову спицами вязаная шаль вязание вязание для полных женщин вязание крючком вязание спицами вязание узоры вязание шаль вязаные вещи для детей вязаные кофты 2012 вязаный комплект для детей вязаный плед вязаный плед из квадратных мотивов вязать гладью дерево детские вещи детский вязаный комплект доброго времени суток дома домашние тапочки спицами затем игрушки интересное кайма для обвязки изделий крючком кайма крючком кайма с зубчиками клубок комплекты кофты вязанные спицами красота крючком крючок крючок обвязка схема кулинария летние шали крючком летний жакет связать магия макраме мастер-класс модели из японских журналов мозаичное вязание мотивы крючком обвязка края обвязка крючком отделка краев вязаных изделий открытки анимация перчатки петель петли платок платочной плед из квадратных мотивов плед со схемой пледы прически рубрика ряд рядов с днем рождения связать ажурную шаль крючком схема связать кайму схемы связать шаль крючком схемы следки спицами советы мастера соленое тесто спицами средние стороны схема схемы схемы вязания тапочки спицами теплая шаль узор узорчатый топ спицами узоры крючком уроки вязания уроки вязания крючком филейная кофточка филейная туника крючком филейное вязание модели схемы цветы шаль крючком шаль спицами

 -Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 0
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (84953 место)
За все время набрано баллов: 7 (44364 место)

 -Приложения

  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами
    Скачал и помогаю скачать

      Показать все (1)

       -Всегда под рукой

       -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

       -

      Быстрый переход по страницам блога iren7473:

       -

      Радио в блоге

      [Этот ролик находится на заблокированном домене]
      Добавить плеер себе
      © Накукрыскин

       -Поиск по дневнику

      Поиск сообщений в iren7473

       -Подписка по e-mail

       

       -Статистика

      Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
      Создан: 24.10.2010
      Записей: 21084
      Комментариев: 3290
      Написано: 30465

      Выбрана рубрика МЕДИЦИНА.


      Вложенные рубрики: Народная медицина(120)

      Другие рубрики в этом дневнике: Я(30), ЮМОР(276), ЭРОТИКА(116), ШИТЬЕ (214), ФОТОШОП(413), ФЛЭШ(76), СТИХИ(350), РУКОДЕЛИЕ(197), ПОЗДРАВЛЕНИЯ(89), НАПИТКИ(52), МУЗЫКА(1551), МИКРОВОЛНОВКА(37), МАНТРА,ЭЗОТЕРИКА(26), Любимые САЙТЫ и БЛОГИ(84), КУЛИНАРИЯ(1711), КОТОМАНИЯ(109), КОМПЬЮТЕР(533), КИНО(1842), ИНТЕРЕСНОЕ(1322), ИГРЫ(72), ЖУРНАЛЫ(227), ДНЕВНИК(2426), ДЛЯ ЖЕНЩИН(242), ВЯЗАНИЕ(8042), ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ(72), ВЫШИВКА(55), БОГ(473), БИСЕР(137), CIEL PARFUM(13)

      Потрясающий способ оживить поджелудочную!

      Среда, 07 Сентября 2016 г. 02:42 + в цитатник
      Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Потрясающий способ оживить поджелудочную!

       
      Хорошая профилактика и доступная для тех, кто страдает поджелудочной железой. 

      Народные методы: 

      Итак, берем 2 литра воды. 
      Промываем 1 стакан пшена бросаем в кипящие 2 литра. 
      Варим до образования каши — пюре. 

      Затем добавляем 300 гр. натертой тыквы (на большой терке) и варим еще до пюре. 

      Можно еще перемять до полного удовлетворения. 

      Ни соль, ни сахар добавлять нельзя. Максимум 1 ст.л. масла. 

      И это пюре мы едим вместо ужина. То есть целый день вы кушаете, что привыкли. А на ужин это пюре без всяких добавок. И так 3 недели
      Читать далее...
      Рубрики:  МЕДИЦИНА/Народная медицина

      Этот турецкий рецепт красоты поможет разгладить даже глубокие морщины!

      Понедельник, 06 Июня 2016 г. 02:52 + в цитатник
      Это цитата сообщения валентина_полякова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Этот турецкий рецепт красоты поможет разгладить даже глубокие морщины!

      К
      7 (500x567, 123Kb)

      Как омолодить кожу?

      Помни, что любая маска накладывается только на очищенную кожу! Некоторые компоненты средства могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому обладательницам чувствительной кожи мёд и корицу лучше исключить. Вместо них можешь добавить яичный желток.

      ИНГРЕДИЕНТЫ
      3 ст. л. пищевой соды
      1 ч. л. мёда
      1 ч. л. жидкого витамина Е (продается в аптеках)
      1/4 ч. л. молотой корицы
      4 ч. л. молока или сливок
      ПРИГОТОВЛЕНИЕ
      Смешай все ингредиенты: масса получится достаточно густой. Нанеси маску толстым слоем на очищенную кожу лица и шеи, избегая области вокруг глаз и губ. Дай подсохнуть.
      Через 15–20 минут смой теплой водой, слегка растирая кожу.
      Смыв маску, ты сразу заметишь, что кожа заметно посвежела, посветлела, подтянулась, а поры очистились и сузились. Пользуйся этим средством 2 раза в неделю, чтобы как можно дольше окружающие не смогли угадать твой возраст!

      Подруги непременно захотят узнать секрет твоей молодости: поделись с ними рецептом этой маски!

      1 (1) (600x412, 312Kb)

      1 (291) (190x70, 8Kb)1 (291) (190x70, 8Kb)
      Рубрики:  МЕДИЦИНА/Народная медицина

      Сайт народной медицины Сам себе лекарь!

      Вторник, 03 Мая 2016 г. 21:19 + в цитатник
      Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Сайт народной медицины Сам себе лекарь!






      Paul Mauriat - Лунная Соната (Бетховен) 03:56 

      Сайт народной медицины Сам себе лекарь!


      Аллергия.
      Cердечно-сосудистая система.
      Кровь.
      Вены.
      Стоматология.
      Красота.
      Ожирение.
      Заболевания кожи.
      Желудочно-кишечный тракт.
      Бронхо-легочные заболевания.
      Ухо, горло, нос.
      Нервная система.
      Детское здоровье.
      Гинекология, женские болезни.
      Ревматология, болезни позвоночника и суставов.

      Офтальмология, болезни глаз.
      Урология, мужские заболевания..
      Диабет. Снизить сахар в кови.
      Заболевания щитовидной железы.
      Заболевания почек, мочевого пузыря.
      Заболевания печени, желчного пузыря,
      поджелудочной железы
      .
      Иммунитет.
      Мази народные.
      Онкология.
      Другие болезни.
      Лечение природными средствами.
      Травы от заболеваний.
      Травник. Лекарственные растения (фото, картинки) и их применение.



      http://blogs.mail.ru/mail/nadezhda.pol/676509CC7EA31524.html
      Рубрики:  МЕДИЦИНА/Народная медицина

      Перекись водорода и Сода лечат многие тяжелейшие заболевания

      Пятница, 04 Марта 2016 г. 13:40 + в цитатник
      Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Перекись водорода и Сода лечат многие тяжелейшие заболевания

      рассказывает доктор Огулов.



      из комментов: 

      Читать далее...
      Рубрики:  МЕДИЦИНА/Народная медицина

      Диета 10 КГ НЕТУ. За 10 дней!!!

      Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 01:11 + в цитатник
      liveinternet.ru/users/49749...275008490/
      Диета"10 КГ НЕТУ", За 10 дней!!!

















      Рубрики:  МЕДИЦИНА/Народная медицина

      Помоги себе сам.Убираем боль в спине за 1 минуту.. Видео

      Среда, 17 Февраля 2016 г. 00:16 + в цитатник
      liveinternet.ru/users/36471...384715963/
      Помоги себе сам.Убираем боль в спине за 1 минуту.. Видео


      Помоги себе сам.Убираем боль в спине за 1 минуту





      Рубрики:  МЕДИЦИНА/Народная медицина


      Процитировано 1 раз

      15 Растений для нормализации и улучшения работы щитовидной железы.

      Суббота, 16 Января 2016 г. 23:11 + в цитатник
      Это цитата сообщения Schamada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      15 Растений для нормализации и улучшения работы щитовидной железы.

      limonnik (640x500, 72Kb)


            Принято считать, что проблемы с работой щитовидной железы вызваны недостатком йода, а значит, решаться должны приемом капель с содержанием этого микроэлемента. На самом деле это совершенно неверный подход. Для выявления причины заболевания необходимо обратиться к специалистам, пройти обследование и получить от врача рекомендации по лечению гипотиреоза или гипертиреоза. Причем далеко не всегда проблемы со «щитовидкой» устраняются исключительно медикаментозными препаратами. Различные растения и травы могут стать достойной альтернативой таблеткам и инъекциям в борьбе за стабилизацию и эффективное функционирование щитовидной железы.



      099 (108x107, 19Kb)

      Рубрики:  МЕДИЦИНА/Народная медицина

      Бальзамы для волос на основе яблочного уксуса своими руками

      Среда, 14 Октября 2015 г. 17:33 + в цитатник
      Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Бальзамы для волос на основе яблочного уксуса своими руками

      4403711_uiouhopi (590x432, 65Kb)

      Яблочный уксус - отличное средство для ухода за волосами.

      Смешайте все компоненты и храните в стеклянной бутылочке в холодильнике. После мытья волос взболтайте, слегка подогрейте содержимое и нанесите на волосы нужное количество смеси. Смывать такой бальзам не нужно, что очень удобно - и возни меньше, и волосы пахнут замечательно. Можете использовать эти рецепты или просто добавлять в свой бальзам любимые эфирные масла.

      далее
      Рубрики:  МЕДИЦИНА/Народная медицина

      Целебное средство для ног или почему ножки мои больше не крутит...

      Среда, 14 Октября 2015 г. 17:29 + в цитатник
      Это цитата сообщения Pepel_Rozi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Целебное средство для ног или почему ножки мои больше не крутит...

      4403711_fhnmbn (600x399, 85Kb)

      Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение.

      далее
      Рубрики:  МЕДИЦИНА/Народная медицина

      8 волшебных рецептов от кашля.

      Воскресенье, 27 Июля 2014 г. 23:56 + в цитатник
      Это цитата сообщения Cap_Makalovich [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      8 волшебных рецептов от кашля.

      1) Капустный лист ошпарить и сразу же смазать смесью меда и соли (1:1). Горячим приложить к груди или на спину (но не на область сердца), сверху прикрыть полиэтиленом и хорошенько укутать больного. Через некоторое время лист можно убрать - вся смесь впитается в кожу и окажет свое волшебное действие!

      2) Вареные и печеные груши - прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре. 
      1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 мин. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте теплым по 100 мл 4 раза в день за 30 мин. до еды.

      3) Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде.

      4) 10 плодов фиников залейте 500 мл воды и варите 30 минут. Процедите, отожмите. Пейте в горячем виде при сухом кашле. Можно сварить 6—7 сушеных фиников в 200 мл молока.

      5) 30 г изюма настаивайте в холодной кипяченой воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство помогает даже при сильном кашле.

      6) От детского кашля избавит такая смесь. Натрите на мелкой терке 1 яблоко, 1 луковицу и 1 морковь приблизительно одинакового веса. Добавьте 2 ст. л. меда, хорошо перемешайте. Давайте детям по 1 ч. л. в теплом виде 4—5 раз в день.

      7) Смешайте 2 ст. л. тертых яблок, 2 ст. л. меда и 1 ст. л. тертого лука. Принимайте в теплом виде по 1 ч. л. 4—7 раз в день.

      8) "Огненное" молоко от кашля.
      10 луковиц нарежьте кубиками, измельчите 1 головку чеснока. Залейте 500 мл молока, варите до размягчения. Добавьте в смесь мяту и липовый мед. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте, по 1 ст. л. несколько раз в день.
      Рубрики:  МЕДИЦИНА/Народная медицина

      Как приготовить правильный имбирный напиток?

      Среда, 05 Февраля 2014 г. 02:26 + в цитатник
      Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Как приготовить правильный имбирный напиток?

       1390396022_imbir__ot_prostuduy (500x325, 53Kb) ГОТОВИМ НАПИТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ ИМБИРЯ  по рекомендации в Alles in memories

       Напиток из имбиря с лимоном Берем 1-2 ст.ложки тертого свежего имбиря и 1 крупный лимон вместе с кожурой. Складываем смесь в термос и заливаем 1, 5 л воды. Настаиваем 4-6 часов, перед употреблением можно добавить в жидкость мед. Пить по 1 стакану за полчаса до каждого основного приема пищи.

      Читать далее...
      Рубрики:  МЕДИЦИНА/Народная медицина

      ИНФОГРАФИКА: Зачем нужно пить воду?

      Пятница, 24 Января 2014 г. 18:18 + в цитатник
      Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ИНФОГРАФИКА: Зачем нужно пить воду?

      Практически во всех методиках укрепления здоровья вы найдете советы пить больше воды. Однако полноценная аргументация того, для чего это нужно и как влияет на наш организм, приводится далеко не всегда. Восполним этот пробел и посмотрим интересную инфографику, из которой вы узнаете все доводы в пользу благотворного влияния чистой воды на здоровье человека.

      Спорим, после этого поста вы выпьете стакан воды?
      Источник
      Рубрики:  МЕДИЦИНА/Народная медицина

      Диета "-1кг в день"

      Дневник

      Воскресенье, 19 Января 2014 г. 04:57 + в цитатник
      7 часов утра- зеленый чай без сахара
      9 часов- варёное яйцо
      11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
      13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
      15 часов- 1 стакан томатного сока
      17 часов- яйцо
      19 часов- яблоко
      21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

      Особенности:


      - По возможности есть всё без соли
      - Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
      - Кушать СТРОГО по часам!
      - Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
      (шеф-повар Одноклассники)
      Рубрики:  МЕДИЦИНА/Народная медицина

      Долой изжогу!

      Суббота, 18 Января 2014 г. 19:44 + в цитатник
      Это цитата сообщения Мариша-Солнце [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Долой изжогу!

      getImage (410x280, 17Kb)
      Рецепт, который поможет избавиться от изжоги навсегда!
      Читать далее...
      Рубрики:  МЕДИЦИНА/Народная медицина

      Целебные напитки от простуды

      Понедельник, 18 Марта 2013 г. 23:45 + в цитатник
      Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Целебные напитки от простуды

      Целебные напитки от простуды

       

       

      1. Теплый чай с медом и лимоном

      Очень полезен некрепкий черный или зеленый чай с добавлением 1 ч.л. меда (мед обладает противовоспалительным и бактерицидным действием, а также содержит множество полезных минералов, микроэлементов и витаминов) и сока лимона.
      Лимон важно добавлять не в кипяток, а в уже немного охлажденный чай, чтобы сохранить витамин С.

      Дальше
      Рубрики:  МЕДИЦИНА/Народная медицина

      Народные рецепты. Чай для очищения организма.

      Понедельник, 18 Марта 2013 г. 23:29 + в цитатник
      Это цитата сообщения Милолика_Покровская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Народные рецепты. Чай для очищения организма.


      Чай из крапивы.
      Употребляя каждый день чай из крапивы, можно избавиться от аллергии. Это активный очиститель пищеварительного тракта, выводит ядовитые вещества. Кроме того крапива увеличивает выделение почками жидкости, способствует выведению токсинов, активизирует защитные силы организма. Положительно влияет на протекание ревматизма и подагры, обладает способностью очищать кожу от сыпи.
      ЗДЕСЬ далее...
      Милолика Покровская
      Рубрики:  МЕДИЦИНА/Народная медицина

      ЧУДО СУПЧИК ОТ ОСТЕОПОРОЗА И НЕ ТОЛЬКО...

      Понедельник, 18 Марта 2013 г. 23:16 + в цитатник
      Это цитата сообщения Анор [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ЧУДО СУПЧИК ОТ ОСТЕОПОРОЗА И НЕ ТОЛЬКО...

      Недавно я сделала пост о лечении раком. Он вызвал самые разные мнения у читателей. И это нормально, тема ведь очень серьезная. Но сейчас мне бы очень хотелось поблагодарить человека, который подсказал тему уже для этого поста. К сожалению, я не знаю его имени., т.к. в комментах он был АНОНИМ.((((( Но все же - огромное спасибо!
      Вот он пост!


      bbc8d906613eb03a39b888b615150f9e (302x53, 8Kb)

      Знаменитый австрийский целитель Рудольф Бройс излечил 45 тысяч людей, болевших раком, включая и тех, кого облучали, оперировали и подвергали химиотерапии, лечил и другие болезни. Иногда открытия приходили на первый взгляд случайно. Так произошло и с лекарством от остеопороза. ( Подробно о докторе можно прочитать здесь - http://www.organicfood-rf.ru/bible/174/

      Вот как описывает Бройс это открытие.



      «Луковицу размером с лимон вместе с наружной коричневой кожурой мелко нарезать, поджарить на растительном масле, пока лук не станет золотисто-коричневым. Затем этот лук варить в 0,5 л воды до тех пор, пока он как следует не разварится. Потом добавить какой-нибудь растительный бульон и все хорошо перемешать. Вы удивитесь, но этот суп очень вкусный. Когда я проводил мой полный курс лечения от рака (42 дня), питаясь, кроме прочего, процеженным луковым супом, моя жена также ела вместе со мной эту похлебку, причем съедала лук вместе с супом. Она страдала остеопорозом (уменьшение содержания извести в костях) позвоночного столба. Ее болезнь считали неизлечимой и наш домашний доктор, и я. И каково же было наше удивление, когда она излечилась, после того как в течение 17 дней ела луковый суп. Она сейчас в свои 86 лет еще работает. Теперь мы часто едим луковый суп».

      Читать далее...
      Рубрики:  МЕДИЦИНА/Народная медицина

      НЕОБЫЧНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ГРИБКА

      Понедельник, 18 Марта 2013 г. 22:51 + в цитатник
      Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      НЕОБЫЧНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ГРИБКА

      gribok-stopyi (149x150, 3Kb)Грибок на ногах – болезнь не ахти какая страшная, но неприятная. Мазей от него продаётся великое множество. Я же хочу предложить вам рецепт избавления от этого недуга, не совсем относящегося к народной медицине, а точнее совсем не относящегося к ней, но, тем не менее, этот рецепт проверен десятилетиями применения.
      proxy.imgsmail.ru (186x50, 7Kb)
      Рубрики:  МЕДИЦИНА/Народная медицина

      ОНЕМЕНИЕ РУК. ЛЕЧЕНИЕ

      Понедельник, 11 Февраля 2013 г. 04:09 + в цитатник
      Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      ОНЕМЕНИЕ РУК. ЛЕЧЕНИЕ

      65898-300x200 (300x200, 82Kb)Лечение онемения рук, постановку диагноза должен провести квалифицированный врач. Но бывает, что онемение кистей рук и пальцев приходит неожиданно, или в не совсем подходящее время.

      Мы можем сами помочь себе при онемении рук лечением массажем с применением специальных растворов для втирания.

      Массажируем немеющую руку, используя следующую смесь:
      proxy.imgsmail.ru (186x50, 7Kb)
      Рубрики:  МЕДИЦИНА/Народная медицина

      Как уменьшить риск развития близорукости от компьютера?

      Четверг, 25 Октября 2012 г. 01:26 + в цитатник
      Это цитата сообщения Elena_Besedkina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

      Как уменьшить риск развития близорукости от компьютера?


      Как уменьшить риск развития близорукости от компьютера?
      Хотя наследственность играет существенную роль в развитии близорукости, некоторые исследования показывают, что чрезмерное напряжение так же может стать причиной этого заболевания.
      Чтобы видеть ясно близко, глаз должен сделать сосредотачивающееся усилие. Исследователи утверждают, что усталость, вызванная чрезмерным сосредоточением, может привести к изменениям в пределах глаза и стать причиной близорукости. Эксперты соглашаются, что сосредоточение на изображениях на экране компьютера вызывает большую усталость глаз, чем чтение книги или журнала.

      1. Чтобы уменьшить усталость, которая может вызвать близорукость, окулисты рекомендуют частые перерывы. Они получили название «Правило 20-20-10»: каждые 20 минут нужно отвести взгляд от компьютера и смотреть на объект на расстоянии 20 метров (на объект из окна) в течение, по крайней мере, 10 секунд.

      Это простое упражнение расслабляет мускулатуру глаз и помогает уменьшить их чрезмерное напряжение. Некоторые окулисты для этих же целей рекомендуют носить специальные компьютерные очки.

      2. Положение за компьютером

      В первую очередь убедитесь, что вы удобно сидите и имеете "нейтральное" положение. Особенности этого положения включают следующее:
      Голова держится прямо, не наклонена назад или вперед. Экран компьютера должен быть помещен ниже уровня глаз.
      Спина и плечи прямые, но не напряженные.
      Предплечья расположены близко к телу и расслаблены, не развернуты в стороны и не наклонены вперед.
      Локти формируют 90 градусный угол в сгибе рук.
      Ноги стоят на полу или скамеечке для ног, колени формируют по примерно 90 градусный угол. Ноги не должны болтаться и раскачиваться.

      3. Многие эксперты рекомендуют отходить от компьютера каждые 20 - 30 минут, чтобы размяться и потянуться. Это помогает уменьшить напряженность в мышцах.

      Аркалика
      Из блога Юлии

       

      Рубрики:  МЕДИЦИНА/Народная медицина


       Страницы: [11] 10 9 ..
      .. 1